GERDல் இருந்து உங்களை விரைவாக விடுவிப்பது எப்படி?

இரைப்பை உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) என்பது ஒரு செரிமான நிலை, இது வயிற்றில் இருந்து உணவுக்குழாயில் (வாயை வயிற்றுடன் இணைக்கும் குழாய்) தலைகீழாகப் பாய்வதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ரிஃப்ளக்ஸ் என்பது பலவீனமான குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியின் (LES) காரணமாக உணவுக்குழாயில் வயிற்று அமிலங்களின் பின்னடைவு ஏற்படுவது ஆகும்.

நீங்கள் GERD நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சீரான உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் அதை நல்ல அளவில் குறைக்கலாம். GERD-க்கான சிகிச்சையில் மருந்துகள் அடங்கும் அல்லது தீர்க்கப்படாத சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

GERD என்றால் என்ன?

GERD முதன்மையாக வயிற்றுக்கும் உணவுக்குழாய்க்கும் இடையில் உள்ள கீழ் உணவுக்குழாய் சுழற்சியின் (LES) தசைகள் பலவீனமடைவதால் ஏற்படுகிறது. உணவு வாயிலிருந்து உணவுக்குழாய் வழியாக வயிற்றுக்கு செல்கிறது. LES இன் தசைகளின் வளையம் வயிற்றை அடைத்து, உணவு போலஸ் வயிற்றில் இருந்து உணவுக்குழாயில் மீண்டும் பயணிப்பதைத் தடுக்கிறது. பல்வேறு நிலைமைகள் காரணமாக, LES பலவீனமடைகிறது மற்றும் இரைப்பை சாறுகள் உணவை மீண்டும் பயணிக்க அனுமதிக்கிறது, இதனால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான நபர்கள் அவ்வப்போது அமில வீக்கத்தை அனுபவிக்கின்றனர். மேலும், GERD லேசான அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்பது வாரத்திற்கு இரண்டு முறை நடக்கும்  அல்லது குறைந்தபட்சம் வாரத்திற்கு ஒரு முறை நடக்கும், இது மிதமான முதல் கடுமையான அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகும்.

GERD இன் அறிகுறிகள் யாவை?

நீங்கள் கவனிக்கும் பல பொதுவான அறிகுறிகள்:-

• நெஞ்செரிச்சல் அல்லது மார்பில் எரியும் உணர்வு

• தொண்டையில் ஒரு கட்டி போன்ற உணர்வு

• வாயின் உட்புறத்தில் புளிப்புத் திரவம் அல்லது மீளப்பெற்ற உணவின் சுவை

• நெஞ்சு வலி

நீங்கள் இரவில் ரிஃப்ளக்ஸ் அனுபவிக்கும் போது, இது போன்ற பிற அறிகுறிகளும் வெளிப்படும்:-

•  தூக்கம் கலைதல்

•  நாள்பட்ட இருமல்

• ஆஸ்துமா

• லாரன்கிடிஸ்

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு மார்பு வலி ஏற்பட்டால், குறிப்பாக கை வலி, தாடை வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இவை மாரடைப்பின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்

பின்வருவனவற்றை நீங்கள் கவனித்தால் மருத்துவ உதவியையும் நாட வேண்டும்:

• ரிஃப்ளக்ஸ் அதிகரித்த அதிர்வெண் கொண்ட மிதமான முதல் கடுமையான GERD அறிகுறிகள்

• நெஞ்செரிச்சலுக்கான மருந்துகளை வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் உட்கொள்வது

Book An Appointment

சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்

GERDக்கான காரணங்கள் யாவை?

முன்பு குறிப்பிட்டபடி, GERD முதன்மையாக அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மூலம் ஏற்படுகிறது. பலவீனமான LES தசைகள் காரணமாக ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது. இவை உங்கள் உணவுக்குழாயின் அடிப்பகுதியைச் சுற்றியுள்ள வட்ட வடிவ தசைகளாகும் (குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சி) அவை உங்கள் வயிற்றில் உணவும் திரவமும் பாய்வதற்கு ஓய்வெடுக்கின்றன. பின்னர் ஸ்பிங்க்டர் மீண்டும் மூடுகிறது.

ஸ்பிங்க்டர் தசைகள் பலவீனமடையும் போது, ​​உணவு மற்றும் இரைப்பை சாறுகள் வயிற்றில் இருந்து உணவுக்குழாய் மற்றும் வாய்க்கு திரும்புவது அமில வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. உணவின் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் இரைப்பைச் சாறுகளின் அமிலத் தன்மை ஆகிய இரண்டும் நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன.

GERD இன் ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

பல்வேறு ஆபத்து காரணிகள் GERD க்கு வழிவகுக்கும். அவை:-

• உடல் பருமன்

• ஹையாடல் குடலிறக்கம்

• கர்ப்பம்

• ஸ்க்லெரோடெர்மா அல்லது இணைப்பு திசுக்களின் பிற கோளாறு

• வயிறு காலியாவதில் தாமதம்

சில பிற காரணிகள் GERD ஐ மோசமாக்குகின்றன. அவை:-

• ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின்

• ஆஸ்பிரின் போன்ற சில மருந்துகள்

• வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள்

• புகைபிடித்தல்

• இரவில் கனமான உணவை உட்கொள்வது

GERD இன் சிக்கல்கள் யாவை?

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உணவுக்குழாயில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நாள்பட்ட வீக்கம் உணவுக்குழாயில் மட்டுமல்ல, செரிமான அமைப்பிலும் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இந்த சிக்கல்களில் சில:-

• உணவுக்குழாய் சுருக்கம் – வயிற்று அமிலங்கள் கீழ் உணவுக்குழாயை சேதப்படுத்தி வடு திசுக்களை உருவாக்குகின்றன. இது உணவு போலஸ் வயிற்றுக்குள் செல்வதற்கான பாதையை மேலும் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதனால் வலி மற்றும் விழுங்குவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.

• உணவுக்குழாய் புண்கள் – வயிற்று அமிலங்கள் உணவுக்குழாயின் உட்புறப் புறணியையும் சேதப்படுத்தும், இதனால் திறந்த புண்கள் மற்றும் புண்கள் ஏற்படும். இவை திறந்த புண்களாகத் தங்கி, இரத்தம் கசிய செய்து, வலியை உண்டாக்கும் மற்றும் உணவை விழுங்குவதை கடினமாக்கும்.

• புற்றுநோய்க்கு முந்தைய மாற்றங்கள் – நாள்பட்ட வீக்கம், திறந்த புண்கள், புண்கள் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை உணவுக்குழாயில் தொடர்ந்து இருப்பது புற்றுநோய் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம்.

GERD இன் சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

GERD யிலிருந்து விரைவாக விடுபடுவது, அதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பதை உள்ளடக்குகிறது. இதைத் தொடர்ந்து நிரந்தர ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சமச்சீர் உணவு அறிமுகம் நன்மையளிக்கும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கும் சில சிகிச்சை முறைகள்:

1. ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்துகள்

• வயிற்று அமிலங்களை நடுநிலையாக்க ஆன்டாசிட்கள்

• அமில உற்பத்தியைக் குறைக்க H-2-ரிசெப்டர் தடுப்பான்கள்

• அமில உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலம் உணவுக்குழாயைக் குணப்படுத்தும் புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள்

2. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்

இவை GERD சிகிச்சைக்கு வலுவான மருந்துகள். இவற்றில் சில:

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலிமை H-2-ரிசெப்டர் தடுப்பான்கள்

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலிமை புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள்

• உணவுக்குழாய் சுழற்சி தசைகளை வலுப்படுத்த மருந்துகள்

3. அறுவை சிகிச்சை

GERD சிகிச்சைக்கு அறுவை சிகிச்சைக்கு பின்பற்றப்படும் சில முறைகள்

• ஃபண்டோப்ளிகேஷன்

• டிரான்சோரல் இன்சிஷன்லெஸ் ஃபண்டோப்ளிகேஷன் (டிஐஎஃப்)

• LINX சாதனம்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது GERD ஐத் தவிர்க்கவும் குறைக்கவும் உதவும். இருப்பினும், தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளுக்கு மருத்துவரிடம் சந்திப்பு மற்றும் H-2-ரிசெப்டர் தடுப்பான்கள், புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் மற்றும் பிற மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

GERD ஐத் தடுப்பதற்கு எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மூலம் GERD ஐ பெருமளவில் தடுக்க முடியும். கவனம் செலுத்தக்கூடிய பல்வேறு காரணிகள்:

• உடல் பருமனைத் தவிர்ப்பது – உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை GERD க்கு காரணமாகிறது, ஏனெனில் அதிக எடை வயிற்றில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது.

• புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள் – நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது நல்லது, ஏனெனில் இது LES ஐ பலவீனப்படுத்துகிறது, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் விரைவில் மோசமாகிவிடும்.

• படுத்திருக்கும் போது தலையை உயர்த்துதல் – உங்கள் படுக்கையின் கால்களுக்கு அடியில் சிமெண்ட் கட்டைகள் அல்லது மரக்கட்டைகளை வைக்கவும், அதனால் தலையின் முனை 6 முதல் 9 அங்குலம் வரை உயரும். உங்களால் படுக்கையை உயர்த்த முடியாவிட்டால், உங்கள் மெத்தை மற்றும் பாக்ஸ் ஸ்பிரிங் இடையே ஆப்பு வைத்து உடலை இடுப்பிலிருந்து மேலே உயர்த்தலாம்.

• உணவு உண்ட பின் குட்டித் தூக்கம் – உணவு உண்ட உடனேயே படுத்துக் கொள்வதைத் தவிர்த்து, தூங்குவதற்கு முன் 2-3 மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்.

• உணவை மெதுவாக உண்ணுதல் – உணவை மெதுவாக சாப்பிடுவது மற்றும் உணவை சரியாக மென்று சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• ரிஃப்ளக்ஸைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது – தக்காளி சாஸ், ஆல்கஹால், காபி, வறுத்த உணவுகள், பூண்டு, காஃபின் மற்றும் வெங்காயம் போன்ற சில உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

• இறுக்கமான ஆடைகள் – அடிவயிற்றில் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க, குறிப்பாக இடுப்பைச் சுற்றி இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முடிவுரை

லேசான GERD வழக்குகள் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் மற்றும் அவற்றை அகற்றலாம், அதே நேரத்தில் மிதமான மற்றும் கடுமையான நிகழ்வுகள் எதிர்கால சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பல்வேறு அறிகுறிகளை கவனிக்க வேண்டியதும் அவசியம். சீரான உணவு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சாதாரண எடை ஆகியவை பல நோய்களைத் தடுப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்லும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQகள்)

1. GERD எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவரால் பின்வரும் சோதனைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி GERD கண்டறியப்படுகிறது. நிலைமையை உறுதிப்படுத்த இவைகளில் ஒன்று அல்லது அனைத்தையும் எடுத்துக்கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறலாம். இந்த சோதனைகளில் மேல் எண்டோஸ்கோபி, ஆம்புலேட்டரி அமிலம் (pH) ஆய்வு சோதனை, உணவுக்குழாய் மனோமெட்ரி மற்றும் மேல் செரிமான அமைப்பின் எக்ஸ்-ரே ஆகியவை அடங்கும். இந்த சோதனைகள் நிலைமையை உறுதிப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அதன் தீவிரத்தை மதிப்பிடவும் முடியும்.

2. புகைபிடித்தல் GERD ஐ எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

புகைபிடித்தல் LES தசையின் செயல்பாட்டைக் குறைப்பதால் நோயாளிகளுக்கு GERD ஐ மோசமாக்குவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. பலவீனமான தசைகள் அமில ரிஃப்ளக்ஸை முடுக்கி, நெஞ்செரிச்சல் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கின்றன, இதனால் நிலைமையை மோசமாக்குகிறது.

3. ஹைட்டல் ஹெர்னியாவிற்கும் GERD க்கும் என்ன தொடர்பு?

உதரவிதானம் மார்பு மற்றும் வயிற்றைப் பிரிக்கிறது. இது உணவுக்குழாய்க்கு ஆதரவாகவும் செயல்படுகிறது. ஹைட்டல் ஹெர்னியா என்பது உதரவிதானம் வழியாக வயிறு மார்புக்குள் நகரும் ஒரு நிலை. இது உணவுக்குழாயின் ஆதரவை பலவீனப்படுத்துகிறது, GERD ஐ தூண்டுகிறது. அதனால்தான் ஹைட்டல் ஹெர்னியாவால் பாதிக்கப்பட்ட பல நோயாளிகள் அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர்.

4. அறிகுறிகளை ஒருவர் புறக்கணிக்க முடியுமா?

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மார்பு வலியைப் புறக்கணிக்காமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் அவை எதிர்காலத்தில் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். மாறாக, நெஞ்செரிச்சல்/ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் அதைத் தூண்டும் உணவுகளின் அதிர்வெண்ணைக் கவனிப்பது உங்கள் விஷயத்தில் பெரிதும் உதவும்.

எங்கள் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டிடம் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யவும்

சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்