கிரீன் டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் யாவை?

கிரீன் டீ இன்று உலகில் அதிகம் உட்கொள்ளப்படும் பானங்களில் ஒன்றாகக் கூறப்படுகிறது. கிரீன் டீ ஒரு இனிமையான பானமாகும், இது பன்மடங்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பிற பைட்டோநியூட்ரியன்களின் ஒரு சக்தியாக, இந்த கலவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு பல அதிசயங்களைச் செய்யும்.

மற்ற நன்மைகளைத் தவிர, கிரீன் டீ பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. அதிகபட்ச ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக தினமும் 2 முதல் 3 கப் கிரீன் டீயை உட்கொள்ளலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இதய பிரச்சனைகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது:

கிரீன் டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன – ஃபிளவன்-3-ஓல்ஸ் மற்றும் அந்தோசயனிடின், இவை இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. கிரீன் டீயை தவறாமல் உட்கொள்வது இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது கெட்ட கொலஸ்ட்ராலான எல்டிஎல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நல்ல கொழுப்பான எச்டிஎல்லை அதிகரிக்கிறது.

புற்றுநோய் தடுப்பு:

கிரீன் டீயில் பாலிபினால்கள் உள்ளதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன, இது புற்றுநோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. தற்போதுள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய் செல்கள் வேகமாக வளர உதவும் கட்டிகளுக்குள் புதிய இரத்த நாளங்கள் உருவாவதை தடுக்க உதவுகிறது.

மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது:

தியாமின் என்ற அமினோ அமிலம், அமைதியை உண்டாக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலை ரிலாக்ஸ் செய்ய உதவும் அமினோ அமிலம் கிரீன் டீயில் ஏராளமாக உள்ளது. 4 கப் க்ரீன் டீயை அதிகமாக அருந்துபவர்களுக்கு மனச்சோர்வு குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

எடை குறைக்க உதவுகிறது:

கிரீன் டீயில் எபிகல்லோகேடசின் கேலேட் எனப்படும் உயிர்வேதியியல் பொருள் ஏராளமாக உள்ளது, இது உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் எடை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

தேநீரில் உள்ள மற்ற பொருட்களும் இதில் உள்ளன, அவை உடலில் சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்பு செல்களை விடுவித்து ஆற்றலுக்காக எரிக்கச் செய்யும்.

பெண்களில் ஹார்மோன்களை பராமரிக்கிறது:

ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வைக் கட்டுப்படுத்த கிரீன் டீ உதவுகிறது. தொடர்ந்து உட்கொண்டால், இது மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் அதிகப்படியான வயிற்றுப் பிடிப்பைக் குறைக்கிறது.

கிரீன் டீயில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டு மற்றும் கேட்டசின்கள் ஆரோக்கியமான முறையில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோனை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

உடலில் நீரேற்றம்:

மற்றொரு முக்கியமான நன்மை என்னவென்றால், இது குடிநீரைப் போன்ற நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது. க்ரீன் டீ உடலின் ஈரப்பதத்தை நாள் முழுவதும் தக்க வைக்க உதவுகிறது. இது நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்கும்

தினமும் ஒரு கப் க்ரீன் டீ அருந்துவது மருத்துவரிடமிருந்து உங்களை வெகு தொலைவில் வைக்கிறது!