लो ब्लड प्रेशर (निम्न रक्तचाप) : संकेत, लक्षण और कारण

परिचय

सीधे शब्दों में कहें, रक्तचाप वह दबाव है जिसके साथ रक्त आपकी रक्त वाहिकाओं से होकर बहता है। जब रक्त प्रवाह का यह दबाव एक निश्चित स्तर से कम हो जाता है, तो आपको लो ब्लड प्रेशर  कहा जाता है ।

रक्तचाप क्या है और इसे कैसे मापा जाता है?

आपकी धमनियों की दीवारों (हृदय से अंगों तक रक्त ले जाने वाली वाहिकाओं) से प्रवाहित होने वाले रक्त (दबाव) के बल को रक्तचाप के रूप में जाना जाता है। आमतौर पर, कोई रक्तचाप को दो मानों, सिस्टोलिक और डायस्टोलिक से मापता है। ये मान पारा के मिलीमीटर (mmHg) में रक्तचाप को रिकॉर्ड करते हैं। सिस्टोलिक मान ऊपर सूचीबद्ध हैं, और डायस्टोलिक नीचे सूचीबद्ध हैं।

अधिकांश व्यक्तियों में एक स्वस्थ रक्तचाप को 120/80 (सिस्टोलिक/डायस्टोलिक) mmHg से कम और 90/60 mmHg से अधिक माना जाता है। इस सीमा से ऊपर के किसी भी पढ़ने को उच्च रक्तचाप माना जाता है, और इस सीमा से नीचे लो ब्लड प्रेशर  होता है ।

लो ब्लड प्रेशर  के सबसे सामान्य लक्षण क्या हैं?

लोगों को जिन विभिन्न स्थितियों का अनुभव हो सकता है, उनमें लो ब्लड प्रेशर  के सबसे अधिक देखे जाने वाले लक्षण हैं:

• थकान : थकान थकान और ऊर्जा की कमी की एक सामान्य समग्र भावना है। 

• चक्कर आना : यह भावना है कि आप बेहोश हो सकते हैं और यह महसूस करना कि आपके सिर में पर्याप्त रक्त नहीं मिल रहा है जो हल्का महसूस होता है। यह लो ब्लड प्रेशर  के सबसे स्पष्ट लक्षणों में से एक है। आलस्य के साथ धुंधली दृष्टि और चक्कर आ सकते हैं, जिससे गिरने की संभावना बढ़ जाती है। गिरने से बचाने के लिए आवश्यक सावधानियां बरती जानी चाहिए।
• चक्कर आना : चक्कर आना अक्सर साथ होता है और प्रकाशस्तंभ से बहुत निकटता से संबंधित होता है। संतुलन के नुकसान के कारण यह बेहोशी का कारण बन सकता है।

• उबकाई : जी मिचलाना पेट में बेचैनी के साथ उल्टी का अहसास है। मतली आमतौर पर पेट की सामग्री को फेंकने से सफल होती है। एक बार जब मतली कम हो जाती है, तो निर्जलीकरण को पुनर्जलीकरण द्वारा कम किया जाना चाहिए।
• चिपचिपी त्वचा : इसका मतलब है त्वचा गीली और पसीने से तर त्वचा।

• बेहोशी की हालत।
• धुंधली दृष्टि।

मुझे डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

चक्कर आना या लो ब्लड प्रेशर  जैसे अधिकांश लो ब्लड प्रेशर  के लक्षण व्यक्तिगत रूप से और दुर्लभ अवसरों पर अनुभव किए जाने पर गंभीर खतरा पैदा नहीं करते हैं। हालांकि, यदि आपके पास लो ब्लड प्रेशर  के लक्षण हैं, तो उन्हें रिकॉर्ड किया जाना चाहिए और एक चिकित्सा विशेषज्ञ को सूचित किया जाना चाहिए।

लो ब्लड प्रेशर  के कारण क्या हैं?

लो ब्लड प्रेशर  के कारण इस प्रकार हैं:

• ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन : पोस्टुरल हाइपोटेंशन या ऑर्थोस्टेटिक लो ब्लड प्रेशर  का एक रूप है जो बैठने या लेटने की स्थिति से खड़े होने पर होता है। 
• गर्भावस्था : गर्भावस्था के कारण संचार प्रणाली का तेजी से विस्तार होता है, जिससे रक्तचाप में गिरावट आती है। जन्म देने के बाद सामान्य रक्तचाप का स्तर बहाल हो जाता है।
• हृदय की समस्याएं : हृदय के वाल्व, दिल का दौरा, और दिल की विफलता के साथ समस्याओं के कारण ब्रैडीकार्डिया (निम्न हृदय गति) लो ब्लड प्रेशर  का कारण बन सकता है।
• अत्यधिक निर्जलीकरण : निर्जलीकरण, जैसा कि शब्द से पता चलता है, एक ऐसी स्थिति है जब आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जितना कि उसने लिया है। इससे कमजोरी, थकान और चक्कर आ सकते हैं।
• दवाइयाँ : कई दवाएं लो ब्लड प्रेशर  के विकास की संभावना को बढ़ा सकती हैं, खासकर उन रोगियों में जो उच्चरक्तचापरोधी दवाएं ले रहे हैं।
• अत्यधिक रक्त हानि : जब आपको चोट या आंतरिक रक्तस्राव के कारण अत्यधिक रक्त की हानि होती है, तो रक्त की खोई हुई मात्रा रक्तचाप में भारी गिरावट का कारण बनती है।
• असंतुलित आहार : दैनिक आहार में विटामिन बी-12, फोलेट और आयरन की कमी या कमी से एनीमिया (लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में कमी) हो सकती है, जिससे लो ब्लड प्रेशर  हो सकता है।

इन लक्षणों को कैसे रोका जा सकता है?

यदि लो ब्लड प्रेशर  की आशंका है, तो चक्कर आना जैसे लक्षणों को रोकने के लिए कुछ सरल तरीके आजमाने की सलाह दी जाती है।

• पानी का सेवन बढ़ाएं
• शराब का सेवन कम करें या पूरी तरह से करें
• कैफीन को सीमित करें या उससे बचें

यदि आपको चक्कर या चक्कर आता है:

• कुछ मिनट के लिए लेट जाओ
• बैठ जाएं और अपना सिर घुटनों के बीच रखें
• यह आपके रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करेगा और आपके लक्षणों को दूर करने में मदद करेगा।

निष्कर्ष

हाइपोटेंशन, जो लो ब्लड प्रेशर  है, को स्थिति के बारे में शिक्षित करके आसानी से प्रबंधित और रोका जा सकता है। ट्रिगर्स से अवगत रहें और उनसे बचें। स्वस्थ खाने की आदतें, नियमित जलयोजन और व्यायाम हमेशा रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।

किसी भी असुविधा या लक्षणों की उपेक्षा न करना और जल्द से जल्द अपने डॉक्टर को रिपोर्ट करना सबसे अच्छा है।

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

क्या निम्न रक्त शर्करा और लो ब्लड प्रेशर  समान हैं?

वे समान नहीं हैं, लेकिन निम्न रक्त शर्करा का स्तर लो ब्लड प्रेशर  का कारण बन सकता है।

जीवनशैली में कुछ बदलाव क्या हैं जो लो ब्लड प्रेशर  को रोकने के लिए किए जा सकते हैं?

अपने भोजन को तीन मुख्य भोजन के बजाय कई छोटे आकार के भोजन में विभाजित करें – कम कार्ब्स में।

लो ब्लड प्रेशर  के जोखिम कारक क्या हैं?

वृद्धावस्था , दवाएँ, और कुछ बीमारियाँ जैसे पार्किंसंस और हृदय की अन्य स्थितियाँ लोगों को लो ब्लड प्रेशर  के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती हैं।