ठंडे हाथ : लक्षण, कारण और इलाज क्या है?

अवलोकन

शरीर के तापमान का नियमन एक प्राकृतिक घटना है। ठंडे हाथ होना असामान्य नहीं है, भले ही बाहर का तापमान ठंडा न हो। जब सर्दियों में बाहर का तापमान बेहद ठंडा होता है, तो मानव शरीर महत्वपूर्ण अंगों में रक्त के प्रवाह को लगातार बनाए रखते हुए शरीर को गर्म रखने की कोशिश करता है। रक्त प्रवाह में इस उतार-चढ़ाव के परिणामस्वरूप ठंडे हाथ और पैर हो सकते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य स्थिति है और किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत नहीं है। 

हालांकि, लगातार ठंडे हाथ कुछ चिंता का संकेत दे सकते हैं। 

ठंडे हाथ क्या हैं?

यदि आपके हाथ लगातार ठंडे हैं, तो आप अपनी उंगलियों के रंग में बदलाव देख सकते हैं। ठंड के मौसम के संपर्क में आने वाले लोगों जैसे पर्वतारोही, रक्षा कर्मियों, कोल्ड स्टोरेज में काम करने वालों को शीतदंश का अनुभव हो सकता है । हालांकि, अस्पष्ट और लगातार ठंडे हाथ एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति की ओर इशारा कर सकते हैं।

ठंडे हाथ के लक्षण क्या हैं?

यदि आप बार-बार ठंडे हाथों का अनुभव करते हैं, तो आप इस तरह के लक्षणों की तलाश कर सकते हैं,

• त्वचा के रंग में परिवर्तन, विशेष रूप से नीला। 
• फफोले का गठन।
• हाथों और उंगलियों में सुन्नपन महसूस होना।
• झुनझुनी
• त्वचा का सख्त होना।

हाथ ठंडे होने का क्या कारण है?

ठंडे हाथ मुख्य रूप से ठंडे तापमान के संपर्क में आने के कारण होते हैं। कुछ बीमारियां भी आपको ठंडे हाथ विकसित करने का कारण बन सकती हैं।

• एनीमिया : लाल रक्त कोशिकाओं का कम उत्पादन और खराब ऑक्सीजन-वहन क्षमता समग्र परिसंचरण को प्रभावित कर सकती है। 
• इंसुलिन के स्तर में परिवर्तन (टाइप 1 और 2 मधुमेह) : मधुमेह होने से ठंडे हाथ विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। 
• हाइपोथायरायडिज्म : थायराइड हार्मोन का निम्न स्तर आपके लगातार ठंडे हाथों का एक अंतर्निहित कारण हो सकता है। 
• ल्यूपस जैसे ऑटोइम्यून रोग : शरीर में पुरानी सूजन ठंडे हाथों को ट्रिगर कर सकती है। 
• तंत्रिका क्षति: तंत्रिका क्षति आपकी उंगलियों पर सुन्नता और झुनझुनी महसूस कर सकती है। 
• परिधीय संवहनी रोग : यह स्थिति आपकी धमनियों के माध्यम से रक्त परिसंचरण को प्रभावित करती है। यदि आपके पास खराब रक्त परिसंचरण है, तो आपके हाथ लगातार ठंडे होने की संभावना है। 
• रेनॉड्स की बीमारी : ठंडे तापमान के प्रति तंत्रिका क्षति और संवेदनशीलता सामान्य अपराधी हैं जो आपके हाथों पर हल्के नीले और लाल धब्बे के गठन को ट्रिगर करते हैं।

डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आप बिना किसी कारण के अचानक ठंडे हाथों का प्रकरण देखते हैं जो दूर नहीं होता है, तो आप डॉक्टर से परामर्श करना चाह सकते हैं। ठंडे हाथ आपके शरीर में अनुचित रक्त प्रवाह या तंत्रिका क्षति का संकेत दे सकते हैं। इस स्थिति के अंतर्निहित कारण को समझने और उसका इलाज करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। एक डॉक्टर कैसे निदान करेगा कि ठंडे हाथों की स्थिति क्या है?

इसमें शामिल कुछ परीक्षणों में शामिल हैं:

1. शीत उत्तेजना परीक्षण : तापमान में परिवर्तन की प्रतिक्रियाओं को मापने के लिए आपकी उंगलियों पर एक छोटा सा उपकरण टेप किया जाता है। आपके हाथ अक्सर बर्फ के पानी में डुबाने से ठंड के संपर्क में आते हैं। फिर डिवाइस यह पता लगाता है कि आपकी अंगुलियों को अपने सामान्य तापमान पर वापस आने में कितना समय लगेगा।
2. नेलफोल्ड कैपिलारोस्कोपी : इस परीक्षण में माइक्रोस्कोप के तहत जांच करने से पहले नाखून के आधार पर तेल की एक बूंद डालना शामिल है। यदि धमनियां असामान्य दिखती हैं, तो यह स्क्लेरोडर्मा जैसी बीमारी का संकेत दे सकती है ।
3. रक्त परीक्षण : माध्यमिक रेनॉड की अन्य स्थितियों और कारणों को देखने के लिए या अन्य स्थितियों को रद्द करने के लिए रक्त परीक्षण किया जा सकता है।

ठंडे हाथों को कैसे रोकें?

ठंडे हाथ आपके दैनिक कामकाज को बिगाड़ सकते हैं। आप कुछ निवारक उपाय करके ठंडे हाथों को रोक सकते हैं जैसे कि,

1. अपने हाथों को ठंडे तापमान के संपर्क से बचाने के लिए गर्म कपड़े या दस्ताने पहनें।
2. वार्म-अप, कार्डियो, योग सहित व्यायाम की एक खुराक आपके शरीर में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
3. अत्यधिक ठंडे तापमान के संपर्क में आने पर पर्याप्त गर्मी बनाए रखने के लिए हीटिंग पैड का उपयोग करें।
4. रक्त संचार बढ़ाने के लिए हाथों की हल्के हाथों से मालिश करें।
5. बाहर जाते समय अपने हाथों को ठंड के संपर्क में न आने दें।
6. जमे हुए खाद्य पदार्थों को सीधे संभालने से बचें।
7. जल्दी राहत पाने के लिए हैंड वार्मर का इस्तेमाल करें। 
8. अपने तनाव को प्रबंधित करें।
9. स्वच्छता बनाए रखें
10. धूम्रपान छोड़ने

ठंडे हाथों का इलाज क्या है?

दवाएं 

कुछ दवाएं आपके हाथों और उंगलियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में सहायक हो सकती हैं। इन दवाओं में उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं शामिल हैं जैसे: 

1. कैल्शियम चैनल अवरोधक
2. अल्फा ब्लॉकर्स
3. एंजियोटेंसिन परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक

शल्य चिकित्सा

यदि अन्य उपचार प्रभावी नहीं हैं, तो आपके हाथों में नसों को अवरुद्ध करने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। आपकी नसों को ब्लॉक करने के लिए इंजेक्शन सर्जरी का विकल्प हो सकता है।

यदि ऊतक क्षति होती है, तो रोगग्रस्त ऊतक को शल्य चिकित्सा द्वारा हटा दिया जाना चाहिए। कई गंभीर मामलों में, गैंग्रीन (शरीर के ऊतकों की मृत्यु) विकसित हो सकता है। इसके लिए हाथ के हिस्से के विच्छेदन (सर्जिकल हटाने) की आवश्यकता हो सकती है।

निष्कर्ष

ठंडे हाथ जीवन के लिए खतरा नहीं हैं। उचित निदान और उपचार के साथ, ठंडे हाथों के लक्षणों को आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है। 

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यूएस):

क्या चिंता ठंडे हाथों का संभावित ट्रिगर हो सकती है?

हाँ। चिंता और तनाव जैसे मनोवैज्ञानिक कारक आपके ठंडे हाथों के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।

किस विटामिन की कमी से हाथ ठंडे हो सकते हैं?

कई मामलों में, विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया हो सकता है। ठंडे हाथों के विकास का एक संभावित कारण एनीमिया हो सकता है।

तंबाकू के सेवन से हाथ ठंडे क्यों हो सकते हैं?

तंबाकू में निकोटिन एक ज्ञात पदार्थ है जो आपकी रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप खराब रक्त परिसंचरण होता है। ठंडे हाथों के लक्षणों को नियंत्रण में रखने के लिए धूम्रपान बंद करने की सलाह दी जाती है।