இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்த பிறகு உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

முதல் மனித இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சை 1967 இல் செய்யப்பட்டது, இப்போது அது ஒரு உயிர் காக்கும் அறுவை சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது. இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சையில், நோயாளியின் நோயுற்ற இதயம் அகற்றப்பட்டு ஆரோக்கியமான நன்கொடையாளரின் இதயத்துடன் மாற்றப்படுகிறது. தானம் செய்பவர் இறந்தவர் அல்லது மூளைச்சாவு அடைந்ததாக மருத்துவரால் அறிவிக்கப்பட்டவர் மற்றும் குடும்பத்தினர் மூலம் உறுப்பு தானம் செய்ய ஒப்புக்கொள்ளப்பட்டது.

இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒருவரால் சாதாரண வாழ்க்கை வாழ முடியுமா?

இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஆரோக்கியமான இதய வாழ்க்கை முறை தேவை. மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின், நோயாளி பொதுவாக ஒரு வெளிநோயாளியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படுகிறார் மற்றும் இதய மாற்று நிராகரிப்பை சரிபார்க்கவும் தவிர்க்கவும் திட்டமிடப்பட்ட சோதனைகளுக்கு உட்படுகிறார். இது தவிர, நோயாளி இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்க சில மதிப்பீட்டு சோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பின்வரும் குறிப்புகளை மனதில் கொள்ள வேண்டும், இதனால் நோயாளி ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ முடியும்:

• உங்கள் மருந்துகளை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, புதிய இதயம் நிராகரிக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான மருந்துகளை உள்ளடக்கிய மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். மருந்துகளை தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும்.

• உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்: நிராகரிப்பு அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சனையின் அறிகுறிகள் தோன்றினால், கால அட்டவணையின்படி உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

• சரியாக சாப்பிடுங்கள்: உங்கள் உணவில் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் இருக்க வேண்டும். இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க குறைந்த சோடியம் மற்றும் குறைந்த சர்க்கரை உணவு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உணவுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதலை வழங்குவார்.

• உடற்பயிற்சி முக்கியம்: உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் தேவையற்ற எடை அதிகரிப்பைத் தவிர்க்கவும் உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதை இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்?

புதிய இதயத்தைப் பயிற்றுவிக்க உடற்பயிற்சி உதவுகிறது, ஆனால் இதற்கு சில கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலின்படி உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடர வேண்டியது அவசியம். இடமாற்றம் செய்யப்பட்ட இதயம் உடற்பயிற்சிக்கு மெதுவாக பதிலளிக்கலாம்.

உங்கள் குணமடையும் காலம் முடிந்தவுடன், உங்கள் மருத்துவர் ஒப்புதல் அளித்த பிறகு, மருத்துவரிடம் பரிசோதித்த பிறகு நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளை செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.

இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சியைத் தொடங்க எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள் என்னனென்ன?

இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான பாதையை சுறுசுறுப்பாக்க உடற்பயிற்சி செய்யவும். ஆனால் உடற்பயிற்சி முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம், அவர் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவற்றை உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்:

• கனமான பொருட்களை தூக்கவோ தள்ளவோ ​​அல்லது இழுக்கவோ வேண்டாம்.

• புஷ்-அப் அல்லது சிட்-அப் எதுவும் செய்ய வேண்டாம்.

• மார்பில் அழுத்தம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும் எந்த செயலையும் முயற்சிக்காதீர்கள்.

• தேவைப்படும்போது சிறிய இடைவெளிகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும்.

• மிகைப்படுத்தாதீர்கள், ஆனால் படிப்படியாகத் தொடங்குங்கள்

ஆரம்பத்தில், மெதுவாக ஜாகிங் செய்வதற்குப் பதிலாக, இடையில் ஓய்வுடன் நடைபயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படும். உங்கள் இதய மறுவாழ்வு திட்டத்தில், உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்கள் இதய நிலை, வயது மற்றும் உங்கள் உடல்நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் பின்பற்ற வேண்டிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தை தனிப்பயனாக்குவார்.

இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மேற்கொள்ளப்படும் உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் யாவை?

இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் வெளியேற்றப்படுவதற்கு முன் உடற்பயிற்சியை தொடங்க வேண்டும். இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சை நோயாளிக்கு இரண்டாவது வாழ்க்கையை அளிக்கிறது மற்றும் உடற்பயிற்சியானது அந்த இரண்டாவது வாழ்க்கைக்கு ஒரு நல்ல தரத்தை அளிக்கிறது.

உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள்

1. புதிய இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது

2. உங்கள் இதயத்தை ஒரு புதிய சகிப்புத்தன்மை நிலைக்குப் பயிற்றுவிக்கிறது

3. புதிய இதயத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்பை குறைக்கிறது

4. உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது

5. சர்க்கரை நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது

6. மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகளை குறைக்கிறது

7. இது உங்களை மீண்டும் ஆரோக்கியமாக உணர வைக்கிறது

8. இது எடை அதிகரிப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

தொடங்குவதற்கு முன்:

• உங்கள் இதயநோய் நிபுணரிடம் பேசி உங்களுக்காகப் பரிந்துரைக்கப்படும் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தைச் சரிபார்க்கவும்.

• உங்கள் மருந்தை தவறாமல் சரியாகப் பின்பற்றுங்கள்.

• உடற்பயிற்சியின் முழு நோக்கமும் இதய உடற்திறனை மேம்படுத்துவது, தசை வலிமையை அதிகரிப்பது, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துதல் மற்றும் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தவிர்ப்பதாக இருக்க வேண்டும்.

• நடைப்பயணத்துடன் தொடங்குங்கள்.

• கால அளவை படிப்படியாக அதிகரிப்பதன் மூலம் ஆரம்பத்தில் குறுகிய அமர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

• வசதியான நிலையில், உகந்த வெப்பநிலையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

• உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்.

• முழு வொர்க் அவுட் அட்டவணை அனைத்தும் உங்களுக்கேற்ற வசதியில் இருக்க வேண்டும், அதனால் இடையில் அடிக்கடி இடைவெளி எடுக்கவும்.

கவனமாக இருங்கள்:

• முன்பு நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்தாலும், இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு செயல்முறையின் காரணமாக நீங்கள் உடற்தகுதி குறைவதை உணருவீர்கள்.

• கனமான பொருட்களை தூக்க வேண்டாம்.

• சிட்-அப் அல்லது புஷ்-அப்களை முயற்சிக்க வேண்டாம்.

• உங்களுக்கு ஆஞ்சினா (மார்பு வலி) ஏற்பட்டால் உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக இதய மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

• உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள். நீங்கள் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியவுடன் மெதுவாக உங்கள் உடற்பயிற்சியை ஆரம்பிக்கலாம்.

முடிவுரை

இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. முறையான வெளிநோயாளி இதய மறுவாழ்வு திட்டத்துடன், உங்கள் இதயநோய் நிபுணர் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்கலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவும், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும் உடற்பயிற்சி முக்கியம். இருப்பினும், அசௌகரியம் அல்லது இதய மாற்று சிகிச்சையை நிராகரிப்பதற்கான எந்தவொரு அறிகுறிகளும் இருந்தால் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சியின் நோக்கம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.