4 பொதுவான நீரிழிவு தொடர்பான அச்சங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது

நீரிழிவு என்பது ஒரு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு, கடந்த சில தசாப்தங்களாக, அதன் பரவலானது தொற்றுநோய் விகிதத்தை எட்டியுள்ளது. இது ஒரு நபரின் உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது. நீரிழிவு நிர்வாகத்தின் மருத்துவ அம்சத்தில் ஆன்லைனில் ஏராளமான வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன, நோயாளியின் உளவியல் தேவைகளை நிவர்த்தி செய்வது குறித்து அதிக தகவல்கள் இல்லை.

பல நீரிழிவு நோயாளிகள் ஃபோபிக் கோளாறுகளை உருவாக்குகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, இது அடிப்படையில் எதையாவது பயப்படுவதைக் குறிக்கிறது. அத்தகைய நோயாளிகளை நிர்வகிப்பது சவாலானதாக இருக்கலாம், மேலும் அவர்களின் மருத்துவ மற்றும் உளவியல் தேவைகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உருவாகும் சில பொதுவான நீரிழிவு தொடர்பான அச்சங்கள் மற்றும் அவற்றை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு 4 பொதுவான நீரிழிவு தொடர்பான அச்சங்கள்

ஊசிகள் பற்றிய பயம்

பிரச்சினை

பலர் ஊசிகளை எண்ணி பயப்படுகிறார்கள், ஆனால் சில நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, இந்த பயம் தீவிரமாக இருக்கும், மேலும் ஊசி போடுவதை நினைத்து அவர்களால் தாங்க முடியாது. அத்தகைய நோயாளிகள் குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், மேலும் அவர்களுக்கு ஊசி போடுவதற்கு முன் மிகப்பெரிய மனப் பயிற்சி அவர்களுக்கு தேவைப்படுகிறது.

எப்படி சமாளிப்பது

இந்த சிக்கலைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, ஊசியை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுப்பது போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது. பொதுவாக, மருத்துவ வல்லுநர்கள் அத்தகைய நோயாளிகளுடன் நெருக்கமாக இணைந்து ‘பயப் படிநிலையை’ உருவாக்கி, பயத்தைப் படிப்படியாகக் கடக்க தொடர்ச்சியான நடவடிக்கைகளை எடுக்க அவர்களுக்கு உதவுகிறார்கள்.

நீண்ட கால சிக்கல்கள் உருவாகும் என்ற அச்சம்

பிரச்சினை

பல நீரிழிவு நோயாளிகள் நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை எதிர்கொள்கின்றனர், இது சில சந்தர்ப்பங்களில், சிக்கல்களைத் தடுக்க முடியாமல் நோயாளியை பயப்பட வைக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, மேம்பட்ட மருத்துவ சிகிச்சைகள் நீரிழிவு நோயாளிகள் கடுமையான சிக்கல்களை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்பதாகும். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு நாளும் சரியான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும்.

எப்படி சமாளிப்பது

எனவே, உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள எவருக்கோ இந்தப் பயம் இருந்தால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நோக்கி ஒரு எளிய அடி எடுத்து வைப்பது நீண்ட கால சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்பதை நீங்கள்/அவர்கள் தொடர்ந்து நினைவுபடுத்துவது அவசியம்.

மருத்துவர்களிடம் பயம்

பிரச்சினை

ஒரு சிலர் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு பயப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் மோசமான சோதனை முடிவுகளைப் பெறும்போது அல்லது தங்கள் உடல்நிலை குறித்து மருத்துவர்கள் சொல்வதை ஏற்க முடியாது என்று நினைக்கும் போது அவர்கள் ஒரு ‘மோசமான’ நோயாளியாக உணர்கிறார்கள். இது பெரும்பாலும் நீரிழிவு பரிசோதனையைத் தவிர்க்க வழிவகுக்கிறது, இது நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கும்.

எப்படி சமாளிப்பது

இந்த பயத்தை நீங்கள் எதிரொலித்தால், நீங்கள் அதை இரண்டு வழிகளில் சமாளிக்க முடியும். முதலில், நீங்கள் நம்பும் மற்றும் நம்பிக்கையுள்ள ஒருவருடன் சேர்ந்து மருத்துவரைச் சந்திக்கவும். மற்றவர் உங்கள் சார்பாக மருத்துவரிடம் பேசலாம் மற்றும் உங்கள் உடல்நலம் குறித்த உங்கள் கருத்துக்களை சிறந்த முறையில் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கலாம்.

இரண்டாவதாக, நீரிழிவு நோயைப் பற்றிய உங்கள் ஆராய்ச்சியை, உங்கள் நிலை குறித்த தொடர்புடைய கேள்விகளைக் கேட்கவும் மற்றும் மருத்துவர் வழங்கிய தகவல்களை சிறந்த முறையில் புரிந்து கொள்ளவும் முடியும். நன்கு அறிந்திருப்பது, மருத்துவருடன் அடுத்த சந்திப்பின் போது உங்களை நிதானமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர வைக்கும்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு குறித்த பயம்

பிரச்சினை

நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், இந்த நிலையில் இரத்த சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட குறைவாக இருக்கும். இரவில் ஹைப்போ அட்டாக் ஏற்படும் போது பயம் அதிகம் ஏற்படும். பெரும்பாலும், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு பயப்படுபவர்கள், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தவிர்க்க அல்லது ஆபத்தை அதிகரிக்கும் சில செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்த தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை மிக அதிகமாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

எப்படி சமாளிப்பது

முதலாவதாக, பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு ஹைப்போஸ் பற்றி நீங்கள் அதிகம் பயப்படத் தேவையில்லை என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. இத்தகைய நிகழ்வுகளைத் தடுக்க அவர்கள் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைக் கட்டுக்குள் கொண்டு வருவதற்கான விரைவான நுட்பங்களைக் கற்பிக்கலாம்.

முடிவுரை

நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு நீங்கள் மருத்துவ அம்சத்தில் கவனம் செலுத்துவதைப் போலவே உளவியல் அம்சத்திலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுதல் போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் அச்சங்களை எளிதாக சரிசெய்யலாம். ஆனால், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தேவைப்படும்போது உதவியை நாட தயங்காதீர்கள்.

Book An Appointment

சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்