পায়ের কর্নস কী এবং কীভাবে এটা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব?

কর্নস হল ত্বকের শক্ত এবং পুরু ছোপ যা একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে ক্রমাগত ঘর্ষণ এবং চাপ থেকে উদ্ভূত হয়। এটি কোন বিপজ্জনক অবস্থা নয়, তবে এগুলি ক্রমাগত জ্বালাভাব সৃষ্টি করতে পারে।

ত্বকের এই বিশেষ অবস্থা এবং তা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়গুলি সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানতে পড়ুন:

কর্নস কী?

উপরে যেমন উল্লিখিত হয়েছে, কর্নসগুলি সাধারণত পায়ের নীচে, পায়ের আঙ্গুলের পাশে, হাতের আঙ্গুলে বা হাতে হওয়া শক্ত মৃত ত্বকের একটি জমাট অংশ। কর্নস অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং ত্বক যখন ক্রমাগত ঘর্ষণের সম্মুখীন হয় তখনই এটি দেখা যায়। এগুলির আকার ছোট থেকে বড় হতে পারে এবং তিনটি ভিন্ন ধরনের গঠন দেখা যায়:

1. শক্ত কর্নস: এরা শক্ত মৃত চামড়ার ছোট ছোট দাগ নিয়ে গঠিত। এরা সাধারণত পায়ের আঙ্গুলের উপর প্রদর্শিত হয়। এই অঞ্চলে হাড়ের চাপ পড়ার ফলে কর্নসগুলি শক্ত হয়ে যায়।

2. নরম কর্নস: এই শ্রেণীর কর্নসগুলি নরম হয় এবং স্পর্শ করার সময় রাবারের মতো অনুভূত হয়। এগুলি সাধারণত ধূসর বা সাদা হয় এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যবর্তী অঞ্চলে দেখা যায়।

3. দানাদার কর্নস: এটি একটি ছোট আকারের কর্নস, যা সাধারণত পায়ের নিচের দিকে দেখা যায়।

কর্নসর লক্ষণ:

আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি পর্যবেক্ষণ করে কর্নসর গঠন অনুভব করতে পারেন:

• ক্রমাগত চাপের মুখে পড়া ত্বকের নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলি শক্ত হয়ে যাওয়া;

• একটি ফুসকুড়ি হিসাবে ত্বকের ফুলে ওঠা – ছোট এবং বৃত্তাকারে – এটির চারপাশে ত্বকের জ্বালাভাব;
• চামড়ার বড়, ঘন ছোপ, যা দেখতে মসৃণ হয়;
• ফুসকুড়ির বেদনাদায়ক প্রকৃতি;
• আক্রান্ত জায়গায় লালভাব এবং ফোসকা;

কর্নস পড়ার কারণ

আঁটোসাঁটো জুতোর ব্যবহার 

আঁটোসাঁটো জুতো ব্যবহার কর্নস পড়ার একটি সাধারণ কারণ। আঁটোসাঁটো জুতোগুলির ভেতরের পৃষ্ঠতলটি ত্বকের উপর ঘষা খেতে থাকে, যার ফলে চাপ এবং ঘর্ষণের সৃষ্টি হয়। উদাহরণস্বরূপ, যে মহিলারা হাই-হিল পড়েন তাদের প্রেসার পয়েন্টে কর্নস তৈরি হয় এবং গোড়ালিতে ব্যথার উদ্রেক হয়।

জুতো এবং মোজার ভুল ব্যবহার:

• রুক্ষ জায়গায় চলাফেরার সময় জুতো না পরলে কর্নস হতে পারে।

• জুতোর সঙ্গে একজোড়া মোজা ব্যবহার না করলে আপনার পায়ে ঘর্ষণ বাড়তে পারে এবং কর্নস হবার সম্ভাবনার দিকে টেনে নিয়ে যায়। 

•যদি আপনার মোজা পিছলে গিয়ে এবং আপনার জুতোর ভিতর জড়ো হয়ে যায় তখন কর্নসর বিকাশ হতে পারে।

শারীরিক কার্যকলাপ

•দীর্ঘ সময়ের জন্য দ্রুত গতির ব্যায়ামের মতো শারীরিক চলনের ফলে ত্বকের সংস্পর্শের জায়গায় কর্নস দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হাঁটা এবং দৌড়ানোর ফলে কর্নস হতে পারে।

• আপনার পা, হাত বা আঙ্গুলের একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে চাপ সৃষ্টি করে এমন কার্যকলাপগুলিও কর্নস হবার দিকে পরিচালিত করে।

ভুল ভঙ্গি

•ভুল ভঙ্গিতে হাঁটা এমন জায়গায় অনিচ্ছাকৃত অপ্রত্যাশিত চাপ এবং ঘর্ষণ সৃষ্টি করতে পারে যা কর্নস হবার দিকে নিয়ে যায়।

• জন্মগতভাবে বিকৃতি বা হাতুড়ি আকৃতির আঙুলে কর্নস হতে পারে।

জটিলতা বা ঝুঁকির কারণ

কয়েকটি ঝুঁকির কারণ কর্নস সংকোচনের আশঙ্কা বাড়িয়ে দিতে পারে। এখানে কিছু জটিলতা উল্লেখ করা হল যা দেখা দিতে পারে-

• পায়ের বিকৃতি: আপনার পায়ের আঙ্গুলে হাড়ের বিকৃতি বা জুতোর মধ্যে অন্যান্য অস্বাভাবিকতার উপস্থিতি আপনার পায়ে জ্বালা সৃষ্টি করে যা শেষ পর্যন্ত কর্নসের দিকে নিয়ে যায়।

•  হাতুড়ি আকৃতির আঙুল: এই অবস্থায়, আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি ভিতরের দিকে কুঁচকে যায়, জুতো ব্যবহার করার সময় এটি ঘর্ষণ বাড়িয়ে তোলে।

• বুনিয়ন : এগুলি হল বড় আকারের ফুসকুড়ি যা আপনার সবচেয়ে বুড়ো পায়ের আঙুলের অস্থিসন্ধির কাছাকাছি তৈরি হয়। এর ফলে কর্নস সৃষ্টি করে।

• উন্মুক্ত হাত: নির্মাণ, যান্ত্রিক কাজ, বা জিমে ব্যায়ামের মতো তীব্র ক্রিয়াকলাপের জন্য খালি হাত ব্যবহার করলে কর্নস হতে পারে।

কর্নসর চিকিৎসা

কর্নসর চিকিৎসা করার আগে, আপনাকে এগুলি সৃষ্টির কারণ বুঝতে হবে। ঘর্ষণ বা চাপ সৃষ্টিকারী উপাদানকে অপসারণ করলে, আপনি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অবস্থার নিরাময় করতে পারেন।

যদি এটিতে উপশম না হয়, তবে নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি বিবেচনা করুন:

1. ঘর্ষণের উৎস সরিয়ে নিন: ঘর্ষণের উৎস অপসারণ করলে কর্নস হ্রাস পেতে পারে। সঠিক মাপের জুতো বা মোজা ব্যবহার করতে হবে। ত্বকের উপর অত্যধিক চাপ সৃষ্টিকারী কার্যকলাপগুলি করার সময় যথাযথ সুরক্ষা যেন নিশ্চয়ই থাকে।

2. কর্নসকে ঘষে তুলে ফেলা: ঘষামাজা করে কর্নস সরিয়ে ফেলুন। প্রথমে কর্নসর দ্বারা আক্রান্ত জায়গা ঈষদুষ্ণ জলে 20 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। তারপরে আপনার পা জল থেকে তুলে এবং মরা চামড়াটি আলতো করে ঘষে তুলে ফেলুন। কর্নস ঘষে তোলার জন্য কোন পিউমিক স্টোন, এমরি বোর্ড (নেল-কাটারে থাকা রুক্ষ অংশ), বা ফুট ব্রাশ ব্যবহার করুন।

মনে রাখবেন খুব বেশি ত্বক ঘষবেন না যা থেকে রক্তপাত এবং সংক্রমণ হতে পারে।

3. স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত প্রোডাক্ট প্রয়োগ করুন: স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত মলম, স্ক্রাব এবং লোশনগুলি কর্নস অপসারণে কার্যকর। এগুলি আপনার কর্নসর লাগান। উপরের মত আলতো করে তুলে নেওয়ার আগে আপনার পা গরম জলে ডুবিয়ে রাখুন। স্যালিসিলিক অ্যাসিডের উপস্থিতি মরা চামড়া অপসারণকে সহজ করে তোলে। আপনার যদি ত্বকের সমস্যা থাকে তবে স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত প্রোডাক্ট গুলি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। আপনার ডায়াবেটিস এবং দুর্বল সংবহনতন্ত্র থাকলে এটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

4. কর্নসর প্যাড ব্যবহার করুন: আপনি স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত লোশন লাগিয়ে কর্নস প্যাডও ব্যবহার করতে পারেন যা আক্রান্ত স্থানকে আরও ঘর্ষণের হাত থেকে প্রতিরোধ করে এবং মৃত কোশগুলিকে সহজে অপসারণ করতে সহায়তা করে।

কর্নসর জন্য সতর্কতা

যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করলে কর্নস থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এখানে কয়েকটি পরামর্শ রয়েছে:

1. সঠিক মাপের জুতো এবং মোজা পরুন: জুতো এবং মোজা কেনার আগে আপনার পা সঠিকভাবে পরিমাপ করুন। এটি সঠিক ফিট নিশ্চিত করবে এবং আপনার পায়ে অতিরিক্ত চাপ রোধ করবে।

2. কর্নস প্যাড পরুন: কর্নস প্যাড হিসাবে স্পঞ্জ, বা নরম কাপড় ব্যবহার করুন। এটি ত্বক এবং জুতোর মধ্যের সংযোগ থেকে উদ্ভূত অতিরিক্ত চাপ প্রতিরোধ করবে।

3. পা আর্দ্র রাখুন: শুষ্কতা ত্বকে আরও ঘর্ষণকে প্ররোচিত করে। তাই, ময়শ্চারাইজিং ক্রিম কর্নস গঠন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। যদিও, আমি অ্যালকোহল যুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করি না কারণ এগুলি অতিরিক্ত শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে।

4. আপনার পা পরিষ্কার রাখুন: নিয়মিত আপনার পা পরিষ্কার করলে মৃত কোশগুলিকে সময়মত অপসারণ নিশ্চিত করলে এগুলি কর্নস গঠনে বাধা দেয়।

5. আপনার নখ কাটুন: নিয়মিত আপনার নখ সঠিককারে কাটুন। যেহেতু তারা জুতোর ভিতরে ধাক্কা খেতে পারে বা পার্শ্ববর্তী পায়ের আঙ্গুলগুলিকে ধাক্কা দিতে পারে, যার ফলে কর্নস তৈরি হয়।

6. একটি দ্রুত গতির কার্যকলাপ করার সময় দস্তানা ব্যবহার করুন: যদি আপনি এমন কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেন যার জন্য ত্বকের ঘষা লাগার প্রয়োজন হয় তবে সুরক্ষা ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি জিমে ব্যায়াম করেন বা নির্মাণ কাজে যুক্ত থাকেন তবে এক জোড়া দস্তানা ব্যবহার করুন।

কর্নস নিয়ে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:

1. পায়ে কর্নস এবং কলাসের কারণ কী?

 আমাদের পায়ে দীর্ঘায়িত চাপ বা ঘর্ষণের ফলে কর্নস এবং কলাস সৃষ্টি হয়। উদাহরণস্বরূপ, আঁটোসাঁটো জুতো পরা, মোজা ছাড়া জুতো পরা এবং দৌড়ানো বা হাঁটার মতো ক্রিয়াকলাপে কর্নস এবং কলাস পড়তে পারে আমাদের পায়ে।

2. কীভাবে আপনি কর্নস থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন?

কর্নস এবং কলাস থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রাথমিক উপায় আপনার ত্বকে চাপ বা ঘর্ষণ সৃষ্টিকারী কারণটি অপসারণ করা।

3. কর্নস চিকিৎসা না করে রেখে দিলে কী হবে? 

চিকিৎসা না করে কোন কর্নস ফেলে রাখলে তীব্র ব্যথা হতে পারে। কখনও কখনও এটি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রামিত হতে পারে এবং তা ছড়িয়ে পড়তে পারে, যার ফলে সেলুলাইটিস হতে পারে বা নিকটবর্তী হাড়ের কলা এবং টেন্ডনকে সংক্রামিত করতে পারে, এই অবস্থা অস্টিওমাইলাইটিস নামে পরিচিত। 

4. আমি কখন কর্নসর জন্য ডাক্তারের কাছে যাব? 

যদি আপনি গুরুতর ব্যথা, ফোলা, লাল হওয়া, রক্তপাত বা সংক্রমণের মতো লক্ষণগুলি দেখেন তবে দেরি না করে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। এছাড়াও, আপনার যদি ডায়াবেটিস, বহির্ধমনীর রোগ বা অমসৃণ ত্বক থাকে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।