టైప్ 2 డయాబెటిస్ మిమ్మల్ని నియంత్రించనివ్వవద్దు

డయాబెటిస్ కేర్

అవలోకనం

మధుమేహం అనేది శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్రావం బలహీనపడటం లేదా స్రవించే ఇన్సులిన్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించలేకపోవడం వల్ల అధిక రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయిలు కలిగి ఉండే జీవక్రియ వ్యాధి.

మీకు తెలిసినట్లుగా, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ప్యాంక్రియాస్ ఉత్పత్తి చేసే ఇన్సులిన్ ద్వారా నియంత్రించబడతాయి. రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరిగినప్పుడు (ఉదాహరణకు, ఆహారం తిన్న తర్వాత), ప్యాంక్రియాస్ నుండి ఇన్సులిన్ విడుదల చేయబడుతుంది, ఇది శరీర కణాలలోకి గ్లూకోజ్‌ను తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మధుమేహం ఉన్న రోగులలో, ఇన్సులిన్ యొక్క బలహీనమైన ఉత్పత్తి లేదా ప్రతిస్పందన లేకపోవడం హైపర్గ్లైసీమియాకు కారణమవుతుంది .

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను తగినంతగా నిర్వహించకపోవడం తరువాత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీరు మీ బ్లడ్ షుగర్‌లను నిర్వహించాలి మరియు అవి లక్ష్య పరిధిలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి వాటిని క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించాలి.

మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ‘మీ శక్తిని పెంపొందించుకోవడమే’. మధుమేహం సంరక్షణలో చురుకైన పాత్ర పోషించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన భవిష్యత్తును ఆస్వాదించడానికి ఇక్కడ కొన్ని సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి

·   మందులు

మీరు మధుమేహం నిర్వహణ కోసం మందులు తీసుకుంటుంటే, అది మాత్రలు లేదా ఇంజెక్షన్‌లు అయినా, గ్లూకోజ్ నియంత్రణకు ఆటంకం కలిగించే మోతాదులను దాటవేయకుండా ఉండటానికి క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించడం మరియు కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. సరికాని మోతాదు మరియు సరికాని సమయాల్లో తీసుకోవడం సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా, మీరు మీ స్వంతంగా మీ మధుమేహం మందులను నిలిపివేయకూడదు. ఒకవేళ మీరు ఆర్డర్ చేయవలసి వస్తే, మా ఫార్మసీ హెల్ప్‌లైన్ 1860 500 0101 కి కాల్ చేయండి

·   ఆహారం

మా పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం – మీరు తినకపోతే, సమయానికి తినకపోతే లేదా సరైన మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు తినకపోతే, మీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే ప్రమాదం ఉంది. డయాబెటిస్ డైట్ ప్లాన్‌ను ఇన్సులిన్ మరియు ఇతర డయాబెటిస్ మందుల వాడకంతో సమతుల్యం చేయాలి. లీన్ ప్రోటీన్, ఆకు కూరలు, గుడ్లు, బాదం పప్పులు, అవకాడోలు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, చేపలు, గుడ్లు, సీఫుడ్, పిండి లేని కూరగాయలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటి తక్కువ కార్బ్ ఆహారాలను చేర్చండి. వైట్ రైస్, వైట్ బ్రెడ్, పాస్తా, చక్కెర తియ్యటి పానీయాలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార ధాన్యాలు మరియు ఇతర అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటి కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. సమతుల్య ప్రణాళిక కోసం మా ఆహారం & పోషకాహార నిపుణులను https://www.apollohospitals.com/health-library/all-about-skin-cancer/ కి లాగిన్ అవ్వడం ద్వారా ఆన్‌లైన్‌లో సంప్రదించండి .

·   రక్తం మరియు చక్కెర పర్యవేక్షణ

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నోట్‌బుక్‌లో రికార్డ్ చేయండి లేదా మీరు ఆన్‌లైన్ యాప్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు, అది మీ కోసం ట్రాక్ చేయగలదు మరియు మీ మందులు మరియు చికిత్సను ప్లాన్ చేయడంలో సహాయపడటానికి మీ వైద్యునితో భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను భోజనానికి ముందు మరియు రెండు గంటల తర్వాత తనిఖీ చేయాలి. వ్యాయామానికి ముందు మరియు తర్వాత మరియు మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు వివిధ పరిస్థితులకు మీ శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి వైద్యులు మీ రక్తంలో చక్కెరను తనిఖీ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడంతో పాటు, మీ బ్లడ్ షుగర్ చాలా తక్కువగా లేదా చాలా ఎక్కువగా ఉంటే తీసుకోవలసిన చర్యల గురించి మరియు మీ టార్గెట్ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ గురించి మీరు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలి.

·   వ్యాయామం

ఏదైనా డయాబెటిస్ కేర్ ప్లాన్‌లో వ్యాయామం అంతర్భాగం. సురక్షితంగా ఉండటానికి, వ్యాయామానికి ముందు మరియు తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెరను తనిఖీ చేయండి. వ్యాయామం మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి నడక ఉత్తమమైన కార్యకలాపాలలో ఒకటి. అలాగే, యోగా ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మరియు మధుమేహాన్ని చక్కగా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఈ కాలంలో ఇతర రకాల వ్యాయామాలు డ్యాన్స్, మెట్లు ఎక్కడం లేదా తోటపని కావచ్చు. మీకు ఏవైనా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నట్లయితే కొత్త ఫిట్‌నెస్ విధానాన్ని ప్రారంభించే ముందు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించండి

అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ (ADA) ప్రకారం, ఒత్తిడి మీ శరీరం మరింత చక్కెరను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి సరైన రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో ఆటంకం కలిగిస్తుంది. లోతైన శ్వాస, యోగా, ధ్యానం వంటి సడలింపు పద్ధతులను అభ్యసించడం . ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని వినండి మరియు స్వీయ సంరక్షణ కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం మర్చిపోవద్దు.

సహాయం కోసం ఎప్పుడు వెతకాలి?

అత్యవసర పరిస్థితి యొక్క సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు అది తలెత్తితే మీరు తీసుకోగల చర్యలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియా

డెసిలీటర్ (mg/dl) కి 70 మిల్లీగ్రాముల కంటే తక్కువగా లేదా సమానంగా పడిపోతే, అది హైపోగ్లైసీమియా వచ్చే అవకాశం గురించి మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది. తక్కువ రక్త చక్కెర స్థాయిలు, సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

·   క్రమరహిత లేదా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన

·   చెమటలు పడుతున్నాయి

·   పాలిపోయిన చర్మం

·   వణుకు

·   అలసట

·   ఆకలి

·   చిరాకు

·   పెదవులు, నాలుక లేదా చెంప యొక్క జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి

మూర్ఛలు లేదా స్పృహ కోల్పోవడం వంటి దృశ్య అవాంతరాలను అనుభవించవచ్చు . ఎవరైనా అలాంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే సమీపంలోని మెడికల్ ఎమర్జెన్సీకి లేదా అపోలో ఎమర్జెన్సీ కేర్ కోసం 1066కు డయల్ చేయాలి.

హైపర్గ్లైసీమియా

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే శరీరంలో ఉన్న ఇన్సులిన్‌కు శరీరం స్పందించడం లేదు లేదా ఇన్సులిన్ శరీరంలో తగినంతగా ఉండదు. మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తి చికిత్స పొందకపోతే దీనిని అనుభవించడం సాధ్యమవుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే, సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు:

·   ఎక్కువ తరచుగా మూత్రవిసర్జన అవసరం కావడం

·   తలనొప్పులు

·   అలసట

·   దాహం పెరగడం

·   మసక మసకగా కనిపించడం

శ్వాసలో పండ్ల వాసన, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా నోరు చాలా పొడిబారడం వంటి మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమైతే, వెంటనే సమీపంలోని మెడికల్ ఎమర్జెన్సీకి వెళ్లాలి లేదా అపోలో ఎమర్జెన్సీ కేర్ కోసం 1066కు డయల్ చేయండి. ఈ సందర్భంలో టైప్ 1 డయాబెటిస్ గురించి ఒక మాట. టైప్ 1 మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమంతట తాముగా ఇన్సులిన్‌ను ఆపకూడదు మరియు వాంతులు, వదులుగా ఉండే మలం లేదా అలాంటి ఏవైనా అనారోగ్యాల కారణంగా ఇన్సులిన్ తీసుకునే స్థితిలో లేకుంటే వెంటనే వైద్య సలహాను పొందాలి, ఇన్సులిన్‌పై ఆధారపడినట్లయితే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఇన్సులిన్‌ను ఆపితే పెరగగలిగే DKA అనే ప్రమాదకరమైన సమస్య ఉత్పన్నం కాకుండా నివారించడానికి.

తదుపరి సంప్రదింపులు

మీ చికిత్స వైద్యునితో షెడ్యూల్ చేయబడిన ఫాలో-అప్ అపాయింట్‌మెంట్‌ను కోల్పోకండి. మీకు చికిత్స చేస్తున్న డాక్టర్‌తో మిమ్మల్ని కనెక్ట్ చేయడానికి మేము ఇప్పుడు సౌకర్యాలను కలిగి ఉన్నాము. టెలి-కన్సల్టేషన్ కోసం, కాల్ చేయండి: 1860 500 1066.

భౌతిక తనిఖీ అవసరమైతే, ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి

·   మీ డాక్టర్ లభ్యత కోసం తనిఖీ చేయడానికి 1860 500 1066 కు కాల్ చేయండి

·   మీ ఆసుపత్రి/చికిత్స చేస్తున్న డాక్టర్ నుండి మీ అన్ని నివేదికలు మరియు తగిన పత్రాలను తీసుకెళ్లండి

·   ఆసుపత్రిలో మీతో పాటు ఒక అటెండర్ మాత్రమే అనుమతించబడతారు

·   ఆసుపత్రికి వెళ్లే సమయంలో మాస్క్ ధరించండి

·   రాష్ట్ర ప్రభుత్వ నిబంధనల ప్రకారం మీ మెడికల్ కన్సల్టేషన్ కోసం ఆన్‌లైన్‌లో కర్ఫ్యూ ఇ-పాస్ కోసం దరఖాస్తు చేసుకోండి

మీరు తప్పనిసరిగా మీ చికిత్స వైద్యునితో మీ షెడ్యూల్ సమీక్షను కలిగి ఉండవలసి ఉండగా, క్రింది పరిస్థితులు/పరిస్థితుల విషయంలో, మీ షెడ్యూల్ చేసిన సందర్శన కోసం వేచి ఉండకండి మరియు ఆలస్యం చేయకుండా 1860 500 1066 కు కాల్ చేయండి

·   గిడ్డినెస్

·   దడ దడ

·   స్పృహ యొక్క మార్చబడిన స్థాయి

·   శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది

·   100.4º F (38º C) కంటే ఎక్కువ జ్వరం

·   చాలా తక్కువ లేదా చాలా ఎక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధిక చెమట, అలసట, వణుకుతో కూడి ఉంటాయి

·   మూర్ఛలు సంకేతాలు

ఏదైనా ఇతర ప్రశ్న కోసం, కాల్ చేయండి: 1860 500 1066 మరియు అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి www.askapollo.com కు లాగిన్ చేయండి

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి

డాక్టర్ రవిశంకర్ ఎరుకులపాటి ధృవీకరించారు

https://www.askapollo.com/doctors/endocrinologist/hyderabad/dr-ravisankar-erukulpati

MBBS, MRCP (UK), CCT- GIM, డయాబెటిస్ & ఎండోక్రినాలజీ (UK) సీనియర్ ఎండోక్రినాలజిస్ట్, అపోలో హెల్త్ సిటీ, జూబ్లీహిల్స్, హైదరాబాద్