మోకాలి నొప్పికి సాధారణ కారణాలు ఏమిటి?

పరిచయం

మోకాలి నొప్పి మోకాలి కీలు లేదా మోకాలి కీలు చుట్టూ ఉన్న మృదు కణజాలాల నుండి వస్తుంది. అధిక శారీరక శ్రమ, బెణుకులు, ఒత్తిడికి లోనవ్వడం, ఒకే చోట కూర్చోవడం లేదా ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో ఉండటం వంటి అనేక అంశాలు మోకాలి నొప్పికి దోహదం చేస్తాయి. వృద్ధాప్యంలో మోకాలి కీలు అరిగిపోవడం వల్ల కూడా మోకాళ్ల నొప్పులు రావచ్చు.

మోకాలి నొప్పి దీర్ఘకాలిక నొప్పికి రెండవ అత్యంత కారణం. USలో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మోకాలి నొప్పి 15% నుండి 20% మంది పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది. మరియు మోకాలి నొప్పి యొక్క మొత్తం ప్రాబల్యం పురుషుల కంటే స్త్రీలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది, దాదాపు 20% సంఖ్యతో. ఈ సంభవం పురుషులు మరియు స్త్రీలలో వయస్సుతో క్రమంగా పెరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, కౌమారదశలో మరియు పిల్లలలో, ఇది వరుసగా 18% మరియు 4%గా ఉంది.

మోకాలి నొప్పి గురించి

మోకాళ్ల నొప్పులు నేడు ప్రజలలో అత్యంత సాధారణమైన కండరాల పరిస్థితి. మోకాలి కీళ్ళు మన శరీరం యొక్క మొత్తం బరువును మోయడం మరియు శరీరాన్ని వంగి మరియు నిఠారుగా ఉంచడంలో సహాయపడటం వంటి అనేక విధులను కలిగి ఉంటాయి.

మోకాలి నొప్పి సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే లేదా నియంత్రించకపోతే మొత్తం శరీరం యొక్క కదలికను ప్రభావితం చేస్తుంది. అనేక బలహీనపరిచే లక్షణాలు మోకాలి నొప్పికి దారితీయవచ్చు. కీళ్లనొప్పులు, మెకానికల్ సమస్యలు మరియు గాయాలు మోకాలి నొప్పికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు. అయితే, మీరు మోకాలి నొప్పి లక్షణాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు అనేక చికిత్స ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మోకాలి నొప్పి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

మోకాలి నొప్పి యొక్క కొన్ని లక్షణాలు :

·   నొప్పి మరియు బిగుతు

·   వాపు మరియు ఎరుపుదనం

·   తాకినప్పుడు వెచ్చదనం

·   అస్థిరత మరియు మోకాలు నిటారుగా ఉంచలేని అసమర్థత

·   మోకాలి కీళ్లను కదిలేటప్పుడు క్రంచ్ శబ్దాలు

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సందర్శించాలి?

మోకాలి నొప్పి యొక్క క్రింది లక్షణాలను మీరు గమనించినప్పుడు మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి :

·   మీ మోకాళ్లు మీ శరీర బరువును భరించలేవని మరియు అస్థిరంగా ఉన్నాయని మీరు భావిస్తే

·   అధిక మోకాలు వాపు ఉంటే

·   మీరు మీ మోకాళ్లను పూర్తిగా వంచలేకపోతే లేదా సాగదీయలేకపోతే

·   మీరు నొప్పి, ఎరుపు మరియు మోకాళ్లలో వాపుతో పాటు అకస్మాత్తుగా జ్వరం రావడం గమనించినట్లయితే

·   మీరు తీవ్రమైన నొప్పితో పాటు మోకాలి గాయాన్ని కలిగి ఉంటే

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి 1860-500-1066కు కాల్ చేయండి

మోకాలి నొప్పికి కారణాలు ఏమిటి?

సరిగ్గా చికిత్స చేయడానికి మోకాలి నొప్పికి మూలకారణాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ఇక్కడ మేము మోకాలి నొప్పికి సంబంధించిన కొన్ని సాధారణ కారణాలను వివరించాము.

క్రింద చర్చించినట్లుగా గాయం, కీళ్లనొప్పులు లేదా అనేక ఇతర అంశాలు మోకాలి నొప్పికి దోహదం చేస్తాయి. మీ మోకాలి నొప్పికి కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి, మీ డాక్టర్ X- రే, CT స్కాన్, MRI మరియు అల్ట్రాసౌండ్ వంటి పరీక్షలను సూచించవచ్చు.

·   గాయాలు. మీ స్నాయువులు (ఎముకలను ఎముకలకు కలిపే కణజాలాలు), ద్రవంతో నిండిన సంచులు (బర్సే) లేదా మోకాళ్ల చుట్టూ ఉన్న స్నాయువులు గాయం వల్ల ప్రభావితమవుతాయి. మోకాలి గాయం ఎముకలు, స్నాయువులు మరియు మోకాలి కీలు యొక్క మృదులాస్థిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మోకాలి గాయాలు వివిధ రకాలుగా ఉండవచ్చు:

·   లిగమెంట్ గాయాలు. పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ (ACL) అనేది షిన్‌బోన్ మరియు తొడ ఎముకను కలిపే కణజాలం. ACL గాయాలు ఎక్కువగా ఫుట్‌బాల్, బాస్కెట్‌బాల్ లేదా టెన్నిస్ వంటి క్రీడలు ఆడటం వలన సంభవిస్తాయి. ఒక ACL గాయం మోకాళ్లను ఉబ్బి, అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ACL కంటే తక్కువ తరచుగా, పృష్ఠ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ (PCL) కూడా గాయపడవచ్చు మరియు మోకాలి నొప్పికి దారితీయవచ్చు.

·   చిరిగిన మెనిస్కస్. కొన్నిసార్లు, మోకాలి గాయం వల్ల మృదులాస్థి చీలిపోయి మోకాలి కీళ్లలో చిక్కుకుపోతుంది, ఇది మోకాలిలో అధిక నొప్పి మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది.

·   పగుళ్లు. మోకాలి పగులు అనేది పటెల్లా లేదా మోకాలిచిప్ప (మోకాలి ముందు ఎముక) గాయపడినప్పుడు. మోకాలి పగుళ్లు చిన్న పగుళ్లు లేదా పాటెల్లా యొక్క మొత్తం పగిలిపోయే రూపంలో ఉంటాయి.

·   పాటెల్లార్ టెండినిటిస్. పటెల్లార్ టెండినిటిస్ స్నాయువులను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇవి కండరాలు మరియు ఎముకలను కలిపే కణజాలం. పటెల్లార్ టెండినిటిస్‌ను జంపర్ మోకాలి అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది ఎక్కువగా దూకడం లేదా వ్యాయామం చేయడం వల్ల వస్తుంది. ఇది స్నాయువులు వాపుకు కారణమవుతుంది.

·   మోకాలి బుర్సిటిస్. మోకాలి ఎక్కువగా పడటం, పడిపోవడం లేదా మోకాలి ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల బుర్సా (మోకాలి కీలు పైన ద్రవంతో నిండిన సంచి) చికాకుగా ఉన్నప్పుడు బుర్సిటిస్ సంభవిస్తుంది. బర్సిటిస్ వల్ల మోకాళ్ల నొప్పి మరియు వాపు వస్తుంది.

·   మెకానికల్ సమస్యలు. మోకాలి నొప్పికి కారణమయ్యే యాంత్రిక సమస్యలు క్రింద చర్చించబడ్డాయి:

·   స్థానభ్రంశం చెందిన మోకాలిచిప్ప. పాటెల్లా మోకాలి వెలుపల స్థానభ్రంశం చెందినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

·   తుంటి/పాదాల నొప్పి. తుంటి లేదా పాదాల నొప్పి నొప్పి ప్రాంతాలను నివారించడానికి మీరు నడిచే లేదా కూర్చున్న విధానాన్ని మార్చడానికి కారణమవుతుంది; ఇది మోకాలి కీళ్లపై ఒత్తిడి తెస్తుంది మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

·   వదులైన శరీరం. కొన్నిసార్లు ఎముక లేదా మృదులాస్థి యొక్క భాగం స్థానభ్రంశం చెందుతుంది మరియు కీళ్ల మధ్య అంతరంలో తేలుతుంది. వదులుగా ఉన్న ముక్కలు మోకాలి కదలికకు ఆటంకం కలిగిస్తే పరిస్థితి నొప్పి మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది.

·   ఇలియోటిబియల్ బ్యాండ్ సిండ్రోమ్. ఇలియోటిబియల్ బ్యాండ్ సిండ్రోమ్ మితిమీరిన వాడకం వల్ల తొడ మరియు మోకాలిని కలిపే కణజాలం గాయపడినప్పుడు సంభవిస్తుంది; ఇది ఎక్కువగా అధిక పరుగు వలన కలుగుతుంది.

·   ఆర్థరైటిస్. 100 కంటే ఎక్కువ రకాల ఆర్థరైటిస్ ఉన్నప్పటికీ, చాలా సాధారణమైనవి క్రింద చర్చించబడ్డాయి:

·       ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్. డీజెనరేటివ్ ఆర్థరైటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది చాలా సాధారణ పరిస్థితి. మీ మోకాళ్ల మృదులాస్థి వయస్సు మరియు అధిక వినియోగంతో క్షీణించినప్పుడు ఈ పరిస్థితి తలెత్తుతుంది.

·       గౌట్. మోకాలి కీళ్ళు యూరిక్ యాసిడ్ ద్వారా ప్రభావితమైనప్పుడు గౌట్ సాధారణంగా సంభవిస్తుంది. గౌట్ సాధారణంగా బొటనవేలులో సంభవిస్తుంది కానీ మోకాలి కీళ్లను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

·       సూడోగౌట్. సూడోగౌట్‌లో, యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలకు బదులుగా కాల్షియం స్ఫటికాలు మోకాలి కీళ్లలో పేరుకుపోతాయి. లక్షణాలు సాధారణంగా ఉన్నందున ఇది తరచుగా గౌట్ అని తప్పుగా భావించబడుతుంది.

·       రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి మరియు మోకాళ్లతో సహా ఏదైనా కీళ్లను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఇది ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి.

·       సెప్టిక్ ఆర్థరైటిస్. కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు మరియు ఎరుపును కలిగించే మోకాలి కీళ్లకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకినప్పుడు సెప్టిక్ ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది. సెప్టిక్ ఆర్థరైటిస్ మోకాలి మృదులాస్థిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మోకాలి నొప్పికి ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

మోకాలి నొప్పికి కొన్ని ప్రమాద కారకాలు క్రిందివి :

·   మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే, మీ శరీరం నడుస్తున్నప్పుడు లేదా ఇతర రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు మోకాళ్లపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. అధిక బరువు మృదులాస్థి దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

·   బలహీనమైన మరియు దెబ్బతిన్న కండరాలు మోకాలి గాయాలను పెంచుతాయి.

·   స్కీయింగ్, బాస్కెట్‌బాల్, రన్నింగ్ లేదా జాగింగ్ వంటి కొన్ని క్రీడలు మోకాలి గాయాలను పెంచుతాయి.

·   మీకు ఇప్పటికే గాయపడిన మోకాలు ఉంటే, అది మరింత గాయం అయ్యే అవకాశాలను పెంచుతుంది.

మోకాలి నొప్పి యొక్క సమస్యలు ఏమిటి?

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వల్ల వచ్చే మోకాళ్ల నొప్పులు సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే నొప్పి, కీళ్లు మరియు ఎముకలు దెబ్బతినడం మరియు వైకల్యానికి దారితీయవచ్చు. అంతేకాకుండా, మీకు ఇప్పటికే మోకాలి గాయం ఉంటే, అది భవిష్యత్తులో గాయం అయ్యే అవకాశాలను పెంచుతుంది.

మోకాలి నొప్పికి చికిత్స ఎంపికలు ఏమిటి?

మోకాలి నొప్పి యొక్క కారణం మరియు తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది .

·   మందులు. వైద్యుడు నొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా మోకాలి నొప్పికి మూలకారణానికి చికిత్స చేయడానికి మందులను సూచిస్తాడు.

·   భౌతిక చికిత్స. కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు మరియు శారీరక చికిత్సలు మోకాలి నొప్పికి సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడంలో చాలా దూరం వెళ్తాయి.

·   ఇంజెక్షన్లు. మోకాలి కీళ్లలో కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గించగలవు. హైలురోనిక్ యాసిడ్ ఇంజెక్షన్లు మోకాలి కదలికను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మోకాలి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా (PRP) ఇంజెక్షన్‌లు మోకాలి నొప్పిని తగ్గించగలవు మరియు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి.

·   సర్జరీ. మీ మోకాలి గాయానికి శస్త్రచికిత్స అవసరమైతే, మీ వైద్యునితో చర్చించడాన్ని పరిగణించండి. మోకాలి శస్త్రచికిత్సలో ఆర్థ్రోస్కోపిక్ శస్త్రచికిత్స, పాక్షిక మోకాలి మార్పిడి శస్త్రచికిత్స మరియు మొత్తం మోకాలి మార్పిడి ఉన్నాయి.

మోకాలి నొప్పికి నివారణ చర్యలు ఏమిటి?

కొన్ని నివారణ చర్యలు మీరు మోకాలి నొప్పిని నివారించడంలో లేదా నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ఇచ్చిన సూచనలను అనుసరించడం ద్వారా తదుపరి గాయాలను కూడా నివారించవచ్చు:

·   మోకాళ్లపై ఒత్తిడి పడకుండా ఉండేందుకు మీరు సమతుల్య బరువును నిర్వహించాలి.

·   క్రీడలలో పాల్గొనేటప్పుడు మోకాలి గాయాలు నివారించడానికి, మీరు మీ శరీరాన్ని కండిషన్ చేయాలి. తీవ్రమైన గాయాలు కాకుండా ఉండటానికి మీరు శిక్షకుల సహాయం తీసుకోవచ్చు.

·   బలహీనమైన కండరాలు మరింత మోకాలి ఒత్తిడికి దారితీస్తాయి కాబట్టి మీరు కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో పని చేస్తే ఇది సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, మీరు మీ శరీరాన్ని సాగదీయడానికి మరియు శరీర సౌలభ్యాన్ని పెంచడానికి పని చేయాలి.

·   మీరు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న రోగి అయితే, మీరు పరుగు మరియు జాగింగ్‌కు బదులుగా స్విమ్మింగ్ లేదా వాటర్ ఏరోబిక్స్‌ని ఎంచుకోవాలి. అధిక-ప్రభావ వ్యాయామాలు మోకాలి నొప్పిని మరింత పెంచుతాయి.

ముగింపు

మోకాళ్ల నొప్పులు సకాలంలో గుర్తించబడకపోతే మరియు నియంత్రించకపోతే మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మందులు, థెరపీ, ఇంజెక్షన్లు మరియు శస్త్రచికిత్స కాకుండా, మీరు ఇంటి నివారణలను ఎంచుకోవచ్చు. మోకాళ్ల నొప్పులు తగ్గాలంటే విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా అవసరం. మోకాలి నొప్పి నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనం కోసం మీరు ఐస్ థెరపీ లేదా హీట్ థెరపీని ఎంచుకోవచ్చు. మోకాలి మద్దతు కోసం మీరు కుదింపు కట్టును కూడా ఉపయోగించవచ్చు. జీవనశైలి మార్పు మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం మోకాలి నొప్పిని నియంత్రించడంలో మీకు చాలా సహాయపడుతుంది.