மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பதிவு செய்யவும்
இடுப்பு டெண்டினிடிஸ் ‘ட்ரோசான்டெரிக் பர்சிடிஸ்’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. புர்சிடிஸ் என்பது எலும்புகள் மற்றும் தசைநாண்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதியை உயவூட்டும் திரவப் பைகளின் வீக்கம் ஆகும். ட்ரோசென்டெரிக் புர்சிடிஸ் பொதுவாக இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் மற்றும் தொடையின் தசைகளை பாதிக்கிறது.
இடுப்பு தசைநாண் அழற்சி பெரும்பாலும் ஆண்களை விட நடுத்தர வயது பெண்களில் பொதுவானது.
இடுப்பு டெண்டினிடிஸ் காரணங்கள்
காயம், ஜாகிங், விரிவான சைக்கிள் ஓட்டுதல், மூட்டு அசைவுகள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் முறுக்குதல் ஆகியவை பர்சா மீது ஏற்படும் நீடித்த அழுத்தம் காரணமாக இடுப்பு தசைநாண் அழற்சி ஏற்படலாம். இந்த கடுமையான நடவடிக்கைகள் பர்சாவில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கலாம் மற்றும் ட்ரோசென்டெரிக் பர்சிடிஸை ஏற்படுத்தும்.
இடுப்பு தசைநார் அழற்சியும் கீழ் முதுகில் ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக இடுப்பு மற்றும் இலியோடிபியல் பேண்ட் நோய்க்குறியின் கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது.
இடுப்பு புர்சிடிஸ் யாரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் பெண்கள் மற்றும் நடுத்தர வயது அல்லது வயதானவர்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது. இது இளம் வயதினரிடமும் ஆண்களிடமும் குறைவாகவே காணப்படுகிறது.
பின்வரும் ஆபத்து காரணிகள் இடுப்பு புர்சிடிஸ் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையவை.
- காயத்தின் மீது மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் (அதிகப்படியான பயன்பாடு). ஓடும்போதும், படிக்கட்டு ஏறும்போதும், சைக்கிள் ஓட்டும்போதும், நீண்ட நேரம் நிற்கும்போதும் இது நிகழலாம்.
- இடுப்பு காயம். நீங்கள் கீழே விழும் போது உங்கள் இடுப்பில் ஏற்படும் காயத்தால், நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் ஒரு பக்கமாக சாய்ந்து படுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் இடுப்புப் பகுதியில் காயம் ஏற்படலாம்.
- முதுகெலும்பு நோய். இதில் ஸ்கோலியோசிஸ், இடுப்பு (கீழ்) முதுகெலும்பின் கீல்வாதம் மற்றும் பிற முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் அடங்கும்.
- கால் நீள சமத்துவமின்மை. ஒரு கால் மற்றொன்றை விட கணிசமாகக் குறை ஏற்படும் போது, அது நீங்கள் நடக்கும் வழியைப் பாதிக்கிறது, மேலும் இடுப்பு பர்சாவின் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
- முடக்கு வாதம். இது பர்சா வீக்கமடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது.
- முந்தைய அறுவை சிகிச்சை. இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள அறுவை சிகிச்சை அல்லது இடுப்பில் செயற்கை உள்வைப்புகள் பர்சாவை எரிச்சலடையச் செய்து புர்சிடிஸை ஏற்படுத்தும்.
இடுப்பு டெண்டினிடிஸ் அறிகுறிகள்
இடுப்பு டெண்டினிடிஸ் பொதுவான அறிகுறிகள் (ட்ரோசான்டெரிக் பர்சிடிஸ்) பின்வருமாறு:
- வீக்கம் காரணமாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வெப்பம் மற்றும் சிவத்தல்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மென்மை உணர்வு
- இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் வலி தொடை மற்றும் முழங்கால் வரை மேலும் நீட்டிக்கப்படுதல்
- நடக்கும்போது, ஓடும்போது அல்லது குறுக்கே உட்கார்ந்திருக்கும்போது வலி
இடுப்பு டெண்டினிடிஸ் நோய் கண்டறிதல்
இடுப்பு புர்சிடிஸைக் கண்டறிய, மருத்துவர் ஒரு விரிவான உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார், இடுப்பின் குறிப்பிட்ட பகுதியில் இருக்கும் மென்மையைத் தேடுவார். அவர் அல்லது அவள் மற்ற காயங்கள் அல்லது நிலைமைகளை நிராகரிக்க கூடுதல் சோதனைகள் செய்யலாம். இந்த சோதனைகளில் எக்ஸ்ரே, எலும்பு ஸ்கேனிங் மற்றும் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (MRI) போன்ற இமேஜிங் ஆய்வுகள் அடங்கும்.
இடுப்பு டெண்டினிடிஸ் சிகிச்சை
அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை
இடுப்பு புர்சிடிஸிற்கான ஆரம்ப சிகிச்சையில் அறுவை சிகிச்சை இல்லை. இடுப்பு புர்சிடிஸ் உள்ள பலர் எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் நிவாரணம் பெறலாம், அவற்றுள்:
- செயல்பாடு மாற்றம். அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.
- ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்).
- உதவி சாதனங்கள். தேவைப்படும் போது ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் நடைபயிற்சிக்கு கம்பு அல்லது ஊன்றுகோல் பயன்படுத்தவும்.
- உடல் சிகிச்சை. இடுப்பு வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் சில பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கலாம். ரோலிங் தெரபி (மசாஜ்), பனிக்கட்டி, வெப்பம் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற சிகிச்சைகள் உதவக்கூடும்.
- ஸ்டீராய்டு ஊசி. ஒரு கார்டிகோஸ்டீராய்டை உள்ளூர் மயக்க மருந்துடன் செலுத்துவது இடுப்பு புர்சிடிஸின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவியாக இருக்கும். இது மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் செய்யக்கூடிய எளிய மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். இது பர்சாவில் ஒரு ஊசி போடுவதை உள்ளடக்கியது. ஊசி தற்காலிக (மாதங்கள்) அல்லது நிரந்தர நிவாரணம் அளிக்கலாம். வலி மற்றும் வீக்கம் திரும்பினால், சில மாதங்கள் இடைவெளியில் மற்றொரு ஊசி கொடுக்கப்படலாம் அல்லது இரண்டு தேவைப்படலாம். நீடித்த கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள் சுற்றியுள்ள திசுக்களை சேதப்படுத்தும் என்பதால், ஊசிகளின் எண்ணிக்கையை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.
அறுவை சிகிச்சை
இடுப்பு புர்சிடிஸுக்கு அறுவை சிகிச்சை அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது. அனைத்து அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் முயற்சித்த பிறகும் பர்சா வீக்கமடைந்து வலியுடன் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பர்சாவை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்ற பரிந்துரைக்கலாம். பர்சாவை அகற்றுவது இடுப்பை காயப்படுத்தாது, மேலும் இடுப்பு இல்லாமல் சாதாரணமாக செயல்பட முடியும்.
பிரபலமடைந்து வரும் ஒரு புதிய நுட்பம் பர்சாவை ஆர்த்ரோஸ்கோப்பி மூலம் அகற்றுவதாகும். இந்த நுட்பத்தில், இடுப்புக்கு மேல் ஒரு சிறிய (1/4-இன்ச்) கீறல் மூலம் பர்சா அகற்றப்படுகிறது. ஒரு சிறிய கேமரா அல்லது ஆர்த்ரோஸ்கோப், இரண்டாவது கீறலில் வைக்கப்படுகிறது, எனவே மருத்துவர் மினியேச்சர் அறுவை சிகிச்சை கருவிகளை வழிநடத்தலாம் மற்றும் பர்சாவை வெட்டலாம். இந்த அறுவை சிகிச்சை குறைவான ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் மீட்பு விரைவாகவும் வலி குறைவாகவும் இருக்கும்.
இரண்டு வகையான அறுவை சிகிச்சைகளும் ஒரு வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் (ஒரே நாளில்) செய்யப்படுகின்றன, எனவே ஒரே இரவில் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆரம்பகால ஆய்வுகள் பர்சாவை ஆர்த்ரோஸ்கோபி மூலம் அகற்றுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன, ஆனால் இது இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது.
இடுப்பு டெண்டினிடிஸ் தடுப்பு
இடுப்பு புர்சிடிஸை எப்போதும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், வீக்கம் மோசமடையாமல் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
- இடுப்பில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் தொடர்ச்சியான செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் எடையை குறைக்கவும்.
- கால்-நீள வேறுபாடுகளுக்கு சரியாக பொருத்தப்பட்ட ஷூ செருகலைப் பெறுங்கள்.
- இடுப்பு தசைகளின் வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்கவும்.
அப்போலோ மருத்துவமனைகளில் எலும்பியல் சிகிச்சைகள் பற்றிய கண்ணோட்டத்தைப் படிக்க
இங்கே கிளிக் செய்யவும்
