Verified By Apollo Doctors January 2, 2024
1725हालांकि बुजुर्गों में आम है, गठिया का दर्द सिर्फ उम्र से संबंधित जोड़ों के टूट-फूट से अधिक है। गठिया के कई रूप हैं और यह बच्चों और युवा वयस्कों में भी हो सकता है। महिलाओं और अधिक वजन वाले लोगों में इन संयुक्त रोगों के विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
गठिया 200 से अधिक प्रकार के संयुक्त रोगों के लिए एक अनौपचारिक शब्द है। इसका अर्थ है जोड़ों की सूजन और एकल या एकाधिक जोड़ों को प्रभावित कर सकती है।
लक्षणात्मक रूप से, गठिया हल्के से लेकर गंभीर तक होता है। इसके अलावा, स्थिति को प्रगति करने में वर्षों लग सकते हैं या थोड़े समय के भीतर लक्षण पैदा कर सकते हैं, तेजी से बिगड़ सकते हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया के सबसे अधिक होने वाले रूप हैं।
यह गठिया का सबसे आम प्रकार है। ऑस्टियोआर्थराइटिस संयुक्त उपास्थि को नुकसान पहुंचाता है। कार्टिलेज एक जोड़ में दो बोनी सतहों के बीच एक कुशन के रूप में कार्य करता है। यह घर्षण को रोकता है, झटके को अवशोषित करता है, और अंतर्निहित संरचना को टूट-फूट से बचाता है।
उपास्थि क्षति हड्डियों को सीधे एक-दूसरे पर पीसती है, जिससे दर्द और प्रतिबंधित गति होती है। किसी आघात या चोट के बाद, उम्र बढ़ने के साथ या अचानक, टूट-फूट धीरे-धीरे हो सकती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस भी संयुक्त अस्तर की सूजन का कारण बनता है।
रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून विकार है। शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली संयुक्त कैप्सूल की परत पर हमला करती है। कैप्सूल एक कठिन संयोजी ऊतक झिल्ली है जो संयुक्त के भीतर संरचनाओं को शामिल करता है। रूमेटाइड अर्थराइटिस में अंदरूनी परत सूज जाती है और सूज जाती है। रोग प्रगति कर सकता है और अंततः जोड़ के भीतर उपास्थि और हड्डी को नष्ट कर सकता है।
गठिया के लक्षणों में शामिल हैं:
गठिया का शीघ्र निदान आपके जोड़ों को सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है और जीवनशैली में संशोधन और उपचार के माध्यम से और नुकसान को रोक सकता है। यदि आप किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो उचित उपचार सुनिश्चित करने के लिए तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
निम्नलिखित कारक गठिया के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं :
अक्सर, गठिया के प्रबंधन के लिए एक बहु-विषयक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जिसमें आर्थोपेडिक सर्जन, रुमेटोलॉजिस्ट और भौतिक चिकित्सक शामिल होते हैं। आप जीवनशैली और आहार संशोधन पर भी विचार कर सकते हैं, क्योंकि वजन और एक गतिहीन जीवन शैली गठिया के जोखिम कारक हैं ।
नियमित व्यायाम लचीलेपन को विकसित करके आपकी संयुक्त स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है। विशिष्ट मांसपेशियों का व्यायाम करना भी आपके जोड़ों की रक्षा कर सकता है। मजबूत मांसपेशियां भार को सहन कर सकती हैं और प्रभावित जोड़ों को अधिक भार से बचा सकती हैं। व्यायाम आपको अपना वजन बनाए रखने में भी मदद कर सकता है।
बॉडीवेट व्यायाम हड्डियों के घनत्व में सुधार कर सकते हैं। विशेषज्ञ तैराकी और अन्य जल-आधारित व्यायामों की भी सलाह देते हैं। वे प्रदर्शन करने में आसान होते हैं, जोड़ों के दबाव को दूर करते हैं और मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।
दवाएं आपके दर्द को प्रबंधित करने और आपके शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।
नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) और एनाल्जेसिक जैसी दवाएं दर्द को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। आपका डॉक्टर मेन्थॉल या कैप्साइसिन-आधारित जेल भी लिख सकता है जिसे आप दर्द से राहत के लिए जोड़ के साथ त्वचा पर लगा सकते हैं।
यदि आपके गठिया के लक्षण आरए जैसे ऑटोइम्यून डिसऑर्डर के कारण हैं , तो आपका डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या रोग-संशोधित एंटीरहायमैटिक ड्रग्स (डीएमएआरडीएस) की सलाह दे सकता है। ये दवाएं आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देंगी।
जोड़ में संरचनात्मक परिवर्तन के साथ गंभीर गठिया में, सर्जरी ही एकमात्र विकल्प हो सकता है। आपका सर्जन जोड़ को कृत्रिम से बदल देगा ताकि आप दर्द मुक्त जीवन जी सकें। जोड़ों का प्रतिस्थापन कूल्हों और घुटनों के गठिया के लिए एक सामान्य प्रक्रिया है ।
छोटे जोड़ों (जैसे हाथ और कलाई) के गंभीर गठिया में, आपका डॉक्टर एक संयुक्त संलयन करेगा। इस सर्जरी में, आपका डॉक्टर आपके जोड़ की हड्डियों को एक निश्चित कार्यात्मक स्थिति में जोड़ देगा।
सर्जरी के प्रकार के बावजूद, आपको अपने कार्यों को ठीक करने के लिए भौतिक चिकित्सा और पुनर्वसन की आवश्यकता होगी।
दर्द से राहत के लिए गर्म सेंक और आइस पैक दोनों सुविधाजनक तरीके हैं। वे सस्ते हैं, आसानी से उपलब्ध हैं, और इनका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। इसके अलावा, आप स्थानीय लाभ प्राप्त करने के लिए इन पैक्स को दर्द वाली जगह पर रख सकते हैं।
तो आपको किसका उपयोग करना चाहिए – एक गर्म सेंक या एक आइस पैक? और उनका उपयोग कब करें?
इलाज के शुरुआती चरणों के दौरान, सूजन चरण के रूप में जाना जाता है, लाली, गर्मी, सूजन और दर्द होगा। आपको अपने जोड़ों और घायल क्षेत्र को और अधिक क्षति से बचाने की आवश्यकता है। ऐसा करने में कोल्ड थेरेपी आपकी मदद कर सकती है। यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित और संकीर्ण कर सकता है, जिससे उस क्षेत्र में भड़काऊ घुसपैठ का प्रवाह कम हो जाता है।
भड़काऊ चरण कुछ दिनों तक रहता है। इस चरण के दौरान गर्मी के प्रयोग से बचें। गर्मी घायल क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है और सूजन को बढ़ाती है।
गर्म सेंक से त्वचा और कोमल ऊतकों का तापमान बढ़ जाता है। यह रक्त वाहिकाओं को विस्तार करने की अनुमति देता है, जिससे क्षेत्र में अधिक रक्त प्रवाह होता है। गर्मी भी चयापचय दर और ऑक्सीजन की गति को बढ़ाती है और ऊतक उपचार को तेज करती है। यह मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने और लचीलेपन में सुधार करने में मदद कर सकता है। गर्म पैक उपचार के बाद के चरणों के दौरान बेहतर होते हैं जब ऊतक ठीक हो रहे होते हैं।
क्रोनिक ऑस्टियोआर्थराइटिस गर्मी के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देता है। हालांकि, सूजन के साथ एक तीव्र प्रकरण के लिए, आइस पैक एक बुद्धिमान विकल्प हो सकता है। अंत में, वह प्रयास करें जो आपको सबसे अच्छा लगे।
गठिया कई रूपों में आता है और इसके विभिन्न कारण होते हैं। प्रत्येक प्रकार के गठिया का उपचार उसके कारण के अनुसार भिन्न होता है। व्यायाम, दवाएं और जीवनशैली में बदलाव गठिया प्रबंधन के लिए उपचार की पहली पंक्ति है। आप शुरुआती चरणों में आइस पैक लगा सकते हैं, जहां दर्द सूजन के कारण होता है। पुराना दर्द, जहां ऊतक उपचार के दौर से गुजर रहे हैं, गर्मी चिकित्सा के लिए बेहतर प्रतिक्रिया करता है।
मामूली से मध्यम दर्द के लिए, 15-20 मिनट का गर्म पैक लगाना पर्याप्त है। पीठ दर्द के मामले में, आपको इसे लंबे समय तक, लगभग 30 मिनट तक लगाने की आवश्यकता हो सकती है।
थर्मल संवेदनाओं की कमी वाले लोगों के लिए, यानी, वे तापमान संवेदनाओं को पहचान या महसूस नहीं कर सकते हैं, इन उपचारों से बचना सबसे अच्छा है। जब संवेदी नसें ठीक से काम नहीं कर रही हों तो उच्च और निम्न दोनों तापमान त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
गर्मी और ठंड चिकित्सा के प्रभाव अस्थायी हैं। आपके दर्द के स्तर के आधार पर, आपको निरंतर दर्द से राहत के लिए फिर से आवेदन करने की आवश्यकता हो सकती है।
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April 4, 2024