BFRB உடலை மையமாகக் கொண்ட தொடர்ச்சியான நடத்தை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் அனைத்தும்

உடலை மையமாகக் கொண்ட தொடர்ச்சியான நடத்தைகள் (BFRBs) எடுப்பது, இழுப்பது மற்றும் கடிப்பது போன்ற தீவிரமான தூண்டுதல்கள் ஆகும், இது உடலுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். சில பொதுவான நடத்தைகளில் தோலை மெல்லுதல், தோலை கிள்ளுதல் மற்றும் நகம் கடித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

பல காரணிகள் இதில் பங்கு வகிக்கலாம். இந்தக் காரணிகளில் உங்கள் ஆளுமை, மரபியல், உங்கள் குழந்தைப் பருவ அனுபவம்(கள்), உங்கள் வயது (நீங்கள் BFRB களின் அறிகுறிகளை முதலில் காட்டியபோது) மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு மன அழுத்தம் உள்ளது ஆகியவை அடங்கும். ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது பெண்களில் BFRB கள் மிகவும் பொதுவானவை.

தோல் கிள்ளுதல் மற்றும் கடித்தல் தோல் தொற்று மற்றும் நிரந்தர வடுக்கள் ஏற்படலாம். அதேசமயம் உதடு மெல்லுதல், நகம் கடித்தல் மற்றும் நகங்களை மெல்லுதல் ஆகியவை இரைப்பை குடல் பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நடத்தை தனிநபர்களின் சுயமரியாதையை குறைக்கிறது மற்றும் சமூகத்திலிருந்து அவர்களை தூரப்படுத்துகிறது.

உடலை மையமாகக் கொண்ட தொடர்ச்சியான நடத்தை என்றால் என்ன?

BFRB என்பது தோலை கிள்ளுதல், நகம் கடித்தல், உதடு கடித்தல், கன்னத்தில் கிள்ளுதல் மற்றும் முடியை இழுத்தல் போன்ற தொடர்ச்சியான நடத்தைகள் கொண்ட கோளாறுகளின் தொகுப்பாகும்.

20 நபர்களில் குறைந்தபட்சம் 1 நபர் மீண்டும் மீண்டும் நடக்கும் நடத்தைகளால் பாதிக்கப்படுவதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. மீண்டும் மீண்டும் நடக்கும் நடத்தைகளில், தோலை எடுப்பதை விட நகம் கடித்தல் அதிகமாக பரவுகிறது. ஆனால் நகம் கடிப்பதை விட தோலை எடுப்பது தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்ளும். மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் இந்த நடத்தைக்கான காரணம் கணிசமான அளவு மன அழுத்தம் காரணமாகும். BFRB கவலை மேலாண்மை, சுய-சீர்ப்படுத்துதல் அல்லது உணர்ச்சி தூண்டுதலுடன் தொடர்புடையது.

ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தை உணரும் போதெல்லாம் நகங்களைக் கடிக்கிறார். தோலை எடுப்பது அல்லது உதடு மெல்லுவது இதற்கு பதட்டம் ஒரு காரணமாகும். ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் நடத்தைகளை மீண்டும் செய்வது ஒரு பழக்கமாக ஆக்குகிறது, மேலும் தொடர்ச்சியாக ஒரு வாரத்திற்கு ஐந்து முறைக்கு மேல் இருந்தால், அவர்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இந்த கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் இந்த நடத்தைகளை மீண்டும் செய்வதில் சில மகிழ்ச்சியை உணர்கிறார்கள். அவர்கள் இதை நிறுத்த விரும்பினாலும், விருப்பமின்றி இந்த நடத்தைகளைச் செய்கிறார்கள். அவர்களில் பெரும்பாலோர் BFRB பற்றி அறிந்திருக்கவில்லை. BFRB உள்ள பெரும்பாலான நோயாளிகள் மோசமான உந்துவிசைக் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்களுக்கு நிறுத்த வழிமுறை இல்லை. அது உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதாகத் தெரிந்தாலும், பயிற்சி செய்வதை அவர்களால் நிறுத்த முடியாது.

உடலை மையமாகக் கொண்ட தொடர்ச்சியான இந்த நடத்தைக்கு என்ன காரணம்?

உடலில் இருந்து தேவையற்ற தூண்டுதலை அகற்றும் விருப்பத்துடன் BFRB தொடங்குகிறது. வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுகள் BFRB உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

சிலர் தங்கள் பருக்களை கன்னத்தில் இருந்து அகற்றுவதற்காக கிள்ளுவதை நாம் காணலாம். சிலர் முகப்பரு அல்லது சில முடிகளை அகற்றுவது போல் தங்கள் தோலை கிள்ளுகிறார்கள். நடைமுறை தொடர்கிறது மற்றும் நடத்தை மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

நடத்தை மாற்றத்திற்கான காரணம் அதிகப்படியான உணர்ச்சிகள் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள். BFRB நோயாளிகள் நிதானமாக உணரும் வரை இந்த நடத்தைகளைப் பயிற்சி செய்வதற்கு மணிநேரம் செலவிடுகிறார்கள். BFRB இன் முன்னேற்றத்திற்கு சமூக தனிமை ஒரு பொதுவான காரணமாகும்.

இந்த நிபந்தனைகளுக்கான அறிவியல் விதிமுறைகள்:

1. டிரைக்கோட்டிலோமேனியா (முடி இழுக்கும் கோளாறு): டிரைக்கோட்டிலோமேனியா என்பது குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே தொடர்ச்சியாக வரும் நடத்தை கோளாறு ஆகும். அவர்கள் மன அழுத்தம் அல்லது கவலையை உணரும் போதெல்லாம், அவர்கள் தங்கள் முடியை இழுக்கிறார்கள். சிலர் தலையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் இருந்து முடியை இழுப்பார்கள். நோயாளிகள் முடியை இழுக்கிறார்கள், அவர்களில் கிட்டத்தட்ட 28% பேர் முடியை விழுங்குகிறார்கள்.

2. ஓனிகோபேஜியா (நகம் கடித்தல்): கல்லூரி மாணவர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் மத்தியில் நகம் கடிப்பது பொதுவானது.

3. தோலுரித்தல் (தோல் எடுப்பது): தோல் எடுப்பதற்கு குறிப்பிட்ட வயது அளவுகோல்கள் எதுவும் இல்லை. தோலை எடுப்பது விரல்களின் வடிவத்தில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, சில சமயங்களில், இது தொற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது.

4. டெர்மடோபேஜியா (தோல்-கடித்தல்): நோயாளிகள் இரத்தத்தைப் பார்க்கும் வரை தங்கள் தோலைக் கடிக்கிறார்கள்; இந்த நிலை டெர்மடோபேஜியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.

5. Rhinotillexomania (மூக்கை கிள்ளுதல்): மூக்கை கிள்ளுதல் என்பது மிகக் குறைவான நடைமுறையில் உள்ள BFRB ஆகும். இது மிகவும் தானியங்கி மற்றும் தன்னார்வ நடவடிக்கை ஆகும்.

உடலை மையமாகக் கொண்ட தொடர் நடத்தை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

BFRB ஆரம்ப கட்டங்களில் கண்டறிய கடினமாக உள்ளது. ஒரு நபருக்கு பின்வருவனவற்றைக் கொண்டிருக்கும் போது இது பிற்கால கட்டங்களில் கண்டறியப்படலாம்:

• குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தம்.

• மீண்டும் மீண்டும் உடலை மையமாகக் கொண்ட நடத்தைகள்.

• மருத்துவ அறிகுறிகள்.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

நகம் கடித்தல், தோலைப் பிடுங்குதல், உதடு மெல்லுதல் மற்றும் நகங்களை மெல்லுதல் ஆகியவை பெரும்பாலான தனிநபர்களிடையே பொதுவான BFRBகளாகும். பொதுவாக, அவை தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, மேலும் பெரும்பாலான நடத்தைகள் சில நாட்களில் மறைந்துவிடும். ஆனால் சிலர் மீண்டும் மீண்டும், அதாவது வாரத்திற்கு ஐந்து முறைக்கு மேல் சுய-தீங்கு செய்து கொள்வார்கள். இது தொற்று மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, இந்த நோயாளிகள் மேலதிக சிகிச்சைக்கு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

Book An Appointment

சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்.

உடலை மையமாகக் கொண்ட தொடர்ச்சியான நடத்தை எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

உடலை மையமாகக் கொண்டு தொடர்ச்சியாக வரும் கோளாறுகளுக்கு மருந்து எதுவும் இல்லை. நடத்தை சிகிச்சையின் சில மருந்துகள் சில நோயாளிகளுக்கு நம்பிக்கையளிக்கின்றன. ஆண்டிடிரஸன்ட் மருந்து பதட்டத்தை குறைக்கிறது, மேலும் ஃப்ளூக்ஸெடைனும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முடி இழுப்பதைக் குறைக்க க்ளோமிபிரமைன் நன்மை பயக்கும். க்ளோமிபிரமைன் ஒரு ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ட் ஆகும், இது வெறித்தனமான சிந்தனையைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது நோயாளிகளின் மனநிலையையும் மேம்படுத்துகிறது.

இந்தத் துறையில் அதிக ஆராய்ச்சிகள் நடந்து வருகின்றன, மேலும் சில அனுபவ ஆய்வுகள் BFRB சிகிச்சைக்கு N-acetylcysteine ​​சிறந்த துணை மருந்து என்று கண்டறிந்துள்ளன. இந்த சிகிச்சையின் குறைபாடு அதன் பக்க விளைவுகள் ஆகும். இது மருத்துவர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

BFRBக்கான பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்கள்:

1. பழக்கம் தலைகீழ் பயிற்சி: பழக்கம் தலைகீழ் பயிற்சி (HRT) என்பது BFRB சிகிச்சைக்கான மிக முக்கியமான அணுகுமுறையாகும். மீண்டும் மீண்டும் வரும் கோளாறுகளை சமாளிக்க உதவும் பல கூறுகளை HRT கொண்டுள்ளது. உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் ஈடுபடுத்துவது HRT இல் பின்பற்றப்படும் சிறந்த உத்திகள்.

2. சமூக ஆதரவு: நிலைமையின் தீவிரத்தை குறைக்க சமூக ஆதரவு ஒரு முக்கியமான முறையாகும். விழிப்புணர்வு பயிற்சி அளிப்பதன் மூலமும், நேர்மறையான உத்திகளைப் பயன்படுத்த அவர்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், நோயாளிகளிடையே நேர்மறையை அதிகரிக்கலாம்.

3. விரிவான நடத்தை: நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த நடத்தையை மருத்துவர்கள் மதிப்பீடு செய்து தனிப்பட்ட சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர். மேலும், நோயாளிகளுக்கு நன்றாக வேலை செய்யக்கூடிய பொருத்தமான உத்திகளை அவர்கள் அடையாளம் காண்கிறார்கள். இந்த சிகிச்சையானது தனிப்பட்ட கவனிப்பில் உள்ள பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்.

4. சகாக்களின் ஆதரவு: நோயாளிகளின் சகாக்களின் ஆதரவு மற்றும் ஊக்கத்தின் காரணமாக BFRB களில் இருந்து மீட்புகள் அதிகரித்துள்ளன. அவர்களின் நிலைமைகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது மற்றும் பிற நோயாளிகள் குணமடைய பயன்படுத்திய அதே உத்திகளைப் பயன்படுத்துவது நோயாளிகளின் BFRB இன் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

உடலை மையமாகக் கொண்ட தொடர் நடத்தையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

BFRB தனிப்பட்ட பழக்கவழக்கக் கோளாறுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சில சமயங்களில் இது சிலருக்கு வேலை செய்யும், அனைவருக்கும் அல்ல. பின்வரும் கருத்துக்கள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு நம்பிக்கைக்குரிய விளைவுகளைக் காட்டியுள்ளன:

• பயன்பாடுகள் மூலம் BFRB கண்காணிக்கப்படுகிறது: BFRB க்காக பழக்கவழக்கத் தலைகீழ் பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுத்த சில பெரியவர்களுக்கு பழக்கவழக்க கண்காணிப்பாளர்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். படிப்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது தியானம் செய்வது மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் வீதத்தைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

• நடத்தை பற்றி குறைவாக சிந்திப்பது: இது அருவருப்பாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது பலருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நடத்தையை நடைமுறைப்படுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவூட்டுங்கள். இது நடத்தையில் மாற்றத்திற்கு உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிப்பது போன்றது.

• உங்கள் சருமத்தைத் தணிக்க நேர்மறையான வழிகளைத் தேடுங்கள்: பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் இருப்பது தோல் எடுப்பதற்கான ஆரம்பக் காரணங்கள். சருமத்தை மென்மையாக்கும் சிகிச்சைகள் மூலம் அவற்றைக் குறைக்கலாம். இது பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளைக் குறைத்து, உங்களை மேம்படுத்தும்.

• அக்குபிரஷர்: அக்குபிரஷர் உங்கள் தொடர்ச்சியான நடத்தைகள் தொடர்பான உணர்வுகளைக் குறைக்கும்.

• BFRB பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வது: இது சிலருக்கு மட்டுமே வேலை செய்யும். BFRB ஐப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் மூளை உங்கள் நிறுத்த பொறிமுறையைத் தூண்டலாம் மற்றும் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். தோலை எடுப்பது ஒருவரின் தவறு அல்ல என்பதை அறிந்தால், உங்கள் மன அழுத்தம் குறைகிறது, மேலும் நீங்கள் நடத்தையை குறைக்கலாம்.

• சக குழுக்கள் மற்றும் சமூகங்கள்: இதே போன்ற பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் நோயாளிகளுடன் கைகோர்ப்பது BFRB ஐக் குறைப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். BFRB தொடர்பான பிரச்சாரங்கள் மற்றும் மாநாடுகளில் பங்கேற்பது இந்த நிலையில் இருந்து மீள உங்களுக்கு உதவும். இது BFRB ஐக் கடக்க உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவையும் அதிகரிக்கிறது.

• கலையில் உங்களை ஈடுபடுத்துதல்: மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க கலை சிறந்த பயிற்சியாகும். இது அனைவருக்கும் பொருந்தும் மற்றும் BFRB நோயாளிகளுக்கு சாதகமான விளைவுகளைக் காட்டியுள்ளது. கலை உங்கள் கைகளை பிஸியாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் உங்கள் கவனத்தை ஆக்கப்பூர்வமான ஒன்றின் மீது திருப்புகிறது.

• உங்கள் தூண்டுதல்களை பட்டியலிடுதல்: உங்கள் BFRB ஐ மேம்படுத்தும் விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். மேம்படுத்துபவர்களிடமிருந்து விலகி இருக்க சில வழிகளைப் பயன்படுத்தவும்.

முடிவுரை

உடலை மையமாகக் கொண்ட மறுபரிசீலனை கோளாறு என்பது உடலுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. கடித்தல், தோலைப் பிடுங்குதல் மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்ற நடத்தைகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் தலையிடும்போது ஒரு பிரச்சனையாக மாறும். மன அழுத்தம் காரணமாகவும் இந்த அறிகுறிகள் அதிகரிக்கின்றன. BFRB ஐக் கடக்க விரும்பும் நோயாளிகள் தங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைத் தேட வேண்டும் மற்றும் பழக்கத்தை மாற்றியமைக்கும் பயிற்சிக்கு உட்படுத்த வேண்டும். HRT உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும், ஏனெனில் எதிர்காலத்தில் BFRB ஐக் கடக்க உங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் இருக்கும்.

அப்போலோ மருத்துவமனையில் சந்திப்பைக் கோருங்கள்.

சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்.