ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గించడానికి ఏది మంచిది? ఐస్ లేదా వేడి?

పరిచయం

వృద్ధులలో సాధారణమైనప్పటికీ, ఆర్థరైటిస్ నొప్పి కేవలం వయస్సు-సంబంధిత దుస్తులు మరియు కీళ్ల చిరుగు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆర్థరైటిస్ అనేక రూపాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు పిల్లలు మరియు యువకులలో కూడా సంభవించవచ్చు. మహిళలు మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారు ఈ కీళ్ల వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.

ఆర్థరైటిస్ అంటే ఏమిటి?

ఆర్థరైటిస్ అనేది 200 రకాల కీళ్ల వ్యాధులకు అనధికారిక పదం. దీని అర్థం కీళ్ల వాపు మరియు ఒకే లేదా బహుళ కీళ్లను ప్రభావితం చేయవచ్చు.

రోగలక్షణంగా, ఆర్థరైటిస్ తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటుంది. అలాగే, పరిస్థితి పురోగమించడానికి సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు లేదా తక్కువ సమయంలో లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, వేగంగా క్షీణిస్తుంది. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది ఆర్థరైటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణంగా సంభవించే రూపాలు.

ఆర్థరైటిస్‌కు కారణమేమిటి?

ఆర్థరైటిస్ యొక్క కారణం ఆర్థరైటిస్ రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది. వివిధ రకాలు కీళ్ళను భిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

·   ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

ఇది ఆర్థరైటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కీళ్ల మృదులాస్థిని దెబ్బతీస్తుంది. మృదులాస్థి కీలులోని రెండు అస్థి ఉపరితలాల మధ్య కుషన్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది ఘర్షణను నిరోధిస్తుంది, షాక్‌ను గ్రహిస్తుంది మరియు అంతర్లీన నిర్మాణాన్ని దుస్తులు మరియు కన్నీటి నుండి రక్షిస్తుంది.

మృదులాస్థి దెబ్బతినడం వలన ఎముకలు ఒకదానికొకటి నేరుగా రుబ్బుతాయి, ఇది నొప్పికి మరియు నిరోధానికి దారితీస్తుంది. గాయం లేదా గాయం తర్వాత, వృద్ధాప్యం లేదా ఆకస్మికంగా దుస్తులు ధరించడం క్రమంగా ఉంటుంది. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కూడా కీలు లైనింగ్ యొక్క వాపుకు కారణమవుతుంది.

·   కీళ్ళ వాతము

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ జాయింట్ క్యాప్సూల్ యొక్క లైనింగ్‌పై దాడి చేస్తుంది. క్యాప్సూల్ అనేది కీలు లోపల ఉన్న నిర్మాణాలను కలిగి ఉండే గట్టి బంధన కణజాల పొర. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌లో, లోపలి లైనింగ్ ఎర్రబడి ఉబ్బుతుంది. వ్యాధి పురోగమిస్తుంది మరియు చివరికి కీలు లోపల మృదులాస్థి మరియు ఎముకలను నాశనం చేస్తుంది.

ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు ఏమిటి?

ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలు:

·       కీళ్ల నొప్పి

·       మోకాలి మరియు కీలు చుట్టూ వాపు

·   సున్నితత్వం

·   కీలు బిగుసుకు పోవుట

·   కదలిక పరిమితి

·   నడవడం, లేవడం, నిలబడడం మొదలైన బరువు మోసే కార్యకలాపాల సమయంలో నొప్పి

·   కీలు చుట్టూ అప్పుడప్పుడు వెచ్చదనం మరియు ఎరుపు

·   RA లో, మీరు అలసట మరియు తగ్గిన ఓర్పును అనుభవించవచ్చు.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

ఆర్థరైటిస్ యొక్క ప్రారంభ రోగనిర్ధారణ మీ కీళ్లను సంరక్షించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీవనశైలి మార్పులు మరియు చికిత్స ద్వారా మరింత నష్టాన్ని నివారించవచ్చు. మీరు ఏవైనా లక్షణాలను అనుభవిస్తే, తగిన చికిత్సను నిర్ధారించడానికి వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి 1860-500-1066కు కాల్ చేయండి

ఆర్థరైటిస్ ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

ఆర్థరైటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి :

·   ఆర్థరైటిస్ యొక్క కుటుంబ చరిత్ర మీ కీలు వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే సంభావ్యతను పెంచుతుంది.

·       గౌట్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది .

·   పురుషుల కంటే స్త్రీలకు ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.

·   కీలు లోపల క్షీణించిన మార్పులను పెంచుతుంది, ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

·   అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్నవారు వారి కీళ్లపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు.

ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స ఏమిటి?

ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్లు, రుమటాలజిస్టులు మరియు ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌లతో కూడిన మల్టీడిసిప్లినరీ విధానం అవసరం. బరువు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి ఆర్థరైటిస్‌కు ప్రమాద కారకాలు కాబట్టి మీరు జీవనశైలి మరియు ఆహార మార్పులను కూడా పరిగణించవచ్చు.

వ్యాయామ చికిత్స

సాధారణ వ్యాయామం వశ్యతను అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా మీ కీలు పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. నిర్దిష్ట కండరాలకు వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ కీళ్లను కూడా రక్షించుకోవచ్చు. బలమైన కండరాలు భారాన్ని తట్టుకోగలవు మరియు ప్రభావిత జాయింట్లు అధిక భారం పడకుండా నిరోధించగలవు. వ్యాయామం కూడా మీ బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

శరీర బరువు వ్యాయామాలు ఎముకల సాంద్రతను మెరుగుపరుస్తాయి. నిపుణులు ఈత మరియు ఇతర నీటి ఆధారిత వ్యాయామాలను కూడా సిఫార్సు చేస్తారు. అవి నిర్వహించడం సులభం, కీలు ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు కండరాలను బలోపేతం చేయడం.

మందులు

మందులు మీ నొప్పిని నిర్వహించడానికి మరియు మీ శరీరంలోని వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) మరియు అనాల్జెసిక్స్ వంటి మందులు నొప్పిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. మీ వైద్యుడు మెంథాల్ లేదా క్యాప్సైసిన్ ఆధారిత జెల్‌ను కూడా సూచించవచ్చు, నొప్పి ఉపశమనం కోసం మీరు కీళ్ల వెంట చర్మంపై పూయవచ్చు.

మీ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు RA వంటి ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్ వల్ల వచ్చినట్లయితే, మీ డాక్టర్ కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ లేదా వ్యాధిని సవరించే యాంటీ రుమాటిక్ డ్రగ్స్ (DMARDs)ని సూచించవచ్చు. ఈ మందులు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను అణిచివేస్తాయి.

సర్జరీ

కీలులో నిర్మాణాత్మక మార్పులతో తీవ్రమైన ఆర్థరైటిస్లో, శస్త్రచికిత్స మాత్రమే ఎంపిక కావచ్చు. నొప్పి లేని జీవితాన్ని గడపడానికి మీ సర్జన్ కీళ్లను కృత్రిమమైన దానితో భర్తీ చేస్తారు. జాయింట్ రీప్లేస్‌మెంట్ అనేది తుంటి మరియు మోకాళ్ల ఆర్థరైటిస్‌కు ఒక సాధారణ ప్రక్రియ.

చిన్న కీళ్ల తీవ్రమైన ఆర్థరైటిస్‌లో (చేతులు మరియు మణికట్టు వంటివి), మీ వైద్యుడు జాయింట్ ఫ్యూజన్ చేస్తారు. ఈ శస్త్రచికిత్సలో, మీ వైద్యుడు మీ కీలు ఎముకలను స్థిరమైన క్రియాత్మక స్థితిలో కలుపుతారు.

శస్త్రచికిత్స రకంతో సంబంధం లేకుండా, మీ విధులను పునరుద్ధరించడానికి మీకు భౌతిక చికిత్స మరియు పునరావాసం అవసరం.

ఆర్థరైటిస్ నొప్పి – ఏమి ఉపయోగించాలి – హాట్ ఫోమెంటేషన్ లేదా ఐస్ ప్యాక్‌లు?

హాట్ ఫోమెంటేషన్ మరియు ఐస్ ప్యాక్‌లు రెండూ నొప్పిని తగ్గించడానికి అనుకూలమైన పద్ధతులు. అవి చౌకగా ఉంటాయి, సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి మరియు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. అలాగే, స్థానిక ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు ఈ ప్యాక్‌లను బాధాకరమైన ప్రాంతంలో ఉంచవచ్చు.

కాబట్టి మీరు ఏది ఉపయోగించాలి – వేడి ఫోమెంటేషన్ లేదా ఐస్ ప్యాక్? మరియు వాటిని ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి?

ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫేజ్ అని పిలువబడే వైద్యం యొక్క ప్రారంభ దశలలో, ఎరుపు, వెచ్చదనం, వాపు మరియు నొప్పి ఉంటుంది. మీరు మీ కీళ్ళు మరియు గాయపడిన ప్రాంతాన్ని మరింత నష్టం నుండి రక్షించుకోవాలి. కోల్డ్ థెరపీ అలా చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త నాళాలు సంకోచం మరియు ఇరుకైనది, ఆ ప్రాంతానికి ఇన్ఫ్లమేటరీ చొరబాట్ల ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఇన్ఫ్లమేటరీ దశ కొన్ని రోజులు ఉంటుంది. ఈ దశలో వేడిని ఉపయోగించడం మానుకోండి. వేడి గాయపడిన ప్రదేశంలోకి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు వాపును పెంచుతుంది.

హాట్ ఫోమెంటేషన్ చర్మం మరియు మృదు కణజాలం యొక్క ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది. ఇది రక్త నాళాలను విస్తరించడానికి అనుమతిస్తుంది, ఈ ప్రాంతానికి మరింత రక్త ప్రవాహాన్ని అనుమతిస్తుంది. వేడి జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది మరియు ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం మరియు కణజాల వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది కండరాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. కణజాలం బాగుపడినప్పుడు వైద్యం యొక్క తరువాతి దశలలో హాట్ ప్యాక్‌లు ఉత్తమం.

దీర్ఘకాలిక ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వేడికి మెరుగ్గా స్పందిస్తుంది . అయినప్పటికీ, మంటతో కూడిన తీవ్రమైన ఎపిసోడ్ కోసం, ఐస్ ప్యాక్‌లు తెలివైన ఎంపిక. అంతిమంగా, మీకు బాగా సరిపోయేదాన్ని ప్రయత్నించండి.

ముగింపు

ఆర్థరైటిస్ అనేక రూపాల్లో వస్తుంది మరియు వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి రకమైన ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స దాని కారణాన్ని బట్టి మారుతుంది. వ్యాయామం, మందులు మరియు జీవనశైలి మార్పులు ఆర్థరైటిస్ నిర్వహణకు చికిత్సలో మొదటి వరుస. మీరు ప్రారంభ దశలలో మంచు ప్యాక్లను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, ఇక్కడ నొప్పి వాపు కారణంగా ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక నొప్పి, కణజాలం వైద్యం చేస్తున్న చోట, హీట్ థెరపీకి మెరుగ్గా స్పందిస్తుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQలు)

మీరు ఆర్థరైటిస్ నొప్పికి హాట్ ప్యాక్‌లను ఎంతకాలం ఉపయోగించాలి?

చిన్నపాటి నుండి మితమైన నొప్పికి, 15-20 నిమిషాల హాట్ ప్యాక్ అప్లై చేస్తే సరిపోతుంది. వెన్నునొప్పి విషయంలో , మీరు దానిని ఎక్కువసేపు, సుమారు 30 నిమిషాలు అప్లై చేయాల్సి ఉంటుంది.

వేడి లేదా చల్లని ప్యాక్‌లను ఎవరు నివారించాలి?

థర్మల్ సెన్సేషన్స్ లేని వ్యక్తులు, అంటే, వారు ఉష్ణోగ్రత అనుభూతిని గుర్తించలేరు లేదా అనుభూతి చెందలేరు, ఈ చికిత్సలను నివారించడం ఉత్తమం. ఇంద్రియ నాడులు సరిగా పనిచేయనప్పుడు అధిక మరియు తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి .

ఆర్థరైటిస్ నొప్పిలో హీట్ థెరపీ ప్రభావం ఎక్కువ కాలం ఉంటుందా?

వేడి మరియు చల్లని చికిత్స యొక్క ప్రభావాలు తాత్కాలికమైనవి. మీ నొప్పి స్థాయిల ఆధారంగా, మీరు నిరంతర నొప్పి ఉపశమనం కోసం మళ్లీ ఉపయోగించాలి.