పొత్తికడుపు ఉబ్బరం: కారణాలు మరియు ఇంటి నివారణలు

కొన్నిసార్లు మీరు మీ బొడ్డు ఉబ్బినట్లు లేదా ఆకారాన్ని కోల్పోయినట్లు గమనించవచ్చు లేదా మీరు తీక్షణమైన పొత్తికడుపు నొప్పిని కూడా అనుభవించవచ్చు; దీనిని ఉదర ఉబ్బరం అంటారు. పొత్తికడుపు ఉబ్బరం నేడు సాధారణ సమస్య. ఇది చాలా సందర్భాలలో తీవ్రమైన సమస్య కాదు, కానీ ఇది ఆందోళనకరంగా ఉంటుంది.

ఉబ్బరం యొక్క చాలా సందర్భాలలో, ఇది అజీర్ణం లేదా చాలా ఎక్కువ గ్యాస్ ఏర్పడటం. అటువంటి సందర్భాలలో, ఇంటి నివారణలతో ఉబ్బరం తగ్గుతుంది.

పొత్తికడుపు ఉబ్బరం (బ్లోటింగ్) యొక్క సాధారణ కారణాలు ఏమిటి?

పొత్తికడుపు ఉబ్బరం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. ప్రతి వ్యక్తి తన జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా దీనిని అనుభవిస్తాడు . ప్రజలు క్రమానుగతంగా ఉబ్బరం అనుభవించే కొన్ని మినహాయింపులు. ఈ క్రమ వ్యవధులలో వచ్చే ఉబ్బరం విపరీతమైన అసౌకర్యాన్ని కలిగించకపోతే చింతించాల్సిన పనిలేదు.

సరయాళులు మారినప్పుడు లేదా నొప్పి పెరిగినప్పుడు, అది ఆందోళన కలిగించే సందర్భం అవుతుంది.

ఉబ్బరం క్రింది కారణాల వల్ల కావచ్చు:

గ్యాస్ నిర్మాణం

మీ కడుపులో గ్యాస్ ఎక్కువగా పేరుకుపోయినట్లయితే, అది పొత్తికడుపు ఉబ్బరానికి దారితీయవచ్చు. మీ శరీరం చిక్కుకున్న గాలిని విడుదల చేయలేకపోతే అలాంటి పరిస్థితి తలెత్తవచ్చు. సాధారణంగా, మన శరీరం బర్పింగ్ ద్వారా గాలిని విడుదల చేస్తుంది.

అజీర్ణం

చాలా మంది వ్యక్తులు క్రమానుగతంగా అజీర్ణానికి సంబంధించిన ఉబ్బరాన్ని అనుభవిస్తారు. ఈ ఆవర్తన ఉబ్బరం అతిగా తినడం, అధికంగా మద్యం సేవించడం, కడుపులో చికాకు కలిగించే మందులు తీసుకోవడం మరియు కడుపు ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల సంభవించవచ్చు. కానీ, అజీర్ణం కారణంగా ఉబ్బరం చాలా తరచుగా ఉంటే, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సందర్శించాలి.

కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్

కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లు ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్ ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి. మీరు అతిసారం, వాంతులు, కడుపు నొప్పి మరియు వికారం వంటి సంకేతాలను అనుభవించవచ్చు. రక్తంతో కూడిన మలం, జ్వరం మరియు నిర్జలీకరణం వంటి సంకేతాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తే ఇన్ఫెక్షన్లు ఆందోళన కలిగిస్తాయి . అటువంటి సందర్భాలలో మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

చిన్న ప్రేగు బాక్టీరియా పెరుగుదల (SIBO)

మన పేగులు అనేక రకాల బ్యాక్టీరియాలకు నిలయం. ఈ బ్యాక్టీరియా ఆహారం బాగా జీర్ణం కావడానికి సహకరిస్తుంది. బ్యాక్టీరియా యొక్క ఈ సమతుల్యత చెదిరిపోయినప్పుడు, చాలా సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ సమస్యలలో ఒకటి హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల. SIBO ఆహారం మరియు ఉబ్బరం నుండి పోషకాలను గ్రహించడంలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. SIBO బరువు పెరుగుట మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధికి కూడా దారితీయవచ్చు.

పొత్తికడుపులో ద్రవం నిలుపుదల

ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం మరియు హార్మోన్ల మార్పులు మీ శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదలకి దారి తీయవచ్చు. కొంతమంది స్త్రీలు తమ పీరియడ్స్ మరియు ప్రెగ్నెన్సీకి ముందు కూడా ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుంది. కొన్ని దీర్ఘకాలిక ద్రవ నిలుపుదల సమస్యలు తీవ్రంగా ఉంటాయి. ఈ సమస్యలలో కొన్ని మూత్రపిండాల వైఫల్యం మరియు మధుమేహం. మీ పొత్తికడుపు ఉబ్బరం తగ్గకపోతే డాక్టర్ నుండి సలహా తీసుకోండి.

ఆహార అసహనం

లాక్టోస్ అసహనంగా ఉన్న వ్యక్తి లాక్టోస్ తీసుకుంటే, వారు ఉబ్బిపోతారు. ఈ ఉబ్బరం కాలక్రమేణా తగ్గుతుంది. వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేసినప్పటికీ.

దీర్ఘకాలిక రుగ్మతలు

ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) మరియు క్రోన్’స్ వ్యాధి వంటి వ్యాధులు తరచుగా ఉబ్బరం కలిగిస్తాయి. ఈ వ్యాధులు విరేచనాలు, గ్యాస్, అనుకోకుండా బరువు తగ్గడం మరియు వాంతులు కలిగిస్తాయి.

స్త్రీ జననేంద్రియ రుగ్మతలు

కొన్ని స్త్రీ జననేంద్రియ సమస్యలు ఉబ్బరం వలె కనిపిస్తాయి. ఎండోమెట్రియోసిస్ అనేది ఒక ముఖ్యమైన సమస్య, ఇక్కడ గర్భాశయం కడుపు లైనింగ్‌తో జతచేయబడుతుంది. కొన్ని సమయాల్లో, పెల్విక్ నొప్పి కూడా ఉబ్బినట్లుగా భావించబడుతుంది.

మలబద్ధకం

ఇది ఒక సాధారణ సమస్య. మన ఆహార ఎంపికల కారణంగా, మనం మలబద్దకానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది . మలబద్ధకం తరచుగా ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది. నిర్జలీకరణం, ఆహారంలో ఫైబర్ లేకపోవడం, గర్భం మొదలైన వాటితో సహా మలబద్ధకం యొక్క వివిధ కారణాలు ఉండవచ్చు.

ఇతర కారణాలు

తక్కువ తరచుగా, కొన్ని తీవ్రమైన సమస్యల కారణంగా పొత్తికడుపు ఉబ్బరం సంభవించవచ్చు. పిత్తాశయంలో రాళ్లు, కడుపు, అండాశయం, ప్రేగులు మొదలైన వాటితో బాధపడేవారు తరచుగా ఉబ్బరం మరియు అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. ఉబ్బరం మరియు పుండ్లు కూడా ఉబ్బరానికి ప్రధాన కారణాలు, దీనికి వైద్య సహాయం అవసరం.

పొత్తికడుపు ఉబ్బరం కోసం మీరు ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?

ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించినప్పటికీ, సరైన వైద్య సహాయం లేకుండా కొన్ని ఉబ్బరం సమస్యలు పరిష్కరించబడవు. ఉబ్బరం యొక్క కొన్ని తీవ్రమైన కారణాలను చూద్దాం:

గుండె వైఫల్యం మొదలైన వాటి కారణంగా కడుపులో రోగలక్షణ ద్రవం చేరడం .

● గ్లూటెన్ అసహనం.

● ప్యాంక్రియాటిక్ లోపం కారణంగా జీర్ణక్రియ బలహీనపడుతుంది.

● GI ట్రాక్ట్ చిల్లులు, ఇది ఉదర కుహరంలోకి గ్యాస్ మరియు బ్యాక్టీరియాను తప్పించుకోవడానికి దారితీస్తుంది.

పొత్తికడుపు ఉబ్బరం గురించి వైద్య సహాయం కోసం,

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి 1860-500-1066కు కాల్ చేయండి.

ఉబ్బరం కోసం ఇంటి నివారణలు – సహజంగా చికిత్స చేయండి

పొత్తికడుపు ఉబ్బరం కోసం కొన్ని ఇంటి నివారణలు:

● ఎక్కువగా తినవద్దు

మీరు అన్ని సమయాల్లో అతిగా తినడం మానుకోవాలి మరియు మీ అవసరాన్ని బట్టి తినాలి. మనం సాధారణంగా రుచికరమైన ఆహారాన్ని అందిస్తే అతిగా తింటాము. మన ఆకలికి సరిపోయేంత ఉండాలి మరియు మన రుచి మొగ్గలు కాదు.

ప్రజలు కొంచెం పెద్ద మొత్తంలో ఆహారం తీసుకున్నప్పటికీ ఉబ్బరం అనుభవించవచ్చు. మీ ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలడం వల్ల కూడా కడుపు ఉబ్బరం నిరోధిస్తుంది

● మీ ఆహార అలెర్జీల గురించి తెలుసుకోండి

ఆహార అలెర్జీలు సాధారణం. మీరు బాధపడుతున్న ఆహార అలెర్జీల గురించి మీరు తప్పక తెలుసుకోవాలి. మీరు అన్ని ఖర్చులతో ఈ అలెర్జీ కారకాలను తీసుకోకుండా ఉండాలి. మీకు అలెర్జీ ఉన్న ఆహారాలకు ప్రత్యామ్నాయ ఆహారాన్ని మీరు కనుగొనవచ్చు.

● గాలిని మింగడం మానుకోండి

పానీయాలు తాగడం మానుకోండి. గుల్పింగ్ మీ సిస్టమ్‌లో గాలిని తీసుకుంటుంది, దీని ఫలితంగా ఉబ్బరం ఏర్పడుతుంది. కార్బోనేటేడ్ మరియు జిడ్డుగల పానీయాలు, చిగుళ్ళు నమలడం, గడ్డితో తాగడం, మాట్లాడుతున్నప్పుడు తినడం, అవి ఉబ్బరం కలిగిస్తాయి.

జిలిటోల్, సార్బిటాల్ మరియు మన్నిటాల్ వంటి చక్కెర ఆల్కహాల్‌ల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. చక్కెరకు ఈ సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలు మీ జీర్ణవ్యవస్థను గందరగోళానికి గురి చేస్తాయి. పెద్దపేగులోని బ్యాక్టీరియా వీటిని వినియోగించి గ్యాస్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

● జీర్ణ ఎంజైమ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి

కొన్ని కౌంటర్ ఎంజైమ్‌లు ఉదర ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడవచ్చు. ఈ ఎంజైమ్‌లు మీ శరీరం జీర్ణించుకోలేని ఛాలెంజింగ్ కార్బోహైడ్రేట్‌లను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

● మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా మలబద్ధకాన్ని నివారించవచ్చు. మరింత రఫ్ మరియు నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. రౌగేజ్ మెరుగైన జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు నీటిలో కరిగే ఫైబర్ మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడానికి ప్రాధాన్యతనిస్తుంది.

● ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోండి

ప్రోబయోటిక్స్ మీ ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. ప్రోబయోటిక్స్ మంచి మరియు చెడు బాక్టీరియా మధ్య ఆరోగ్యకరమైన సంతులనాన్ని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడతాయి. పెరుగు ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క గొప్ప మూలం. మీరు ప్రతిరోజూ పెరుగును సేవించవచ్చు. మీరు ఓవర్-ది-కౌంటర్ ప్రోబయోటిక్స్ కూడా తీసుకోవచ్చు.

● పుదీనా నూనె ఉబ్బరంతో మీకు సహాయం చేస్తుంది

ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ను పిప్పరమెంటు నూనెతో తగ్గించవచ్చని అధ్యయనం చూపిస్తుంది . ఇది లక్షణాల నుండి త్వరగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

● ముగింపు

పొత్తికడుపు ఉబ్బరం లక్షణాలను ఎప్పుడూ విస్మరించవద్దు, ఎందుకంటే అవి మీరు అనుకున్నదానికంటే తీవ్రమైనవిగా మారవచ్చు. ఇంటి నివారణలు మీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో మరియు మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో విఫలమైతే ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు సరైన వైద్య సహాయం తీసుకోండి. కడుపు ఉబ్బరం సమస్య మీ వైద్యుని సహాయం మరియు మార్గదర్శకత్వంతో శాశ్వతంగా పరిష్కరించబడుతుంది.

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి 1860-500-1066కు కాల్ చేయండి.

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి 

అపోలో గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ ద్వారా ధృవీకరించబడింది

https://www.askapollo.com/physical-appointment/gastroenterologist

సమాచారం యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని వైద్యపరంగా ధృవీకరించడానికి వారి సమయాన్ని వెచ్చించే మా అనుభవజ్ఞులైన మరియు నైపుణ్యం కలిగిన గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ ద్వారా కంటెంట్ సమీక్షించబడుతుంది.