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Remedios naturales y caseros para la migraña

Descripción General
Según la Fundación para la Investigación de la Migraña, la migraña es la tercera enfermedad más frecuente que afecta a personas de todo el mundo. Hablar con un médico puede ayudar a una persona a comprender y controlar mejor la migraña. Siga leyendo para descubrir 15 remedios caseros y naturales para controlar los síntomas de las migrañas.
¿Qué es una migraña?
Una migraña es una dolor de cabeza que puede causar un dolor punzante intenso o una sensación de pulsación, generalmente en un lado de la cabeza. Migraña Los ataques pueden durar horas o días y el dolor puede ser tan intenso que interfiere con sus actividades diarias.
Una persona también puede experimentar náusea y sensibilidad a la luz, el sonido y el olor. Varios factores desencadenan una migraña, como los cambios hormonales, ciertos alimentos y bebidas, el estrés y el ejercicio. La gravedad de los ataques de migraña varía de una persona a otra.
¿Cuáles son los tipos de dolores de cabeza por migraña?
Los dos tipos principales de dolores de cabeza por migraña son:
- Migraña con aura
- Migraña sin aura
Para algunas personas, el aura es un síntoma de advertencia que puede presentarse antes o junto con el dolor de cabeza. Puede incluir alteraciones visuales como destellos de luz y puntos ciegos u otras alteraciones como hormigueo en la cara, el brazo o la pierna y dificultad para hablar. En algunos casos, una persona puede no poder ver durante casi 30 minutos. El aura suele comenzar antes de que se inicie el dolor de cabeza y puede durar hasta una hora.
A continuación se presentan los subtipos de migraña.
- Aura del tronco encefálico: Una persona que experimenta aura del tronco encefálico puede presentar cualquiera de los dos síntomas: vértigo (sensación de mareo o de dar vueltas), visión doble, inestabilidad, dificultad para hablar, tinnitus (zumbido en el oído) y sensibilidad severa al sonido.
- Episódico: Este es el tipo más común de migraña. Una persona puede sufrir ataques episódicos regulares. Experimentar un ataque de migraña o dolor de cabeza durante más de 7 días en un mes puede denominarse migraña episódica de alta frecuencia o migraña crónica.
- Crónico: Un dolor de cabeza que se presenta durante 15 o más días al mes, de manera constante durante más de 3 meses, se conoce como migraña crónica. Los síntomas y la intensidad del dolor pueden cambiar con frecuencia.
- Hemipléjico: El dolor de cabeza puede estar asociado con entumecimiento temporal, sensación de hormigueo, debilidad extrema en un lado del cuerpo, pérdida de sensibilidad y mareos, o cambios en la visión. En casos extremos, los síntomas pueden incluir un dolor de cabeza intenso.
- Migraña sin dolor de cabeza: También conocida como migraña silenciosa, en esta forma de migraña, las personas pueden no experimentar un dolor intenso. El aura es la principal señal de alerta para este tipo de migraña. Suele durar entre 20 y 30 minutos.
- Migraña abdominal: Como sugiere el nombre, este tipo afecta el abdomen en lugar de la cabeza. Los síntomas incluyen dolor de estómago, náuseas, pérdida de apetito, dolor de cabeza y vómitos. Esto puede ocurrir en niños y eventualmente evolucionar a migraña clásica.
- Migraña menstrual: Generalmente, esto ocurre dos días antes del ciclo menstrual y suele durar tres días después del período. En casos generales, este tipo de migraña se presenta con aura.
- Migraña vestibular: El vértigo también suele asociarse a este tipo de migraña. La sensación de mareo o vértigo dura entre un minuto y una hora aproximadamente.
- Migraña ocular o retiniana: Este tipo de migraña es poco frecuente y suele dar síntomas como ver colores, destellos de luz, otros cambios visuales y pérdida parcial o total de la visión de un ojo. La pérdida de visión puede durar menos de una hora y puede ir seguida de un típico dolor de cabeza por migraña. Es mejor buscar la opinión de un experto en cuanto una persona pierda parte de la visión para evitar más complicaciones.
- Estado migrañoso: Un dolor continuo e intenso que dura más de 3 días es un signo de estado migrañoso. El dolor y las náuseas que esto provoca pueden ser lo suficientemente intensos como para requerir hospitalización.
- Migraña oftalmopléjica: La migraña oftalmopléjica suele durar 7 días y puede causar párpado caído, visión doble y otras afecciones oculares.
¿Cuáles son los síntomas de la migraña?
El síntoma predominante de la migraña es el dolor de cabeza. A menudo, las personas describen el dolor como palpitante o punzante. Puede comenzar como un dolor sordo que luego evoluciona hasta convertirse en un dolor pulsátil que puede ser leve, moderado o intenso.
Si no se trata, el dolor de cabeza puede volverse moderado o intenso. El dolor puede desplazarse de un lado a otro de la cabeza, o puede afectar la parte frontal o posterior de la cabeza. También puede afectar toda la cabeza. Algunas personas también sienten dolor alrededor de los ojos o en la sien.
Otros síntomas de las migrañas incluyen:
- Sensibilidad a la luz, al ruido y al olor.
- Vómitos y náuseas, malestar estomacal y dolor abdominal.
- Pérdida de apetito
- Sensación de mucho calor o mucho frío
- Color de piel pálido
- Sensación de cansancio
- Mareos y visión borrosa
- Cuero cabelludo sensible
- Diarrea
- Fiebre
La mayoría de los dolores de cabeza por migraña duran aproximadamente cuatro horas, aunque los más severos pueden durar mucho más.
Cada fase de un ataque de migraña puede presentarse con síntomas diferentes:
- Síntomas del aura:
- Entumecimiento y hormigueo
- Alteraciones visuales similares a un caleidoscopio, ver puntos borrosos o ver destellos o líneas
- Pérdida temporal de la vista
- Debilidad en un lado del cuerpo.
- Cambios en el habla
- Dolor de cabeza que puede ir acompañado de:
- Dolor de cuello, rigidez
- Depresión, vértigo y ansiedad
- Sensibilidad a la luz, al olor y al sonido.
- Congestión nasal
- Insomnio
- Náuseas y vómitos
¿Cuándo buscar un experto médico?
Las migrañas suelen no diagnosticarse ni tratarse. Si hay signos y síntomas de migraña habituales, solicite una cita con el médico para analizar el tratamiento y las formas de controlar la migraña.
Busque atención médica de inmediato si experimenta alguno de los siguientes signos y síntomas, que podrían indicar un problema médico más grave:
- Un dolor de cabeza repentino y severo
- Dolor de cabeza después de una lesión en la cabeza
- Nuevo dolor de cabeza después de los 50 años
- Rigidez de cuello, dolor de cabeza con fiebre, confusión, visión doble, convulsiones, entumecimiento/debilidad en cualquier parte del cuerpo
- Dolor de cabeza crónico que empeora con el esfuerzo, el esfuerzo, la tos o un movimiento repentino.
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¿Qué causa las migrañas?
Las causas de las migrañas no se comprenden del todo, pero la genética y los factores ambientales influyen. Es posible que intervengan cambios en el tronco encefálico y sus interacciones con el nervio trigémino, una importante vía del dolor.
Tal vez haya desequilibrios en las sustancias químicas del cerebro, incluida la serotonina, que ayuda a regular el dolor en el sistema nervioso. Existen varios desencadenantes de la migraña, entre ellos:
- Cambios hormonales en las mujeres, como fluctuaciones en los estrógenos antes/durante los períodos menstruales, el embarazo y la menopausia.
- Medicamentos hormonales como anticonceptivos orales.
- Bebidas como el alcohol, especialmente el vino, y beber grandes cantidades de cafeína.
- Estrés
- Luces brillantes y sonidos fuertes.
- Olores fuertes provenientes de perfumes, diluyentes de pintura y tabaquismo pasivo.
- Falta de sueño o sueño excesivo.
- Esfuerzo físico intenso de cualquier tipo.
- Un cambio de clima.
- Quesos curados y alimentos salados y procesados.
- Aditivos alimentarios como el edulcorante aspartamo y el conservante glutamato monosódico (GMS) que se encuentran en muchos alimentos.
¿Cuáles son los remedios caseros naturales para tratar las migrañas?
Los siguientes remedios naturales y caseros para tratar las migrañas pueden proporcionar cierto alivio a las personas que sufren ataques de migraña.
- Beber agua puede ayudar como deshidratación Provoca dolores de cabeza tipo migraña.
- Dormir bien, ya que las investigaciones sugieren una correlación entre la alta frecuencia de migrañas y la falta de sueño.
- Acupresión en puntos específicos de los dedos y el cuerpo para aliviar el dolor.
- Técnicas de manejo del estrés como ejercicios de respiración profunda, meditación, musicoterapia y actividades relajantes.
- Masaje regular.
- Consumir alimentos ricos en magnesio, como almendras, avena, huevos, leche, semillas de sésamo, semillas de girasol, anacardos y mantequilla de maní.
- Probar métodos de relajación que ayuden a controlar las reacciones autónomas al estrés.
- La práctica del yoga ayuda a promover un buen bienestar mental.
- Usar jengibre para aliviar las náuseas causadas por la migraña.
- Aplicación tópica de aceite de menta.
- Evitar alimentos y bebidas que puedan desencadenar migraña.
- Inhalar aceite de lavanda para aliviar el dolor.
¿Cómo se puede prevenir la migraña?
Los medicamentos pueden ayudar a prevenir los ataques frecuentes de migraña. El médico puede recomendar medicamentos preventivos para los dolores de cabeza frecuentes, duraderos o intensos que no responden bien a los tratamientos naturales.
La medicación preventiva tiene como objetivo reducir la frecuencia de la migraña, la gravedad de los ataques y su duración.
Conclusión
La migraña puede ser un desafío, pero con el tratamiento adecuado recomendado por el médico, se puede controlar.
Preguntas frecuentes (FAQ)
- ¿Cómo diagnostica el médico la migraña?
Después de obtener una historia clínica, un neurólogo puede diagnosticar migrañas basándose en diversos síntomas, exámenes físicos y neurológicos. Si la afección es grave e inusual, el proveedor de atención médica puede recomendar una resonancia magnética (MRI) y tomografías computarizadas (TC) para descartar otras causas del dolor de cabeza.
- ¿Cómo prepararse para una cita con un médico?
Uno debe estar equipado con la información correcta, como el historial médico familiar, los síntomas, la lista de medicamentos y las posibles preguntas para el médico.
- ¿Quién puede sufrir ataques de migraña?
Cualquier persona puede sufrir ataques de migraña, desde niños hasta adultos de todas las edades. Los ataques de migraña pasan por cuatro etapas: pródromo, aura, ataque y posdromo. No todos los ataques de migraña tienen que pasar por estas cuatro etapas.