நீங்கள் ஒரு ஹைபோகாண்ட்ரியாக் என்றால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

ஹைபோகாண்ட்ரியா என்பது ஒரு உடல்நலக் கவலைக் கோளாறு ஆகும், அங்கு நோயாளி கடுமையாக நோய்வாய்ப்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைப் பற்றி அதிகமாகக் கவலைப்படுகிறார். பொதுவாக ஹைபோகாண்ட்ரியாக் உடலில் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் சிறிய அறிகுறிகளை அல்லது உடலில் வழக்கமான உணர்வுகளை கடுமையான நோயின் அறிகுறியாகக் கருதுகிறது- மருத்துவப் பரிசோதனையானது அடிப்படை மருத்துவ நிலை இருப்பதை மறுத்தாலும் கூட. எனவே, அறிகுறிகளைக் காட்டிலும், நபரின் தீவிர கவலையே, சாதாரண வாழ்க்கையைத் தொந்தரவு செய்யும் பெரும் துயரத்தை விளைவிக்கிறது.

ஹைபோகாண்ட்ரியா என்றால் என்ன?

ஹைபோகாண்ட்ரியா என்பது பதட்டத்தால் ஏற்படும் ஒரு கோளாறு ஆகும், இது தீவிரத்தின் அடிப்படையில் மாறக்கூடியது, மேலும் இது ஒரு நீண்ட கால நிலை. மன அழுத்தம் அல்லது வயது காரணமாக இந்த நிலை தீவிரமடையலாம். மனநல சிகிச்சை என்பது பதட்டத்தைத் தணிக்கும் ஒரு வழியாகும், மேலும் சில சமயங்களில் மருந்து மூலம் குணப்படுத்தலாம்.

அமெரிக்க மனநல சங்கம், மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (DSM-5) இனி ‘ஹைபோகாண்ட்ரியாசிஸ் அல்லது ஹைபோகாண்ட்ரியா’ ஒரு நோயறிதலாக சேர்க்கப்படவில்லை. இப்போது, ​​ஹைபோகாண்ட்ரியா நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்கள், கவலைக் கோளாறு தொடர்பான நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாகக் கண்டறியப்படலாம்- அங்கு ஒருவரின் உடல்நலம் குறித்த பயம் அல்லது அதிகப்படியான கவலையில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

ஹைபோகாண்ட்ரியாவின் அறிகுறிகள்

ஹைபோகாண்ட்ரியாவின் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• மோசமான உடல்நலம் அல்லது நோயால் பாதிக்கப்பட்டதைப் பற்றி அதிக கவலை

• வழக்கமான உடல் உணர்வுகள் அல்லது சிறிய அறிகுறிகளால் தொந்தரவு மற்றும் அவை ஒரு முக்கியமான நோயைக் குறிக்கின்றன

• உங்கள் உடல்நிலை குறித்து மிகவும் கவலையாக இருப்பது

• எதிர்மறையான சோதனை முடிவுகள் இருந்தபோதிலும் உறுதியளிப்பதாக உணர இயலாமை அல்லது மருத்துவரிடம் சென்று எதுவும் கண்டறியப்படாத நிலை 

• ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலையைப் பற்றி அதிகமாகக் கவலைப்படுதல் அல்லது குடும்பத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட நோய்/நோய் உருவாகும் அபாயம் உள்ளதாக உணரும் வாய்ப்பு

• சாத்தியமான நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதால், நீங்கள் சாதாரணமாக செயல்படுவதை கடினமாக்குகிறது

• நோய் அல்லது நோயின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய முக்கிய உடல் புள்ளிவிவரங்களை அடிக்கடி சரிபார்க்கவும்

• நோய் அல்லது நோயின் அறிகுறிகளுக்காக உங்கள் உடலை தொடர்ந்து பரிசோதித்து, மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்

• உறுதியளிப்பதற்காக அடிக்கடி மருத்துவர் சந்திப்புகளை மேற்கொள்வது அல்லது தீவிரமான நோயால் கண்டறியப்படுமோ என்ற பயத்தில் மருத்துவ கவனிப்பை முற்றிலும் தவிர்ப்பது

• இடங்களுக்குச் செல்வதைத் தவிர்த்தல், செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பது அல்லது மக்களைச் சந்திப்பது போன்றவை உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தைத் தடுக்கும்

• உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நோய்கள் வருவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து அடிக்கடி பேசுவது.

• சாத்தியமான நோய்கள் மற்றும் அறிகுறிகளுக்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்களைத் தேட இணையத்தில் தொடர்ந்து உலாவுதல்

ஹைபோகாண்ட்ரியாவின் ஆபத்து காரணிகள்

ஹைபோகாண்ட்ரியா என்பது ஒரு சீர்கேடு ஆகும், இது வயது முதிர்ந்த நிலையிலோ அல்லது வயது முதிர்ந்த வயதின் நடுப்பகுதியிலோ தொடங்கலாம். இது பொதுவாக வயதைக் கொண்டு மோசமடைகிறது, மேலும் வயதானவர்கள் அதிக உடல்நலம் தொடர்பான கவலையின் காரணமாக நினைவாற்றல் இழப்பால் கூட பாதிக்கப்படலாம்.

ஹைபோகாண்ட்ரியாவுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• குழந்தை துஷ்பிரயோக வரலாறு

• மன அழுத்தம் நிறைந்த நேரத்தை கடந்து செல்கிறது

• குழந்தைப் பருவத்தில் கடுமையான நோயை அனுபவித்து இருப்பது அல்லது பெற்றோர் ஒரு மோசமான நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பது

• ஒரு முக்கியமான நோயின் ஆபத்தில் உணர்கிறேன், இது முக்கியமானதல்ல

• உடல்நலம் தொடர்பான தலைப்புகளைத் தேட இணையத்தின் வெளிப்படையான பயன்பாடு

• இயற்கையாகவே கவலை மற்றும் கவலை உணர்வுக்கு ஆளாக நேரிடுகிறது

• தொழில்முறை செயல்திறன் மற்றும் வராதது தொடர்பான சிக்கல்கள்

• உராய்வை ஏற்படுத்தும் அதிகப்படியான கவலையின் காரணமாக குடும்பம் அல்லது உறவு பிரச்சினைகள்

• அன்றாட வாழ்வில் சாதாரணமாக செயல்படும் திறனில் குறைபாடு அல்லது பிரச்சனைகள்

• அதிக மருத்துவச் செலவுகள் மற்றும் மருத்துவமனை/டாக்டருக்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான வருகைகள் காரணமாக நிதிச் சிக்கல்கள்

• பிற கவலைக் கோளாறுகள், உடலியல் அறிகுறிக் கோளாறு, ஆளுமைக் கோளாறு அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற மனநலச் சிக்கலைக் கொண்டிருப்பது

ஹைபோகாண்ட்ரியா சிகிச்சை

சிகிச்சையின் நோக்கம் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் அன்றாட வாழ்வில் சாதாரணமாக செயல்படும் உங்கள் திறனை மேம்படுத்தும் போது கவலை மேலாண்மைக்கு உதவுவதாகும். கவலைக் கோளாறு அல்லது ஹைபோகாண்ட்ரியாவைப் போக்க பேச்சு சிகிச்சை அல்லது உளவியல் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில நேரங்களில், கடுமையான பதட்டத்தைத் தணிக்க மருந்து கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

1. உளவியல் சிகிச்சை

உளவியல் சிகிச்சை, குறிப்பாக அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT), உடல்நலம் தொடர்பான கவலை மற்றும் உணர்ச்சித் துன்பம் காரணமாக ஏற்படும் உடல் உணர்வுகளில் இருந்து நிவாரணம் வழங்குவதற்கான ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. CBT தவிர, வெளிப்பாடு சிகிச்சை மற்றும் நடத்தை அழுத்த மேலாண்மை போன்ற பிற சிகிச்சைகளும் உங்கள் கவலைக்கு உதவும்.

2. மருந்து

சில சமயங்களில், செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்ஸ் (எஸ்எஸ்ஆர்ஐ) போன்ற மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் உங்களுக்கு வழங்கப்படலாம். மனநிலையை மேம்படுத்தவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் மருந்துகள் உங்களுக்கு வழங்கலாம். இதற்காக, கிடைக்கக்கூடிய விருப்பங்கள் மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை எடைபோடுவதற்கு ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்

ஹைபோகாண்ட்ரியாவை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது பற்றி மருத்துவ ரீதியாக அதிகம் அறியப்படவில்லை; இருப்பினும், பின்வரும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் முன்னெச்சரிக்கையாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்:

மனநலக் கோளாறால் பாதிக்கப்படலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் ஒருவருக்கு ஆதரவையும் புரிதலையும் வழங்குங்கள். புரிந்துணர்வை வழங்குவது நோயாளிக்கு கோளாறின் தீவிரத்தைத் தணிக்க உதவுவதோடு, அதைச் சமாளிப்பதற்கான வழிமுறையையும் வழங்குகிறது.

கடுமையான பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவர்களின் அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கவும் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தைத் தடுக்கவும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.

Book An Appointment

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQகள்)

1. ஹைபோகாண்ட்ரியாவின் காரணங்கள் யாவை?

ஹைபோகாண்ட்ரியாவின் சரியான காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் சில சூழ்நிலைகள் இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், அதாவது வாழ்க்கை அழுத்தம், உயிருக்கு ஆபத்தானதாக தோன்றும் ஒரு முக்கிய அறிகுறி, குழந்தை துஷ்பிரயோக வரலாறு, குழந்தை பருவத்தில் நோய் அல்லது மனநல கோளாறு வரலாறு ஆகியவையும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

2. நான் ஹைபோகாண்ட்ரியாக் ஆக இருப்பதை எப்படி நிறுத்துவது?

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, வெளிப்பாடு சிகிச்சை, நடத்தை அழுத்த மேலாண்மை அல்லது ஆண்டிடிரஸன்ட் போன்ற மருந்துகள் ஹைபோகாண்ட்ரியாவுக்கான தொழில்முறை சிகிச்சைகளை நீங்கள் தொடங்கலாம்.

3. உங்கள் மனத்தால் உடல் அறிகுறிகளை உருவாக்க முடியுமா?

ஆம், ஹைபோகாண்ட்ரியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் மனம், எளிய உடல் உணர்வுகள் அல்லது சிறிய பிரச்சனைகள் கூட முக்கியமானவை மற்றும் கடுமையான உடல்நல அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகின்றன என்று நம்ப வைக்கிறது.

எங்கள் மனநல மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யவும்