மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பதிவு செய்யவும்
சோம்னாம்புலிசம் வரையறை
தூக்கத்தில் நடப்பது அல்லது சோம்னாம்புலிசம் என்பது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களிடையே ஒரு பொதுவான நடத்தைக் கோளாறு ஆகும், இது ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் உருவாகிறது மற்றும் தூங்கும் போது நடப்பது அல்லது தொடர்ச்சியான சிக்கலான நடத்தைகளில் ஈடுபடுவது போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது. பொதுவாக, அனைத்து செயல்களும் ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் நிகழ்கின்றன, எனவே, அவர்/அவள் எழுந்திருப்பது கடினமாக இருக்கலாம், எனவே ஒருமுறை எழுந்ததும் அந்த சம்பவத்தை நினைவில் கொள்ளாமல் போகலாம்.
சோம்னாம்புலிசத்தின் அறிகுறிகள்
அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் நடுவில் திடீரென எழுந்திருத்தல்
- எழுந்து உட்கார்ந்து சுற்றிப் பார்ப்பது
- வீட்டைச் சுற்றி நடப்பது
- ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் வீட்டை விட்டு வெளியேறுதல்
- தூக்க நிலையில் நீண்ட தூரம் ஓட்டுதல்
- தூக்கத்தில் பேசுவது (சோம்னிலோகி) அல்லது கத்துவது
- பகலில் தூக்கம்
- நிகழ்ந்தது எதுவும் நினைவில் இல்லாதது
- தொடர்புடைய காயம்
- அலமாரிகளில் சிறுநீர் கழிப்பது போன்ற பொருத்தமற்ற சமூக நடத்தை
சோம்னாம்புலிசம் ஆபத்து காரணிகள்
தூக்கத்தில் நடப்பது தொடர்புடைய அபாயங்கள்:
- தூக்கத்தில் நடப்பவரை எழுப்புவதில் சிரமம்
- தூக்கத்தில் நடப்பவர் எழுந்திருக்காததால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
- ஸ்லீப்வாக்கரின் உடல்ரீதியான தாக்குதல்களின் வடிவத்தில் எதிர்-உற்பத்தி பதிலடி
சோம்னாம்புலிசம் நோய் கண்டறிதல்
தூக்கத்தில் நடப்பதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் தொடர்புடைய தூண்டுதல்கள் தூக்கத்தில் நடப்பதற்கான நோயறிதலுக்கான அடிப்படையாகும். எந்தவொரு அடிப்படை நோயையும் ஆழமாக ஆய்வு செய்வது அவசியம். தூக்கமின்மை, சோர்வு, மருந்துகள், மன அழுத்தம், மது போன்ற பிற காரணிகளும் தூக்கத்தில் நடக்க பங்களிக்கலாம்.
சோம்னாம்புலிசம் சிகிச்சை
இந்த நிலைக்கு தெளிவான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. சில பொதுவான அணுகுமுறைகள் –
- இது ஒரு கடந்து செல்லும் கட்டம், இயற்கையால் தீங்கற்றது மற்றும் மறைந்துவிடும் என்ற உறுதியுடன் தொடங்குகிறது.
- தூக்க சுழற்சியின் போது கேட்கும், தொட்டுணரக்கூடிய மற்றும் காட்சி தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும்.
- தூக்க நிலைகளை மேம்படுத்துதல் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள சுகாதாரம் ஆகியவை பிரச்சனையை படிப்படியாக நீக்கலாம்.
- தூக்க நடைப்பயிற்சியின் போது உடல் உபாதைகள் ஏதும் ஏற்படாமல் தடுக்க மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
- ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் மருந்தியல் சிகிச்சைகள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தி, இந்த நோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவுகின்றன.
