புரோபயாடிக்ஸ் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியம்

முதுகெலும்புகளின் தோல் மற்றும் மியூகோசல் பரப்புகளில் பாக்டீரியா, பூஞ்சை, ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் வைரஸ்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய நுண்ணுயிரிகளின் விரிவான வரிசை உள்ளது. குறிப்பாக, 100 டிரில்லியனுக்கும் அதிகமான பாக்டீரியாக்கள் மனித இரைப்பைக் குழாயில் வாழ்கின்றன, இது நம் உடலில் உள்ள யூகாரியோடிக் செல்களின் அளவை விட 10-100 மடங்கு அதிகம். குடல் நுண்ணுயிரிகளின் காலனித்துவம் பிறப்பிலிருந்து தொடங்குகிறது மற்றும் வாழ்க்கையின் முதல் மூன்று ஆண்டுகளில் நிறுவப்பட்டது தான் இது. குடல் மைக்ரோபயோட்டா கலவை அதன் புரவலன் முதிர்ச்சியடையும் போது மாற்றியமைக்கப்படுகிறது மற்றும் 20 முதல் 75 வயது வரை ஒப்பீட்டளவில் நிலையானது, பல ஆண்டுகால இணை பரிணாம வளர்ச்சியானது புரவலன் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு இடையே ஒரு பரஸ்பர கூட்டுவாழ்வுக்கு வழிவகுத்தது என்பது தெளிவாகிறது.

2001 ஆம் ஆண்டில், ஐக்கிய நாடுகளின் உணவு மற்றும் வேளாண்மை அமைப்பு மற்றும் உலக சுகாதார அமைப்பு (FAO/WHO) புரோபயாடிக்குகளின் பின்வரும் வரையறையை முன்மொழிந்தன: “உயிருள்ள நுண்ணுயிரிகள், போதுமான அளவு நிர்வகிக்கப்படும் போது, ​​ஹோஸ்டுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன.

பெரும்பாலான புரோபயாடிக்குகள் லாக்டோபாகிலஸ் அல்லது பிஃபிடோபாக்டீரியம் வகையைச் சேர்ந்தவை, அவை ஈ.கோலி மற்றும் சால்மோனெல்லா போன்ற நோய்க்கிருமி பாக்டீரியாக்களில் காணப்படும் வெளிப்புற புரோஇன்ஃப்ளமேட்டரி லிப்போபோலிசாக்கரைடு சங்கிலிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. எனவே, புரவலன் குடல், நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவின் விரிவான காலனித்துவத்தை பொறுத்துக்கொள்கிறது, இது நோய்க்கிருமிகளுடன் போட்டியிடுவதன் மூலம் நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இந்த தீங்கற்ற இனங்கள் சிறுவயதிலிருந்தே குடல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் கண்டறியப்பட்டு கண்காணிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தடுக்காது, ஏனெனில் அவை தேவையான அழற்சி கூறுகள் இல்லாததால், குடலுக்கு சேதத்தை குறைக்கும் ஒரு வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது. . 

மல மாதிரிகளில் மெட்டஜெனோமிக் வரிசைமுறையைப் பயன்படுத்தி, பெரியவர்களின் குடலில் உள்ள நுண்ணுயிர் இனங்களின் எண்ணிக்கை சுமார் 1000 என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, ஒவ்வொரு தனிநபரும் இவற்றில் சுமார் 160 இனங்களைக் கொண்டுள்ளனர். குடல் நுண்ணுயிர் சமூகத்தின் கலவையாக மாறும் மற்றும் தாய்வழி பரவுதல், GI தொற்றுகள், மரபியல், வயது, மன அழுத்தம், உணவு மற்றும் மருந்துகள் உட்பட பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது.

அதுபோல, குடல் நுண்ணுயிரியானது பெரியவர்களின் வாழ்வில் பல்வேறு முக்கியமான வளர்ச்சி மற்றும் ஹோமியோஸ்ட்டிக் செயல்முறைகளுக்கு பங்களிக்கிறது. உதாரணமாக, அவை உணவில் உள்ள சிக்கலான பாலிசாக்கரைடுகளை உடைப்பதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கின்றன. கூடுதலாக, மைக்ரோபயோட்டாக்கள் குடல் இயக்கம், GI தடை ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் மற்றும் கொழுப்பு விநியோகம் ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. குடல்-தொடர்புடைய லிம்பாய்டு திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் நோய்க்கிருமி காலனித்துவத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் அவற்றின் செல்வாக்கு மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு நீட்டிக்கப்படுகிறது. லாக்டோபாகில்லி, பிஃபிடோபாக்டீரியா மற்றும் சாக்கரோமைசீட்களின் விகாரங்கள் அடங்கிய புரோபயாடிக்குகள், ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD), ஒவ்வாமை நோய்கள் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற மனித நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பங்கு வகிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது குழந்தைக்கு அடோபிக் நோய்க்கு எதிரான பாதுகாப்பையும் அவை ஊக்குவிக்கின்றன. கூடுதலாக, புரோபயாடிக்குகள் ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையின் கால அளவைக் குறைக்கின்றன, மேலும் அழற்சி குடல் நோய்கள் (IBDs), செலியாக் நோய், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோயெதிர்ப்பு தொடர்பான நோய்களில் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கின்றன.

CNS மற்றும் GI பாதைக்கு இடையேயான தொடர்பு, குடல் செயல்பாடு மற்றும் ஹோமியோஸ்டாசிஸின் பண்பேற்றத்தில் நன்கு நிறுவப்பட்டது மற்றும் இது மிகவும் அவசியம். இந்த செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடைய குடல்-மூளை அச்சின் பங்கு பற்றிய ஆராய்ச்சியைத் தவிர, இந்த இடைவினைகள் மனநலம் போன்ற மனித ஆரோக்கியத்தின் பிற அம்சங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதற்கு சமீபத்திய நிகழ்வுகள் உள்ளது. குடல் மற்றும் மூளைக்கு இடையேயான பரஸ்பர தொடர்பு நரம்பியல், வளர்சிதை மாற்ற, ஹார்மோன் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சமிக்ஞை பாதைகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் இந்த அமைப்புகளில் தொந்தரவுகள் மாற்றப்பட்ட நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும் என்பது இப்போது அறியப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, குடல் அழற்சி குடல்-மூளை இடைவினைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது மற்றும் கவலையுடன் கூடிய அழற்சி குடல் கோளாறுகளுக்கு இடையே அதிக கூட்டு நோயுற்ற தன்மை உள்ளது. குடல் ப்ளோரா ஹோஸ்டுக்கும் இடையிலான சிக்கலான உறவுகள் மைக்ரோபயோட்டா-குட்-மூளை அச்சு என்ற கருத்தை உருவாக்கியுள்ளன.

ஆரம்பகால வாழ்க்கையில், குறிப்பாக பாலூட்டும் காலகட்டத்தின் போது, ​​சாதாரண குடல் நுண்ணுயிரியின் குறைப்பு, வாசோபிரசின் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் போன்ற நியூரோபெப்டைடுகளை மாற்றுவதன் மூலம் மூளையில் உள்ள அறிவாற்றல் மற்றும் சமூக நடத்தைகளின் கட்டமைப்பை பாதிக்கலாம். உண்மையில், ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறின் (ASD) சிக்கலான நோயியல் இயற்பியலில் குடல் தாவரங்களின் சாத்தியமான பங்காக உள்ளது, இது குறிப்பிடத்தக்க சமூக மற்றும் நடத்தை குறைபாடுகள், டிமென்ஷியா, பெரிய மனச்சோர்வு நோய் மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நரம்பியல் வளர்ச்சி நிலை.

பல ஆய்வுகளில் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட ஒரு அம்சம் வேகஸ் நரம்பின் பங்கு. பத்தாவது மண்டை நரம்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இதயத் துடிப்பு மற்றும் குடல் இயக்கம் உள்ளிட்ட பல உறுப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு இது பொறுப்பாகும். வேகஸ் நரம்பு மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு புற நோயெதிர்ப்பு நிலையை தெரிவிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, அழற்சிக்கு சார்பான சைட்டோகைன்கள் இருப்பதை சமிக்ஞை செய்வதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது, உதாரணமாக IL-1. வாகஸ் சார்ந்த பாதைகள் மைக்ரோபயோட்டா-மூளை தகவல்தொடர்புகளில் ஈடுபடுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, வாகோடோமி மைக்ரோபயோட்டா-பண்பேற்றப்பட்ட நடத்தை மாற்றங்களைத் தடுக்கிறது.

பிற குழுக்கள் குடல் நுண்ணுயிரிகள் இரத்த மூளை தடையின் (BBB) ​​ஊடுருவலைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதைக் காட்டுகின்றன, இது சாத்தியமான நச்சுகளிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாப்பதில் மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தடையாகும். BBB மற்றும் மைக்ரோக்லியா இரண்டின் செயல்பாடும் வயதுக்கு ஏற்ப மோசமடையக்கூடும் என்பதால், முதியோர் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியில் மைக்ரோக்லியாவின் பங்கைப் பொறுத்தவரை இந்த வழிமுறைகள் மிகவும் பொருத்தமானவை.

தயிர், மோர், கேஃபிர், சார்க்ராட், டெம்பே, கிம்ச்சி, மிசோ, கொம்புச்சா மற்றும் நாட்டோ ஆகியவை இயற்கையாகக் கிடைக்கும் புரோபயாடிக் மூலங்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகளாகும், அவை ஒழுங்குமுறையில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால் குடல் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும்.

காப்ஸ்யூல், மாத்திரைகள் மற்றும் திரவ கலவைகளில் வணிக ரீதியாக கிடைக்கும் புரோபயாடிக்குகள் கணிசமான நன்மையுடன் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் சீர்குலைவுகளுக்கான சாத்தியமான சிகிச்சை உத்திகளின் அடிப்படையில், மனித மக்கள்தொகையில் இந்த முகவர்களில் பலவற்றின் நீண்டகால விளைவுகள் குறித்து தற்போது மிகக் குறைந்த ஆராய்ச்சியே உள்ளது. இவ்வளவு பெரிய குடும்ப சேர்மங்களின் மாறுபட்ட தரக் கட்டுப்பாடு மற்றும் செயல்திறனால் புரோபயாடிக்குகளின் ஆய்வு மேலும் தடைபடுகிறது. மைக்ரோபயோட்டா-குட்-மூளை அச்சில் உள்ள பல கோளாறுகள் பலவிதமான நோயியல் இயற்பியல் வழிமுறைகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டிருப்பதால், ஒரு குறிப்பிட்ட கோளாறில் ஆபத்துக் குறைப்பை அடைவது அதே நேரத்தில் மற்றொன்றிற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், புரோபயாடிக் மற்றும் உணவுத் தலையீடுகளின் அளவு மற்றும் நேரம் ஆகும்.

மூளை ஆரோக்கிய விளக்கப்படத்திற்கான புரோபயாடிக்குகள்

————————————

டாக்டர். சி ராஜேஷ் ரெட்டி

எம்பிபிஎஸ்; MD (உள் மருத்துவம்); DM(நரம்பியல்)

நியூரோ மருத்துவர் மற்றும் ஆலோசகர், அப்போலோ மருத்துவமனை, ஹைதராபாத்.

நீங்கள் உங்களுக்கான சந்திப்பை பதிவு  செய்து ஆலோசனை பெற – இங்கே கிளிக் செய்யவும்

உங்கள் வினவலை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு உதவுவதில் நாங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சிகொள்கிறோம்.