ফ্লু থেকে সেরে উঠতে কতদিন সময় লাগে

ফ্লু একটি খুব পরিচিত অবস্থা যা আপনাকে অনেক দিন ধরে কাজ করতে এবং আপনাকে আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করতে অক্ষম করে দিতে পারে। কখনও কখনও এর লক্ষণগুলি খুব গুরুতর হতে পারে, যা জীবনের ঝুঁকির পরিস্থিতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। সঠিক এবং অবিলম্বে চিকিৎসা পরিষেবা পাওয়া এক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।

ফ্লু কী?

ফ্লু, যাকে ইনফ্লুয়েঞ্জাও বলা হয়, একটি ভাইরাল সংক্রমণ যা আপনার নাক, গলা এবং ফুসফুসকে আক্রমণ করে। এটিকে প্রায়ই একটি সাধারণ ঠান্ডা লাগার মতো ভ্রান্তি সৃষ্টি করে। যদিও, এটি হল সম্পূর্ণ পৃথক অবস্থা যা সাধারণ সর্দির থেকে বেশি গুরুতর।

ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসগুলি ক্রমাগত পরিবর্তিত হচ্ছে, নিয়মিত নতুন স্ট্রেন আসছে। আপনি যদি আগে ইনফ্লুয়েঞ্জায় ভুগে থাকেন তবে আপনার শরীর ইতিমধ্যেই সেই নির্দিষ্ট ভাইরাসের স্ট্রেনের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অ্যান্টিবডি তৈরি করে নিয়েছে। যদি ভবিষ্যতের ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসগুলি আপনার অতীতে সম্মুখীন হওয়া (হয় রোগটি হয়েছিল বা টীকা নেওয়ার মাধ্যমে) ভাইরাসগুলির মতো হয়, তবে সেই অ্যান্টিবডিগুলি সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে বা এর তীব্রতা কমাতে পারে। এখানে উল্লেখ্য যে, সময়ের সাথে সাথে অ্যান্টিবডির মাত্রা হ্রাস পেতে পারে।

এছাড়াও, ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডিগুলি অর্থাৎ আপনি আগে যার সম্মুখীন হয়েছেন, তা আপনাকে নতুন ইনফ্লুয়েঞ্জা স্ট্রেন থেকে রক্ষা করতে পারবে না যদি এগুলি আপনার আগে থাকা ভাইরাসগুলির থেকে আলাদারূপে পরিবর্তিত হয়ে যায়।

ফ্লু এর উপসর্গ কী কী?

এটি সাধারণ ঠান্ডা লাগার থেকে আলাদা, ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণগুলির সূত্রপাত হঠাৎ হয় এবং গুরুতর ভাবে হয়। ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণগুলি হল:

• নাক দিয়ে জল পড়া বা অবরুদ্ধ নাক

•  জ্বর এবং সর্দি

• হাঁচি

•  গলা ব্যথা

•  পেশীতে টান

• ঘাম

• নিঃশ্বাসের কষ্ট

• মাথাব্যথা এবং চোখে ব্যথা

• শুষ্ক এবং অনবরত চলতে থাকা কাশি

• ক্লান্তি

• বমি এবং ডায়ারিয়া (সাধারণত শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়)

আমি কখন একজন ডাক্তারের কাছে যাব?

সাধারণত, ফ্লুতে কোনো চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তবুও, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার ফ্লু হতে পারে এবং তার ফলে জটিলতা দেখা দিচ্ছে, তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের কাছে যান। কিছু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলির জন্য খেয়াল রাখতে হবে:

• শ্বাস নিতে অসুবিধা এবং/অথবা বুকে ব্যথা

• মাথা ঘোরা

• খিঁচুনি

• বিদ্যমান চিকিৎসাধীন অবস্থার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হচ্ছে

• চরম ক্লান্তি

• জলশূন্যতা

• পেশীতে ব্যথা

কীভাবে ফ্লু নির্ণয় করা হয়?

সাধারণত, আপনার লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে ডাক্তাররা সহজেই ইনফ্লুয়েঞ্জা নির্ণয় করতে পারেন। কখনও কখনও, আপনার ডাক্তার আপনার শরীরে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের উপস্থিতি পরীক্ষা করার জন্য একটি পরীক্ষা করা নির্দেশ দিতে পারেন। সবচেয়ে সাধারণ পরীক্ষা হল পিসিআর (পলিমারেজ চেইন রিয়েকশান) পরীক্ষা।

ফ্লু এর চিকিৎসা কী কী?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বিশ্রাম নেওয়া, বেশি করে জল খাওয়া এবং ভাল খাওয়া দাওয়াই সমস্যার সমাধান করতে পারে। তবু, যদি আপনি জটিলতার বিকাশের ঝুঁকিতে থাকেন তবে আপনাকে একটি অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ নিতে হতে পারে। কিছু অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ হল:

• ওসেলটামিভির

• জানামিভির

• বালোক্সাভির

• পেরামিভির

ঘরোয়া প্রতিকার, ইনহেলার এবং মলমগুলি উপসর্গগুলির উপশম করতে এবং অস্বস্তি কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ফ্লু থেকে সেরে উঠতে কতদিন সময় লাগে?

ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়া বেশিরভাগ লোক এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে সেরে ওঠে। লক্ষণগুলি সাধারণত তিন থেকে পাঁচ দিনের মধ্যে কমে যেতে থাকে। যদি উপসর্গগুলি আরও খারাপ হতে থাকে বা এক সপ্তাহ পরেও একই থাকে, অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। যেহেতু প্রতি বছর এই ফ্লুতে বহু লোক মারা যায়, তাই সংক্রমণের চিকিৎসা করা এবং জটিলতাগুলিকে বিকশিত হওয়া থেকে রক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি গুরুতর জটিলতা দেখা দেয় তবে তার যথাসম্ভব চিকিৎসা করা যেতে পারে।

আমি কীভাবে ফ্লু প্রতিরোধ করতে পারি?

• আপনার হাত ধুতে থাকুন: আপনার হাত প্রায়ই পরিষ্কারক পদার্থ দিয়ে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য রগড়ে ধুয়ে নিন। এটি সংস্পর্শের মাধ্যমে ছড়ায় এমন অনেক সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। সাবান পাওয়া না গেলে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

• নিজের মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন: প্রায়শই নিজের মুখ স্পর্শ করা বন্ধ করুন, বিশেষ করে যখন আপনি একটি জনবহুল স্থানে আছেন। বাড়ি ফেরার পর সাথে সাথে হাত ধুয়ে ফেলুন।

• আশপাশ পরিষ্কার রাখুন: টেবিল, ডেস্ক, দরজা ইত্যাদির মতো জায়গাগুলিকে প্রায়ই পরিষ্কার করুন যাতে যোগাযোগের মাধ্যমে ফ্লু ছড়াতে না পারে।

•কাশি বা হাঁচির সময় মুখ ঢেকে রাখুন: আপনি কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় একটি কাপড়, টিস্যু বা আপনার কনুই ব্যবহার করুন। কাশি বা হাঁচির সময় লোকেদের থেকে দূরে থাকতে ভুলবেন না। এটা করার পর আপনার হাত ধুয়ে নিন।

• টীকা: যখন একটি মহামারী ইতিমধ্যেই চলছে, তখন নিশ্চিত করুন যে আপনি ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করতে ইনফ্লুয়েঞ্জা টীকা গ্রহণ করেছেন।

• যখন মহামারী চলছে তখন লোকদের সঙ্গে দেখা করা এড়িয়ে চলুন: অফিস ভবন, বিদ্যালয়, প্রেক্ষাগৃহ, কর্মক্ষেত্র এবং গণপরিবহনে ভিড় থাকলে ফ্লু সহজে ছড়িয়ে পড়ে – ফ্লু এর চরম মরশুমে অনেক লোকের সঙ্গে দেখা এড়িয়ে চলুন। এটি আপনার ফ্লু হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি অসুস্থ হলে, সুস্থ হওয়ার পরেও একদিন বাড়িতে থাকুন যাতে আপনি অন্যদের সংক্রামিত না করে ফেলেন।

ফ্লুর ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

• বয়স: 6 মাস থেকে 5 বছরের মধ্যে শিশু এবং 65 বছরের বেশি বয়সীদের ফ্লুতে বেশি ঝুঁকি।
• জীবনশৈলী এবং কর্মক্ষেত্র: যারা জনাকীর্ণ জায়গায় বাস করেন বা কাজ করেন, যেমন নার্সিংহোম, অনাথ আশ্রম, কারখানা বা সামরিক ব্যারাক-এ তাদের ফ্লু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যারা হাসপাতালে কাজ করছেন বা অবস্থান করছেন তারাও উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছেন।
• গর্ভাবস্থা: গর্ভবতী মহিলাদের অন্যদের তুলনায় ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং এর জটিলতা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকের পরে৷
• দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: ক্যান্সারের চিকিৎসা, স্টেরয়েডের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার, প্রত্যাখ্যান-বিরোধী ওষুধ, অঙ্গ প্রতিস্থাপন ইত্যাদির মতো কিছু চিকিৎসা এবং ওষুধ আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করতে পারে। এটির জন্য ভাইরাসের সংক্রমণ হওয়া সহজ হয়ে যায় এবং তা গুরুতর রোগের কারণ হতে পারে। 
• দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা: দীর্ঘমেয়াদী অবস্থা যেমন ফুসফুসের রোগ, ডায়াবেটিস, স্নায়ুতন্ত্রের রোগ, হৃদরোগ, বিপাকীয় ব্যাধি, এবং শ্বাসনালীর অস্বাভাবিকতা, এবং/অথবা রক্ত সংক্রান্ত রোগগুলি আপনার ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং এর জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• 19 বছরের কম বয়সীদের অ্যাসপিরিন ব্যবহার: যারা 19 বছরের কম বয়সী এবং অ্যাসপিরিন থেরাপি গ্রহণ করছেন তাদের ইনফ্লুয়েঞ্জা হওয়ার ঝুঁকি বেশি। ফলস্বরূপ তাদের মধ্যে রে এর সিন্ড্রোমও হতে পারে।
• স্থূলতা: যাদের বিএমআই(দেহভর সূচক) 40 এর উপরে তাদের ফ্লু হওয়ার এবং এর থেকে জটিলতা সৃষ্টি হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।

ফ্লু এর সাথে কোন জটিলতা যুক্ত আছে কি ?

ফ্লুর জটিলতা বেশ বিরল। তাও, তাদের মধ্যে কিছু, যেমন নিউমোনিয়া, প্রাণঘাতী হতে পারে, এবং তাই আপনার যদি কোন জটিলতা থাকে, তা অবিলম্বে নির্ণয় করা এবং চিকিৎসা করা ভাল। এদের মধ্যে আরো কয়েকটি হল:

• নিউমোনিয়া

•ব্রংকাইটিস

• কানের সংক্রমণ

 •হৃদপিণ্ডজনিত সমস্যা

•হাঁপানি বেড়ে যাওয়া

•তীব্র শ্বাসপ্রশ্বাসজনিত যন্ত্রণার লক্ষণ

উপসংহার

ফ্লু হল এমন একটি সংক্রমণ যা সাধারণত নিজে থেকেই নিরাময় হয়ে যায়। বিশ্রাম নেওয়া, প্রচুর তরল পদার্থ পান করা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এই সংক্রমণের ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQs)

1. কীভাবে ফ্লু ছড়ায়?

আপনি যদি কোনো দূষিত বস্তু স্পর্শ করার পর আপনার নাক, চোখ বা মুখ স্পর্শ করেন তাহলে আপনি ফ্লু ভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারেন। আপনার কাছাকাছি কোনো আক্রান্ত ব্যক্তি হাঁচি বা কাশি দিলেও তার থেকে আপনি সংক্রামিত হতে পারেন।

2. বার্ড ফ্লুর জন্য কোনো টীকা আছে?

না, বার্ড ফ্লু এর জন্য কোন টীকা নেই। ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্যাকসিনগুলি এভিয়ান ফ্লু থেকে সুরক্ষা প্রদান করে না।

3. ফ্লু এর কারণ কী?

ইনফ্লুয়েঞ্জা, ফ্লু ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। এটি সংস্পর্শ এবং বায়ুর মাধ্যমে সহজেই ছড়িয়ে যেতে পারে। আপনি যদি একটি দূষিত অঞ্চল স্পর্শ করেন এবং আপনার নাক, চোখ বা মুখের কাছে আপনার হাতটি আনেন তবে আপনি এই রোগটিতে আক্রান্ত হতে পারেন। একই অবস্থা হয় যখন আপনি দূষিত বাতাসে শ্বাস নেন, উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার পাশে কেউ হাঁচি দেয় এবং আপনি তখন ০সেই দূষিত বাতাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করেন।