প্রবীণ নাগরিকদের শোথ থেকে মুক্তি : কীভাবে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়?

শোথ বা এডিমা বলতে ফোলা বোঝায়। এটি এমন একটি অবস্থা যখন আপনার শরীরের কোন অংশ ফুলে যায়। আঘাত বা প্রদাহের কারণে রক্তনালী ফুটো হয়ে সেখান থেকে তরল চুঁইয়ে নিকটবর্তী কলায় মেশে যার ফলে শরীরের যে কোনো অংশে ফোলাভাব ঘটতে পারে। 

শোথ যে কারোরই হতে পারে এবং বিভিন্ন কারণে প্রবীণ নাগরিকদেরও হতে পারে। শোথের অন্তর্নিহিত কারণগুলির অবশ্যই গুরুত্ব নিয়ে চিকিৎসা করা উচিত।

বর্ণনা

শরীরের কোন অংশ আক্রান্ত হয়েছে তার উপর নির্ভর করে, শোথকে নিম্নলিখিত শ্রেণীতে ভাগ করা হয়েছে:

1. পালমোনারি শোথ

2. সেরিব্রাল শোথ

3. ম্যাকুলার শোথ

4. লিম্ফেডেমা

5. প্যাডেল শোথ

6. পেরিফেরাল শোথ।

শোথের কয়েকটি কারণ হল – প্রদাহ বা আঘাত, বা ওষুধ বা গর্ভাবস্থা। এটি বিভিন্ন অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অবস্থার লক্ষণও হতে পারে যার মধ্যে রয়েছে- বৃক্ক বিকল হওয়া, লিভার সিরোসিস বা সংক্রমণ, বা কনজেস্টিভ হার্ট ফেলিওর। অ্যালার্জি, শিরা প্রবাহে বাধা এবং রক্তে অ্যালবুমিন কম হওয়ার ক্ষেত্রেও শোথ হতে পারে।

অত্যাধিক নোনতা খাবার খাওয়া বা দীর্ঘ সময় ধরে এক জায়গায় বসে থাকা বা একভাবে বসে থাকার জন্যও শোথ সামান্য হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের জন্য নেওয়া ওষুধ, ইস্ট্রোজেন, ডায়াবেটিস, স্টেরয়েড ওষুধ এবং প্রদাহরোধী ওষুধগুলির জন্যও শোথ শুরু হয়ে যেতে পারে।

শোথের লক্ষণ:

শোথের লক্ষণগুলি অবস্থান এবং অবস্থার তীব্রতার উপর নির্ভর করে। সাধারণত, প্রদাহের কারণে বা সংক্রমণের জন্য হওয়া শোথ অল্পমাত্রায় হলেতেমন কোন লক্ষণ দেখা যায় না। কখনও কখনও, একটি প্রভাবশালী অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ায় শরীরের একটি সম্পূর্ণ অংশ ফুলে যেতে পারে এবং আপনার অঙ্গের চলনে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করতে পারে।

খাদ্যের অ্যালার্জি বা ওষুধের অ্যালার্জির কারণে সৃষ্ট শোথ, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা দিয়ে জীবননাশের-কারণ পর্যন্ত হতে পারে।

পায়ের শোথের ক্ষেত্রে, পা ফুলে যেতে পারে এবং আপনার পা ভারী হয়ে যেতে পারে, যার ফলে হাঁটতে অসুবিধা হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি রক্ত ​​প্রবাহে বাধা দিতে পারে যার ফলে আলসার হতে পারে।

ছোট ছোট গর্ত  হল এমন একটি লক্ষণ যা চিকিৎসকদের আপনার শোথের কারণ নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। যদি শোথযুক্ত অঞ্চলে চাপ দেওয়ার পরে আপনার ত্বকে একটি গর্ত তৈরি হয় তবে এটিকে পিটিং শোথ বলা হয়। আপনি এটি চাপার পরে যদি ত্বক তার আসল আকারে ফিরে যায় তবে এটি নন-পিটিং শোথ।

শোথের জন্য এছাড়াও ত্বক চকচকে বা প্রসারিত হতে পারে।

রক্তে কম অক্সিজেনের মাত্রা এবং শ্বাসকষ্ট পালমোনারি শোথের উল্লেখযোগ্য লক্ষণ।

কীভাবে শোথ প্রবীণ নাগরিকদের প্রভাবিত করে

বয়স্ক নাগরিকদের মধ্যে শোথ একটি সাধারণ ঘটনা, কারণ তারা বয়স্ক মানুষ এবং তুলনামূলকভাবে একজায়গায় দীর্ঘক্ষণ অবস্থান করে থাকার মতো জীবনধারা অনুসরণ করেন এবং তাদের অসুস্থতা রোধে ব্যবহৃত ওষুধপত্র।  প্রবীণ নাগরিকরাও দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল যার জন্যও শোথ হতে পারে। একজন প্রবীণ নাগরিকের মধ্যে শোথের উপস্থিতি সতর্কতার সাথে পর্যবেক্ষণ করা বা ব্যবস্থা করা উচিত, যাতে যেকোনো গুরুতর জটিলতা যেমন তীব্র অসুস্থতা বা এমনকি মৃত্যুও রোধ করা যায়।

শোথের চিকিৎসা:

প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্ক নাগরিক উভয়ের জন্য শোথের চিকিৎসা একই।

আপনার যদি হালকা মাত্রায় শোথ থাকে, তবে এটি নিজে থেকেই সেরে যেতে পারে। আপনি কিছু সময়ের জন্য আপনার প্রভাবিত অঙ্গটিকে, হৃদপিন্ডের অবস্থানের চেয়ে উঁচুতে তুলে ধরেন তবে এটি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

আরও গুরুতর শোথের জন্য অবশ্যই ওষুধ সহযোগে চিকিৎসা করা উচিত। এই ওষুধগুলি আপনার শরীরকে মূত্রের মাধ্যমে অতিরিক্ত তরল বের করে দিতে সাহায্য করবে।

আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসার ইতিহাস এবং অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ধারণ করবেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি সংক্রমণ প্রধান কারণ হয়, তাহলে সেই সংক্রমণের অবশ্যই চিকিৎসা করা উচিত। যদি কোনো ওষুধের কারণে শোথ হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনার ডোজ পরিবর্তন করতে পারেন বা ভিন্ন ওষুধ বা চিকিৎসার কথা লিখে দিতে পারেন।

কখনও কখনও, তরল নিষ্কাশনে কোন একটি  প্রতিবন্ধকতার কারণে সৃষ্ট শোথকে নিষ্কাশনের প্রবাহ পুনরায় শুরু করিয়ে চিকিৎসা করা হয়। পায়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধার চিকিৎসার জন্য ব্লাড থিনার ব্যবহার করা হয়। এই জমাটভাব ভেঙ্গে যায় যা নিষ্কাশন প্রবাহর প্রক্রিয়াকে নিরাময় করে। যখন রক্ত ​​বা লসিকাকে আটকে দেওয়া একটি টিউমার থাকে তখন সার্জারি, কেমোথেরাপি বা রেডিয়েশন চিকিৎসা ব্যবহার করা হয় কারণ এই বিকল্পগুলি সহজেই এটিকে সরিয়ে দেয় বা সঙ্কুচিত করে দেয়।

যে ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনাকে শোথ কমাতে সাহায্য করে তার মধ্যে রয়েছে অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সঞ্চালন  করার ব্যায়াম, আক্রান্ত অঙ্গকে উঁচু করে তোলা, ম্যাসাজ, আক্রান্ত স্থানকে রক্ষা করা এবং আক্রান্ত স্থানকে সংকোচন করানো।

প্রাপ্তবয়স্ক এবং প্রবীণ নাগরিকদের জন্য সতর্কতা:

আপনার যদি শোথ হয়ে থাকে, তবে আপনাকে একজন ডাক্তারকে দিয়ে পরীক্ষা করাতে হবে। ডাক্তার আপনার চিকিৎসার ইতিহাস পরীক্ষা করবেন এবং অন্তর্নিহিত কারণ নির্ণয় করার জন্য বিভিন্ন পরীক্ষা করার নির্দেশ দেবেন।

এক্স-রে, এমআরআই, রক্ত ​​পরীক্ষা, মূত্র বিশ্লেষণের মতো পরীক্ষা করা হবে। আপনি যদি শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিতে অসুবিধা বা বুকে ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনাকে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।

প্রবীণ নাগরিকরা তাদের শোথ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করার জন্য কিছু অতিরিক্ত ব্যবস্থা নিতে পারেন যেমন –

1. স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাবার খাওয়া: একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ খাদ্যাভ্যাসগত সমস্যা যেমন- কম প্রোটিন বা উচ্চ লবণ খাওয়ার কারণে সৃষ্ট শোথ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

2. প্রায় 30 মিনিটের জন্য আপনার হৃদপিণ্ডের অবস্থানের উপরে পা তুলে থাকলে পা, গোড়ালি এবং পায়ের শোথের উপশম হয়। উন্নত ফলাফলের জন্য দিনে অন্তত 3-4 বার এই ব্যায়ামের পুনরাবৃত্তি করুন।

3. সক্রিয় থাকুন: একটি সক্রিয় জীবনধারার মধ্যে থাকলে শোথ কমতে থাকবে এবং শরীরে জমতে থাকা তরলের পরিমাণ কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

4. থেরাপি: প্রবীণ নাগরিকরা নিয়মিত ম্যাসাজ থেরাপি নিতে পারেন, এটি রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি এবং রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।

5. পায়ের সঙ্গে আটকে থাকা স্টকিং পায়ের শোথে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রতিরোধ/চিকিৎসা করতে ব্যবহৃত হয়।

শোথ সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী :

1. একজন কীভাবে শোথ অনুভব করবে?

শোথ ফোলা আকার ধারণ করে, যা আপনার শরীরের যে কোনো অংশে হতে পারে। যদি এটি পেশীতে থাকে তবে আপনার অনমনীয় হওয়ার কারণে পা নড়াতে অসুবিধা হতে পারে। যদি কোন খাদ্যে অ্যালার্জি শোথের কারণ হয়, তাতে শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে, এবং আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখানো উচিত।

2. শোথ এর যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে কী হবে?

আপনি যদি আপনার শোথের চিকিৎসা না করেন তবে কিছু আপনি জটিলতার সম্মুখীন হতে পারেন যেমন:

• বেদনাদায়ক ফোলার বৃদ্ধি

• হাঁটাচলা একটি কঠিন কাজ হয়ে উঠবে

• শক্ত হয়ে যাওয়া

• ত্বক প্রসারিত হয়ে যাবে, চুলকানি হবে এবং অস্বস্তিকর হয়ে ওঠবে

• ফোলা জায়গা সংক্রমণের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ জায়গায় পরিণত হবে

•কলা স্তরের মধ্যে দাগ দেখা যাবে

• রক্ত ​​সঞ্চালন কমে যাবে

•শিরা, অস্থিসন্ধি, পেশী এবং ধমনীর স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পাবে

• ত্বকে প্রায়শই আলসার হবে। 

3. পায়ের শোথে কি জীবনের ঝুঁকি থাকে?

শোথ এককভাবে একটি প্রাণঘাতী ব্যাধি নয়। তা সত্ত্বেও, এটি একটি প্রাণঘাতী অসুস্থতার উপস্থিতিকে নির্দেশ করতে পারে। হার্ট ফেলিওর, বৃক্ক বা যকৃতের অসুখ বা টিউমারের কারণে সৃষ্ট প্রতিবন্ধকতা মারাত্মক হতে পারে। শোথের সবচেয়ে বিপজ্জনক জটিলতাগুলির মধ্যে একটি হল শ্বাস নিতে অসুবিধা। এটা যদি আপনার শ্বাসনালীকে অবরুদ্ধ করে দেয়, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে।

4. আমি কীভাবে আমার পায়ের শোথ থেকে পরিত্রাণ পেতে পারি?

শোথ থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনার ডাক্তারকে প্রথমে মূল কারণ নির্ণয় করতে হবে এবং আপনি যে ধরনের শোথ থেকে ভুগছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনাকে প্রাসঙ্গিক চিকিৎসার বিকল্পগুলি সুপারিশ করা হবে।