குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அடையாளங்கள்

அறிமுகம்

எளிமையாகச் சொன்னால், இரத்த அழுத்தம் என்பது உங்கள் இரத்த நாளங்கள் வழியாக இரத்தம் பாயும் போது ஏற்படும் அழுத்தம் ஆகும். இரத்த ஓட்டத்தின் இந்த அழுத்தம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவைத் தாண்டி குறையும் போது, ​​உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது.

இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது?

உங்கள் தமனிகளின் சுவர்கள் (இதயத்திலிருந்து உறுப்புகளுக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் நாளங்கள்) வழியாக பாயும் போது உருவாகும் இரத்தத்தின் ஆற்றல் (அழுத்தம்) இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, ஒருவர் இரத்த அழுத்தத்தை சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் என்ற இரண்டு மதிப்புகளால் அளவிடுகிறார். இந்த மதிப்புகள் இரத்த அழுத்தத்தை மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தில் (mmHg) பதிவு செய்கின்றன. சிஸ்டாலிக் மதிப்புகள் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன, மேலும் டயஸ்டாலிக் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.

ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தம், பெரும்பாலான நபர்களில், 120/80 (சிஸ்டாலிக்/டயஸ்டாலிக்) mmHg க்கும் குறைவாகவும் 90/60 mmHg க்கும் அதிகமாகவும் கருதப்படுகிறது. இந்த வரம்புக்கு மேல் உள்ள எந்தவொரு அளவீடும் உயர் இரத்த அழுத்தமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இந்த வரம்புக்குக் கீழே உள்ள அளவீடு குறைந்த இரத்த அழுத்தமாகக் கருதப்படுகிறது.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் யாவை?

மக்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய பல்வேறு நிலைமைகளில், இவை அடிக்கடி கவனிக்கப்படும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளாகும்:

• சோர்வு. சோர்வு என்பது சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை ஆகியவற்றின் பொதுவான ஒட்டுமொத்த உணர்வு.

• லேசான தலைவலி. உங்களுக்கு மயக்கம் வருவது போன்ற உணர்வும், உங்கள் தலையில் போதுமான ரத்தம் வரவில்லை என்ற உணர்வும்தான் லேசான தலைவலியை உணரச்செய்கிறது. இது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் தெளிவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

• தலைச்சுற்றல். மங்கலான பார்வை மற்றும் தலைச்சுற்றலுடன் இருக்கலாம், இது வீழ்ச்சியின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. விழுவதைத் தடுக்க தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

• மயக்கம். தலைச்சுற்றல் மற்றும் லேசான தலைவலி இரண்டும் மிகவும் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. சமநிலை இழப்பு காரணமாக இது மயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

• குமட்டல். குமட்டல் என்பது வாந்தியெடுத்தல் போன்ற உணர்வுடன் வயிற்றில் ஏற்படும் அசௌகரியம். குமட்டல் பொதுவாக வயிற்றின் உள்ளடக்கங்களை தூக்கி எறிவதன் மூலம் வெற்றி பெறுகிறது. குமட்டல் தணிந்தவுடன், நீர்ச்சத்து குறைவதன் மூலம் நீரிழப்பு குறைக்கப்பட வேண்டும்.

• ஈரமான தோல். இது தோல் ஈரமான மற்றும் வியர்வை தோல் என்று பொருள்படுகிறது.

• மயக்கம்.

• மங்கலான பார்வை.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

தலைச்சுற்றல் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் போன்ற குறைந்த இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள் தனித்தனியாகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் அனுபவிக்கும் போது கடுமையான அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள் இருந்தால், அவை பதிவு செய்யப்பட்டு மருத்துவ நிபுணரிடம் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும்.

ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யுங்கள்

சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் யாவை?

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• உடல் அழுத்தக்குறை. போஸ்டுரல் ஹைபோடென்ஷன் அல்லது ஆர்த்தோஸ்டேடிக் என்பது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது உட்கார்ந்து அல்லது படுத்திருக்கும் நிலையில் இருந்து எழுந்து நிற்கும் போது ஏற்படும்.

• கர்ப்பம். கர்ப்பம் இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் விரைவான விரிவாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு சாதாரண இரத்த அழுத்த அளவுகள் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன.

• இதய பிரச்சனைகள். இதய வால்வுகள், மாரடைப்பு மற்றும் இதய செயலிழப்பு ஆகியவற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால் உருவாகும் பிராடி கார்டியா (குறைந்த இதய துடிப்பு) குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

• அதிகப்படியான நீர்ப்போக்கு. நீரிழப்பு, காலத்தை குறிப்பிடுவது போல், உங்கள் உடலில் உள்ள தண்ணீரை விட உங்கள் உடல் நீர் இழக்கும் நிலையாகும். இது பலவீனம், சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றலுக்கு வழிவகுக்கும்.

• மருந்துகள். பல மருந்துகள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம், குறிப்பாக ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நோயாளிகளுக்கு.

• அதிகப்படியான இரத்த இழப்பு. காயம் அல்லது உட்புற இரத்தப்போக்கு காரணமாக உங்களுக்கு அதிக இரத்த இழப்பு ஏற்பட்டால், இழந்த இரத்தத்தின் அளவு இரத்த அழுத்தத்தில் கடுமையான வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

• சமநிலையற்ற உணவு. தினசரி உணவில் வைட்டமின் பி-12, ஃபோலேட் மற்றும் இரும்புச்சத்து இல்லாமை அல்லது இரத்த சோகை குறைபாடு (சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைதல்), இது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த அறிகுறிகளை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் எதிர்பார்க்கப்பட்டால், தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளைத் தடுக்க சில எளிய வழிகளை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்

• மது அருந்துவதை குறைக்கவும் அல்லது முற்றிலும் தவிர்க்கவும்

• காஃபினை கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது தவிர்க்கவும்

உங்களுக்கு மயக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால்:

• சில நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்

• உட்கார்ந்து, உங்கள் தலையை முழங்கால்களுக்கு இடையில் வைக்கவும்

இது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பவும் உங்கள் அறிகுறிகளை போக்கவும் உதவும்.

முடிவுரை

குறைந்த இரத்த அழுத்தமான ஹைபோடென்ஷன், நிலைமையைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதன் மூலம் எளிதில் நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் தடுக்கலாம். தூண்டுதல்களை அறிந்து அவற்றைத் தவிர்க்கவும். ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம், வழக்கமான நீரேற்றம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை எப்போதும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.

அசௌகரியம் அல்லது அறிகுறிகளை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காமல், அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் விரைவாக தெரிவிப்பது நல்லது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. குறைந்த இரத்த சர்க்கரையும் குறைந்த இரத்த அழுத்தமும் ஒன்றா?

அவை ஒரே மாதிரியானவை அல்ல, ஆனால் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

2. குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவும் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் யாவை?

மூன்று முக்கிய உணவுகளுக்குப் பதிலாக உங்கள் உணவை பல சிறிய அளவிலான உணவுகளாக – குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளாக பிரிக்கவும்.

3. குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

முதுமை, மருந்துகள் மற்றும் பார்கின்சன் போன்ற சில நோய்கள் மற்றும் பிற இதய நிலைகள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு மக்களை அதிகம் பாதிக்கின்றன.