अवसाद की परिभाषा
कभी-कभी जब लोग परेशानी महसूस करते हैं, तो वे कहते हैं कि वे “उदास” हैं। लेकिन अवसाद सिर्फ उदासी महसूस करने से कहीं अधिक है। यह एक चिकित्सीय बीमारी है। जिस व्यक्ति को “प्रमुख” अवसाद है, उसे लगभग हर दिन, पूरे दिन, २ सप्ताह या उससे अधिक समय तक नीचे दिए गए सूचीबद्ध अधिकांश या सभी लक्षण दिखाई देते हैं।
अवसाद के लक्षण
- जिन चीज़ों का आप आनंद लेते थे, अब उनमे कोई मजा या आनंद नहीं
- उदास या स्तब्ध महसूस करना
- आसानी से या बिना किसी कारण रोना
- सुस्ती महसूस होना या बेचैनी और चिड़चिड़ापन महसूस होना
- बेकार या दोषी महसूस करना
- भूख में परिवर्तन; वजन में अनपेक्षित परिवर्तन
- चीज़ों को याद करने, ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में परेशानी होना
- सिरदर्द, पीठ दर्द या पाचन संबंधी समस्याएं
- सोने में समस्या, या हर समय सोने की इच्छा होना
- हर समय थकान महसूस होना
- मृत्यु या आत्महत्या के बारे में विचार
अवसाद के कारण
आपके शरीर में ऐसे रसायन होते हैं जो आपके मूड को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। जब आपके पास पर्याप्त मात्रा में ये रसायन नहीं होते हैं या जब आपका मस्तिष्क उन पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो आप उदास हो सकते हैं। अवसाद आनुवंशिकी हो सकती है (अर्थात् यह परिवार में चल सकता है)। अवैध पदर्थ या शराब के सेवन से भी अवसाद हो सकता है। कुछ चिकित्सीय समस्याएं और दवाएं अवसाद का कारण बन सकती हैं।
अवसाद उम्र बढ़ने का सामान्य हिस्सा नहीं है, लेकिन ६५ वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों में यह आम है। सेवानिवृत्ति, स्वास्थ्य समस्याएं और प्रियजनों की मृत्यु ऐसी चीजें हैं जो वृद्ध वयस्कों के साथ होती हैं। ऐसे समय में उदास महसूस करना सामान्य है। लेकिन अगर ये भावनाएँ बनी रहती हैं और आपको अपनी सामान्य गतिविधियों से दूर रखती हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
वृद्धों में अवसाद को पहचानना कठिन क्यों है?
अवसाद और मनोभ्रंश जैसी बीमारियों के बीच अंतर बताना कठिन हो सकता है। इसके अलावा, बड़े वयस्क अपने डॉक्टर से अपनी दुखद या चिंतित भावनाओं के बारे में बात नहीं कर सकते क्योंकि वे शर्मिंदा हैं। लेकिन अवसाद के बारे में शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। यह कोई व्यक्तिगत कमजोरी नहीं है। यह एक चिकित्सीय बीमारी है जिसका इलाज किया जा सकता है।
अवसाद का निदान
कभी-कभी अवसाद की पहचान सबसे पहले दोस्तों या परिवार के सदस्यों द्वारा की जाती है। यदि आपमें अवसाद के लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं। यह मत समझिए कि वह आपको देखकर ही बता देगा कि आप उदास हैं। आपका डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों, आपके स्वास्थ्य और आपके परिवार की स्वास्थ्य समस्याओं के इतिहास के बारे में प्रश्न पूछेगा। वह आपकी परीक्षा भी ले सकता है और कुछ परीक्षण भी कर सकता है। आप जो भी दवा ले रहे हैं उसके बारे में अपने डॉक्टर को बताना भी महत्वपूर्ण है।
अवसाद का उपचार
अवसाद का इलाज दवा या परामर्श या दोनों से किया जा सकता है। ये इलाज बहुत कारगर हैं। गंभीर अवसाद के लिए दवा विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकती है। आपके लिए सही इलाज के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि मेरा डॉक्टर दवा लिखे तो क्या होगा?
अवसाद का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं को अवसादरोधी कहा जाता है। वे आपके मस्तिष्क में अवसाद का कारण बनने वाले रासायनिक असंतुलन को ठीक करते हैं। ये दवाएं आमतौर पर बहुत अच्छा काम करती हैं, लेकिन इनके कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। दुष्प्रभाव आम तौर पर समय के साथ कम हो जाते हैं। अवसादरोधी दवाएं तुरंत काम करना शुरू कर सकती हैं, लेकिन पूरा लाभ दिखने में ६ से ८ सप्ताह लग सकते हैं। पहले अपने डॉक्टर से जांच कराए बिना दवा लेना बंद न करें।
