হুক্কা ধূমপান – যে বিপদ এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার সচেতন থাকা উচিত

সাম্প্রতিক কালে হুক্কা শহুরে ভারতে খুবই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। বন্ধুদের সঙ্গে হুক্কায় টান দেওয়ার আগে আপনার সচেতন থাকা উচিৎ যে আপনি হয়ত নিজের ক্ষতি করে ফেলছেন। 

হুক্কা কী?

হুক্কা শীষা বা গোজা নামেও পরিচিত। এটিকে একবারই বলিউড সিনেমায় দেখা গিয়েছিল, ব্যাভিচারী নবাব এবং বাইজী নাচের মেয়েদের হুক্কা খাওয়ার দৃশ্য। এই বহুবর্ষ পুরাতন প্রথাটি আজকালকার যুবক-যুবতীদের মধ্যে খুবই প্রচলিত শখ হিসেবে উঠে এসেছে। তারা কফিশপে বা হুক্কা বারে বসে হুক্ক খায়। এশীয় সংস্কৃতির অনেক অংশেই এই ঐতিহ্য বহু বছর ধরে থাকলেও, এর জন্য বেশ কিছু স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে, যা নিয়ে সকলের চিন্তিত হওয়া উচিৎ। 

হুক্কার গঠন

অধিকাংশ হুক্কায় ধুম্রের প্রকোষ্ঠের সঙ্গে যুক্ত একটি জলের নল থাকে। হুক্কার জন্য যে তামাক বিশেষভাবে প্রস্তুত করা হয়, তার ধোঁয়া যাতে জলের মাধ্যমে সহজে চলে যেতে পারে, তাই এই ব্যবস্থা। 

অনেক তরুণ হুক্কার ফলের মত ফ্লেভারের জন্য এটি খান এবং তারা মনে করেন যে এই হুক্কায় কোনো তামাক নেই। বস্তুত, এটি সত্য নয়। বর্তমানে অধিকাংশ আধুনিক হুক্কায় ফলের মত গন্ধ থাকে, কিন্তু তাতেও তামাক ব্যবহার করা হয় এবং এর তামাকের অন্যান্য ধরণগুলির মতই এর একই রকম খারাপ দিক আছে। 

হুক্কা খাওয়ার খারাপ দিক

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, হুক্কার মধ্যে অসংখ্য বিষাক্ত পদার্থ আছে যেগুলি ফুসফুসের ক্যান্সার, হৃদপিণ্ডের রোগ এবং অন্যান্য অনেক রোগের জন্য দায়ী। যদি আপনি হুক্কা খেয়ে থাকেন, তবে আপনার যে যে উপায়ে ক্ষতি হতে পারে তা জেনে রাখুন :

• সিগারেট খাওয়ার তুলনায় হুক্কা খাওয়ার সময় একজন ধূমপায়ী আরো বেশি সময় ধরে ধোঁয়ার মধ্যে থাকেন। 
• সাধারণ সিগারেটের তুলনায় হুক্কা সাধারণত অনেক বেশিক্ষণ ধরে খাওয়া হয় যারা সিগারেট খান তারা সাধারণত 5 থেকে 7 মিনিট ধরে 8 থেকে 12 টি টান দেন এবং 40-75 মিলিলিটার খান এবং 0.5 থেকে 0.6 লিটার ধোঁয়া প্রশ্বাসের সঙ্গে নেন। কিন্তু বিপরীতে, হুক্কা খাওয়ার সময় 20 – 80 মিনিট ধরে থাকতে পারে, যাতে উক্ত ব্যক্তি 50 – 200 টি টান দিতে পারেন এবং এতে 0.15 থেকে 1 লিটার ধোঁয়া থাকে। 
• হুক্কার মধ্যে কোনো ফিল্টার নেই এবং হুক্কার জল ক্ষতিকারক তামাকজাত উপাদানগুলিকে পরিস্রাবণ করতে পারে না। 
• হুক্কার নল ও বাটির কারণে আরেক ধরনের স্বাস্থ্যগত সমস্যা দেখতে পাওয়া যায়। যেহেতু এগুলিকে দীর্ঘদিন ধরে পরিষ্কার করা হয় না, তাই এর ব্যবহারকারীদের মধ্যে সংক্রামক রোগগুলি ছড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। 

Book An Appointment

কিশোরদের জন্য কি হুক্কা ভালো?

এক কথায় “না”। হুক্কা খাওয়া সিগারেট খাওয়ার মতই সমান ক্ষতিকারক। এর ফলে অনেক ক্ষতিকারক যৌগ যেমন, তার, কার্বন মনো অক্সাইড এবং ভারী ধাতু প্রশ্বাসের সঙ্গে ফুসফুসে চলে যায়। যার ফলে ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকে। 

যুবকদের ফুসফুস বা মুখের ক্যান্সার, হৃদপিণ্ডঘটিত রোগ এবং অন্যান্য জটিল রোগ হতে পারে। আরো খারাপ ক্ষেত্রে, একজন নন-স্মোকার নিকোটিনে আসক্ত হয়ে যেতে পারে। 

হুক্কা কি সিগারেটের চেয়ে বেশী নিরাপদ?

হুক্কার জনপ্রিয়তার মূল কারণ হলো এগুলি সিগারেটের তুলনায় বেশি নিরাপদ এই বিশাল ভ্রান্তিটি।  হুক্কা সিগারেটের মতোই সমান বিপদজনক বা কোনো কোনো ক্ষেত্রে সিগারেট এর চেয়ে আরো অনেক বেশি ক্ষতিকারক হতে পারে কোনরকম ফিল্টার ছাড়াই দীর্ঘ সময় ধরে (সাধারণত 40 মিনিট)  হুক্কা ধূমপান করলে তা অত্যন্ত অসুরক্ষিত হয়ে ওঠে।  তাই যদি আপনি তামাক থেকে দূরে থাকতে চান, তবে হুক্কা থেকেও দূরে থাকুন। 

যে হুক্কায় ভেষজ গুড় ব্যবহার করা হয়

কিছু কিছু হুক্কা বারে ভেষজ গুড় ব্যবহার করে তামাকবিহীন হুক্কা পরিবেশন করা হয়। এইগুলি নিশ্চয়ই সাধারণ হুক্কার থেকে অনেক বেশি নিরাপদ। কিন্তু হুক্কা বারে আগে খোঁজ নিন যে তাদের এই বিকল্পটি আছে কিনা।

উপসংহার

যদিও অধিকাংশ মানুষ মনে করেন যে হুক্কা খাওয়া সিগারেট খাওয়ার তুলনা একটি অধিক নিরাপদ এবং সামাজিক বিকল্প। কিন্তু এটি আসলে স্বাস্থ্যের কোনরকম উপকার তো করেই না, বরং এর কারণে অনেক উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি হতে পারে। এছাড়াও হুক্কা খাওয়ার ফলে অন্যান্য ব্যক্তিদেরও পরোক্ষ ধূমপান হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। 

সর্বোপরি হুক্কা খাওয়া ছেড়ে দেওয়া উচিত কারণ এগুলি ক্ষতিকর রোগ সৃষ্টি করতে পারে। যুগের সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে এবং অত্যন্ত আধুনিক দেখানোর জন্য নিজের স্বাস্থ্যকে বিপদের দিকে ঠেলে দেবেন না।