பதின்ம வயதினரின் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது

வளரும் குழந்தைக்கு டீன் ஏஜ் ஒரு முக்கியமான கட்டம். இந்தக் கட்டத்தில் குழந்தை பல்வேறு பழக்கவழக்கங்கள், உணர்வுகள், சிந்தனை முறைகள் மற்றும் கருத்துக்களைப் பெறுகிறது. மன வளர்ச்சியைத் தவிர, ஒரு இளைஞனில் பல உடல் மாற்றங்களும் நிகழ்கின்றன. இந்த பாலியல் பண்புகள் ஆண்களிலும் பெண்களிலும் வேறுபடுகின்றன மற்றும் டீன் ஏஜ் ஆண்டுகளில் இது மிகவும் பொதுவானதாக கருதப்படுகின்றன.

டீன் ஏஜ் என்பது ஒரு குழந்தை முழு வளர்ச்சியடைவதற்கு முன் ஏற்படும் ஒரு இடைநிலைக் கட்டமாகும். பல்வேறு வழிகளில், டீனேஜ் அவர்களின் ஆளுமை வளர்ச்சிக்கு அடிப்படையாக அமைகிறது. டீன் ஏஜ் பருவத்தில் கற்றுக்கொண்ட பழக்கவழக்கங்களும் வாழ்க்கை முறையும் அவர்களுடன் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும்.

ஒவ்வொரு தனிமனிதனும் தனித்தன்மை வாய்ந்தவர்கள், எனவே கற்றுக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் அவரவர் வழியில் வளர்கிறார்கள் மற்றும் தனித்துவமான போக்குகளைக் கொண்டுள்ளனர். டீன் ஏஜ் பருவத்திலேயே பல்வேறு உடல்நலக் கவலைகள் உருவாகலாம். வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகள் நடத்தப்படாவிட்டால் இவை கவனிக்கப்படாமல் போகலாம்.

வளரும் ஆண்டுகளில் ஒரு குழந்தை ஒரு நோயைப் பெற வாய்ப்பில்லை என்று கருதும் போக்கு உள்ளது. இருப்பினும், ஒருவர் இந்த நம்பிக்கையிலிருந்து விடுபட முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் விவாதித்த பிறகு வழக்கமான திரையிடல்களைத் தேர்வுசெய்ய வேண்டும்.

உங்கள் வசதிக்காக, உங்கள் டீன் ஏஜ் குழந்தைக்குத் தேவையான சில பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனைகள் மற்றும் தொடர்புடைய உடல்நலப் பரிசோதனைகள் இங்கே உள்ளன:

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை

உங்கள் டீனேஜ் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் திறனுக்கு உதவும் ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து இரும்பு. இது இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் என்ற புரதத்தை உருவாக்க உதவுகிறது, இது உடலில் உள்ள அனைத்து செல்களுக்கும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது.

இரும்புச் சத்து போதிய அளவு இல்லாத உணவை உட்கொள்வதால் அல்லது குடலில் உள்ள இரும்புச் சத்தை உறிஞ்சுவதில் உள்ள குறைபாடு காரணமாக இரும்புச் சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம். ஆற்றல் இல்லாமை, மயக்க நிலைகள், பசியின்மை, கை கால்களின் குளிர்ச்சி, சோம்பல், மூச்சுத் திணறல் போன்ற சில அடையாளங்களும் அறிகுறிகளும் இரும்புச்சத்து குறைபாடுக்கான இரத்த சோகையைக் குறிக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து ஹீமோகுளோபினுக்கான இரத்தப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடல் பருமன்

இது குழந்தைகளையும் பெரியவர்களையும் பாதிக்கும் மிகவும் பொதுவான நாள்பட்ட நிலைகளில் ஒன்றாகும். அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளில் முதிர்வயதில் இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோயை உருவாக்குவது கவனிக்கப்படுகிறது. அதிக எடை என்பது உங்களுக்குப் புலப்படும் ஒன்று என்றாலும், கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தையின் பிஎம்ஐயை அவ்வப்போது சரிபார்க்கவும்.

குழந்தைகள் அதிக எடையுடன் இருப்பதற்கான பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் மரபணு பாதிப்பு. சில சந்தர்ப்பங்களில், உடல் பருமனுக்கு ஹார்மோன் சமநிலையின்மையும் ஒரு காரணமாகும்.

தேவையான மருத்துவ தலையீடு தவிர, எடை இழப்புக்கு சில கவனம் செலுத்த வேண்டிய முயற்சிகள் தேவைப்படலாம். பெற்றோர்களாகிய நீங்கள், உங்கள் பிள்ளை தன்னம்பிக்கையையும் மன உறுதியையும் இழக்காமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். முழு குடும்பமும் வழக்கமான உடல் ரீதியான கேளிக்கை நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதும், ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டங்களைப் பின்பற்றுவதும், குழந்தைகள் எந்த அழுத்தத்திற்கும் ஆளாகாமல் இதுபோன்ற பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்க உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோய்

டீனேஜ் குழந்தைகள் நீரிழிவு நோயை உருவாக்க முனைகிறார்கள், குறிப்பாக உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் நீரிழிவு நோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள். சில குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக இன்சுலின் தேவைப்படலாம், மற்றவர்கள் மற்ற மருந்துகளுடன் சிகிச்சை பெறலாம்.

நீரிழிவு என்பது உங்கள் பிள்ளைக்கு இருப்பதாக நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. இருப்பினும், எடை இழப்பு, அதிகரித்த தாகம் மற்றும் பசியின்மை, அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், சோர்வு மற்றும் எரிச்சல் போன்றவற்றை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் குழந்தையின் இரத்த சர்க்கரை அளவை நீங்கள் பரிசோதிக்க விரும்பலாம்.

நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கு, உங்கள் பிள்ளை உகந்த எடையைப் பராமரித்து, நன்கு சமநிலையான சத்தான உணவைக் கொண்டிருப்பதையும், விளையாட்டு அல்லது பிற உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதையும் எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தைராய்டு கோளாறுகள்

தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவில் ஏற்ற இறக்கம் குழந்தையின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் தெரியும். ஹைப்போ தைராய்டிசம், தைராய்டு ஹார்மோனின் குறைவு, பலவீனம், சோம்பல், மனச்சோர்வு, உடல் செயல்பாடுகளில் குழந்தையின் பொதுவான ஆர்வமின்மை, குளிர் மற்றும் வெளிர் தோல் மற்றும் நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் போன்ற அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் தெளிவாகத் தெரிகிறது.

தாமதமான மைல்கற்கள், குறைந்த உயரம் மற்றும் தாமதமாக பருவமடைதல் ஆகியவற்றுடன் தைராய்டு அசாதாரணங்களால் இயல்பான நிலை மற்றும் வளர்ச்சி பெருமளவில் தடைபடுகிறது. சில இளைஞர்கள் அசாதாரண கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவுகளை உருவாக்கலாம்.

ஆரம்ப கட்டத்தில் அறிகுறிகள் தெரியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கும் போது, ​​அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். கண்டறியப்பட்டவுடன், தைராய்டு அளவுகளில் வழக்கமான விழிப்புணர்வு கட்டாயமாகும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம்

இது உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்படாதது போல் தோன்றலாம், ஆனால் பெரியவர்களைப் போலவே குழந்தைகளிலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பொதுவானது என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான முதன்மைக் காரணம் செயலற்ற தன்மை, ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் குடும்ப வரலாறு ஆகியவற்றின் கலவையாகும்.

சிறுநீரக நோய், இதய நோய், குறைந்த பிறப்பு எடை மற்றும் ஹார்மோன் கோளாறுகள் போன்ற சில நோயியல் நிலைகளும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் உடல் நிலையைப் பொறுத்து, அதை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.

ஒவ்வொரு முறையும் அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும், சில சமயங்களில் தலைவலி, வலிப்பு, படபடப்பு, வாந்தி போன்றவை ஏற்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே மருந்து தேவைப்படலாம்.

மனஅழுத்தம் 

டீன் ஏஜ் என்பது குழந்தைகளுக்கான ஒரு முக்கியமான காலமாகும், ஏனெனில் அவர்கள் கடுமையான மன மற்றும் உடல் மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் குடும்பத்தில் இருந்து பிரிந்து சுதந்திரம் தேட முனைகிறார்கள். அவர்களது குடும்ப உறுப்பினர்களுடனான குறைவான தொடர்புகளால் நண்பர்களுடன் அவர்கள் ஹேங்கவுட் செய்வது அதிகரிக்கலாம்.

உங்கள் டீன் ஏஜ் ஒரு தற்காலிக தாழ்வு நிலையை உணர்கிறது போல் உங்களுக்கு தோன்றலாம். இருப்பினும், சில நேரங்களில், உங்கள் குழந்தை வழக்கமான அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஆர்வமின்மை, தீவிர எரிச்சல், தூக்கத்தில் சிரமத்தை எதிர்கொள்வது, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், தகவல்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள இயலாமை ஆகியவற்றைக் காட்டுவதாக நீங்கள் நினைத்தால் அது ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையாகும்.

டீன் ஏஜ் பருவத்தினர், சகாக்களின் அழுத்தம் முதல் கல்வியில் சிறப்பாகச் செயல்படுவது, அவர்களின் தோற்றத்தின் உணர்வு மற்றும் சமூக அழுத்தம் போன்றவற்றைக் கையாள்வதற்கான மன அழுத்தத்தின் நியாயமான பங்கைக் கொண்டுள்ளனர். ஒரு பெற்றோராகிய நீங்கள் அவர்களைக் கண்காணித்து, தீவிரமான சூழ்நிலைகளில் தகுந்த மருத்துவ உதவியைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். தொடர்ந்து அசாதாரண நடத்தை ஏற்பட்டால், குழந்தையுடன் கருத்து சொல்லாமல் பேசவும், நிபந்தனையற்ற ஆதரவை வழங்கவும்.

உங்கள் டீன் ஏஜ் குழந்தை இதுபோன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்வதை கற்பனை செய்து பார்ப்பது அதீதமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் எப்பொழுதும் விழிப்புடன் இருப்பது நல்லது. உங்களால் முடிந்தவரை அவர்களின் வாழ்க்கையில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவர்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதையும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!