చేయి నొప్పి: కారణం, నివారణ మరియు చికిత్స

చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య, చేయి నొప్పి మీకు అసౌకర్యం మరియు కదలలేని స్థితిని కలిగిస్తుంది. నొప్పి వివిధ కారణాల వల్ల మణికట్టు, మోచేయి మరియు భుజంలో కూడా సంభవించవచ్చు. ప్రధాన కారణాలు గాయం కావచ్చు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది గుండెపోటు యొక్క లక్షణం కూడా కావచ్చు. అయితే, మీ గుండె ఆరోగ్యం బాగుంటే మరియు మీరు ఇప్పటికీ చేయి నొప్పితో బాధపడుతున్నట్లయితే, దాని కారణాలపై మీకు అవగాహన కల్పించడానికి మీరు దీన్ని చదవవలసి ఉంటుంది.

చేయి నొప్పికి కారణమేమిటి?

కండరాల అసాధారణత, కండరాలు, ఎముకలు, కీలు, నరాలు లేదా రక్తనాళాల గాయం వంటి అనేక కారణాల వల్ల చేయి నొప్పి సంభవించవచ్చు. నొప్పి మీ మొత్తం చేతిని లేదా దానిలోని కొన్ని భాగాలను కూడా కొద్దిసేపు లేదా చాలా కాలం పాటు ప్రభావితం చేయవచ్చు.

మీ చేయి నొప్పికి కొన్ని సంభావ్య కారణాలు

చేయి నొప్పి రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

మీ చేయి నొప్పికి దాని లక్షణాలతో ప్రధాన కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

కండరాల బెణుకు

ఒక గాయం మీ స్నాయువులకు (బెణుకు) లేదా మీ కండరాలకు (ఒక ఒత్తిడికి) హాని కలిగించవచ్చు. స్ట్రెయిన్స్ మరియు బెణుకులు చాలా సాధారణ గాయాలు మరియు మీ చేయి నొప్పికి ఒక ప్రముఖ కారణం కావచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు అవసరమైన పనికిరాని సమయం ఇవ్వడం మరియు మీరు పూర్తిగా కోలుకునే వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇంట్లో సాధన చేయగల జాతులు మరియు బెణుకులకు అనేక చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి , అయినప్పటికీ ఎల్లప్పుడూ నిపుణుల సలహాను తీసుకోవాలని మరియు దాని కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సూచించారు.

లక్షణాలు

·   గాయాలు

·   వాపు

·   కీలు కదలిక పరిమితం కావడం

·   కండరాల నొప్పులు

·   నొప్పి

రొటేటర్ కఫ్ గాయం

రొటేటర్ కఫ్ మీ భుజంలో ఒక భాగం, ఇది కండరాలు మరియు స్నాయువులతో రూపొందించబడింది. ఇది భుజం కదలడానికి లేదా స్థానంలో ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. రొటేటర్ కఫ్‌లోని స్నాయువులు మన వయస్సు పెరిగే కొద్దీ అరిగిపోవటం లేదా చిరిగిపోవటం ప్రారంభిస్తాయి.

పెయింటర్‌లు, బాస్కెట్‌బాల్ లేదా బేస్‌బాల్ ప్లేయర్‌ల వంటి నిర్దిష్ట వ్యక్తుల సమూహంలో ఈ గాయం సంభవిస్తుంది, ఎందుకంటే వారు రోజువారీ జీవితంలో ఓవర్‌హెడ్ కదలికలు చేస్తారు, ఇది నొప్పి మరియు గాయాన్ని ప్రేరేపించవచ్చు.

లక్షణాలు

·   మొండి నొప్పి నుండి తీవ్రమైన చేయి నొప్పి

·   చేయి బలహీనత

విరిగిన ఎముకలు

విరిగిన ఎముకకు తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం మరియు అది కలిగించే నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుంది. మీకు పదునైన నొప్పి మరియు వినబడే స్నాప్ అనిపిస్తే, మీరు ఎముక విరిగి ఉండవచ్చు, వెంటనే వైద్యుడికి చూపించవలసి ఉంటుంది.

లక్షణాలు

·   కనిపించే వైకల్యం

·   విపరీతైమైన నొప్పి

·   గాయాలు

·   వాపు

·   కదలికలు చేయలేకపోవడం

ఏంజినా

మీ గుండెకు అవసరమైన ఆక్సిజన్ అందనప్పుడు ఛాతీ నొప్పి వస్తుంది. ఇది మీ ఎడమ చేయి మరియు భుజంలో తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది మరియు మీ ఛాతీ, మెడ మరియు వీపుపై ఒత్తిడి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఆంజినా సాధారణంగా గుండె సమస్యలను సూచిస్తుంది మరియు మీరు వైద్యుడిని చూడాలి.

లక్షణాలు

·   చేయి నొప్పి

·       ఛాతి నొప్పి

·       వికారం

·   తల తిరగడం

·   శ్వాస ఆడకపోవుట

కండరాల నొప్పి

ఇది ఒక సాధారణ నొప్పి మరియు పుండ్లు పడడం, ఇది సాధారణంగా వ్యాయామశాలలో కఠినమైన కార్యాచరణ మరియు శారీరక వ్యాయామం తర్వాత సంభవిస్తుంది. మీ వ్యాయామ నియమావళి యొక్క ప్రారంభ దశలలో బరువులు ఎత్తడం మరియు భారీ శారీరక శ్రమలు చేయడం సవాలుగా ఉంటుంది . అసౌకర్యం దాదాపు 24 నుండి 48 గంటల వరకు ఉంటుంది, ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనది మరియు ఇంట్లో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, విశ్రాంతి ఇవ్వడం మరియు అది స్వయంగా నయం కావడానికి మీ ఆహారంలో అవసరమైన పోషకాహారాన్ని జోడించడం ద్వారా నయం చేయవచ్చు.

లక్షణాలు

·   సాధారణ కండరాల నొప్పి

·   మీ చేతులు మరియు భుజాలపై భారం

·   శారీరక కదలికలు చేయడంలో ఇబ్బంది

స్నాయువు శోధము

మన స్నాయువులు ఎర్రబడినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది మరియు ఇది సాధారణంగా భుజాలు, మోచేతులు మరియు మణికట్టులలో సంభవిస్తుంది. ఇది మీకు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. టెండినిటిస్ యొక్క ఉదాహరణ “టెన్నిస్ ఎల్బో.” మీరు మీ మణికట్టు, మోచేయి లేదా భుజంలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ఇది గాయం లేదా – మరింత తరచుగా – మితిమీరిన ఉపయోగం యొక్క ఫలితం కావచ్చు.

లక్షణాలు

·   వాపు

·   స్వల్పంగా ఉండే తీపితో కూడిన నొప్పి

·   సున్నితత్వం

గుండెపోటు

గుండెపోటు అనేది ప్రాణాంతకమైన మరియు ప్రాణాంతకమైన సంఘటన . గుండె యొక్క ఆక్సిజన్ సరఫరాను అడ్డుకునే అడ్డంకి కారణంగా రక్తం గుండెకు చేరుకోలేనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.

లక్షణాలు

·   ఒకటి లేదా రెండు చేతులలో నొప్పి

·   మీ ఛాతీ, భుజంలో నొప్పి

·   చల్లని చెమట

·   తల తిరగడం

·   శ్వాస ఆడకపోవుట

కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు మీ చేతి నొప్పిని శారీరక గాయం లేదా మితిమీరిన వాడకంతో గుర్తించలేరు. ఇది శరీరం యొక్క ఎగువ భాగంలో వ్యాధి ధమనుల ఫలితంగా ఉండవచ్చు. దీనికి కారణాలు కూడా కావచ్చు:

·   పించ్డ్ నాడి: మీ మెడ, మోచేయి లేదా భుజంలోని కణజాలం లేదా ఎముకలు ఒక నరాలకి వ్యతిరేకంగా కుదించబడినప్పుడు లేదా నొక్కినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది . ఇది బలహీనత, తిమ్మిరి, నొప్పి మరియు జలదరింపుకు కారణమవుతుంది.

·       హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ : మెడలోని డిస్క్‌లలో ఒకటి చీలిపోయినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఇది బలహీనత, మంట నొప్పి, జలదరింపు మరియు లేదా చేతుల్లో మంటను కలిగించవచ్చు.

·   ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు: లూపస్, స్జోగ్రెన్ సిండ్రోమ్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి కొన్ని పరిస్థితులు చేతుల్లో నొప్పిని కూడా కలిగిస్తాయి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సందర్శించాలి?

ఇది పూర్తిగా మీ చేయి నొప్పి మరియు అసౌకర్యం యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అవసరమైన విశ్రాంతి, రైస్ థెరపీ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో ఇంట్లో చేయి నొప్పి తగ్గినట్లయితే, మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, అది జరగకపోతే, మీరు మీ వైద్యుడిని సందర్శించాలి

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి 1860-500-1066కు కాల్ చేయండి

చేయి నొప్పిని ఎలా నివారించాలి?

కండరాల నొప్పిని సాగదీయడం ద్వారా నివారించవచ్చు, ఇది మీ చేతిపై ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి నివారణ చర్యగా పనిచేస్తుంది. మీరు మీ రెండు చేతులను సమానంగా ఉపయోగించడాన్ని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి, ఒకే చేయి మరియు చేయి కదలికలను పదే పదే చేయకుండా ఉండండి. వర్కౌట్‌కు ముందు మరియు తర్వాత వార్మప్ మరియు స్ట్రెచ్‌లతో, మీరు చేతికి స్పోర్ట్స్ గాయాన్ని నివారించవచ్చు.

చికిత్స

మీ చికిత్స పూర్తిగా కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఇది ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్, ఎసిటమైనోఫెన్ వంటి సాధారణ మందులతో ప్రారంభమవుతుంది. మందులు మరియు వైద్యుని సూచనలతో పాటు, మీరు ఇంట్లో స్వీయ-సంరక్షణపై కూడా దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు కండరాల తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి మంచి మొత్తంలో నీరు తాగడం, చల్లని లేదా ఐస్ ప్యాక్ కుదింపులు, వెచ్చని స్నానం లేదా స్నానం చేయడం మరియు మీ చేతిని విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటివి పరిగణించవచ్చు.

ముగింపు

చేయి నొప్పి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది మరియు చికిత్స చేయకపోతే అది పురోగమిస్తుంది. ఒక సాధారణ లేదా తేలికపాటి చేయి నొప్పి RICE పద్ధతి సహాయంతో లేదా ఇంట్లో శోథ నిరోధక మందులను తీసుకోవడం ద్వారా సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. అయినప్పటికీ, దాని తీవ్రత మరియు వ్యవధి దానిని విస్మరించవచ్చో లేదా తక్షణ వైద్య సంరక్షణను అందించవచ్చో నిర్ణయించడంలో భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQలు)

నా చేయి నొప్పికి కారణం ఏమిటి?

ఆర్థరైటిస్ లేదా ఇతరుల వంటి అంతర్లీన పరిస్థితి కారణంగా సంభవించవచ్చు. మూల కారణాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీ వైద్యుడు అదే అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు.

డాక్టర్ నాకు సరైన చికిత్స అందిస్తారా?

డాక్టర్ మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారిస్తారు మరియు పరీక్షిస్తారు మరియు మీ నొప్పి యొక్క తీవ్రత మరియు కారణాన్ని బట్టి మీకు మందులు మరియు తగిన చికిత్సను అందిస్తారు. డాక్టర్ మీకు తేలికపాటి శారీరక కార్యకలాపాలను కూడా అందిస్తారు, అది మీ సాధారణ స్థితికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది.

నా చేయి నొప్పికి అంతర్లీన మూల కారణం ఉంటే ఏమి చేయాలి?

పరిస్థితి అలాంటిది అయితే, మా అనుభవజ్ఞులైన వైద్య నిపుణులు దానిని గుర్తించి, రోగనిర్ధారణకు సహాయపడే అవసరమైన పరీక్షలు మరియు పరీక్షలు చేయించుకోమని మిమ్మల్ని అడుగుతారు.

నేను ఇంట్లో చేయగలిగే చికిత్సలు ఏమైనా ఉన్నాయా?

మీ వైద్యుడు లేదా థెరపిస్ట్ నిర్దేశించినట్లు మీరు ఇంట్లోనే నిర్వహించగల అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు స్ట్రెచింగ్, స్వల్ప సమీకరణలు లేదా ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని ఎత్తులో ఉంచడం.