நீரிழப்பு – அறிகுறிகள், அடையாளங்கள், காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பு

அறிமுகம்

நீங்கள் உட்கொள்வதை ஒப்பிடும்போது உங்கள் உடலில் திரவங்களின் பாரிய இழப்பு ஏற்படும் போது நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது. அந்த திரவங்களை மாற்றியமைப்பது மிகவும் முக்கியம். இது ஒரு பொதுவான நிலை மற்றும் சிறு குழந்தைகள், கைக்குழந்தைகள் அல்லது வயதானவர்கள் என யாருக்கும் ஏற்படலாம். ஆனால் இந்த நிலை இளம் குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஆபத்தானது மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்து அவர்களுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.

நீரிழப்பு என்றால் என்ன?

நீரிழப்பு என்பது நமது உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். நம் உடலில் கிட்டத்தட்ட 75% தண்ணீர் இருப்பதால், நாம் நம்மை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

நமது தாகம் அதன் இயக்கமுறைக்கு பதிலளிக்க தண்ணீரை உட்கொள்வதன் மூலம் திரவ இழப்பை மாற்ற வேண்டும். நீரிழப்பு கடுமையான விளைவுகள் மற்றும் தேவையற்ற மருத்துவ சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். நம்மை எப்போதும் நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது இதைத் தடுக்கும்.

நீரிழப்புக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் அடையாளங்கள் யாவை?

நீரிழப்பின் முதல் அறிகுறி தாகம் மற்றும் இருண்ட மற்றும் குறைவான சிறுநீர் உற்பத்தி மற்றும் வெளியேறுதல். நமது சிறுநீரின் நிறம் நமது நீரேற்றத்தின் மிக முக்கியமான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். அடர் மஞ்சள் சிறுநீர் நீரிழப்பைக் குறிக்கிறது. உங்கள் சிறுநீர் தெளிவாகவும், வெளிப்படைத்தன்மையுடனும் இருந்தால், நீங்கள் நீரேற்றமாக உள்ளீர்கள் என்று அர்த்தம், ஆனால் இது நாள் முழுவதும் தண்ணீரை உட்கொள்வதைத் தடுக்காது.

பெரியவர்களில், தாகத்தை உணரும் அறிகுறி இல்லாமல் நீரிழப்பு ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளது. சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் ஒரு நாள் முழுவதும் குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும். வெளியில் வானிலை குறிப்பாக சூடாக இருக்கும்போது, ​​​​உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும்.

நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் மற்றும் அடையாளங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

கைக்குழந்தைகள் மற்றும் இளம் குழந்தைகள்

• குழி விழுந்த கண்கள் மற்றும் கன்னங்கள்.

• கிட்டத்தட்ட மூன்று மணி நேரமும் உலர்ந்த டயப்பர். 

• எரிச்சல் மற்றும் செறிவு இழப்பு.

• கண்ணீரின்றி அழுவது.

• மண்டை ஓட்டின் மேற்புறத்தில் மூழ்கிய மற்றும் மென்மையான புள்ளி.

• உலர்ந்த நாக்கு மற்றும் வாய்.

• நீட்சி அல்லது வறண்ட தோல்

பெரியவர்கள்

• மிகவும் தாகமாக உணர்தல்.

• குழப்ப நிலை.

• மயக்கம்.

• கருமையான சிறுநீர்.

• குறைவாக மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.

• சோர்வாக உணர்தல்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

பெரியவர்களில் நீரிழப்பு அறிகுறிகள் கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளிடமிருந்து வேறுபட்டிருக்கலாம், ஆனால் இங்கே சில அறிகுறிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன, அவற்றை நீங்கள் கண்டறிந்தால் நீங்களே உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, நீரிழப்புக்கு சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

• 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக வயிற்றுப்போக்கால் அவதிப்படுபவர்

• நீங்கள் வழக்கமாகச் செயல்படுவதை விட ஏற்படும் எரிச்சல், திசைதிருப்பல் மற்றும் குறைவாக தூங்குவது போன்ற உணர்வு.

• திரவங்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள முடியாத நிலை.

• கருப்பு அல்லது இரத்தம் தோய்ந்த மனித மலம் கழித்தல்.

ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யுங்கள்

சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்

நான் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள் யாவை?

நீரிழப்பைத் தவிர்க்கலாம். இந்த நோயிலிருந்து உங்களைத் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன.

• நீங்கள் ஏற்கனவே ஏதேனும் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• நீங்கள் வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கினால் அவதிப்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

• உடற்பயிற்சிக்கு முன், போது மற்றும் பிறகு, விளையாட்டு விளையாடுவது அல்லது தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது அவசியம்

• உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு எலக்ட்ரோலைட்களை உட்கொள்ளுங்கள்.

• வெயில் காலங்களில் நேரடியாக வெளியே செல்வதை தவிர்க்கவும்.

• நீங்கள் எந்தவொரு கடுமையான செயலையும் செய்யாவிட்டாலும், ஒரு நாளிற்கு என பரிந்துரைக்கப்பட்ட தண்ணீரை சரியான அளவில் உட்கொள்ளுங்கள்.

நம்மை நாமே ஹைட்ரேட் செய்து கொள்ள ஏதேனும் தீர்வுகள் உள்ளதா?

ஒரு எலக்ட்ரோலைட் பானத்தை உட்கொள்வது நீரேற்றம் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, அது கிடைக்கவில்லை என்றால், வீட்டிலேயே நீங்களே தயாரிக்கலாம். உங்களுக்குத் தேவையானவை:

• ஒரு பாட்டிலில் 1 லிட்டர் தண்ணீர்

• உப்பு (அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி) மற்றும் சர்க்கரை (2 தேக்கரண்டி) தண்ணீரில் கலக்கவும்

மேற்கூறியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் எலக்ட்ரோலைட் உங்கள் உடலின் திரவங்களை மாற்றவும், அதை ஹைட்ரேட் செய்யவும் உதவும். இருப்பினும், இது சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

நீரிழப்புக்கான சிகிச்சை என்ன?

நீரிழப்புக்கான சிறந்த சிகிச்சையானது நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் உதவியுடன் திரவ இழப்பை ஈடுசெய்வதாகும். சிகிச்சைக்கான அணுகுமுறை நபருக்கு நபர் வேறுபடலாம், மேலும் வயது மற்றும் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து இது மாறுபடும்.

வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி மற்றும் காய்ச்சலால் நீரிழப்பு நோயால் பாதிக்கப்படும் கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் தண்ணீர் மற்றும் உப்பு அடங்கிய வாய்வழி ரீஹைட்ரேஷன் கரைசலை கொடுக்கலாம். இந்த தீர்வு அவர்கள் உடலின் திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்பும். அது கைக்குழந்தையாக இருந்தால், ஒவ்வொரு 5 முதல் 6 நிமிடங்களுக்கு ஒரு டீஸ்பூன் தண்ணீர் அல்லது அவர்கள் பொறுத்துக்கொள்ளும் வகையில் குழந்தைக்கு ஊட்ட ஆரம்பிக்கவும். கடுமையான நீரிழப்பு இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது

பெரியவர்களைப் பொறுத்த வரையிலும் அது அப்படியே இருக்க வேண்டும். திரவ மற்றும் திரவ நுகர்வு அதிகரிப்பு இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீர் சார்ந்த திரவங்களை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும். குளிர்பானங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளை உட்கொள்வது அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்காது.

நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையில் வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்தால், நீங்கள் போதுமான திரவங்களை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் குளுக்கோஸ் கரைசல்கள் கூட உங்கள் சுறுசுறுப்பான காலங்களில் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவியாக இருக்கும்.

கடுமையான நீரிழப்புக்கு மருத்துவ நிபுணர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களால் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. அவர்கள் நரம்புவழி (IV) திரவங்களை (எ.கா: RL, NS போன்றவை) வழங்க பரிந்துரைக்கலாம், அவை உங்களுக்கு தேவையான திரவங்களை வழங்குவதோடு, விரைவான மற்றும் பயனுள்ள மீட்சியை உறுதி செய்யும்.

முடிவுரை

நீரிழப்பு என்பது திரவ இழப்பால் உங்கள் உடல் வறண்டு கிடக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இது உடற்பயிற்சிகள், செயல்பாடுகள், வெப்பமான வானிலை அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் ஏதேனும் நோய் காரணமாக இருக்கலாம். நீரிழப்பு விரைவில் ஏற்படலாம் மற்றும் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் கவனம் செலுத்தாவிட்டால் மற்றும் உங்கள் உடல் போதுமான திரவத்தைப் பெறுவதை உறுதிசெய்யாவிட்டால் இது மிகவும் ஆபத்தானது ஆகும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நீரிழப்பு ஏன் எரிச்சல் அல்லது சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது?

நம் உடலுடன், நமது மூளையும் தண்ணீரால் எரிபொருளாகிறது மற்றும் எந்த சிரமமும் இல்லாமல் செயல்பட நீரேற்றம் தேவை. சோர்வு மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவை நீரிழப்புக்கான பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நமது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது.

நீரிழப்பின் பின்விளைவுகள் யாவை?

• வலிப்புத்தாக்கங்கள் எலக்ட்ரோலைட்டுகள்: சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் மின் சமிக்ஞைகளை ஒரு செல்லில் இருந்து மற்றொன்றுக்கு எடுத்துச் செல்ல உதவுகிறது. எலக்ட்ரோலைட்டுகள் சமநிலையில் இல்லை என்றால், சாதாரண மின் சமிக்ஞைகள் இதனோடு கலக்கலாம், இது தன்னிச்சையான தசை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் இதனால் சில சமயங்களில் சுயநினைவை இழக்க நேரிடலாம்.

• பெருமூளை வீக்கம் (மூளையின் வீக்கம்): சில சந்தர்ப்பங்களில், நீரிழப்புக்குப் பிறகு மீண்டும் திரவத்தைப் பெறும்போது, ​​​​உங்கள் உடல் அதிகப்படியான தண்ணீரை மீண்டும் செல்களுக்குள் இழுக்க முயற்சிக்கிறது, இது செல்களில் வீக்கம் அல்லது பேரானந்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். குறிப்பாக மூளை செல்கள் பாதிக்கப்படும் போது விளைவுகள் மோசமாக இருக்கும்.

• சிறுநீரக செயலிழப்பு: உங்கள் இரத்தத்தில் இருந்து அதிகப்படியான திரவங்கள் மற்றும் கழிவுகளை சிறுநீரகங்கள் அகற்றும் திறன் இல்லாதபோது இந்த சாத்தியமான உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை ஏற்படுகிறது.

• ஹைபோவோலெமிக் ஷாக் (குறைந்த இரத்த அளவு அதிர்ச்சி): இது மிகவும் கடுமையான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான (சில நேரங்களில்) நீரிழப்பு காரணமாக ஏற்படும் சிக்கல்களில் ஒன்றாகும். குறைந்த இரத்த அளவு இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கும் உடலில் ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறைவதற்கும் வழிவகுக்கும் போது இது நிகழ்கிறது.

• கோமா மற்றும் இறப்பு: விரைவாகவும் சரியான முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கடுமையான நீரிழப்பு அபாயகரமானது.

• இறுதியாக, நீரிழப்பு உங்களுக்கு பல ஆபத்தான நோய்களை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் சிறுநீரக கற்களுக்கு இது ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.

நீரிழப்புக்கான மிக முக்கியமான அறிகுறி எது?

உங்கள் உடல் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது தாகம் தூண்டப்படுகிறது; இது நம்பகமானதாக இல்லாவிட்டாலும், அது ஒரு அடையாளமாக இருக்கலாம். இருண்ட சிறுநீர் உங்களுக்கு நீரேற்றம் மற்றும் திரவங்கள் தேவை என்பதை வலுவாகக் குறிக்கிறது, இது எப்போதும் உங்கள் உடலைக் கேட்பது முக்கியம்.

நீரிழப்பு ஏற்படாமல் இருக்க என்ன வகையான பானங்களை நான் தவிர்க்க வேண்டும்?

ஆல்கஹால் போன்ற பானங்கள், அதிகப்படியான இனிப்பு அல்லது குளிர்பானங்கள், மற்றும் காஃபின் அதிகப்படியான நுகர்வு ஆகியவை நீரிழப்புக்கான சில காரணங்களாக இருக்கலாம். இந்த பானங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது, குறிப்பாக நீங்கள் ஏற்கனவே நீரிழப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அது நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கும்.

நான் வீட்டிலே நீரிழப்புக்கான சிகிச்சை மேற்கொள்ளலாமா?

எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் திரவங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் நீரிழப்பின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் மற்றும் அடையாளங்களுடன் நீங்கள் செயல்படலாம். இருப்பினும், நீங்கள் கடுமையான நீரிழப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் மற்றும் கடந்த சில மணிநேரங்களாக உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் மருத்துவரிடம் சென்று நீர்ப்போக்குக்கு முறையான சிகிச்சை பெற வேண்டும்.