किशोर अवसाद : लक्षण, इलाज और जोखिम

किशोर अवसाद आज किशोरों को प्रभावित करने वाली सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। असामाजिक व्यवहार, मादक द्रव्यों का सेवन, चिंता और डिस्टीमिया इस रोग के कुछ लक्षण हो सकते हैं।

किशोर अवसाद क्या है?

यह एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो गतिविधियों में रुचि के नुकसान का कारण बनता है। यह प्रभावित करता है कि एक किशोर कैसे सोचता है, व्यवहार करता है या महसूस करता है। किशोर अवसाद के परिणामस्वरूप गंभीर भावनात्मक और कार्यात्मक समस्याएं हो सकती हैं। किशोरों में अवसाद वयस्कों में अवसाद से अलग होता है। यह केवल भावनात्मक कमजोरी का चरण नहीं है जिसे आप पर्याप्त आत्मविश्वास और इच्छाशक्ति से दूर कर सकते हैं। यदि अनुपचारित किया जाता है, तो किशोर की मानसिक संरचना पर इसके कुछ दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं। इस स्थिति को दूर करने के लिए किशोरों को मनोवैज्ञानिक परामर्श और उचित दवाओं तक पहुंचने की आवश्यकता है।

किशोर अवसाद के लक्षण क्या हैं?

किशोर अवसाद के भावनात्मक और व्यवहार संबंधी लक्षण प्रत्येक व्यक्ति के साथ भिन्न होते हैं। सामान्य लक्षण हैं :

• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• उदासी का भाव
• कम आत्मसम्मान
• बार-बार आत्मघाती विचार आना
• चिड़चिड़ा मिजाज
• निराशा
• गतिविधियों में रुचि का नुकसान
• व्यर्थ का भाव
• अत्यधिक संवेदनशीलता
• पिछली विफलताओं पर फिक्सेशन
• थकान
• सामाजिक एकांत
• बेचैनी
• व्याकुलता
• शराब और नशीली दवाओं का अत्यधिक उपयोग
• खराब शैक्षणिक प्रदर्शन
• शरीर में दर्द
• खुद को नुकसान
• भूख में बदलाव

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आपको ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आप नहीं करते हैं, तो इससे गंभीर नुकसान हो सकता है क्योंकि किशोर अवसाद के लक्षणों पर ध्यान देने और देखभाल करने की आवश्यकता होती है।

जोखिम

कई कारक किशोर अवसाद के विकास या ट्रिगर होने के जोखिम को बढ़ाते हैं। उनमें शामिल हो सकते हैं:

• सहकर्मी समस्याओं, मोटापा , शैक्षणिक समस्याओं या दीर्घकालिक धमकाने जैसी समस्याएं जो नकारात्मक आत्मसम्मान को प्रभावित करती हैं
• शारीरिक या यौन शोषण जैसी हिंसा का गवाह या शिकार होना
• बाइपोलर डिसऑर्डर, एंग्जाइटी डिसऑर्डर, एनोरेक्सिया, बुलिमिया या पर्सनालिटी डिसऑर्डर जैसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां होना
• सीखने की अक्षमता या ADHD ( अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर ) होना
• पुरानी शारीरिक बीमारी या चल रहे दर्द का होना
• आत्म-आलोचनात्मक या निराशावादी, कम आत्म-सम्मान या अत्यधिक निर्भर होने जैसे कुछ व्यक्तित्व लक्षण होना
• एक असमर्थित वातावरण में समलैंगिक, ट्रांसजेंडर, समलैंगिक या उभयलिंगी होना

पारिवारिक और पारिवारिक इतिहास या अन्य समस्याओं से भी आपके किशोर में अवसाद का खतरा बढ़ सकता है, जैसे :

• एक बेकार परिवार और पारिवारिक संघर्ष होना
• माता-पिता, दादा-दादी या अन्य रक्त संबंधियों को द्विध्रुवी विकार अवसाद, या शराब के उपयोग की समस्या होना
• किसी प्रियजन की मृत्यु या माता-पिता के तलाक जैसी हाल की तनावपूर्ण जीवन घटनाओं का अनुभव करना

जटिलताएं क्या हैं?

अक्सर, सीखने की अक्षमता, पुरानी शारीरिक बीमारी, नशीली दवाओं और शराब के दुरुपयोग, और अत्यधिक आत्म-आलोचनात्मक होने से किशोर अवसाद का खतरा बढ़ सकता है । कुछ जटिलताएँ हैं :

• शैक्षणिक समस्याएं
• मादक द्रव्यों का सेवन
• आत्महत्या के प्रयास
• पारिवारिक विवाद
• संबंध संघर्ष

आप किशोर अवसाद को कैसे रोक सकते हैं?

कुछ ऐसे कदम हैं जो अवसाद के लक्षणों को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकते हैं। समस्याएँ उत्पन्न होने पर उन्हें संभालने का प्रयास करें। जब आप वास्तविक संकट में हों, तो अपने माता-पिता से बात करें या किसी मित्र से मदद मांगें। किसी संकट से निपटना तब बेहतर होता है जब आपके पास अन्य लोगों का समर्थन हो।

यदि आपको अवसाद है या यदि आपको हल्के लक्षण भी दिखाई देते हैं, तो तुरंत इलाज कराएं। दवा और परामर्श के बाद भी अवसाद अक्सर वापस आ सकता है।

किशोर अवसाद के लिए इलाज के विकल्प क्या हैं?

मनोचिकित्सा या मनोवैज्ञानिक परामर्श किशोर अवसाद के लिए एक प्रभावी उपचार समाधान है। आप इंटरपर्सनल बिहेवियरल थेरेपी या कॉग्निटिव थेरेपी का विकल्प भी चुन सकते हैं। डॉक्टर अवसाद के मूल कारणों का पता लगाएंगे और बीमारी पर काबू पाने के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करेंगे। किशोर अवसाद का इलाज करने का एक अन्य विकल्प दवा है। इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें जो एंटीडिप्रेसेंट दवाएं सुझा सकते हैं (उदाहरणों में एस्सिटालोप्राम या फ्लुओक्सेटीन शामिल हैं)। स्व-चिकित्सा न करें

यदि किशोर अवसाद असाधारण रूप से गंभीर हो जाता है, तो अस्पताल में भर्ती होना आवश्यक हो सकता है।

निष्कर्ष

मनोवैज्ञानिक परामर्श शायद किशोर अवसाद से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है । आप जीवन भर दवाओं पर निर्भर नहीं रह सकते। इसलिए अपनी समस्याओं के बारे में किसी पेशेवर से खुलकर बात करें। यह किशोर अवसाद की गंभीरता को कम करेगा और आप आत्म-सम्मान की मजबूत भावना के साथ अधिक सशक्त व्यक्ति बनेंगे।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)

1: किशोर अवसाद के इलाज के वैकल्पिक रूप क्या हैं?

उत्तर : गहरी सांस लेने, योग, ध्यान, निर्देशित इमेजरी, संगीत चिकित्सा, कला चिकित्सा, एक्यूपंक्चर और मालिश चिकित्सा जैसी विश्राम तकनीक कुछ उपचार समाधान हैं।

2: अवसाद के कुछ प्रमुख प्रकार क्या हैं?

उत्तर : अवसाद के साथ चिंता तब होती है जब आप भविष्य में होने वाली घटनाओं के बारे में बहुत अधिक चिंता करते हैं। मेलानोलिक डिप्रेशन तब होता है जब आप उन चीजों में दिलचस्पी नहीं लेते हैं जो आपको खुशी देती थीं।

3: आप यह कैसे निर्धारित कर सकते हैं कि आपके बच्चे को किशोर अवस्था में अवसाद है?

उत्तर : अकादमिक अपेक्षाएं, साथियों का दबाव और बदलते शरीर जैसे मुद्दे किशोरों के लिए कई उतार-चढ़ाव ला सकते हैं। हालांकि, कुछ के लिए, चढ़ाव केवल अस्थायी भावनाओं से अधिक हैं – वे अवसाद के लक्षण हैं।

अपने बच्चे से बात करें। बिना किसी निर्णय के सुनें और जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें।