चीजें जो आपको पता होनी चाहिए अगर आप एक हाइपोकॉन्ड्रिअक हैं

हाइपोकॉन्ड्रिया एक स्वास्थ्य चिंता विकार है, जहां रोगी अत्यधिक बीमार पड़ने की संभावना के बारे में अत्यधिक चिंता करता है। एक हाइपोकॉन्ड्रिअक में शारीरिक लक्षण नहीं हो सकते हैं, लेकिन मामूली लक्षण- या शरीर में नियमित संवेदनाओं को तीव्र बीमारी के संकेत के रूप में मानता है- भले ही एक चिकित्सा परीक्षा एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के अस्तित्व से इनकार करती है। इसलिए, लक्षणों के बजाय व्यक्ति में अत्यधिक चिंता है, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक परेशानी होती है जो सामान्य जीवन को परेशान कर सकती है।

हाइपोकॉन्ड्रिया क्या है?

हाइपोकॉन्ड्रिया चिंता के कारण होने वाला एक विकार है जो गंभीरता के संदर्भ में उतार-चढ़ाव कर सकता है, और यह एक दीर्घकालिक स्थिति है। तनाव या उम्र के कारण स्थिति गंभीर हो सकती है। मनोचिकित्सा चिंता को कम करने का एक तरीका है, और कभी-कभी इसे दवा के माध्यम से ठीक किया जा सकता है।

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन, डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (DSM-5) में अब निदान के रूप में ‘हाइपोकॉन्ड्रियासिस या हाइपोकॉन्ड्रिया’ शामिल नहीं है। अब, जिन लोगों को पहले हाइपोकॉन्ड्रिया का निदान किया गया था, उन्हें चिंता विकार से संबंधित बीमारी के रूप में निदान किया जा सकता है- जहां किसी के स्वास्थ्य के बारे में डर या अत्यधिक चिंता पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षण

यहाँ हाइपोकॉन्ड्रिया के सामान्य लक्षण हैं:

• गंभीर स्वास्थ्य स्थिति या बीमारी के अनुबंध के बारे में अत्यधिक चिंता करना
• नियमित शारीरिक संवेदनाओं या मामूली लक्षणों से परेशान और उनके बारे में एक गंभीर बीमारी का संकेत
• अपनी स्वास्थ्य स्थिति को लेकर बेहद असहज होना
• नकारात्मक परीक्षण परिणामों या डॉक्टर के पास जाने के बावजूद कुछ भी पता नहीं चलने के बावजूद आश्वस्त महसूस करने में असमर्थता
• एक निश्चित चिकित्सा स्थिति के बारे में अत्यधिक चिंता करना या यह महसूस करने की संभावना कि आपको एक निश्चित बीमारी / बीमारी विकसित होने का खतरा है क्योंकि यह परिवार में चलती है
• एक संभावित बीमारी के अनुबंध के बारे में व्यथित होने के कारण, आपके लिए सामान्य रूप से कार्य करना मुश्किल हो जाता है
• रोग या बीमारी के लक्षण खोजने के लिए शरीर के महत्वपूर्ण आँकड़ों की बार-बार जाँच करना
• बीमारी या बीमारी के लक्षणों के लिए अपने शरीर की लगातार जाँच और जाँच करना
• किसी गंभीर बीमारी का पता चलने के डर से आश्वासन लेने के लिए बार-बार डॉक्टर के पास जाना या पूरी तरह से चिकित्सा ध्यान देने से बचना
• स्वास्थ्य के लिए किसी भी जोखिम को रोकने के लिए स्थानों पर जाने, गतिविधियों में भाग लेने या लोगों से मिलने से बचना
• अपने स्वास्थ्य और बीमारियों के अनुबंध की संभावना के बारे में बार-बार बात करना।
• संभावित बीमारियों और लक्षणों के पीछे के कारणों की खोज के लिए नियमित रूप से इंटरनेट पर सर्फिंग करना

हाइपोकॉन्ड्रिया के जोखिम कारक

हाइपोकॉन्ड्रिया एक विकार है जो एक प्रारंभिक वयस्क के रूप में या मध्य वयस्कता के दौरान शुरू हो सकता है। यह आमतौर पर उम्र के साथ बढ़ जाता है, और बड़े वयस्क भी स्वास्थ्य संबंधी अत्यधिक चिंता के कारण स्मृति हानि से पीड़ित हो सकते हैं।

निम्नलिखित जोखिम कारक हैं जो हाइपोकॉन्ड्रिया से जुड़े हो सकते हैं:

• बाल शोषण का इतिहास
• तनावपूर्ण समय से गुजर रहा है
• बचपन में किसी गंभीर बीमारी का अनुभव होना या माता-पिता का गंभीर बीमारी से पीड़ित होना
• एक गंभीर बीमारी का खतरा महसूस करना, जो बिल्कुल भी गंभीर नहीं है
• स्वास्थ्य संबंधी विषयों को खोजने के लिए इंटरनेट का अत्यधिक उपयोग
• चिंता करने और चिंतित महसूस करने के लिए स्वाभाविक रूप से पूर्वनिर्धारित होना
• पेशेवर प्रदर्शन और अनुपस्थिति से संबंधित मुद्दे
• अत्यधिक चिंता के कारण परिवार या रिश्ते के मुद्दे जो घर्षण का कारण बन सकते हैं
• दैनिक जीवन में सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता में अक्षमता या समस्या
• बड़े मेडिकल बिल और अस्पताल/डॉक्टर के बहुत अधिक चक्कर लगाने के कारण वित्तीय समस्याएँ
• अन्य चिंता विकार, दैहिक लक्षण विकार, व्यक्तित्व विकार या अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं होना

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हाइपोकॉन्ड्रिया का उपचार

उपचार का उद्देश्य जब आपके स्वास्थ्य की बात आती है तो चिंता प्रबंधन में सहायता करना और दैनिक जीवन में सामान्य रूप से कार्य करने की आपकी क्षमता को बढ़ाना है। चिंता विकार या हाइपोकॉन्ड्रिया से राहत दिलाने में टॉक थेरेपी या मनोचिकित्सा काफी फायदेमंद है। कभी-कभी, तीव्र चिंता को कम करने के लिए दवा की भी सिफारिश की जाती है।

1. मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा, विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), स्वास्थ्य संबंधी चिंता और भावनात्मक पीड़ा के कारण होने वाली शारीरिक संवेदनाओं से राहत प्रदान करने के लिए एक प्रभावी उपचार साबित हुआ है। सीबीटी के अलावा, एक्सपोजर थेरेपी और बिहेवियरल स्ट्रेस मैनेजमेंट जैसे अन्य उपचार भी हैं जो आपकी चिंता में भी मदद कर सकते हैं।

1. दवाई

कभी-कभी, आपको अवसाद रोधी दवाएं दी जा सकती हैं जो इलाज में मदद कर सकती हैं, जैसे चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई)। मूड को बढ़ाने और चिंता को कम करने में मदद करने के लिए आपको दवाएं भी दी जा सकती हैं। इसके लिए, उपलब्ध विकल्पों और उनसे जुड़े जोखिमों और दुष्प्रभावों को तौलने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

एहतियात

हाइपोकॉन्ड्रिया को रोकने के तरीके के बारे में चिकित्सकीय रूप से ज्यादा जानकारी नहीं है; हालाँकि, निम्नलिखित निवारक उपायों का उपयोग सावधानियों के रूप में किया जा सकता है:

• किसी ऐसे व्यक्ति को सहायता और समझ प्रदान करें जो आपको लगता है कि विकार से पीड़ित हो सकता है। समझने की पेशकश रोगी को विकार की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकती है और इससे निपटने के लिए एक तंत्र भी प्रदान कर सकती है।
• यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो तीव्र चिंता से पीड़ित है, तो उसके लक्षणों को बिगड़ने और उनके जीवन की गुणवत्ता में बाधा डालने से रोकने के लिए, पेशेवर चिकित्सा सलाह लेने में उनकी सहायता करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)

1. हाइपोकॉन्ड्रिया के कारण क्या हैं?

हाइपोकॉन्ड्रिया का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन कुछ परिस्थितियां इस विकार के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती हैं जैसे कि जीवन का तनाव, एक प्रमुख लक्षण जो जीवन के लिए खतरा, बाल दुर्व्यवहार का इतिहास, बचपन के दौरान बीमारी या मानसिक विकार का इतिहास है।

2. मैं हाइपोकॉन्ड्रिअक होने से कैसे रोकूँ?

आप हाइपोकॉन्ड्रिया के लिए पेशेवर उपचार शुरू कर सकते हैं जिसमें कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी, एक्सपोज़र थेरेपी, बिहेवियरल स्ट्रेस मैनेजमेंट या एंटीडिप्रेसेंट जैसी दवाएं शामिल हैं।

4. क्या आपका दिमाग शारीरिक लक्षण पैदा कर सकता है?

हां, हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित लोगों का दिमाग उन्हें यह विश्वास दिलाता है कि साधारण शारीरिक संवेदनाएं या छोटी-छोटी समस्याएं भी गंभीर हैं और स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा करती हैं।

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