আপনি যদি হাইপোকন্ড্রিয়াক হন তবে আপনার যা জানা উচিত

হাইপোকন্ড্রিয়া হল একটি স্বাস্থ্য উদ্বেগজনিত ব্যাধি, যেখানে রোগী তীব্রভাবে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা নিয়ে অত্যধিক উদ্বিগ্ন। একটি হাইপোকন্ড্রিয়াকের শারীরিক লক্ষণ নাও থাকতে পারে, তবে ছোটখাটো উপসর্গ- বা শরীরের নিয়মিত সংবেদনগুলিকে তীব্র অসুস্থতার লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করে- এমনকি যদি একটি মেডিকেল পরীক্ষা একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার অস্তিত্বকে অস্বীকার করে। অত:পর, উপসর্গের পরিবর্তে ব্যক্তির মধ্যে চরম উদ্বেগ, যার ফলে প্রচণ্ড কষ্ট হয় যা স্বাভাবিক জীবনকে ব্যাহত করতে পারে।

হাইপোকন্ড্রিয়া কি?

হাইপোকন্ড্রিয়া হল উদ্বেগের কারণে সৃষ্ট একটি ব্যাধি যা তীব্রতার পরিপ্রেক্ষিতে ওঠানামা করতে পারে এবং এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী অবস্থা। মানসিক চাপ বা বয়সের কারণে অবস্থা গুরুতর হতে পারে। সাইকোথেরাপি হ’ল উদ্বেগ দূর করার একটি উপায়, এবং মাঝে মাঝে এটি ওষুধের মাধ্যমে নিরাময় করা যেতে পারে।

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন, ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিসটিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (DSM-5) আর ডায়াগনসিস হিসাবে ‘হাইপোকন্ড্রিয়াসিস বা হাইপোকন্ড্রিয়া’ অন্তর্ভুক্ত করে না। এখন, যাদের আগে হাইপোকন্ড্রিয়া ধরা পড়েছিল তাদের উদ্বেগজনিত ব্যাধি সংক্রান্ত একটি অসুস্থতা হিসাবে নির্ণয় করা যেতে পারে- যেখানে ফোকাস করা হয় একজনের স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভয় বা অতিরিক্ত উদ্বেগের উপর।

হাইপোকন্ড্রিয়ার লক্ষণ

এখানে হাইপোকন্ড্রিয়ার সাধারণ লক্ষণগুলি রয়েছে:

• একটি গুরুতর স্বাস্থ্য অবস্থা বা রোগে আক্রান্ত হওয়ার বিষয়ে অতিরিক্ত উদ্বেগ
• নিয়মিত শরীরের সংবেদন বা ছোটখাটো উপসর্গ দ্বারা সমস্যায় পড়েন এবং সেগুলিকে একটি গুরুতর অসুস্থতার ইঙ্গিত দেয়
• আপনার স্বাস্থ্য পরিস্থিতি সম্পর্কে অত্যন্ত অস্বস্তিকর হচ্ছে
• নেতিবাচক পরীক্ষার ফলাফল বা কিছুই শনাক্ত না হওয়া সত্ত্বেও ডাক্তারের কাছে যাওয়া সত্ত্বেও আশ্বস্ত বোধ করতে না পারা
• একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থা সম্পর্কে অত্যধিক উদ্বেগ বা অনুভব করার সম্ভাবনা যে আপনি একটি নির্দিষ্ট রোগ/অসুখ হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছেন কারণ এটি পরিবারে চলে।
• একটি সম্ভাব্য অসুস্থতা সংক্রামিত হওয়ার জন্য উদ্বিগ্ন হওয়া, আপনার পক্ষে স্বাভাবিকভাবে কাজ করা কঠিন করে তোলে
• রোগ বা অসুস্থতার লক্ষণগুলি খুঁজে পেতে প্রায়শই শরীরের গুরুত্বপূর্ণ পরিসংখ্যান পরীক্ষা করা
• অসুস্থতা বা রোগের লক্ষণগুলির জন্য আপনার শরীরকে ক্রমাগত পরীক্ষা করা এবং পুনরায় পরীক্ষা করা
• আশ্বস্ত করার জন্য ঘন ঘন ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়া বা গুরুতর অসুস্থতা ধরা পড়ার ভয়ে সম্পূর্ণরূপে চিকিৎসা এড়িয়ে যাওয়া
• স্বাস্থ্যের ঝুঁকি এড়াতে জায়গায় যাওয়া, ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া বা লোকেদের সাথে দেখা করা এড়িয়ে চলা
• আপনার স্বাস্থ্য এবং অসুস্থতা সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে প্রায়শই আলোচনায় লিপ্ত হন।
• সম্ভাব্য অসুস্থতা এবং লক্ষণগুলির পিছনে কারণগুলি অনুসন্ধান করতে নিয়মিত ইন্টারনেট সার্ফিং করুন

হাইপোকন্ড্রিয়ার ঝুঁকির কারণ

হাইপোকন্ড্রিয়া এমন একটি ব্যাধি যা প্রাথমিক প্রাপ্তবয়স্ক বা মধ্য-বয়স্ক অবস্থায় শুরু হতে পারে। এটি সাধারণত বয়সের সাথে আরও বেড়ে যায় এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা এমনকি অত্যধিক স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত উদ্বেগের কারণে স্মৃতিশক্তি হ্রাসে ভুগতে পারে।

নিম্নলিখিত ঝুঁকির কারণগুলি হাইপোকন্ড্রিয়ার সাথে যুক্ত হতে পারে:

• শিশু নির্যাতনের ইতিহাস
• একটা চাপের সময় পার হচ্ছে
• শৈশবকালে একটি গুরুতর অসুস্থতা অনুভব করা বা পিতামাতার একটি গুরুতর অসুস্থতায় ভুগছেন
• একটি গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি অনুভব করা, যা মোটেই গুরুতর নয়
• স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত বিষয় অনুসন্ধান করতে ইন্টারনেটের ব্যাপক ব্যবহার
• স্বাভাবিকভাবেই উদ্বেগ এবং উদ্বিগ্ন বোধ করার প্রবণতা
• পেশাদার কর্মক্ষমতা এবং অনুপস্থিতি সংক্রান্ত সমস্যা
• অতিরিক্ত উদ্বেগের কারণে পারিবারিক বা সম্পর্কের সমস্যা যা ঘর্ষণ সৃষ্টি করতে পারে
• দৈনন্দিন জীবনে স্বাভাবিকভাবে কাজ করার ক্ষমতায় অক্ষমতা বা সমস্যা
• বড় মেডিকেল বিলের কারণে আর্থিক সমস্যা এবং হাসপাতালে/ডাক্তারকে অনেক বেশি পরিদর্শন করা
• মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত জটিলতা যেমন অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধি, সোমাটিক সিম্পটম ডিসঅর্ডার, ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বা বিষণ্নতা

Book An Appointment

হাইপোকন্ড্রিয়ার চিকিৎসা

চিকিত্সার উদ্দেশ্য হল আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে উদ্বেগ ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করা এবং দৈনন্দিন জীবনে স্বাভাবিকভাবে কাজ করার আপনার ক্ষমতা বাড়ানো। টক থেরাপি বা সাইকোথেরাপি উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা হাইপোকন্ড্রিয়া থেকে মুক্তি দিতে বেশ উপকারী। কখনও কখনও, এমনকি তীব্র উদ্বেগ উপশম করার জন্য ওষুধের সুপারিশ করা হয়।

1.  মনোচিকিৎসা

মনোচিকিৎসা, বিশেষ করে কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (সিবিটি), স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত উদ্বেগ এবং মানসিক যন্ত্রণার কারণে সৃষ্ট শারীরিক সংবেদন থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য একটি কার্যকর চিকিৎসা হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে। CBT ছাড়াও, এক্সপোজার থেরাপি এবং আচরণগত স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের মতো অন্যান্য থেরাপি রয়েছে যা আপনার উদ্বেগকেও সাহায্য করতে পারে।

2. ঔষধ

মাঝে মাঝে, আপনাকে অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট দেওয়া হতে পারে যা নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে, যেমন সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs)। মেজাজ উন্নত করতে এবং উদ্বেগ কমাতে আপনাকে ওষুধও দেওয়া যেতে পারে। এর জন্য, উপলব্ধ বিকল্পগুলি এবং তাদের সম্পর্কিত ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ওজন করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ৷

সতর্কতা

হাইপোকন্ড্রিয়া কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় সে সম্পর্কে চিকিৎসাগতভাবে খুব বেশি কিছু জানা যায় না; যাইহোক, নিম্নলিখিত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি সতর্কতা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে:

• আপনি যে ব্যাধিতে ভুগছেন বলে মনে করেন তাকে সমর্থন এবং বোঝার অফার করুন। বোঝার প্রস্তাব রোগীকে ব্যাধির তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি মোকাবেলা করার জন্য একটি প্রক্রিয়াও প্রদান করতে পারে।
• আপনি যদি তীব্র উদ্বেগে ভুগছেন এমন কাউকে চেনেন, তাহলে তাদের উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ হতে এবং তাদের জীবনযাত্রার মানকে বাধাগ্রস্ত করতে তাদের পেশাদার চিকিৎসার পরামর্শ নিতে সাহায্য করুন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQs)

1. হাইপোকন্ড্রিয়ার কারণ কি?

হাইপোকন্ড্রিয়ার সঠিক কারণ অজানা, তবে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এই ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে যেমন জীবনের চাপ, একটি প্রধান উপসর্গ যা জীবন-হুমকি, শিশু নির্যাতনের ইতিহাস, শৈশবকালীন অসুস্থতা বা মানসিক ব্যাধির ইতিহাস।

2. আমি কিভাবে একটি হাইপোকন্ড্রিয়াক হওয়া বন্ধ করব?

আপনি হাইপোকন্ড্রিয়ার জন্য পেশাদার চিকিত্সা শুরু করতে পারেন যার মধ্যে রয়েছে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, এক্সপোজার থেরাপি, আচরণগত চাপ ব্যবস্থাপনা, বা এন্টিডিপ্রেসেন্টস জাতীয় ওষুধ।

3. আপনার মন কি শারীরিক উপসর্গ তৈরি করতে পারে?

হ্যাঁ, হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মন তাদের বিশ্বাস করে যে এমনকি সাধারণ শারীরিক সংবেদন বা ছোটখাটো সমস্যাগুলি গুরুতর এবং গুরুতর স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ।