రొమ్ము క్యాన్సర్ అవగాహన – దాని స్వంత ప్రచారం!

చాలా కాలం నుండి, “రొమ్ము క్యాన్సర్” అనే పదం కళంకంతో ముడిపడి ఉంది. అయినప్పటికీ, మారుతున్న కాలంతో పాటు, క్యాన్సర్ యొక్క ఈ ప్రబలమైన రూపం గురించి ప్రజల దృక్పథం కూడా మారుతోంది.

రొమ్ము క్యాన్సర్‌పై అవగాహన పెంచడం అనేది మరింత ప్రచారంగా మారింది, ఇక్కడ మద్దతుదారులు లక్షణాలు మరియు చికిత్స గురించి ఇతరులకు అవగాహన కల్పించాలని ఆశిస్తున్నారు. ఈ మద్దతుదారులు రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను ముందస్తుగా మరియు త్వరితగతిన గుర్తించడానికి ఎక్కువ జ్ఞానం సహాయం చేస్తుందని నమ్ముతారు.

అక్టోబర్‌ను పింక్ రిబ్బన్‌తో సూచించే జాతీయ రొమ్ము క్యాన్సర్ అవగాహన నెలగా జరుపుకుంటారు. ఈ క్యాన్సర్‌పై అవగాహన పెంచడం వెనుక ఉన్న ప్రాథమిక లక్ష్యం వ్యాధిని ముందుగానే గుర్తించేలా చూడడమే.

ఇటీవల నిర్వహించిన సర్వేల ప్రకారం, మహిళలను ప్రభావితం చేసే అన్ని క్యాన్సర్లలో రొమ్ము క్యాన్సర్ సర్వసాధారణం. అందువల్ల, అవసరమైన నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం మరియు పరిస్థితుల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి

రొమ్ము క్యాన్సర్ అవగాహన కార్యక్రమంలో అంతర్భాగమైన కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

లక్షణాలను తెలుసుకోండి – రొమ్ము క్యాన్సర్ లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా అవగాహన పెంచుకోవడంలో మొదటి దశ. స్త్రీలు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఒకదానిని కలిగి ఉన్నట్లయితే, సాధారణమైనది లేదా అసాధారణమైనది ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం –

·   రొమ్ము లేదా చంకలలో గట్టి ముద్ద, గట్టిపడటం లేదా ముడిపడినట్లు ఉండటం.

·   రొమ్ము ఆకారం లేదా పరిమాణంలో కనిపించే మార్పు

·   చర్మం వాపు, పుక్కరింగ్ లేదా డింప్లింగ్

·   గొంతు దద్దుర్లు, దురద లేదా పొలుసులతో కూడిన చనుమొనలు

·   చనుమొనలు నల్లబడటం లేదా ఎర్రబడటం

మీరు ఈ సంకేతాలను గమనించినట్లయితే, మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సందర్శించడం ఉత్తమం. వారిని సంప్రదించడం ద్వారా, మీరు చికిత్సా విధానాన్ని ప్రారంభించడంతో పాటు అవసరమైన స్క్రీనింగ్ దశలను తీసుకోవచ్చు.

స్క్రీనింగ్‌ను మర్చిపోవద్దు – మీరు రిస్క్‌లో ఉన్నారా లేదా అనే విషయాన్ని సకాలంలో స్క్రీనింగ్ చేయడం ద్వారా అర్థం చేసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది. ప్రమాద కారకాలను అంచనా వేయడానికి మీరు తీసుకోవలసిన అవసరమైన స్క్రీనింగ్ పరీక్షలతో మీకు సహాయం చేయడంలో మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సహాయం చేస్తారు. 20 ఏళ్ల తర్వాత కనీసం మూడేళ్లపాటు క్లినికల్ బ్రెస్ట్ ఎగ్జామినేషన్ సరైనదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

అయినప్పటికీ, 40 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి, క్యాన్సర్ నిపుణులకు వారు సగటు ప్రమాదంలో ఉన్నారా లేదా అని నిర్ణయించడంలో మామోగ్రామ్ సహాయం చేస్తుంది. రెగ్యులర్ స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు మరియు సరైన చికిత్సలను పొందడం రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో చాలా దూరంగా ఉంటుంది.

కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు చేయడం – ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలను సూచించడం అనేది రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి ఎల్లప్పుడూ ఒక సమగ్ర అంశం. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి అవసరం. బ్రౌన్ రైస్, క్వినోవా, మినుములు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి 100% తృణధాన్యాల ఆహార పదార్థాలను చేర్చడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని క్యాన్సర్ నిపుణులు నమ్ముతారు.

సంతృప్త మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ వంటి అనారోగ్యకరమైన లేదా చెడు కొవ్వులను పరిమితం చేయడం మరొక ముఖ్యమైన అంశం. బదులుగా మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులను తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇవి అవోకాడో, కనోలా మరియు ఆలివ్ ఆయిల్, నట్స్ మరియు ఆలివ్‌లలో కనిపిస్తాయి.

ఈ కొన్ని ముఖ్యమైన దశలు రొమ్ము క్యాన్సర్ గురించి మరింత అవగాహన మరియు నేర్చుకోవడం అనే అంశాన్ని బలపరుస్తాయి. రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను దూరంగా ఉంచడం కోసం వారు చేసే లక్షణాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికల గురించి మహిళలకు అవగాహన కల్పించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. మహిళలకు ఈ రకమైన క్యాన్సర్ గురించి మరింత అవగాహన ఉంది, ఇది ఇకపై కళంకం వలె పరిగణించబడదు.

తదుపరి సమాచారం మరియు స్క్రీనింగ్ పరీక్షల కోసం మరియు అపోలో నిపుణుల నుండి నిపుణుల సలహా పొందండి.