हुक्का धुम्रपान – खतरों और स्वास्थ्य जोखिमों से आपको अवगत होना चाहिए

हुक्का देर से ही सही लेकिन शहरी भारत में लोकप्रिय हो गया है। इससे पहले कि आप अपने दोस्तों के साथ उस हुक्के का मज़ा लें, इस बात से अवगत रहें कि आप वास्तव में खुद को नुकसान पहुँचा रहे हैं।

हुक्का क्या है?

हुक्का, जिसे शीशा या गोजा के नाम से भी जाना जाता है, कभी केवल बॉलीवुड फिल्मों में देखा जाता था, जिसे बिगड़ैल नवाबों और नटखट लड़कियों के संरक्षकों द्वारा फुलाया जाता था। आज, यह सदियों पुरानी परंपरा कॉफी की दुकानों या हुक्का बार में आराम करने वाले युवाओं के लिए एक फैशनेबल शौक के रूप में वापस आ गई है। हालांकि, यह परंपरा कई वर्षों से चली आ रही है और वास्तव में, कई एशियाई संस्कृतियों का एक हिस्सा है, इसमें स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं जिनके बारे में पता होना चाहिए।

हुक्का का एनाटॉमी

अधिकांश हुक्के में एक पानी के पाइप होते हैं जो धूम्रपान कक्ष से जुड़े होते हैं। हुक्का में इस्तेमाल किया जाने वाला तंबाकू विशेष रूप से तैयार किया जाता है, जिससे धुआं आसानी से पानी से गुजर सकता है।

बहुत से युवा अपने फलों के स्वाद के लिए हुक्का पीते हैं और इस धारणा के तहत हैं कि हुक्का में कोई तंबाकू नहीं होता है। यह वास्तव में सच नहीं है। जबकि अधिकांश आधुनिक हुक्का एक फल सुगंध के साथ आते हैं, तंबाकू का भी उपयोग किया जाता है और तंबाकू के किसी भी अन्य रूप के समान ही दुष्परिणाम होते हैं।

हुक्का पीने के दुष्परिणाम

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, हुक्का में कई जहरीले पदार्थ होते हैं जो फेफड़ों के कैंसर, हृदय रोग और अन्य बीमारियों का कारण बनते हैं। यदि आप हुक्का पसंद करते हैं, तो उन तरीकों से अवगत रहें जिनसे यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है:

• एक हुक्का सत्र धूम्रपान करने वाले को सिगरेट पीने की तुलना में लंबे समय तक अधिक धूम्रपान करने के लिए उजागर कर सकता है।
• हुक्का आमतौर पर नियमित सिगरेट की तुलना में अधिक समय तक धूम्रपान किया जाता है। सिगरेट पीने वाले आमतौर पर 8 से 12, 40-75 मिली पफ्स 5-7 मिनट में लेते हैं और 0.5 से 0.6 लीटर धुआं अंदर लेते हैं। इसके विपरीत, हुक्का धूम्रपान सत्र 20 – 80 मिनट तक चलता है, जिसके दौरान धूम्रपान करने वाला 50 – 200 कश ले सकता है जो प्रत्येक में 0.15 से 1 लीटर तक होता है।
• हुक्के में कोई फिल्टर नहीं होता है और हुक्के का पानी तंबाकू के घातक तत्वों को फिल्टर नहीं कर सकता है।
• एक और स्वास्थ्य खतरा जो हुक्का प्रस्तुत करता है, वह इसके पाइप और कटोरे के रूप में है। चूंकि इन्हें आम तौर पर लंबे समय तक साफ नहीं किया जाता है, इसलिए ये उपयोगकर्ताओं के बीच संक्रामक रोगों को फैलाने का केंद्र बन जाते हैं।

क्या हुक्का किशोरों के लिए सुरक्षित है?

एक शब्द में, “नहीं”। हुक्का पीना सिगरेट पीने जितना ही हानिकारक है। यह टार, कार्बन मोनोऑक्साइड और भारी धातुओं जैसे कई जहरीले यौगिकों को अंदर ले जाता है, जिससे यह कैंसर का एक बड़ा खतरा बन जाता है।

यह युवाओं में फेफड़े या मुंह की बीमारी, हृदय रोग और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है। इससे भी बदतर, यह धूम्रपान न करने वाले को निकोटीन की लत लग सकती है।

क्या हुक्का सिगरेट से ज्यादा सुरक्षित है?

हुक्का सिगरेट की तुलना में अधिक सुरक्षित है, यह सबसे बड़ी गलत धारणाओं में से एक है जो उनकी लोकप्रियता की ओर ले जाती है। हुक्का सिगरेट से भी ज्यादा खतरनाक या शायद ज्यादा हानिकारक होता है। लंबी अवधि (आमतौर पर 40 मिनट) के साथ-साथ किसी भी फिल्टर की अनुपस्थिति उन्हें अत्यधिक असुरक्षित बनाती है। इसलिए अगर आप तंबाकू से दूर रहना चाहते हैं, जैसा कि आपको करना चाहिए, तो हुक्का से भी दूर रहें।

हुक्का जो हर्बल गुड़ का उपयोग करते हैं

कुछ हुक्का बार तंबाकू रहित हुक्का देते हैं, इसके बजाय हर्बल गुड़ का उपयोग करते हैं। ये निश्चित रूप से नियमित हुक्का की तुलना में सुरक्षित हैं, लेकिन अगर वे इस विकल्प की पेशकश करते हैं तो पहले हुक्का बार से जांच लें।

तल – रेखा

हालांकि अधिकांश लोग मानते हैं कि हुक्का पीना सुरक्षित है और सिगरेट पीने का एक सामाजिक विकल्प है, यह कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं देता है और कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है। इसके अलावा, हुक्का धूम्रपान अन्य व्यक्तियों को भी सेकेंड हैंड धुएं में सांस लेने के जोखिम में डाल सकता है।

अंत में, हुक्का से पूरी तरह बचना सुरक्षित है क्योंकि वे जहरीले स्वास्थ्य के लिए खतरा हैं। कूल और ट्रेंडी दिखने के लिए अपने स्वास्थ्य को ऐसे खतरों से न बचाएं।