வீட்டு தனிமைப்படுத்தல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

கொரோனா வைரஸ் (கோவிட்-19) ஒவ்வொரு நாளும் செய்திகளில் ஆதிக்கம் செலுத்தி வருவதால், ‘தனிமைப்படுத்தல்’ போன்ற ஒரு பதற்றமான தற்செயலுடன் நீங்கள் இந்த வார்த்தையைப் பற்றி நிறைய கேட்கலாம். ஆனால், இந்த வார்த்தையின் அர்த்தம் என்ன தெரியுமா?

தனிமைப்படுத்தல் ஒரு பயங்கரமான விஷயமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. பொதுமக்களைப் பாதுகாக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும் வீட்டுத் தனிமைப்படுத்தலில் இருந்தால், அதற்குக் காரணம் நீங்கள் வெளிநாட்டிற்குச் சென்றுள்ளதால் அல்லது கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருந்திருக்க வேண்டும்.

தனிமைப்படுத்தல் என்றால் என்ன?

தனிமைப்படுத்தல் என்பது தொற்று நோய்களுடன் தொடர்பு கொண்ட ஒரு தனிநபர் அல்லது விலங்குக்கான தனிமைப்படுத்தப்பட்ட இடம் அல்லது நிலை. தனிமைப்படுத்தப்பட்ட காலம் தனிநபர் அல்லது விலங்கு மற்றவர்களுக்கு நோயை பரப்பும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

தனிமைப்படுத்தல் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு மட்டும் ஒதுக்கப்படவில்லை. ஆரோக்கியமாகத் தோன்றும் நபர்கள் தாங்கள் கேரியர்கள் என்பதை அறியாமலேயே தொற்றுநோயைப் பரப்பலாம். அதனால்தான், ஆரோக்கியமாக இருக்கும் பயணிகள், அவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து தனிமைப்படுத்தப்படுகின்றனர்.

வீட்டில் தனிமைப்படுத்தப்படுதல்

வீட்டுத் தனிமைப்படுத்தல் என்பது, நோய்த்தொற்றுக் காலம் முடியும் வரை, அல்லது உங்களுக்கு நோய்த் தொற்று இல்லை என்பதை அறியும் வரை, நீங்கள் தொற்று நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலோ, அல்லது தொற்று நோய் பாதிப்புக்கான கட்டத்தை அடைந்திருந்தாலோ, யாருடனும் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்ப்பது, வீட்டிலேயே இருப்பது நல்லது. நீங்கள் வெளிப்படுவதை தவிர்த்து தனிமைப்படுத்தலை சரியாக பின்பற்றினால் மக்கள் தொகையில் தொற்று பரவுவதை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

வீட்டு தனிமைப்படுத்தலில் யார் இருக்க வேண்டும்?

கோவிட்-19 இன் அறிகுறிகள் இல்லாத, ஆனால் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட வழக்குடன் தொடர்பில் இருந்த நபர்களுக்கு வீட்டுத் தனிமைப்படுத்தல் பொருந்தும். சுகாதாரம் மற்றும் குடும்ப நல அமைச்சகம் (MoHFW), இந்திய அரசின் சுகாதார சேவைகள் பொது இயக்குநரகம் படி, ஒரு தொடர்பு பின்வருமாறு வரையறுக்கப்படுகிறது:

• கோவிட்-19 நோயாளியாக ஒரே வீட்டில் வசிக்கும் நபர்

• ஒரு நபர் கோவிட்-19 நோயாளியுடன் நேரடியாக உடல் ரீதியான தொடர்பைக் கொண்டிருந்தால்

• மூடிய சூழலில் இருந்தவர் அல்லது விமானப் பயணம் உட்பட 1 மீட்டருக்குள் கோவிட்-19 நோயுடன் நேருக்கு நேர் தொடர்பு கொண்டவர்

சந்தேகத்திற்கிடமான வழக்கு (குறியீட்டு நபர் தொடர்பு உள்ளவர்) ஆய்வக சோதனையில் எதிர்மறையாக மாறினால், உறுதிப்படுத்தப்பட்ட வழக்கு அல்லது அதற்கு முந்தைய தொடர்பு 14 நாட்களுக்கு வீட்டு தனிமைப்படுத்தலின் காலம் ஆகும்.

வீட்டில் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நபர்களுக்கான (தொடர்புகள்) வழிமுறைகள்

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள், முதியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள், குடும்பத்தில் நோய்த் தொற்று உள்ள நபர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள்.

• வீட்டிற்குள் தொடர்புகளின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

• சமூக/மதக் கூட்டங்களில் கலந்து கொள்ளாதீர்கள் எ.கா. எந்த சூழ்நிலையிலும் நடைபெறும் திருமணம், இரங்கல் போன்றவை

• கை சுகாதார விதிகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும்

• வீட்டு உபயோகப் பொருட்கள், பாத்திரங்கள், துணிகள், துண்டுகள் போன்றவற்றை குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்

• எல்லா நேரங்களிலும் அறுவை சிகிச்சை முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு 6 முதல் 8 மணி நேரத்திற்கும் முகமூடிகளை மாற்றவும். முகமூடிகளை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம். முகமூடிகளை தனித்தனியாக அப்புறப்படுத்துங்கள் மற்றும் நிராகரிக்கப்பட்ட முகமூடிகளை உயிர் அபாயங்களாக கருதுங்கள்

• அறிகுறிகள் ஏதேனும் தென்பட்டால் உடனடியாக அருகில் உள்ள சுகாதார நிலையத்திற்கு தெரிவிக்கவும் அல்லது 011-23978046 என்ற எண்ணிற்கு அழைக்கவும்.

வீட்டில் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட ஒரு நபரின் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கான வழிமுறைகள்

• நோய்தொற்று உள்ள நபரைக் கவனித்துக் கொள்ள ஒதுக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர் மட்டுமே அவரை கவனிக்க வேண்டும்

• அழுக்கடைந்த துணியை தொடுவதையோ அல்லது தோலுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்வதையோ தவிர்க்கவும்

• மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்யும் போது அல்லது அழுக்கடைந்த கைத்தறியை கையாளும் போது கையுறைகளைப் பயன்படுத்தவும்

• கையுறைகளை அகற்றிய பின் கைகளை நன்கு கழுவவும்

• பார்வையாளர்களை அனுமதிக்கக் கூடாது

• தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நபருக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், அவரது நெருங்கிய தொடர்புகள் அனைவரும் வீட்டில் தனிமைப்படுத்தப்படுவார்கள் (14 நாட்களுக்கு), மேலும் 14 நாட்கள் அல்லது அத்தகைய வழக்கின் அறிக்கை ஆய்வக சோதனையில் எதிர்மறையாக மாறும் வரை இந்நிலை பின்பற்றப்படும்.

சுற்றுச்சூழல் சுகாதாரம்

• 1% சோடியம் ஹைபோகுளோரைட் கரைசலைக் கொண்டு தினமும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நபரின் அறையில் (எ.கா. படுக்கை சட்டங்கள், மேஜைகள் போன்றவை) அடிக்கடி தொடும் பரப்புகளை சுத்தம் செய்து கிருமி நீக்கம் செய்யவும்.

• வழக்கமான வீட்டு ப்ளீச் கரைசல்/பீனாலிக் கிருமிநாசினிகள் மூலம் கழிப்பறை மேற்பரப்புகளை தினமும் சுத்தம் செய்து கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்

• பொதுவான வீட்டுச் சோப்புகளைப் பயன்படுத்தி தனித்தனியாக நபர் பயன்படுத்தும் ஆடைகள் மற்றும் பிற துணிகளை சுத்தம் செய்து தனித்தனியாக உலர்த்தவும்

முடிவுரை

வீட்டுத் தனிமைப்படுத்தல் என்பது மற்றவர்களுடனான தொடர்பை முடிந்தவரை குறைக்க வேண்டும் என்பதாகும். நீங்கள் முற்றிலும் தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் வேலைக்கு அல்லது பள்ளிக்குச் செல்லக்கூடாது, அல்லது வேறு எந்த நடவடிக்கைகளையும் செய்யக்கூடாது, மேலும் பொதுப் போக்குவரத்தில் (பஸ், டிராம், நிலத்தடி, ரயில், விமானம் அல்லது படகு) பயணம் செய்யக்கூடாது.

நீங்கள் நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளான பிறகு 14 நாட்களுக்கு வீட்டுத் தனிமைப்படுத்தல் நீடிக்கும். நீங்கள் இரும தொடங்கினால், தொண்டையில் தொற்று அல்லது காய்ச்சல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், அருகில் உள்ள சுகாதார மையத்தைத் தொடர்புகொள்ளவும் அல்லது 011-23978046 என்ற எண்ணிற்கு உடனடியாக அழைக்கவும்.

ஆதாரம்: https://www.mohfw.gov.in/DraftGuidelinesforhomequarantine.pdf

கோவிட்-19 ஒருவரிடமிருந்து மற்றவருக்குப் பரவுகிறதா?

ஆம். கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் இருமல் அல்லது மூச்சை வெளியேற்றும் போது பரவும் மூக்கு அல்லது வாயிலிருந்து வரும் சிறு துளிகள் மூலம் இந்த நோய் நபருக்கு நபர் பரவும். இந்த நீர்த்துளிகள் நபரைச் சுற்றியுள்ள பொருள்கள் மற்றும் பரப்புகளில் இறங்குகின்றன. மக்கள் இந்த பொருட்களை அல்லது மேற்பரப்புகளைத் தொட்டு, பின்னர் அவர்களின் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொடுவதன் மூலமும் கோவிட்-19 ஐப் பெறலாம். கூடுதலாக, கோவிட்-19 உள்ள ஒருவரிடமிருந்து இருமல் அல்லது நீர்த்துளிகளை வெளியேற்றும் துளிகளை மக்கள் சுவாசித்தால் கோவிட்-19 ஐப் பெறலாம். அதனால்தான் நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரிடமிருந்து 1 மீட்டர் (3 அடி) தொலைவில் இருப்பது முக்கியம்.

காற்றின் மூலம் பரவும் தொற்று இன்னும் ஆராய்ச்சியில் உள்ளது. தாமதமாக, இது ஒரு ‘சூப்பர்ஸ்ப்ரீடர்’ அந்தஸ்தைப் பெற்றுள்ளது, இதில் அறிகுறியற்ற பரிமாற்றம் அல்லது சிலவற்றில் பரவும் முறை விவரிக்க முடியாததாக உள்ளது.