మీ కాళ్ళలో నొప్పి సయాటికా కావచ్చు? ఎలా కనుగొనాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి

సయాటికా అనేది తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరాలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ పరిస్థితి, ఇది దిగువ వీపు నుండి తుంటి నుండి పిరుదుల వరకు మరియు ప్రతి కాలు క్రిందికి కొమ్మలుగా ఉంటుంది. ఈ సంక్లిష్టత సాధారణంగా శరీరం యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా వెన్నెముక సంకుచితం కావడం, వెన్నెముకపై ఎముక స్పర్, లేదా తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు యొక్క భాగాన్ని కుదించే హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ కారణంగా సంభవిస్తుంది. సమస్యలు ప్రభావితమైన కాలు మరియు వాపులో నొప్పి మరియు తిమ్మిరి కలిగి ఉంటాయి.

సయాటికా యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

సయాటికా సాధారణంగా దిగువ శరీరం యొక్క ఒక వైపు ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు నరాల మార్గంలో ఎక్కడైనా నొప్పిని అనుభవిస్తున్నప్పటికీ, ఇది మీ తొడ మరియు దూడ కండరాల వెనుక భాగం నుండి క్రిందికి విస్తరించే అవకాశం ఉంది.

సయాటికా యొక్క కొన్ని సాధారణ సూచనలు –

·   దిగువ వెనుక మరియు/లేదా తుంటి వద్ద నొప్పి

·   కూర్చున్నప్పుడు కాలు వెనుక భాగంలో నొప్పి తీవ్రమవుతుంది

·   కాలు మీద జలదరింపు లేదా మంట

·   కాలు యొక్క తిమ్మిరి లేదా బలహీనత కదలడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది

·   లేచి నిలబడటం కష్టతరం చేసే ఒక తీక్షణమైన కాలు నొప్పి

·   కాలు వెనుక భాగంలో నిరంతర నొప్పి

కొంతమందికి, నొప్పి తీవ్రంగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటుంది; ఇది ఇతరులకు చికాకు కలిగించవచ్చు కానీ అరుదుగా ఉండవచ్చు. పైన పేర్కొన్న ఏవైనా లక్షణాలు క్రమంగా అధ్వాన్నంగా మారడాన్ని మీరు గమనించినట్లయితే వైద్య సంరక్షణను కోరండి.

మా ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి 1860-500-1066కు కాల్ చేయండి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

తేలికపాటి సయాటిక్ నొప్పి సాధారణంగా కాలక్రమేణా నయమవుతుంది. మీ పరిస్థితికి తక్షణ శ్రద్ధ అవసరం లేకపోయినా, అది మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడానికి వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

మీరు ఈ క్రింది వాటిలో దేనినైనా అనుభవించినట్లయితే మీరు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించాలి –

·   రెండు గంటల కంటే ఎక్కువ కాలం కాలులో విపరీతమైన నొప్పి ఉంటుంది.

·   కాలులో కండరాల బలహీనత లేదా తిమ్మిరి.

·   గాయం లేదా ఆకస్మిక ప్రమాదం నుండి తీవ్రమైన లేదా ఆకస్మిక నొప్పి.

·   మూత్రాశయం మరియు ప్రేగు నియంత్రణ కోల్పోవడం.

సయాటికా రావడానికి కారణాలు ఏమిటి?

దిగువ నడుము లేదా లంబోసాక్రల్ వెన్నెముక నరాల మూలాల చికాకు సయాటికాకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి . అటువంటి నొప్పికి కారణమైన కొన్ని ఇతర కారణాలు –

·   దిగువ వెన్నెముక కాలువ లేదా లంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్ సంకుచితం కావడం

·   వెన్నుపూసల మధ్య పరిపుష్టిగా పనిచేసే డిస్క్‌ల విచ్ఛిన్నం, దీనిని డీజెనరేటివ్ డిస్క్ డిసీజ్ అని కూడా అంటారు.

·   ఒక వెన్నుపూస మరొకదానిపై జారడం, దీనిని స్పాండిలోలిస్థెసిస్ అంటారు

·   పిరుదులలో లేదా వెనుక భాగంలో కండరాల నొప్పులు

·   గర్భం

వెన్నునొప్పికి ఇతర కారకాలు దోహదం చేస్తాయి ఊబకాయం, సాధారణ వ్యాయామం లేకపోవడం, హైహీల్స్ ధరించడం లేదా చాలా మృదువైన లేదా చాలా గట్టి పరుపుపై నిద్రించడం వంటివి ఉన్నాయి.

సయాటికా యొక్క సమస్యలు ఏమిటి?

సయాటికాతో బాధపడుతున్న చాలా మంది ఎటువంటి వైద్య సహాయం లేకుండానే కోలుకుంటారు. అయినప్పటికీ, చెత్త దృష్టాంతంలో, సయాటికా శాశ్వత నరాల నష్టానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి, మీరు నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి-

1.   ప్రభావిత కాలు బలహీనంగా అనిపిస్తుంది

2.   మూత్రాశయం లేదా ప్రేగు కదలికల నష్టాన్ని గమనించండి

3.   ప్రభావిత కాలులో సంచలనాన్ని కోల్పోతుంది.

సయాటికా ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

సయాటికా నొప్పికి సంబంధించిన అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి –

1.   ఊబకాయం : అధిక శరీర బరువు మీ వెన్నెముకపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, ఇది సయాటికాకు దారితీసే వెన్నెముక అమరికలో మార్పుకు దారితీస్తుంది.

2.   పని స్వభావం : మీరు అధిక బరువులు ఎత్తడం లేదా ఎక్కువసేపు వాహనం నడపడం లేదా మీ వీపును తరచుగా తిప్పడం వంటి పనిలో నిమగ్నమై ఉంటే, అది సయాటికాకు దారితీయవచ్చు.

3.   వయస్సు : చాలా మంది వ్యక్తులు వారి వెన్నెముకలో వయస్సుతో పాటు ఎముక స్పర్స్ మరియు హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు వంటి మార్పులను అనుభవిస్తారు, ఇది సయాటికాకు దారితీయవచ్చు.

4.   ఎక్కువ గంటలు ఒకే చోట కూర్చోవడం : నిశ్చల జీవనశైలి లేదా ఎక్కువ గంటలు కూర్చోవాల్సిన వ్యక్తులు సయాటికా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

5.   మధుమేహం : మధుమేహం ఉన్నవారికి సయాటికా రూపంలో నరాల దెబ్బతినే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

సయాటికాకు చికిత్స ఎంపికలు ఏమిటి?

సయాటికాను నయం చేయడానికి స్వీయ-సంరక్షణ చర్యలు సరిపోకపోతే, మీ వైద్యుడు ఈ ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స ఎంపికలను సిఫారసు చేయవచ్చు –

మందులు

సయాటికా నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి కొన్ని రకాల మందులు ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు-

·   కండరాల సడలింపులు

·   ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్

·   యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలు

·   మత్తుమందులు

·   మూర్ఛ నిరోధక మందులు

ఇంజెక్షన్ స్టెరాయిడ్స్

కొన్ని సందర్భాల్లో, డాక్టర్ కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందుల యొక్క ఇంజెక్షన్‌ను ప్రభావిత నరాల మూలం చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంలోకి సూచించవచ్చు. ఇది విసుగు చెందిన నరాల చుట్టూ మంటను అణచివేయడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, దీనికి కొన్ని నెలల సమయం పట్టవచ్చు. మీరు పరిమిత సంఖ్యలో మాత్రమే స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లను తీసుకోవచ్చు, తరచుగా ఇంజెక్ట్ చేసినప్పుడు ప్రతికూల ప్రభావాల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

భౌతిక చికిత్స

తీవ్రమైన నొప్పి తగ్గిన తర్వాత, మీ డాక్టర్ ఫిజియోథెరపీని సిఫారసు చేయవచ్చు. భౌతిక చికిత్సకుడు తదుపరి గాయాలు రాకుండా ఉండటానికి పునరావాస కార్యక్రమాన్ని రూపొందించడంలో సహాయం చేస్తాడు. ఇది సాధారణంగా వెనుకకు మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి భంగిమను సరిచేయడానికి కొన్ని వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది.

సర్జరీ

సంపీడన నాడి మూత్రాశయం నియంత్రణను కోల్పోయినప్పుడు మరియు ప్రేగు కదలికల ఫలితంగా గణనీయమైన బలహీనతకు కారణమైనప్పుడు లేదా ఇతర చికిత్సలతో ఎటువంటి మెరుగుదల లేకుండా తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పి క్రమంగా పెరిగినప్పుడు వైద్యుడు చేపట్టే చివరి ఎంపిక ఇది. తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నొక్కడం ద్వారా హెర్నియేటెడ్ జబ్బుపడిన లేదా ఎముక స్పర్ యొక్క ఒక భాగం తొలగించబడుతుంది.

మీరు సయాటికాను ఎలా నివారించవచ్చు?

సయాటికా యొక్క అన్ని కేసులు నిరోధించబడవు మరియు సమస్యలు పునరావృతమవుతాయి. అయితే, మీరు సయాటిక్ నొప్పి నుండి మీ వీపును రక్షించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని నివారణ చర్యలను అనుసరించవచ్చు. వీటితొ పాటు –

1.   క్రమమైన వ్యాయామం : బలమైన వెన్నుముకను నిర్వహించడానికి మీ కోర్ కండరాలకు, ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు మరియు దిగువ వెనుక కండరాలకు సరైన శ్రద్ధ ఇవ్వండి. నిర్దిష్ట శారీరక వ్యాయామాలను అనుసరించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

2.   సరైన కూర్చున్న భంగిమను అనుసరించడం : సయాటిక్ నొప్పిని నివారించడానికి ఇది ముఖ్యమైన పరిశీలనలలో ఒకటి. సరైన లోయర్ బ్యాక్ సపోర్ట్, స్వివెల్ బేస్ మరియు ఆర్మ్‌రెస్ట్ ఉన్న సీటును ఎంచుకోండి. సాధారణ భంగిమను నిర్వహించడానికి మీ వెనుక వంపులో చుట్టిన టవల్ లేదా దిండు ఉంచండి. పండ్లు మరియు మోకాళ్ల యొక్క సరైన స్థాయిని నిర్వహించండి.

3.   మంచి బాడీ మెకానిక్‌లను ఉపయోగించండి : మీరు ఎక్కువ గంటలు నిలబడవలసి వస్తే, తరచుగా వ్యవధిలో స్టూల్‌పై ఒక అడుగు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఏదైనా బరువైన వస్తువును ఎత్తేటప్పుడు, వెనుక భాగాన్ని నిటారుగా ఉంచడం ద్వారా మరియు మోకాళ్లను మాత్రమే వంచడం ద్వారా మీ దిగువ భాగంపై ఒత్తిడి ఉంచండి. ఏకకాలంలో ట్విస్ట్ చేయడం మరియు పైకెత్తడం చేయవద్దు. ఏదైనా బరువైన వస్తువును ఎత్తేటప్పుడు సపోర్ట్ తీసుకోండి.

ముగింపు

సయాటికా యొక్క చాలా సందర్భాలలో ఎటువంటి వైద్య సంరక్షణ లేదా శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. అటువంటి నొప్పిని నయం చేయడానికి స్వీయ చికిత్స మరియు సమయం మాత్రమే అవసరం. అయినప్పటికీ, ఇంట్లోనే సాధారణ నివారణలు మరియు స్వీయ సంరక్షణ అటువంటి నొప్పిని నయం చేయకపోతే, వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి. మీ వైద్యుడు అటువంటి నొప్పికి మూలకారణాన్ని కనుగొనగలరు మరియు సయాటికాను నయం చేయడంలో సహాయపడే వివిధ చికిత్సా ఎంపికలను సిఫారసు చేయగలరు లేదా వారు మిమ్మల్ని నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQలు)

1. సయాటికా చీలమండ మరియు/లేదా కాళ్ల వాపుకు కారణమవుతుందా?

స్పైనల్ స్టెనోసిస్, బోన్ స్పర్ లేదా హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ వల్ల సయాటికా ఏర్పడుతుంది, ఇది తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరాలను కుదిస్తుంది, ఇది ప్రభావితమైన కాలు యొక్క వాపు లేదా వాపుకు కారణం కావచ్చు. అయితే, ఇది సయాటికా యొక్క అన్ని కేసులకు వర్తించదు.

2. సయాటికా వ్యాధిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

1.   ఎక్స్-రే: వెన్నెముకపై తీసిన ఒక ఎక్స్-రే ఎముక స్పర్ లేదా ఎముక యొక్క పెరుగుదలను చూపుతుంది, అది నరాల మీద నొక్కుకుపోవచ్చు.

2.   MRI : ఈ విధానంలో, మీ వెనుక భాగంలో క్రాస్ సెక్షనల్ చిత్రాలను రూపొందించడానికి శక్తివంతమైన అయస్కాంతం మరియు రేడియో తరంగాలు ఉపయోగించబడతాయి. MRI స్కాన్ హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌ల వంటి ఎముక మరియు మృదు కణజాలాల వివరణాత్మక చిత్రాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ పరీక్ష సమయంలో, మీరు MRI మెషీన్‌లోకి వెళ్లే టేబుల్‌పై పడుకోవాలి.

3.   CT స్కాన్: మీ వెన్నెముకను చిత్రీకరించడానికి CT స్కాన్ ఉపయోగించినప్పుడు, X- కిరణాలు తీసుకునే ముందు మీరు వెన్నెముక కాలువలోకి కాంట్రాస్ట్ డై ఇంజెక్షన్ ఇవ్వబడవచ్చు – ఇది CT మైలోగ్రామ్ అని పిలువబడే ప్రక్రియ. మీ శరీరంలో ఇంజెక్ట్ చేయబడిన రంగు, స్కాన్‌లో తెల్లగా కనిపిస్తుంది, వెన్నుపాము మరియు మీ వెన్నుపాము నరాల చుట్టూ తిరుగుతుంది.

4.   ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ (EMG): EMG పరీక్ష మీ కండరాల ప్రతిస్పందనలతో సహా మీ నరాల ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే విద్యుత్ ప్రేరణలను కొలుస్తుంది. ఈ పరీక్ష వెన్నెముక స్టెనోసిస్ (మీ వెన్నెముక కాలువ ఇరుకైనది) లేదా హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌ల వల్ల కలిగే నరాల కుదింపును నిర్ధారించగలదు.

సయాటికా లేదా మరేదైనా కారణం అని నేను ఎలా చెప్పగలను ?

ఆర్థరైటిస్ వల్ల వచ్చే తుంటి సమస్యలు సాధారణంగా కాలు కదుపుతున్నప్పుడు గజ్జలో నొప్పిని కలిగిస్తాయి. కానీ నొప్పి వెనుక నుండి మొదలై తుంటి వైపు మరియు కాలు క్రిందికి ప్రసరిస్తే, తిమ్మిరి, బలహీనత లేదా జలదరింపు వంటి భావాలతో ఉంటే, అది సయాటికా వల్ల కావచ్చు.

4. సయాటికాకు నడక మంచిదా ?

ఆశ్చర్యకరంగా, వాకింగ్ అనేది తుంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సమర్థవంతమైన విధానం. ఇది మంటను తగ్గించే నొప్పి-పోరాట ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, మీరు నడిచేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే పేలవమైన నడక భంగిమ మీ సయాటిక్ నొప్పిని తీవ్రతరం చేస్తుంది.

మా ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి 1860-500-1066కు కాల్ చేయండి.

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి 

అపోలో జనరల్ ఫిజిషియన్ ద్వారా ధృవీకరించబడింది

మా నిపుణులైన జనరల్ మెడిసిన్ నిపుణులు అత్యంత విశ్వసనీయమైన సమాచారాన్ని అందించడానికి కంటెంట్ యొక్క క్లినికల్ ఖచ్చితత్వాన్ని ధృవీకరిస్తారు, ఆరోగ్య నిర్వహణను ఒక సాధికార అనుభవాన్ని అందిస్తారు.