మధుమేహం: భారతదేశంలో అత్యంత వేగంగా వృద్ధి చెందుతున్న వ్యాధి

మధుమేహం

మధుమేహాన్ని కనుగొనడం, నివారించడం మరియు నిర్వహించడం ఎలాగో తెలుసుకోండి

మధుమేహం అనేది ప్రతి సంవత్సరం వేలాది మంది భారతీయులను ప్రభావితం చేసే ఒక పరిస్థితి. ఇంటర్నేషనల్ డయాబెటిక్ ఫెడరేషన్ (IDF), భారతదేశం ప్రకారం, ప్రపంచంలో దాదాపు 425 మిలియన్ల మందికి మధుమేహం ఉంది, అందులో 82 మిలియన్ల మంది ఆగ్నేయాసియా ప్రాంతానికి చెందినవారు. 2045 నాటికి ఇది 151 మిలియన్లకు పెరుగుతుంది. భారతదేశంలో, 2017లో 72.946.400 మధుమేహ కేసులు నమోదయ్యాయి.

మధుమేహం కేవలం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధి కాదు. సంవత్సరాలుగా, ఈ వ్యాధి మానవ శరీరంలోని అనేక ఇతర అవయవాలను దెబ్బతీస్తుంది, ముఖ్యంగా గుండె మరియు రక్త నాళాలు కాకుండా కళ్ళు, మూత్రపిండాలు మరియు పాదాలను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది గుండెపోటు, మూత్రపిండ వైఫల్యం, అంధత్వం, స్ట్రోక్, కాంప్లెక్స్ ఫుట్ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మొదలైనవి

మధుమేహం గురించి

రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అది మధుమేహం అనే పరిస్థితికి దారితీస్తుంది. మనం తినే ఆహారం మన శరీరంలో పనికి కావలసిన శక్తిని అందించడానికి గ్లూకోజ్ (చక్కెర యొక్క సాధారణ రూపం) గా మార్చబడుతుంది. ప్యాంక్రియాస్, మన కడుపుకి దగ్గరగా ఉన్న ఒక అవయవం, ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్‌ను స్రవిస్తుంది, ఇది మన శరీర కణాలలో గ్లూకోజ్ నిల్వ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో మరియు/లేదా ఉపయోగించడంలో శరీరం అసమర్థత ఫలితంగా మధుమేహం వస్తుంది.

మధుమేహం రకాలు

టైప్ 1 డయాబెటిస్ – టైప్ 1 డయాబెటిస్‌లో శరీరం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రించడానికి తక్కువ ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది లేదా ఉత్పత్తి చేయడం మానేస్తుంది. దీనిని ముందుగా జువెనైల్ ఆన్‌సెట్ డయాబెటిస్ లేదా ఇన్సులిన్-డిపెండెంట్ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (IDDM) అని పిలిచేవారు. టైప్ 1 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రతిరోజూ ఇన్సులిన్ చికిత్స అవసరం.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ – టైప్ 2 డయాబెటిస్, ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, ప్యాంక్రియాస్ తగినంత ఇన్సులిన్‌ను స్రవిస్తుంది, కానీ శరీరం ఇన్సులిన్‌ను ఉపయోగించలేని పరిస్థితి. దీనిని ముందుగా అడల్ట్ ఆన్‌సెట్ డయాబెటిస్ లేదా నాన్-ఇన్సులిన్ డిపెండెంట్ మెల్లిటస్ (NIDDM) అని పిలిచేవారు. ఇది చాలా అరుదుగా చిన్న వయస్సులో సంభవిస్తుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను సరైన వ్యాయామం, ఆహారం మరియు బరువు తగ్గడం ద్వారా నియంత్రించవచ్చు.

గర్భధారణ మధుమేహం – సాధారణంగా గర్భధారణ రెండవ భాగంలో స్త్రీలలో గర్భధారణ మధుమేహం వస్తుంది. జాగ్రత్త తీసుకోకపోతే, ఇది తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. గర్భధారణ మధుమేహం సాధారణంగా డెలివరీ తర్వాత అదృశ్యమవుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో ఈ రకమైన మధుమేహంతో బాధపడుతున్న స్త్రీలు వారి జీవితంలోని తరువాతి సంవత్సరాలలో టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

కారణాలు

టైప్ 1 డయాబెటిస్

టైప్ 1 డయాబెటిస్‌లో, టైప్ 1 డయాబెటిస్‌కు కారణమేమిటో వైద్యులకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. కొన్ని కారణాల వల్ల, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్యాంక్రియాస్‌లో పొరపాటున ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే బీటా కణాలపై దాడి చేసి నాశనం చేస్తుంది. కొంతమందిలో, జన్యువులు పాత్ర పోషిస్తాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాడిని కొన్ని వైరస్లు సెట్ చేసే అవకాశం కూడా ఉంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్

టైప్ 2 మధుమేహం జన్యుశాస్త్రం మరియు జీవనశైలి కారకాల కలయిక యొక్క ఫలితం. ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు కూడా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదనపు బరువును కలిగి ఉండటం, ముఖ్యంగా బొడ్డులో, రక్తంలో చక్కెరపై ఇన్సులిన్ ప్రభావాలకు thd కణాలు మరింత నిరోధకతను కలిగిస్తాయి. ఈ పరిస్థితి కుటుంబాల్లో ఉండవచ్చు. కుటుంబ సభ్యులు టైప్ 2 మధుమేహం మరియు అధిక బరువుకు గురయ్యే జన్యువులను పంచుకుంటారు.

గర్భధారణ మధుమేహం

గర్భవతి అయినప్పుడు అధిక బరువు ఉన్న స్త్రీలు లేదా గర్భధారణ సమయంలో అధిక బరువు పెరిగే స్త్రీలు గర్భధారణ మధుమేహం బారిన పడే అవకాశం ఉంది.

లక్షణాలు

IDF ప్రకారం, మధుమేహం ఉన్న ప్రతి ఇద్దరిలో ఒకరు నిర్ధారణ చేయబడలేదు. ప్రాణాంతక సమస్యలను రక్షించడానికి, నిరోధించడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను తెలుసుకోవడం మరియు ప్రారంభ చికిత్స కీలకం.

మధుమేహం యొక్క లక్షణాలు:

·   అలసట

·   గాయం నుండి నెమ్మదిగా కోలుకోవడం

·   పునరావృత అంటువ్యాధులు

·   తరచుగా మూత్ర విసర్జన

·   విపరీతమైన ఆకలి మరియు దాహం

·   మసక దృష్టి

·   తీవ్రమైన ఆకలి

·   ఆకస్మిక బరువు తగ్గడం

·   చేతులు మరియు కాళ్ళు తిమ్మిరి

మధుమేహం గురించి సాధారణ అపోహలు

ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మధుమేహం యొక్క అపోహలు మరియు వాస్తవాలు రెండింటినీ అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.

తరచుగా, ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల మధుమేహం వస్తుందని ప్రజలు నమ్ముతారు. ఇది నిజం కాకపోవచ్చు. మధుమేహం అభివృద్ధి చెందడానికి ఒక వ్యక్తి తప్పనిసరిగా పరిస్థితికి గురికావలసి ఉంటుంది. అదేవిధంగా, జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, మధుమేహం అభివృద్ధి చెందడానికి అధిక బరువు మాత్రమే కారణం కాదు. ఊబకాయం వ్యాధిని అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక ప్రమాద కారకం (జన్యు కారకంతో పాటు). ఎక్కువ చక్కెర తినడం మరియు ఊబకాయం (35 కంటే ఎక్కువ BMI) ఆరోగ్యానికి అనువైనవి కానప్పటికీ, మధుమేహానికి కారణమయ్యే కారకాలు రెండూ మాత్రమే కారణం కాదు.

వృద్ధులకు మాత్రమే మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని చాలా మంది తప్పుగా నమ్ముతారు. ఇది నిజం కాదు. నిజానికి, ఐదేళ్లలోపు పిల్లలు ప్రస్తుతం టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు. ఇంతకుముందు పిల్లలు టైప్ 1 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారని నమ్ముతారు. కానీ, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రస్తుతం పిల్లలలో పేలవమైన జీవనశైలి అలవాట్లు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు మరియు తక్కువ శారీరక శ్రమ కారణంగా పెరుగుతోంది.

మరొక సాధారణ అపోహ ఏమిటంటే, మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు క్రమం తప్పకుండా ఇన్సులిన్ తీసుకోవాలి. ఇది టైప్ 1 డయాబెటిస్ రోగులకు మాత్రమే వర్తిస్తుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు వ్యాయామం, సాధారణ మందులు మరియు ఆహారం ద్వారా వారి పరిస్థితిని నియంత్రించగలుగుతారు.

చికిత్స

గతంతో పోలిస్తే ఈ రోజుల్లో మధుమేహం ఎక్కువగా ఉంది. ఇది అన్ని వయసులవారిలో సంభవిస్తుంది కానీ సాధారణంగా వారి మధ్య లేదా పెద్ద వయస్సులో ఊబకాయం ఉన్నవారిలో నిర్ధారణ అవుతుంది. అయినప్పటికీ, మధుమేహం విజయవంతంగా నిర్వహించబడుతుంది , సంక్లిష్టతలను తగ్గిస్తుంది మరియు డయాబెటిక్ రోగులు సాధారణ మరియు చురుకైన జీవితాన్ని గడపడానికి అనుమతిస్తుంది.

అన్ని రకాల మధుమేహం చికిత్సలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం, సమతుల్య ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం మరియు మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు చేయడం వంటివి ఉంటాయి. ధూమపానం చేసేవారు ధూమపానం మానేయాలి మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు హైపర్‌టెన్షన్ వంటి ఏవైనా సహ-ఉనికిలో ఉన్న వైద్య పరిస్థితులను నివారించడానికి, పర్యవేక్షించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి మీ వైద్యుని సలహాను ఖచ్చితంగా పాటించాలి .

డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తప్పనిసరిగా వారి జీవనశైలిని మార్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, డయాబెటిక్ రోగులకు అధికంగా పరిమితం చేయబడిన ఆహారం అవసరమని దీని అర్థం కాదు. సరైన రకాల ఆహారాన్ని కలిగి ఉండటం వలన అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నిర్వహించడానికి కార్బ్ లెక్కింపు ఆహారంలో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. ప్రతి భోజనంలో ఎన్ని గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను వినియోగించవచ్చో అర్థం చేసుకోవడంలో డైటీషియన్ సహాయపడుతుంది.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి, కింది వాటిలో అధికంగా ఉండే ఆహారాలు సిఫార్సు చేయబడతాయి:

·   పండ్లు

·   కూరగాయలు

·   తృణధాన్యాలు

·   పౌల్ట్రీ మరియు చేప వంటి లీన్ ప్రోటీన్

·   ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు నట్స్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు

టైప్ 1 & టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు ప్రీ-డయాబెటిస్ కోసం రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు

గ్లైకోసైలేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ (A1C) పరీక్ష: ఈ రక్త పరీక్షకు ఉపవాసం అవసరం లేదు. ఇది గత రెండు నుండి మూడు నెలలుగా ఒక వ్యక్తి యొక్క సగటు రక్త చక్కెర స్థాయిని సూచిస్తుంది. ఇది హిమోగ్లోబిన్ (ఎర్ర రక్త కణాలలో ఆక్సిజన్-వాహక ప్రోటీన్)తో అనుసంధానించబడిన రక్తంలో చక్కెర శాతాన్ని కొలుస్తుంది .

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే, చక్కెరతో ఎక్కువ హిమోగ్లోబిన్ జతచేయబడుతుంది. రెండు వేర్వేరు పరీక్షలలో A1C స్థాయి 6.5 శాతం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లు చూపిస్తుంది. 5.7 మరియు 6.4 శాతం మధ్య ఉన్న A1C మీకు ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు చూపుతుంది. 5.7 కంటే తక్కువ సాధారణం.

యాదృచ్ఛిక రక్త చక్కెర పరీక్ష. ఇందులో యాదృచ్ఛిక సమయంలో రక్త నమూనా తీసుకుంటారు. మీరు మీ చివరి భోజనం ఎప్పుడు చేసినప్పటికీ, యాదృచ్ఛిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 200 mg/dL (మిల్లీగ్రాములు ప్రతి డెసిలీటర్ ) — 11.1 mmol/L ( లీటరుకు మిల్లీమోల్స్ ) — లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మధుమేహాన్ని సూచిస్తుంది.

ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ పరీక్ష. రాత్రిపూట ఉపవాసం తర్వాత రక్త నమూనా తీసుకోబడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 100 5.6 mmol/L (mg/dL) కంటే తక్కువగా ఉండటం సాధారణం; 5.6 నుండి 6.9 mmol/L (100 నుండి 125 mg/dL) వరకు ప్రీ-డయాబెటిస్‌గా పరిగణించబడుతుంది మరియు రెండు వేర్వేరు పరీక్షలలో 7 mmol/L (126 mg/dL) లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీకు మధుమేహం ఉంది.

ఓరల్ గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్. ఈ పరీక్షలో, ఒక వ్యక్తి రాత్రిపూట ఉపవాసం ఉంటాడు మరియు ఉపవాసం ఉన్న రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కొలుస్తారు. అప్పుడు, అతను/ఆమె చక్కెర ద్రవాన్ని తాగేలా చేస్తారు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తదుపరి రెండు గంటల పాటు క్రమానుగతంగా పరీక్షించడం జరుగుతుంది.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 7.8 mmol/L (140 mg/dL) కంటే తక్కువగా ఉండటం సాధారణం, అయితే రెండు గంటల తర్వాత 11.1 mmol/L (200 mg/dL) కంటే ఎక్కువ చదవడం మధుమేహాన్ని సూచిస్తుంది. 7.8 mmol/L మరియు 11.0 mmol/L (140 మరియు 199 mg/dL) మధ్య రీడింగ్ ప్రీ-డయాబెటిస్‌ని సూచిస్తుంది