உறைந்த தோள்பட்டை எதனால் ஏற்படுகிறது மற்றும் அது சுயமாக குணமடையுமா?

உறைந்த தோள்பட்டை அல்லது ‘பிசின் காப்சுலிடிஸ்’ என்பது கடினமான வலிநிறைந்த தோள்பட்டை மூட்டுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான நோயாகும். உங்களுக்கு உறைந்த தோள்பட்டை இருந்தால், உங்கள் கை மற்றும் தோள்பட்டை இயக்கம் கணிசமாக குறைவாக இருக்கும். பொதுவாக உங்கள் தோள்பட்டை வலி மோசமடைவதைக் கண்டறிந்து, இறுதியாக முன்னேற்றத்தைக் காண்பீர்கள். இந்த நிலை ‘பெரியார்த்ரிடிஸ்’ அல்லது வெறுமனே “வலி மிகுந்த கடினமான தோள்பட்டை” என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.

நமது தோள்பட்டை மூட்டு ஒரு பந்து மற்றும் சாக்கெட் கூட்டு ஆகும், இது உகந்த நிலைமைகளின் கீழ் ஒரு மென்மையான இயந்திரம் போல் செயல்படுகிறது. இருப்பினும், காலப்போக்கில், மூட்டு தடிமனாக வளரும் அதைச் சுற்றியுள்ள மூட்டில் இருந்து வடு திசுக்களைக் குவிக்கலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் அதை சீராக நகர்த்த முடியாது. இந்த நிலை உறைந்த தோள்பட்டைஆகும். ஒட்டுதல்கள் (கடினமான திசு) மற்றும் மூட்டு வீக்கம் தோள்பட்டை வலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

மேம்பட்ட வயது (40 வயதுக்கு மேல்), அல்லது நீரிழிவு நோய், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள் உறைந்த தோள்பட்டைக்கு வழிவகுக்கும். கடுமையான காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் காரணமாக நீண்ட காலத்திற்கு (பொதுவாக பல மாதங்கள்) உங்கள் கையை அசைக்க முடியாத போது உறைந்த தோள்பட்டையில் இருந்து தோள்பட்டை வலி பொதுவாக உருவாகிறது.

உறைந்த தோள்பட்டை அறிகுறிகள்:

உறைந்த தோள்பட்டை வளர்ச்சியடைந்து, உச்சமடைந்து, குணமடையத் தொடங்குவதற்கு ஒப்பீட்டளவில் நீண்ட காலம் எடுக்கும் என்பதால், நோயை மூன்று கட்டங்களாகப் பிரிக்கலாம் – உறைபனி நிலை, உறைந்த நிலை மற்றும் தாவிங் நிலை. இந்த ஒவ்வொரு கட்டமும் அதன் சொந்த தனித்துவமான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒவ்வொன்றும் சில மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

1. உறைபனி நிலை: உங்கள் தோள்பட்டை படிப்படியாக விறைக்கத் தொடங்கும். உங்கள் தோள்பட்டையை நகர்த்துவது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும். தோள்பட்டை வலி பொதுவாக இரவில் மோசமாக இருக்கும் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த கட்டம் பொதுவாக 2 முதல் 9 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

2. உறைந்த நிலை: உங்கள் தோள்பட்டை கிட்டத்தட்ட அசையாத வரை மேலும் விறைப்பாக இருக்கும். தோள்பட்டை வலி மெதுவாக இறக்கத் தொடங்கும். இந்த இடைநிலை நிலையானது பொதுவாக 4 முதல் 12 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

3. தாவிங் நிலை: வலி கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இந்த கட்டத்தில் கையின் இயக்கம் படிப்படியாக மீட்டமைக்கப்படுகிறது. இந்த மீட்பு நிலை 5 முதல் 24 மாதங்கள் வரை எங்கும் நீடிக்கும்.

உறைந்த தோள்பட்டை உருவாக சம்பந்தப்பட்ட ஆபத்து காரணி எது?

உறைந்த தோள்பட்டை உருவாவதற்கு உங்களை மிகவும் எளிதில் பாதிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன.

• வயது மற்றும் பாலினம்: இது பொதுவாக 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட மற்றும் பெண்களில் காணப்படுகிறது.

• அசைவின்மை: காயம், அறுவை சிகிச்சை அல்லது பக்கவாதம் காரணமாக உங்கள் கை இரண்டு மாதங்களுக்கும் மேலாக கவண் அல்லது அசையாத நிலையில் இருந்தால், நீங்கள் உறைந்த தோள்பட்டை உருவாக்கலாம்.

• நோய்: நீரிழிவு நோய், இதயக் கோளாறுகள், காசநோய், ஹைப்போ தைராய்டிசம், ஹைப்பர் தைராய்டிசம், பார்கின்சன் நோய் போன்றவை உங்களுக்கு இந்த நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகமாக்குகின்றன.

உறைந்த தோள்பட்டை நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

உறைந்த தோள்பட்டை பொதுவாக மருத்துவரால் உடல் பரிசோதனை மூலம் கண்டறியப்படுகிறது, இது நோயாளியில் காணப்படும் நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இது பொதுவாக MRI மற்றும் X-ray போன்ற பிற சோதனைகள் மூலம், உறைந்த தோள்பட்டையை உறுதிப்படுத்தவும் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற பிற சாத்தியமான நோய்களை நிராகரிக்கவும் உதவுகிறது.

உறைந்த தோள்பட்டைக்கு சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால், பல மாதங்கள் முதல் சில வருடங்கள் வரை சுயமாக குணமடையலாம், விரைவான மற்றும் வெற்றிகரமான மீட்புக்கு மருத்துவ சிகிச்சைகளின் கலவையானது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• உடல் சிகிச்சை: தோள்பட்டை வலிக்கு மிகவும் பொதுவான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை உடல் சிகிச்சை ஆகும். வீட்டிலேயே எளிதாக தொடரக்கூடிய தொடர்ச்சியான பயிற்சிகள் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும். உறைந்த தோள்பட்டை உடற்பயிற்சியானது உங்கள் மூட்டுகளை நீட்டவும், அசையாத கையில் இயக்கத்தை எளிதாக்கவும் உதவும். ஒரு தோள்பட்டை பயிற்சியானது உங்கள் இயக்கம் மற்றும் வலி- அதிகரிக்கும் போது தீவிரத்தில் வளரும் எளிய மற்றும் மென்மையான கைப் பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது.

• மருந்து: தோள்பட்டை வலியைக் குறைக்க பொதுவாக ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வலி தாங்க முடியாததாக இருந்தால், வீக்கமடைந்த தோள்பட்டை மூட்டுக்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசியை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உறைந்த தோள்பட்டையின் ஆரம்ப கட்டத்தில் ஸ்டீராய்டு ஊசிகள் விரும்பப்படுகின்றன.

• வீட்டு பராமரிப்பு: வீட்டு பராமரிப்பு இன்றியமையாதது, குறிப்பாக தோள்பட்டை பயிற்சிகளுடன் இணைந்து. பாதிக்கப்பட்ட தோளில் ஐஸ் கட்டிகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

• அறுவைசிகிச்சை: மற்ற சிகிச்சைகள் நோயாளிக்கு போதுமான அளவு பதிலளிக்காதபோது அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக கடைசி முயற்சியாக ஒதுக்கப்படுகிறது. அறுவைசிகிச்சை பொதுவாக இரண்டு வகைகளில் ஒன்றாகும், தோள்பட்டையின் கடினமான திசுக்களை உடைக்க மயக்க மருந்துகளின் கீழ் பலவிதமான இயக்கங்களுக்கு உட்படுத்தப்படுகிறது அல்லது ‘ஆர்த்ரோஸ்கோப்’ என்ற கருவி ஒரு வெட்டு வழியாக செருகப்பட்டு வடு திசுக்களை அகற்ற பயன்படுகிறது.

இந்தியாவில் சிறந்த எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களுடன் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யவும்

உறைந்த தோள்பட்டையைத் தடுக்க அல்லது நிர்வகிப்பதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்

உறைந்த தோள்பட்டையிலிருந்து திறம்பட மீட்க, சிகிச்சையை விரைவில் தொடங்க வேண்டும். குறிப்பாக காயம் காரணமாக தோள்பட்டை வலி ஏற்பட்டிருந்தால், ஆரம்பகால மருத்துவ உதவியைத் தேர்ந்தெடுப்பது, நீங்கள் விரைவில் சிறப்பாக குணமடையவும் பாதுகாப்பான வழியாகவும் இருக்கும்.

கார்டியோவாஸ்குலர் கோளாறுகள், நீரிழிவு நோய் மற்றும் தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற கொமொர்பிடிட்டிகளை நிர்வகிப்பது, உறைந்த தோள்பட்டையிலிருந்து விலகிச் செல்ல ஒரு நல்ல தடுப்பு நடவடிக்கையாக இருக்கும்.

உறைந்த தோள்பட்டை பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:

1. உறைந்த தோள்பட்டை வலி எப்படி இருக்கும்?

உறைந்த தோள்பட்டை வலி என்பது ஒரு தொடர்ச்சியான மற்றும் கடுமையான வலியாகும், இது அசையாத உணர்வு காரணமாக நோயாளியை மேலும் முடக்குகிறது.

2. உறைந்த தோள்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சை எது?

உறைந்த தோள்பட்டைக்கான சிறந்த சிகிச்சையானது முழுமையான உடல் சிகிச்சை பரிசோதனை ஆகும். தோள்பட்டை வலியைக் கட்டுப்படுத்த இது பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் மலிவு வழி என்றாலும், சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை மிகவும் பொருத்தமானது, உதாரணமாக, காயம் ஏற்பட்டால்.

3. உறைந்த தோள்பட்டை மறைந்து போக எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

உறைந்த தோள்பட்டை போதுமான அளவு குணமடைய 2-21 மாதங்களுக்கு இடையில் எப்போது வேண்டுமானாலும் ஆகலாம். சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மீட்பு முழுமையடையாமல் போகலாம். இதுபோன்ற சமயங்களில், வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது நீங்கள் இன்னும் அசைவதில் அதிகப்படியான சிரமத்தை காணலாம் மற்றும் அவ்வப்போது வலியால் பெரும் அவதிப்படுவீர்கள்.

4. உறைந்த தோள்பட்டைக்கு மசாஜ் செய்வது சரியா?

உறைந்த தோள்பட்டைக்கு மசாஜ் செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தை நீக்கவும் உதவும். ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துவது நோயாளிகளின் வீட்டுப் பராமரிப்பின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது தசைகளை தளர்த்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

5. உறைந்த தோள்பட்டையை எவ்வாறு சோதிப்பது?

மருத்துவர் பொதுவாக உடல் பரிசோதனை மூலம் உறைந்த தோள்பட்டையை கண்டறிவார், இது உங்கள் தோள்பட்டை அனுமதிக்கும் இயக்கத்தின் வரம்பையும், அதனுடன் தொடர்புடைய வலியையும் சோதிக்கிறது. MRIகள் மற்றும் X-கதிர்கள் போன்ற பிற சோதனைகள் இந்த நோயறிதலை உறுதிப்படுத்துகின்றன மற்றும் வரவிருக்கும் மாரடைப்பு (இடது தோள்பட்டை வலி பொதுவாக ஒரு அறிகுறியாகக் கருதப்படுகிறது), கீல்வாதம், சுழற்சி சுற்றுப்பட்டையில் கிழிதல் மற்றும் தசைநாண் அழற்சி போன்ற பிற நோய்களை நிராகரிக்கின்றன.