क्या आप हृदय प्रत्यारोपण के बाद व्यायाम कर सकते हैं?

पहला मानव हृदय प्रत्यारोपण 1967 में किया गया था और अब इसे जीवन रक्षक सर्जरी माना जाता है। हृदय प्रत्यारोपण सर्जरी में, रोगी के रोगग्रस्त हृदय को निकाल दिया जाता है और उसे स्वस्थ दाता के हृदय से बदल दिया जाता है। दाता एक मृत व्यक्ति है या डॉक्टर द्वारा ब्रेन-डेड घोषित किया गया है और परिवार अंग दान करने के लिए सहमत है।

क्या हृदय प्रत्यारोपण के बाद व्यक्ति सामान्य जीवन जी सकता है?

हृदय प्रत्यारोपण के बाद के जीवन में एक स्वस्थ हृदय जीवन शैली की आवश्यकता होती है। प्रत्यारोपण के बाद, रोगी की आम तौर पर बाह्य रोगी के रूप में समीक्षा की जाती है और हृदय प्रत्यारोपण अस्वीकृति की जांच करने और उससे बचने के लिए निर्धारित परीक्षणों से गुजरना पड़ता है। इसके अलावा, रोगी को हृदय के स्वास्थ्य की जांच के लिए कुछ मूल्यांकन परीक्षणों से गुजरना पड़ता है। हृदय प्रत्यारोपण सर्जरी के बाद निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखना चाहिए, ताकि रोगी सामान्य जीवन जी सके:

• अपनी दवाओं के साथ नियमित रहें : हृदय प्रत्यारोपण के बाद, डॉक्टर नए दिल की अस्वीकृति से बचने के लिए दवाएं भी लिखेंगे जिसमें दवाएं भी शामिल हैं। दवाओं को बिना चूके नियमित रूप से लेना चाहिए।

• अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें : कार्यक्रम के अनुसार और अस्वीकृति या किसी अन्य समस्या के किसी भी लक्षण की शुरुआत के मामले में तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।

• सही खाएं : आपके आहार में ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल होने चाहिए। दिल से संबंधित किसी भी समस्या से बचने के लिए आमतौर पर कम सोडियम और कम चीनी वाले आहार की सलाह दी जाती है। आपका डॉक्टर आपको अपने आहार के लिए एक विशिष्ट दिशानिर्देश देगा।

• व्यायाम है जरूरी : अपने दिल को स्वस्थ रखने और अनावश्यक वजन बढ़ने से बचने के लिए व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। अपना व्यायाम शुरू करने से पहले डॉक्टर से चर्चा करें।

हृदय प्रत्यारोपण आपके व्यायाम करने के तरीके को कैसे प्रभावित कर सकता है?

व्यायाम आपको नए दिल को प्रशिक्षित करने में मदद करता है, लेकिन कुछ प्रतिबंध हैं। हृदय प्रत्यारोपण के बाद भौतिक चिकित्सक द्वारा निर्देशित व्यायाम कार्यक्रम को जारी रखना महत्वपूर्ण है। प्रत्यारोपित हृदय व्यायाम करने के लिए धीरे-धीरे प्रतिक्रिया दे सकता है।

एक बार जब आप अपने इलाज की अवधि पूरी कर लेते हैं और आपका डॉक्टर स्वीकृति देता है, तो आप डॉक्टर से जाँच करने के बाद व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं।

हृदय प्रत्यारोपण के बाद व्यायाम शुरू करने के लिए क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

हृदय प्रत्यारोपण के बाद स्वस्थ जीवन का मार्ग सक्रिय होना और व्यायाम करना है। लेकिन एक फिटनेस व्यवस्था शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो आगे आपको क्या करना है और क्या नहीं करना है, के बारे में बताएंगे।

सावधानियां:

• भारी वस्तुओं को उठाना या धक्का देना या खींचना नहीं।
• कोई भी पुश-अप या उठक-बैठक न करें।
• ऐसी कोई भी गतिविधि न करें जिससे छाती में खिंचाव या दर्द महसूस हो।
• आवश्यकता पड़ने पर छोटे-छोटे ब्रेक लेने की कोशिश करें।
• ज़्यादा मत करो लेकिन धीरे-धीरे शुरू करें

प्रारंभ में, धीमे जॉगिंग के बजाय बीच-बीच में आराम के साथ चलने का सुझाव दिया जाएगा। आपके कार्डियक पुनर्वास कार्यक्रम में, आपका भौतिक चिकित्सक आपके हृदय की स्थिति, आयु और आपकी स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर एक बाह्य रोगी आधार पर अनुसरण करने के लिए एक व्यायाम कार्यक्रम को अनुकूलित करेगा।

हृदय प्रत्यारोपण के बाद व्यायाम के क्या लाभ हैं?

डिस्चार्ज से पहले हार्ट ट्रांसप्लांट के बाद एक्सरसाइज शुरू की जाती है। हृदय प्रत्यारोपण रोगी को दूसरा जीवन देता है और व्यायाम उस दूसरे जीवन को अच्छी गुणवत्ता प्रदान करता है।

व्यायाम के लाभ

1. नए दिल को मजबूत करता है
2. अपने दिल को एक नए सहनशक्ति स्तर पर प्रशिक्षित करें
3. नए दिल को नुकसान कम करता है
4. हाई ब्लड प्रेशर की संभावना को कम करता है
5. मधुमेह की संभावना कम करता है
6. दवाओं के साइड इफेक्ट को कम करता है
7. इससे आप फिर से स्वस्थ महसूस करते हैं
8. यह बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है

आएँ शुरू करें:

• अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से बात करें और आपके लिए अनुशंसित विशिष्ट व्यायाम कार्यक्रम की जांच करें।
• अपनी दवा का ठीक से और बिना किसी असफलता के पालन करें।
• व्यायाम का पूरा उद्देश्य कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस में सुधार करना, मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि करना, लचीलापन और समन्वय में सुधार करना और चोट के किसी भी जोखिम से बचना है।
• चलने से शुरू करें।
• शुरुआत में अवधि में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ छोटे सत्रों का सुझाव दिया जाता है।
• आराम से कपड़े पहनें और इष्टतम तापमान पर व्यायाम करें।
• खुद को हाइड्रेटेड रखें।
• पूरा वर्क आउट शेड्यूल आरामदायक होना चाहिए, इसलिए बीच-बीच में ब्रेक लेते रहें।

ध्यान से:

• यहां तक ​​कि अगर आप पहले सक्रिय रूप से व्यायाम कर रहे थे, तो हृदय प्रत्यारोपण सर्जरी के बाद ठीक होने की प्रक्रिया के कारण आपको फिटनेस में कमी महसूस होगी।
• भारी सामान न उठाएं।
• उठक-बैठक या पुश-अप का प्रयास न करें।
• एनजाइना ( सीने में दर्द ) महसूस होने पर व्यायाम करना बंद कर दें और तुरंत हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
• यदि आप ठीक नहीं हैं, तो व्यायाम न करें। एक बार जब आप सामान्य हो जाएं तो धीरे-धीरे अपने व्यायाम की दिनचर्या में लौट आएं।

निष्कर्ष

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हृदय प्रत्यारोपण सर्जरी के बाद व्यायाम को आपके दैनिक जीवन का हिस्सा होना चाहिए। औपचारिक आउट-पेशेंट कार्डियक रिहैबिलिटेशन प्रोग्राम के साथ-साथ आप अपने कार्डियोलॉजिस्ट और फिजिकल थेरेपिस्ट के परामर्श के बाद अपना खुद का फिटनेस प्रोग्राम शुरू कर सकते हैं। व्यायाम एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने और अपने दैनिक जीवन में सक्रिय रहने के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, असुविधा या हृदय प्रत्यारोपण की अस्वीकृति के किसी भी संकेत को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। याद रखें कि हृदय प्रत्यारोपण के बाद व्यायाम का उद्देश्य आपके समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करना है।