घर पर तपेदिक के इलाज के लिए जीवनशैली में बदलाव

परिचय

क्षय रोग (TB) एक वायुजनित रोग है जो बैक्टीरिया (माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरकुलोसिस – एम.ट्यूबरकुलोसिस) के कारण होता है जो अक्सर फेफड़ों को प्रभावित करता है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार दुनिया भर में, टीबी दुनिया में मौत के शीर्ष दस कारणों में से एक है और एक संक्रामक एजेंट (HIV / AIDS से ऊपर) से प्रमुख कारण है। दुनिया में TB के कुल नए मामलों में से दो-तिहाई आठ देशों में हैं, जिसमें भारत शीर्ष पर है। क्षय रोग इलाज योग्य और रोकथाम योग्य है।

क्षय रोग का फैलाव

TB एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में हवा के माध्यम से फैलता है, सतह के संपर्क से नहीं। जब फुफ्फुसीय (फेफड़े) या स्वरयंत्र (वॉयस बॉक्स) TB रोग वाले लोग खांसते, छींकते, चिल्लाते या गाते हैं, तो 1-5 माइक्रोन व्यास वाले एम. ट्यूबरकुलोसिस बैक्टीरिया (जिसे छोटी बूंद नाभिक कहा जाता है) ले जाने वाले संक्रामक वायुजनित कण उत्पन्न होते हैं। ये छोटे कण पर्यावरण के आधार पर कई घंटों तक हवा में लटके रहते हैं। ट्रांसमिशन तब होता है जब कोई व्यक्ति एम ट्यूबरकुलोसिस युक्त छोटी बूंद के नाभिक को अंदर लेता है। TB रोग वाले व्यक्ति की संक्रामकता सीधे ट्यूबरकल बेसिली की संख्या से संबंधित होती है जिसे वह हवा में निकालता है। जो लोग कई ट्यूबरकल बेसिली को निष्कासित करते हैं, वे उन रोगियों की तुलना में अधिक संक्रामक होते हैं जो कुछ या बिना बेसिली को बाहर निकालते हैं।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, TB से संक्रमित लोगों में टीबी से बीमार पड़ने का 5-10 प्रतिशत आजीवन जोखिम होता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग जैसे एचआईवी, कुपोषण या मधुमेह से पीड़ित लोग; या जो लोग तंबाकू का सेवन करते हैं, उनके बीमार पड़ने का खतरा अधिक होता है।

इस प्रकार प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ साँस की बेसिली की बातचीत का परिणाम आगे के पाठ्यक्रम को तय करता है गुप्त टीबी संक्रमण या TB रोग।

TB एक हवाई संक्रामक रोग है। यह एक जीवाणु रोग है और माइकोबैक्टीरियम TB इस रोग का कारक एजेंट है। यह रोग मुख्य रूप से फेफड़ों में होता है, लेकिन यह हड्डियों, जोड़ों, जननांग प्रणाली, लसीका प्रणाली और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र जैसे अन्य भागों में भी फैल सकता है। टीबी पूरी तरह से इलाज योग्य और रोकथाम योग्य है।

TB के प्रकार

TB के बैक्टीरिया ने दुनिया की लगभग एक-चौथाई आबादी को संक्रमित कर दिया है। हालांकि, सभी संक्रमित लोगों में लक्षण नहीं दिखते हैं। टीबी के संक्रमण दो प्रकार के होते हैं:

अव्यक्त TB (अव्यक्त तपेदिक संक्रमण (LTBI)): इस प्रकार के TB में, प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण के प्रसार को सीमित कर रही है, और इस प्रकार, कोई लक्षण नहीं हैं। हालांकि, जब प्रतिरक्षा प्रणाली समझौता करती है, तो स्थिति सक्रिय अवस्था में आ जाती है। LTBI वाले व्यक्तियों के शरीर में M. तपेदिक होता है, लेकिन उन्हें TB की बीमारी नहीं होती है और वे अन्य लोगों में संक्रमण नहीं फैला सकते हैं।

सक्रिय TB (TB  रोग): सक्रिय टीबी वाले लगभग 90% रोगियों में गुप्त टीबी का इतिहास होता है। इन मरीजों में TB के लक्षण हैं और यह बीमारी फैला सकते हैं।

TB की बीमारी मुख्य रूप से फेफड़े से जुड़ी पल्मोनरी हो सकती है या फेफड़ों के अलावा किसी अन्य साइट पर एक्स्ट्रापल्मोनरी हो सकती है

TB रोग के लक्षण

गुप्त TB से ग्रस्त लोगों में कोई लक्षण अनुभव नहीं होता है। सक्रिय TB के मामले में संकेत हैं:

• रक्त के साथ या बिना खून के लगातार खाँसी
• छाती में दर्द
• कमजोरी और लगातार थकान
• बुखार
• ठंड लगना
• रात को पसीना
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने
• भूख में कमी

डॉक्टर के पास कब जाएं?

TB के संकेत और लक्षण अन्य स्थितियों की उपस्थिति के साथ ओवरलैप कर सकते हैं। आपको डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट बुक करना चाहिए यदि:

• आपको हर समय थकान का अहसास होता है,
• आपने कम समय के भीतर अस्पष्टीकृत वजन घटाया है
• यदि आपको HIV संक्रमण है,
• यदि आप सक्रिय TB वाले व्यक्ति से मिले हैं,
• अगर आपको तेज बुखार और ठंड लगना है,
• अगर आपको लगातार खांसी हो रही है

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TB का इलाज

दवाएं संक्रमण का पूरी तरह से इलाज करती हैं। जीवनशैली में बदलाव भी तपेदिक के उपचार की अवधि के दौरान रोग के प्रबंधन में मदद करते हैं।

दवाएं: डॉक्टर TB के प्रकार के आधार पर TB उपचार दिशानिर्देशों के अनुसार विभिन्न दवाएं लिखते हैं। TB एक इलाज योग्य और इलाज योग्य बीमारी है। सक्रिय, दवा-संवेदनशील TB रोग का इलाज पहले दो महीनों में 4 रोगाणुरोधी दवाओं के मानक 6 महीने के पाठ्यक्रम के साथ किया जाता है और इसके बाद अगले 4 महीनों में 3 दवाओं को जारी रखा जाता है। प्रतिक्रिया के आधार पर और दिशानिर्देशों के अनुसार उपचार करने वाले चिकित्सक द्वारा उपचार को 9 महीने तक बढ़ाया जा सकता है।

जीवनशैली में बदलाव: TB के इलाज की अवधि के दौरान विभिन्न जीवनशैली में बदलाव से TB के प्रबंधन में मदद मिलती है।

घर पर टीबी के इलाज के लिए जीवनशैली में बदलाव

विभिन्न जीवनशैली में बदलाव भी टीबी के प्रबंधन में मदद करते हैं। अपने जीवन में इन संशोधनों को शामिल करने से तपेदिक उपचार अवधि के दौरान शीघ्र स्वस्थ होने और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है।

1. समय पर दवा लें: यदि आप दवा लेने में देरी करने की आदत में हैं, तो आपको इस आदत को जल्द से जल्द अच्छे के लिए बदलने की जरूरत है। समय पर दवा लेने से रक्त में दवा का एक निश्चित एकाग्रता स्तर बना रहता है। यह रोगजनकों को मारने के लिए आवश्यक है। टीबी की दवाओं का समय सारिणी बनाए रखें और नियमित रूप से इसका पालन करें। यदि आप उस दिन दवा लेना भूल गए हैं तो अपनी सहायता के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें

2. उपचार का पूरा कोर्स पूरा करें: अन्य जीवाणु संक्रमणों की तुलना में टीबी का उपचार अपेक्षाकृत लंबे समय (छह से नौ महीने) तक जारी रहता है। बहुत से लोग लंबे इलाज से तंग आ जाते हैं और दवाएं बंद कर देते हैं। कभी मत करो। इसका परिणाम रोग की प्रगति में होगा, और फिर आपको शुरू से ही उपचार को फिर से शुरू करना होगा।

3. जैसे-जैसे इलाज चलता है, कई मरीज़ बेहतर महसूस करने लगते हैं और ठीक होने का अहसास होने लगता है। ऐसे मरीजों को कई बार इलाज करने वाले डॉक्टर की सलाह के बिना खुद इलाज बंद करने का लालच दिया जाता है। यह हानिकारक हो सकता है और मल्टी ड्रग रेसिस्टेंट (एमडीआर) तपेदिक के विकास का कारण बन सकता है। बिना डॉक्टरी सलाह के टीबी रोधी दवा बंद न करें

4. टीबी की दवाओं के साइड इफेक्ट होते हैं, जिनके बारे में आपका इलाज करने वाले डॉक्टर भी आपको सचेत करेंगे। सबसे आम हैं मतली, उल्टी, त्वचा पर चकत्ते, जोड़ों में दर्द, लाल रंग का मूत्र और पसीना और दृष्टि का धुंधलापन। यदि आवश्यक हो तो आगे काम करने के लिए यदि आप इनका अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक को रिपोर्ट करें। ज्यादातर समय ये अस्थायी होते हैं और बस जाते हैं। दृष्टि के धुंधलापन की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।

5. बीमारी से प्रभावित होने के लिए खुद को या अपने भाग्य को दोष न दें। सकारात्मक रहें और पूरी तरह से ठीक होने के लिए सभी प्रयास करने के लिए स्वयं को निर्धारित करें। सकारात्मक सोचें और अपने दृष्टिकोण में सकारात्मक रहने के तरीके तलाशें

6. अपने शौक का पालन करें: टीबी एक छूत की बीमारी है। तपेदिक के प्रारंभिक उपचार की अवधि के दौरान अन्य लोगों से मिलने पर प्रतिबंध है। पेंटिंग या लिखना, पढ़ना जैसे अपने शौक में खुद को शामिल करें। यह नकारात्मकता को आपके जीवन में प्रवेश करने से रोकेगा।

7. हमेशा अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ जुड़े रहें: टीबी से पीड़ित लोग इस बीमारी के लिए खुद को दोषी मानते हैं और खुद को अलग-थलग कर लेते हैं। अलगाव शारीरिक अक्षमता के कारण भी हो सकता है। यह अवसाद, चिंता और आत्मविश्वास की कमी का कारण बन सकता है। इससे उबरने के लिए आप अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों के संपर्क में रहें।

8. तनाव और भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें: आपको तपेदिक के उपचार की अवधि के दौरान तनाव और भावनाओं को प्रबंधित करना सीखना चाहिए। इसके लिए आप ध्यान या योग का विकल्प चुन सकते हैं। ये आपको तपेदिक उपचार अवधि के दौरान तनाव से निपटने में मदद करेंगे।

9. स्वस्थ आहार: आपका शरीर गंभीर संक्रमण से लड़ रहा है और रिकवरी मोड में है। शरीर को पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करने के लिए स्वस्थ आहार आवश्यक है। अपने आहार में ताजे फल, सब्जियां और फलों के रस को शामिल करें। दालों और दूध उत्पादों के साथ दलिया, गेहूं और रागी का सेवन करें। उच्च स्तर के विटामिन सी और विटामिन ई जैसे आंवला, संतरा, गाजर और नट्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं।

10. धूम्रपान और शराब पीने से बचें: उपचार की अवधि के दौरान धूम्रपान और शराब का सेवन न करें। यदि आप दवाएँ लेते समय धूम्रपान करते हैं, तो यह आपके उपचार को प्रभावित कर सकता है। धूम्रपान से टीबी के दोबारा होने का खतरा भी बढ़ सकता है। टीबी के इलाज के लिए कुछ दवाएं लीवर को नुकसान पहुंचाती हैं। इनका सेवन करते समय शराब पीने से लीवर पर अतिरिक्त बोझ बढ़ सकता है।

11. आराम और पर्याप्त नींद लें: शरीर को आंतरिक रूप से ठीक करने के लिए आपको पर्याप्त आराम करना चाहिए। अच्छी नींद भी सकारात्मक विचारों को प्रेरित करती है और आपको तरोताजा रखती है।

12. सकारात्मक रहें: अन्य संक्रमणों को प्रबंधित करने की तुलना में टीबी का उपचार थोड़ा अधिक चुनौतीपूर्ण है। शांत, शांत और सकारात्मक बने रहें और क्रोध जैसी अपनी अलग-अलग भावनाओं को नियंत्रित करें, जिससे आपके शरीर में स्व-उपचार की आदत विकसित हो सके।

13. नियमित चेक-अप: अपने नियमित चेक-अप शेड्यूल को कभी न छोड़ें। नियमित जांच से डॉक्टर को वर्तमान चिकित्सा की प्रभावशीलता का निर्धारण करने में मदद मिलेगी। डॉक्टर विभिन्न परीक्षणों के माध्यम से यकृत जैसे अन्य अंगों पर दवाओं के प्रभाव का भी मूल्यांकन करता है।

TB की जटिलताएं

यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो TB जीवन के लिए खतरनाक जटिलताएं पैदा कर सकता है। यह रोग फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है और कई अन्य अंगों में फैल सकता है। टीबी की कुछ कठिनाइयाँ हैं:

• जोड़ों को नुकसान
• दिल के रोग
• गुर्दे से संबंधित समस्याएं
• जिगर की समस्याएं
• मेनिनजाइटिस (मस्तिष्क की झिल्ली में सूजन)
• रीढ़ की हड्डी की समस्या

TB की रोकथाम

आप निम्नलिखित उपायों को अपनाकर खुद को और दूसरों को TB होने से रोक सकते हैं:

• यदि आप गुप्त TB से पीड़ित हैं, तो संक्रमण को सक्रिय होने से रोकने के लिए समय पर दवाएं लें।
• यदि आपको कोई सक्रिय संक्रमण है, तो मित्रों और परिवार के सदस्यों से मिलने से बचें। घर में रहना।
• यदि आप टीबी के उच्च जोखिम वाले क्षेत्र की यात्रा कर रहे हैं, तो भीड़-भाड़ वाली जगहों या बीमार लोगों के साथ ज्यादा समय न बिताएं।

निष्कर्ष

प्रभावी उपचार के साथ TB एक छूत की बीमारी है। विभिन्न जीवनशैली में बदलाव जैसे स्वस्थ आहार, धूम्रपान और शराब पीने से बचना और समय पर दवाएं लेने से टीबी का प्रबंधन करने में मदद मिलती है।

सामान्य प्रश्न (FAQs)

TB के लिए सबसे अधिक जोखिम में कौन है?

निम्नलिखित लोगों को टीबी होने का खतरा बढ़ जाता है:

• लोग अपने उत्पादक वर्षों में
• एचआईवी वाले लोग
• एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग
• धूम्रपान और शराब पीने की आदत वाले लोग

मल्टी ड्रग रेसिस्टेंट TB क्या है?

बहु-दवा प्रतिरोधी टीबी पहली पंक्ति की टीबी-रोधी दवाओं के लिए प्रतिरोधी है। उन्हें आक्रामक उपचार की आवश्यकता होती है, जो 2 साल तक जारी रह सकता है। दवाएं महंगी हैं और विषाक्त प्रभाव पड़ता है।

DOTS क्या है?

DOTS डायरेक्ट ऑब्जर्व्ड ट्रीटमेंट शॉर्ट-कोर्स स्ट्रैटेजी है, जो TB प्रबंधन के लिए एक प्रभावी और लागत प्रभावी थेरेपी है।