இளம் மற்றும் நடுத்தர வயது இந்தியர்களுக்கு மாரடைப்பு

இதய நோயினால் ஏற்படும் உலகளாவிய இறப்புகளில் ஐந்தில் ஒரு பங்கு கரோனரி தமனி நோயின் விகிதங்களில் இந்தியர்களில் ஒன்றாகும். மேலும், மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது இந்தியர்களுக்கு 3-20 மடங்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். மேற்கத்திய மக்கள் 70 வயதிற்கு முன் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்தால் ஏற்படும் இறப்புகளில் 23 சதவீதத்தைக் கண்டாலும், இந்தியர்களிடையே இது 52 சதவீதமாக உள்ளது.

மற்ற இன மக்களைக் காட்டிலும் 5-10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே இந்தியர்களும் இதய நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இளம் வயது உடைய இந்தியர்களின் மாரடைப்புக்குப் பின்னால் உள்ள ஒரு காரணியாக ஜங்க் ஃபுட் கலாச்சாரம் உள்ளது. ஏன் என்று தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்…

மாரடைப்பு என்றால் என்ன?

மருத்துவத்தில் மாரடைப்பு எனப்படும் மாரடைப்பு, இரத்தக் கட்டியானது கரோனரி தமனிக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் போது ஏற்படுகிறது. கரோனரி தமனிகள் இரத்த நாளங்கள், அவை இதய தசைக்கு இரத்தத்தை வழங்குகின்றன. இதயத்தின் தசைச் சுவரில் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால், சுவரின் அந்தப் பகுதி ‘சேதமடைந்து அழிந்து’ இரத்தத்தை பம்ப் செய்வதை நிறுத்துகிறது.

இந்தியர்கள் ஏன் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்?

மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை, நகர்ப்புறங்களில் அதிக மனஅழுத்தம், உணவுப் பழக்கம், புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் இறுதியாக, போதைப்பொருள் பயன்பாடு ஆகியவை இளைஞர்களிடையே இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரித்துள்ளது. பல இளம் இந்தியர்களிடையே அதிகரித்து வரும் இந்த உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்க்கு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றொரு முக்கிய பங்களிப்பாகும்.

கூடுதலாக, இளைஞர்கள் பொதுவாக ஆபத்து காரணிகளை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் போக்கைக் கொண்டுள்ளனர். சில நேரங்களில், வழக்கமான பரிசோதனையை புறக்கணிப்பது இளைஞர்கள் திடீரென இதய நோய்களுக்கு ஆளாகக்கூடும். பெரியவர்கள் உட்பட பெரும்பாலான இளைஞர்கள் மூச்சுத் திணறல், நெஞ்சு வலி, தேவையற்ற சோர்வு மற்றும் சகிப்புத்தன்மை இல்லாமை, குளிர் வியர்வை, மார்பில் அழுத்தம், ஆஸ்துமா அல்லது கோபம் போன்ற உணர்ச்சி வெடிப்பின் பக்க விளைவுகள் போன்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காணத் தவறிவிட்டனர்.

இப்போது, ​​25 வயது இளைஞன் அல்லது பதின்வயதினர் மாரடைப்பால் பாதிக்கப்படுவதைக் கண்டு இதய நிபுணர்கள் ஆச்சரியப்படுவதில்லை. இந்தியாவில் நான்கில் ஒரு பங்கு மாரடைப்பு 40 வயதுக்குட்பட்ட நபர்களுக்கு ஏற்படுகிறது, இதனால் “இளைய” உழைக்கும் மக்கள் ஆபத்தில் உள்ளதால் தொழிலாளர்களின் உற்பத்திக்கு இது பெரும் நெருக்கடியை அளிக்கிறது.

மாரடைப்புக்கு என்ன காரணிகள் பங்களிக்கின்றன?

இந்தியர்களிடையே அதிக மாரடைப்பு விகிதத்திற்கு பங்களிக்கும் பல்வேறு காரணிகள்:

• கிராமப்புறங்களின் நகரமயமாக்கல்

• கிராமப்புற மக்கள் பெரிய அளவில் நகர்ப்புறங்களுக்கு இடம்பெயர்தல்

• பரபரப்பான வேலை அட்டவணை காரணமாக உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் அதிகரிப்பு

• வயிற்றுப் பருமன் (தொப்பை கொழுப்பு)

• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி

• நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம்

• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் போதிய நுகர்வு

• துரித உணவு கலாச்சாரம் காரணமாக, வறுத்த, பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் குப்பை உணவுகளின் பயன்பாடு அதிகரித்துள்ளது

• புகையிலை பயன்பாடு அதிகரிப்பு

• கரோனரி தமனி நோய் ஆபத்து காரணிகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு மற்றும் கட்டுப்பாடு இல்லை அல்லது மோசமானது

• குறைந்த HDL-கொலஸ்ட்ரால் (நல்ல கொழுப்பு அளவுகள்)

• மரபணு முன்கணிப்பு

என்ன தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம்?

இதய நோய்க்கான விதைகள் இளம் வயதிலேயே விதைக்கப்படுகின்றன. எனவே, தடுப்பு நடவடிக்கையாக, பள்ளி மற்றும் கல்லூரிகளில் விரிவான இதய பரிசோதனை மற்றும் சுகாதார மேம்பாடு தேவைப்படுகிறது. வாழ்க்கை முறை மற்றும் இதய நோய்கள் குறித்த விழிப்புணர்வை பாடத்திட்டத்தில் சேர்க்க முடியுமா என்று பார்க்கவும் அரசு முனைப்புடன் முயற்சிக்க வேண்டும். இளைஞர்களிடையே இதய பரிசோதனையில் இரத்த அழுத்தம், குடும்ப வரலாறு, மன அழுத்தம் தொடர்பான பிரச்சினைகள், இதயம் தொடர்பான அறிகுறிகள் மற்றும் பிற ஆபத்து காரணிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

மேற்கத்திய மக்களுக்கு தற்போது பரிந்துரைக்கப்படுவதை விட பல்வேறு ஆபத்து காரணிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு இந்தியர்களுக்கு குறிப்பிட்ட குறைந்த கட்-ஆஃப்கள் மற்றும் கடுமையான இலக்குகள் தேவைப்படும், இது நடைமுறையில் உள்ள ஒரு உதாரணம்: ஒரு நபர் கருதப்படுகிறாரா என்பதை தீர்மானிக்கும் BMI (உடல் நிறை குறியீட்டெண்)க்கான மேல் வரம்பு. ஆசியர்களுக்கு உடல் பருமன் 25ல் இருந்து 23 ஆகக் குறைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அவர்களுக்கு உடல் பருமன் மற்றும் இதய நுரையீரல் அடைப்பு அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.

இதய நோய்கள் வருவதற்கு முன்பே அவற்றைத் தடுப்பதற்கான ஒரு உத்தி, நோய் ஏற்கனவே உருவாகியிருக்கும் கட்டத்தில் தலையீடுகளை வழங்குவதை விட செலவு குறைந்ததாகும்.