-
Emergency
-
Apollo Lifeline
Verified By April 4, 2024
వృద్ధాప్యంలో మోకాలి నొప్పి అనేది 50 ఏళ్లు దాటిన వ్యక్తులు ఎదుర్కొనే సాధారణ ఫిర్యాదు. మోకాలిలో నొప్పి వయస్సు కారణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు; ఇది మునుపటి గాయం, మితిమీరిన వినియోగం, అంటువ్యాధులు లేదా ఆర్థరైటిస్ వల్ల కూడా కావచ్చు.
మోకాలి కీలు యొక్క పని వంగడం, నిఠారుగా చేయడం మరియు శరీర బరువును భరించడం. ఉమ్మడి నాలుగు ఎముకలను కలిగి ఉంటుంది: తొడ ఎముక లేదా తొడ ఎముక, కాలి ఎముక, పాటెల్లా లేదా మోకాలిచిప్ప మరియు ఫైబులా. ఈ ఎముకలన్నీ కలిసి మోకాలికి స్థిరత్వం మరియు బరువు మోసే సామర్థ్యాన్ని అందిస్తాయి.
మనం వేసే ప్రతి అడుగుతో మన మోకాలి గణనీయమైన ఒత్తిడిని గ్రహిస్తుంది. ఈ ఒత్తిడి మన జీవితమంతా సాధారణ దుస్తులు మరియు కన్నీటితో పెరుగుతుంది, కీళ్ల కండరాలు మరియు స్నాయువులను బలహీనం చేస్తుంది. మోకాలికి మెనిస్కి అని పిలువబడే రెండు షాక్ అబ్జార్బర్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి క్షీణించడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు కీలు మృదులాస్థి కూడా అలాగే ఉంటుంది.
ప్రతి సంవత్సరం చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ ఎముక పరిస్థితులలో మోకాలి నొప్పి ఒకటి. 100 మిలియన్ల అమెరికన్లు దీర్ఘకాలిక నొప్పితో జీవిస్తున్నారని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. దీర్ఘకాలిక నొప్పికి మోకాలి నొప్పి రెండవ ప్రధాన కారణం. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం, 45 నుండి 64 సంవత్సరాల వయస్సు గల ఆర్థరైటిస్ ఉన్న పెద్దలలో తీవ్రమైన కీళ్ల నొప్పుల ప్రాబల్యం 30.7% మరియు 65 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలలో 24.3%.
మోకాలి నొప్పి తరచుగా వృద్ధాప్యం, అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు, సాధారణ దుస్తులు మరియు కన్నీటి, జీవనశైలి, ఆహారం, వృత్తి, క్రీడల గాయం మరియు ఇతర గాయాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
మోకాలి నొప్పి యొక్క పుట్టుకలో జన్యుశాస్త్రం కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. కుటుంబంలో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు అధిక బరువు వృద్ధాప్యంలో మోకాలి నొప్పికి కారణమయ్యే కీలకమైన కారకాలు. మోకాలి కీలులో వాపు, జ్వరం మరియు ఎరుపు అనేది మోకాలి నొప్పి యొక్క ప్రారంభ దశలో గమనించిన కొన్ని లక్షణాలు. మీ మోకాలి నొప్పికి కారణం ఏమైనప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది చాలా బాధాకరంగా మరియు బలహీనంగా ఉంటుంది.
మోకాలి నొప్పికి చికిత్స అంతర్లీన కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది గాయం లేదా చీలిక వంటి యాంత్రిక కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది లేదా గౌట్, ఆర్థరైటిస్ రకం, ఇన్ఫెక్షన్ వంటి వైద్యపరమైన పరిస్థితులు వంటివి, దిగువ కారణాల విభాగంలో వివరంగా చర్చించబడ్డాయి. మీ బంగారు సంవత్సరాలలో మోకాళ్ల నొప్పులను ఎలా నిర్వహించాలో అర్థం చేసుకోవడం, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మరియు సకాలంలో రోగ నిర్ధారణ చేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
అదృష్టవశాత్తూ, సరైన వైద్య సహాయం మరియు చికిత్స ఎంపికలతో, మీరు మీ బంగారు సంవత్సరాలలో మోకాలి నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని చాలా వరకు నిర్వహించవచ్చు.
మోకాలి నొప్పి యొక్క కారణం మరియు తీవ్రతను బట్టి సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి. నొప్పి చిన్న నొప్పి నుండి తీవ్రమైన వరకు మారుతుంది. తరచుగా గమనించిన కొన్ని లక్షణాలు:
మోకాలి నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. చికిత్స లేదా రోగనిర్ధారణ ఆలస్యం తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మోకాలి నొప్పి స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది మరియు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ పెరుగుతుంది. నిలబడి ఉన్నప్పుడు, నడుస్తున్నప్పుడు లేదా మోకాలిని కదుపుతున్నప్పుడు అసౌకర్య భావన నిరంతరంగా ఉంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సందర్శించడం మీకు మేల్కొలుపు కాల్.
అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి 1860-500-1066కు కాల్ చేయండి
మోకాలి నొప్పి క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు గాయం, పగిలిన స్నాయువు లేదా మృదులాస్థి, ఆర్థరైటిస్ మొదలైన వాటి వలన సంభవించవచ్చు. యాంత్రిక కారణాలే కాకుండా, గౌట్, ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఆర్థరైటిస్ రకాలు వంటి వైద్య పరిస్థితులు కూడా మోకాలి నొప్పికి దారితీస్తాయి.
మోకాలి నొప్పి యొక్క యాంత్రిక కారణాలు:
శరీరంలో క్యాల్షియం కంటెంట్ తగ్గడం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడటమే కాకుండా, ఇతర కారణాల వల్ల కూడా మోకాళ్ల నొప్పులు వస్తాయి.
మోకాలి నొప్పికి కారణాన్ని గుర్తించడం సరైన చికిత్స అందించడంలో మీ వైద్యుడికి సహాయపడుతుంది. మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడం లేదా మోకాలిని ప్రభావితం చేసే ఏవైనా పాదాల సమస్యలకు చికిత్స చేయడం ద్వారా చికిత్స ప్రారంభించవచ్చు. నొప్పి అంతర్లీన కారణాల వల్ల వచ్చినట్లయితే, చికిత్స విజయవంతం కావడానికి రోజులు పట్టవచ్చు. భరించలేని నొప్పి మరియు తీవ్రత ఉన్న సందర్భాల్లో, మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సకు వెళ్లమని సిఫారసు చేయవచ్చు. మోకాలి నొప్పికి వివిధ రకాల చికిత్సలు:
ఇతర ఇంటి నివారణలు. కర్కుమిన్, అల్లం మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి ఆహార మూలకాలు ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
వృద్ధాప్యం పెరగడం అంటే మోకాళ్ల నొప్పులు మీ జీవితంలో ఒక భాగమని ఏ విధంగానూ అర్థం కాదు. 50 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత కూడా నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడం ఆదర్శవంతమైన నినాదంగా ఉండాలి. మోకాలి నొప్పిని నివారించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, ఇది మిమ్మల్ని మళ్లీ యవ్వనంగా మార్చగలదు.
కండరాలను బలోపేతం చేయండి: నడక, నీటి వ్యాయామాలు మరియు ఇతర క్రీడలు వంటి సాధారణ వ్యాయామాలు మోకాలి లాక్ మరియు దృఢత్వాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
మీ బరువును తనిఖీ చేయండి: బరువును నిర్వహించడం అన్ని వయసుల వారికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఆదర్శ బరువు మోకాలిపై ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆర్థరైటిస్ అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.
మోకాలి నొప్పి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మీ పదవీ విరమణ తర్వాత మీరు చేయాలనుకున్న వివిధ కార్యకలాపాలను చేయకుండా ఆపవచ్చు. అందువల్ల, మీ మోకాళ్ల నొప్పులను విస్మరించవద్దని మరియు వెంటనే చికిత్స పొందాలని సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా మీరు మీ బంగారు సంవత్సరాలలో కష్టానికి సంబంధించిన ఫలాలను ఆస్వాదించవచ్చు.
