Como lidar com a dor no joelho na sua terceira idade

Visão geral

Dor no joelho na velhice é uma queixa comum enfrentada por pessoas com mais de 50 anos. A dor no joelho não precisa ser causada pela idade; ela também pode ser causada por lesões anteriores, uso excessivo, infecções ou artrite.

A função da articulação do joelho é dobrar, endireitar e suportar o peso do corpo. A articulação consiste em quatro ossos: fêmur ou osso da coxa, tíbia, patela ou rótula e fíbula. Todos esses ossos juntos fornecem estabilidade e capacidade de suportar peso ao joelho.

Nosso joelho absorve uma quantidade considerável de pressão a cada passo que damos. Essa pressão aumenta ao longo de nossas vidas com o desgaste regular, tornando os músculos e ligamentos das articulações mais fracos. O joelho tem dois amortecedores chamados meniscos, que começam a se deteriorar, assim como a cartilagem articular.

Mais sobre o assunto

Dor no joelho é uma das condições ósseas mais comuns que afetam muitas pessoas todos os anos. Estatísticas dizem que cerca de 100 milhões de americanos vivem com dor crônica. Dor no joelho é a segunda principal causa de dor crônica. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, a prevalência de dor articular intensa entre adultos com artrite entre 45 e 64 anos é de 30.7% e 24.3% entre adultos com 65 anos ou mais.

A dor no joelho geralmente está associada ao envelhecimento, problemas de saúde subjacentes, desgaste geral, estilo de vida, dieta, ocupação, traumas esportivos e outras lesões.

A genética também desempenha um papel na gênese da dor no joelho. Osteoartrite na família e o excesso de peso são fatores cruciais que resultam em dor no joelho em idade avançada. Inchaço no joelho junta, febre, e vermelhidão são alguns sintomas observados no estágio inicial da dor no joelho. Independentemente da causa da sua dor no joelho, ela pode ser muito dolorosa e debilitante em alguns casos.  

O tratamento para dor no joelho depende das causas subjacentes, que podem ser causas mecânicas, como lesão ou ruptura, ou condições médicas, como gota. artrite tipo, infecção, etc., discutidos na seção de causas abaixo em detalhes. Entender como controlar a dor no joelho em seus anos dourados, tomar as precauções certas e fazer um diagnóstico em tempo hábil é benéfico.

Felizmente, com a assistência médica e as opções de tratamento certas, você pode controlar em grande medida a dor e o desconforto no joelho na sua terceira idade.

Quais são os sintomas de dor no joelho na velhice?

Os sinais e sintomas variam dependendo da causa e da gravidade da dor no joelho. A dor varia de uma dor leve a severa. Poucos sintomas frequentemente observados são:

• Inchaço nas articulações e partes adjacentes
• Rigidez ou dor ao se mover 
• Vermelhidão e sensação de calor ao toque
• O problema em esticar ou dobrar o joelho e a incapacidade de andar corretamente
• Dor contínua na articulação 
• Desconforto que leva à claudicação
• Febre em casos de infecção no joelho 
• Osteoartrite os sintomas incluem rigidez na articulação afetada, inflamação e uma sensação acompanhada de um som de estalo.

Quando consultar seu médico?

Existem inúmeras razões para dor no joelho. Atrasar o tratamento ou diagnóstico dá origem a complicações sérias. A dor no joelho é evidente e aumenta à medida que envelhecemos. Se houver uma sensação constante de desconforto ao ficar de pé, caminhar ou apenas mover o joelho, é um chamado para você visitar seu médico. 

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Quais são as causas da dor no joelho aos 50 anos?

A dor no joelho se desenvolve gradualmente e pode resultar de uma lesão, ruptura de ligamento ou cartilagem, artrite, etc. Além de causas mecânicas, condições médicas como gota, infecções e tipos de artrite também causam dor no joelho. 

As causas mecânicas da dor no joelho incluem:

• Lesões: Se você sofreu uma lesão menor ou maior no joelho quando jovem, essa pode ser a razão por trás da sua dor no joelho. A lesão no joelho afeta seus tendões, ossos, cartilagens e ligamentos que formam a articulação do joelho. 
• Lesão do LCA: O ligamento cruzado anterior está entre os quatro ligamentos que unem sua tíbia ao osso da coxa. Uma ruptura ou lesão nos ligamentos é chamada de lesão do LCA. Se você foi jogador de basquete ou futebol na sua tenra idade, uma ruptura do LCA pode causar dor no joelho. 
• Fraturas: Fraturas podem ocorrer se você tiver caído de uma altura ou sofrido um acidente. Em casos graves, a dor pode se prolongar até a velhice.
• Menisco rompido: Os meniscos são amortecedores e protegem o joelho de solavancos e torções. Devido ao excesso de peso ou carga de trabalho extensa, a cartilagem pode romper e causar dor no joelho. 
• Luxação: Quando a articulação do joelho se desloca de seu lugar original, isso pode levar à luxação do joelho. O fluxo sanguíneo para a perna é interrompido devido à luxação. 
• Osteoartrite: É a causa mais comum de dor no joelho em pessoas com mais de 50 anos. O paciente diagnosticado apresenta rigidez ao redor da articulação nas primeiras horas da manhã, dor ao redor de todo o joelho e inflamação. 

As condições médicas que causam dor no joelho são:

• Doença de Osgood-Schlatter: Uma protuberância se forma abaixo da rótula, que incha e fica dolorida durante o exercício.
• Artrite reumatóide: É uma doença autoimune que pode causar dor em qualquer articulação do corpo. 
• Gota: Quando cristais de ácido úrico se acumulam na articulação, isso causa gota, que pode causar dor.
• Artrite séptica: Ocorre quando a articulação do joelho é infectada. Os sintomas comuns da condição incluem dor, inchaço, vermelhidão e febre. Causa danos graves à cartilagem do joelho.

Quais são os fatores de risco na velhice que causam dor no joelho?

Além do enfraquecimento dos ossos devido à depleção do conteúdo de cálcio no corpo, outros fatores também podem causar dor no joelho. 

• Excesso de peso: O excesso de peso exerce muito estresse nas articulações dos joelhos. Também aumenta o risco de osteoartrite e cartilagem fraca. 
• Falta de flexibilidade e força muscular: Músculos fracos não conseguem proteger as articulações de lesões, e a falta de flexibilidade aumenta o risco em um nível ainda maior. 
• Lesão anterior: Fratura ou desgaste dos músculos do joelho devido a qualquer acidente anterior aumenta a chance de outra lesão.

Quais são as opções de tratamento para dor no joelho causada pelo envelhecimento?

O diagnóstico da causa da dor no joelho ajuda seu médico a fornecer o tratamento apropriado. O tratamento pode começar com o fortalecimento dos músculos ou o tratamento de quaisquer problemas nos pés que possam afetar o joelho. Se a dor for devido a causas subjacentes, pode levar dias para que o tratamento seja bem-sucedido. Em casos de dor e gravidade insuportáveis, seu médico pode recomendar uma cirurgia. Várias formas de tratamento para dor no joelho são:

• Medicamentos: O tratamento para curar dor leve no joelho começa com a ingestão de medicamentos orais. Geralmente é prescrito para tratar inflamação das articulações. Se a dor persistir, é necessário tratamento adicional.
• ASCENDER: A abreviação significa Repouso, Gelo, Compressão e Elevação. É um remédio natural praticado em domicílios para aliviar a dor no joelho. O tratamento pode ser feito individualmente, sem qualquer ajuda. Para iniciar o processo de cura, recomenda-se descansar mais e fazer uma pausa nas atividades diárias, seguido de gelo no joelho nas áreas onde a dor é sentida para diminuir a inflamação. O terceiro passo é usar uma bandagem de compressão para evitar inchaço e para alinhamento do joelho. Não enrole a bandagem muito apertada, pois pode interromper o fluxo sanguíneo para o joelho. O último passo é manter o joelho em uma elevação específica para que ele descanse e reduza a inflamação. 
• Fisioterapia: É uma forma física de terapia que visa fortalecer seus músculos e suavizar o movimento do joelho. A terapia adapta um programa de exercícios para aliviar sua dor no joelho. 
• Cirurgia: Quando a dor é intensa e todos os outros tratamentos se esgotam, o médico recomenda cirurgias no estágio crucial. Os tratamentos cirúrgicos para dor no joelho e lesões no joelho incluem artroscopia, reparo do menisco, reconstrução do LCA, reparo do tendão patelar/quadríceps, substituição do joelho, e substituição total do joelho.

Outros remédios caseiros. Foi demonstrado que elementos alimentares como a curcumina, o gengibre e os ácidos graxos ômega-3 reduzem dor da artrite.

Quais são as medidas preventivas a serem tomadas para a dor no joelho na sua idade avançada?

Envelhecer não significa de forma alguma que você tenha que deixar a dor no joelho fazer parte da sua vida. Tomar medidas preventivas e viver um estilo de vida saudável mesmo depois de passar dos 50 deve ser um lema ideal. Existem muitas maneiras de prevenir a dor no joelho, o que pode fazer você se sentir jovem novamente. 

• Fortalecer o músculo: Exercícios regulares como caminhadas, exercícios aquáticos e outros esportes ajudam a prevenir o travamento e a rigidez do joelho. 
• Controle seu peso: Manter o peso é recomendado para todas as idades. O peso ideal reduz o estresse e a pressão colocados no joelho e reduz as chances de artrite. 

Conclusão

Dor no joelho pode causar desconforto e impedi-lo de fazer atividades diferentes que você teria planejado fazer após sua aposentadoria. Portanto, é altamente sugerido não ignorar sua dor no joelho e tratá-la logo para que você possa aproveitar os frutos do trabalho duro em seus anos dourados.