மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பதிவு செய்யவும்
கரோனரி தமனி நோய் வரையறை
கரோனரி தமனி நோய் (CAD) என்பது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஒரு பெரிய கொலையாளி எனப்படும் இதய நோயாகும். CAD என்பது இதய இரத்த நாளங்களின் உள் சுவரில் கொலஸ்ட்ரால் படியும் ஒரு நோயாகும். இந்த இரத்த நாளங்கள் ஆக்ஸிஜனை இதயத்திற்கு கொண்டு செல்கின்றன. ஒரு பிளேக் உருவாகும்போது, ஆக்ஸிஜன் போதுமான அளவு இதயத்தைச் சென்றடையாமல் மார்பு வலி மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. CAD இதய செயலிழப்பு, அரித்மியா (மின்சார அசாதாரணம்) மற்றும் திடீர் மரணம் (SCD) ஆகியவற்றையும் ஏற்படுத்தும். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு 10 வருடங்கள் கழித்து CAD இருக்கும் ஆனால் CAD தான் நம்பர் 1 கொலையாளியாக உள்ளது.
இளம் பெண்களில் கரோனரி தமனி நோய்கள் பொதுவானவை, ஏனெனில் பெண்கள் சிறிய நாள நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், அங்கு இதயத்தின் சிறிய நாளங்களில் பெரியளவு கொலஸ்ட்ரால் படிவுகள் இல்லாமல் நோயுற்ற அல்லது சேதமடைகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் வழக்கமான ஆபத்து காரணிகள் பெண்களுக்கு மைக்ரோவாஸ்குலர் நோயை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது. கடந்த சில தசாப்தங்களில் இதய நோயினால் ஏற்படும் இறப்பு விகிதம் கணிசமாகக் குறைந்திருந்தாலும், பெண்களில் அதிகக் குறைப்பு காணப்படவில்லை. கரோனரி மைக்ரோவாஸ்குலர் நோய் மற்றும் உடைந்த இதய நோய்க்குறி ஆண்களை விட பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.
பெண்களுக்கு ஏற்படும் இதய நோய்கள் பற்றிய உண்மைகள் குறித்த விழிப்புணர்வு இல்லாததே இதற்குக் காரணம் ஆகும். கணவரின் அலுவலக வேலை, குழந்தைகளுக்கான தேர்வு போன்ற குடும்பப் பொறுப்புகள் காரணமாக பெண்கள் தங்கள் அறிகுறிகளை புறக்கணிக்க முனைகிறார்கள். பல சமயங்களில், ஆரம்ப அறிகுறிகள் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன, மேலும் பிரச்சனை மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்போது மட்டுமே அவர்கள் ஆலோசனையைப் பெறுகிறார்கள்.
கரோனரி தமனி நோயின் ஆபத்து காரணிகள்
ஆபத்து காரணிகள் என்பது மாரடைப்பு மற்றும் கரோனரி நோய்களின் அபாயத்தை உயர்த்தும் நிலைமைகள் அல்லது பழக்கவழக்கங்கள் ஆகும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஆபத்து காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், மாரடைப்பைக் குறைக்கலாம்
கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள்:
- உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)
- நீரிழிவு நோய்
- புகைபிடித்தல்
- அதிக கொலஸ்ட்ரால் (டிஸ்லிபிடெமியா)
- உடல் பருமன்
- உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை
- மன அழுத்தம்
- மது
கட்டுப்படுத்த முடியாத ஆபத்து காரணிகள்:
- வயது
- பாலினம்
- குடும்ப வரலாறு
பாதித்த இதய நோய்க்குறி
இந்த நிலையில், ஆண்களை விட பெண்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இங்கே, கடுமையான உணர்ச்சி மன அழுத்தம், ஸ்ட்ரெஸ் கார்டியோமயோபதி அல்லது டகோட்சுபோ கார்டியோமயோபதி என்றும் அறியப்படும் கடுமையான இதய தசை உந்திச் செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.
பெண்களுக்கு இதய நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய வேறு சில காரணிகளும் உள்ளன- அவை கர்ப்பம் தொடர்பான சிக்கல்கள், ஹார்மோன் மற்றும் கருத்தடை மாத்திரைகள்.
மெனோபாஸ்
மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பெண்களுக்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். சரியான காரணம் புரியவில்லை. ஹார்மோன் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றம் இந்த நிலையை வகிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
ஹார்மோன் மாத்திரைகளை உட்கொள்ளும் பெண்களுக்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் மற்றும் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால் ஆபத்து இரட்டிப்பாகும்.
CAD இன் வலுவான குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட நபர் 35 வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கர்ப்பகால நீரிழிவு மற்றும் ப்ரீக்லாம்ப்சியா போன்ற கர்ப்பம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் பிற்காலத்தில் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
லூபஸ் மற்றும் ருமேடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் போன்ற சில நோய்கள் பெண்களுக்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.
கரோனரி தமனி நோயின் அறிகுறிகள்
பெண்களில் மாரடைப்பின் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது நோயாளியின் உயிரைக் காப்பாற்றுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
- மார்பு வலி: அசௌகரியம், எடை, கவலை, எரியும் உணர்வு
- வித்தியாசமான அறிகுறிகள்: வாந்தியுடன் கூடிய வயிற்று வலி, தாடை மற்றும் பல் வலி
- வியர்வை மற்றும் கை வலி
- நடைபயிற்சி அதிகரிக்கும்
- மீண்டும் மீண்டும் வரும் அசௌகரியம்
- மார்பில் விசித்திரமான உணர்வு
- வியர்வை
- மூச்சு திணறல்
- வேகமான இதய துடிப்பு
- லேசான தலைவலி
பல சமயங்களில், பெண்களுக்கு இதய நோயின் அறிகுறிகள் வித்தியாசமாக இருக்கும், எனவே அவர்கள் அவற்றை புறக்கணிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்
அபாயத்தைக் குறைத்தல்
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை
- இதய ஆரோக்கியமான உணவுகள்: நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், குறைந்த சிவப்பு இறைச்சி, குறைந்த நெய், வெண்ணெய்
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி: வாரத்தில் குறைந்தது 5 நாட்களுக்கு 30 நிமிட நடை
- ஆரோக்கியமான எடை: செமீ மைனஸ் 100 இல் உள்ள உயரம் ஒரு நபரின் சிறந்த எடையைக் கொடுக்கும்
- புகைபிடித்தல் / மது அருந்துதல் கூடாது
- 30 வயதிற்குப் பிறகு வழக்கமான சோதனை
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
- ஆரோக்கியமான உணவுமுறை
- உடல் உழைப்பு
- ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்
- மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல்
ஆரோக்கியமான உணவுமுறை
- ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
- குறைந்த எண்ணெய் (ஒரு நபருக்கு மாதத்திற்கு 500 மில்லி)
- நெய், வெண்ணெய், பாலாடைக்கட்டி, சிவப்பு இறைச்சியை தவிர்க்கவும்
- சூரிய காந்தி எண்ணெய், ஆலிவ், அரிசி தவிடு, கனோலா, நல்லெண்ணெய் போன்றவற்றை பயன்படுத்தலாம்
- ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி: பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், பிஸ்தா, நிலக்கடலை, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
- நல்ல கொலஸ்ட்ராலுக்கு ஆளி விதைகள், அக்ரூட் பருப்புகள்
ஆரோக்கியமான உணவுகள்
- ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள்: ஆலிவ் மற்றும் மீன் எண்ணெய்கள், மீன், கொட்டைகள் மற்றும் ஆளி விதைகள்
- அதிக நார்ச்சத்து உணவுகள்: முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள்
- குறைந்த இறைச்சி: தோல் இல்லாத கோழி, முட்டையின் வெள்ளைக்கரு
- உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டது
- குறைந்த திடக் கொழுப்புகள்: நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள்
- குறைந்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்கள்: மைதா உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை நீக்குகிறது
- எண்ணெய், கொழுப்பு, சிவப்பு இறைச்சி குறைவாக உள்ளது
- ஆட்டிறைச்சி, மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி இல்லை
- நெய், வெண்ணெய், சீஸ் இல்லை
- தேங்காய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் இல்லை
- ஒரு நபருக்கு மாதத்திற்கு 500 மில்லி எண்ணெய்
ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள்
- சிவப்பு இறைச்சி
- வறுத்த உணவுகள்
- பேக்கரி பொருட்கள்
- சீஸ், வெண்ணெய், நெய்
உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருத்தல்
- வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் ஆரோக்கியமான உணவு
- தினமும் 30-40 நிமிட நடைப்பயிற்சி
- செமீ மைனஸ் 100 இல் உயரம்: சிறந்த எடை
- கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது மற்றும் HDL ஐ அதிகரிக்கிறது
- கலோரிகளை எரிப்பதன் மூலம் சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கிறது
- BPயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
- இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது
- மருந்துகளின் தேவையை குறைக்கிறது
புகைபிடித்தல்
- 5ல் 1 இறப்பு புகைப்பழக்கத்தால் ஏற்படுகிறது
- புகைபிடித்தல் மரணத்தைத் தடுக்கக்கூடிய முக்கிய காரணமாகும்
- புகைபிடித்தல் நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்
- மாரடைப்புக்கான மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணி
- குடும்பம் மற்றும் அலுவலகத்தில் சண்டையைத் தொடர்ந்து மன அழுத்தம்
- தியானம், இசை, யோகா, வாசிப்பு ஆகியவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்
மாரடைப்பு தடுப்பு
- 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு 2 வருடங்களுக்கும் உடல்நலப் பரிசோதனை
- ஒவ்வொரு ஆண்டும் 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு
- BP <140/80 mm of Hg
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வாராந்திர இரத்த சர்க்கரை கண்காணிப்பு
- FBS
கரோனரி தமனி நோய் சிகிச்சை
மாரடைப்புக்கான சிகிச்சையில் குறிப்பிடத்தக்க வளர்ச்சி உள்ளது. நோயாளிகள் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் மாரடைப்புடன் வந்தால், அடைக்கப்பட்ட தமனி திறக்கப்படலாம், அதை நாம் முதன்மை ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி என்று அழைக்கிறோம். இருப்பினும், நோயாளிகள் இது ஒரு வாயு பிரச்சனை என்று நினைத்து அறிகுறிகளை புறக்கணிக்கிறார்கள். குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் நெஞ்சுவலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக சிறந்த இதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களிடம் சென்று ஈசிஜி செய்துகொள்ளுங்கள். ஆனால் தடுப்புக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும்.
அப்போலோ மருத்துவமனைகளில் இதய நோய்களுக்கான எங்கள் சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் படிக்க
