-
Emergency
-
Apollo Lifeline
Verified By Apollo General Physician January 2, 2024
আপনি কি কখনও আপনার শিক্ষক এবং প্রবীণদের কাছ থেকে আপনাকে সোজা হয়ে বসার জন্য এবং সোজা লম্বা হয়ে দাঁড়ানোর জন্য জোর করতে শুনেছেন? তাঁদের উদ্বেগের কারণ হল আপনার দেহের সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা অত্যাবশ্যক। খারাপ দৈহিক ভঙ্গি শুধুমাত্র পিঠে ব্যথা এবং সার্ভিকাল সমস্যারই সৃষ্টি করে না কাইফোসিসের মতো অবস্থারও কারণ হতে পারে।
কাইফোসিস হল মেরুদণ্ডের চরম বক্রতার একটি অবস্থা, যার ফলে শরীর সামনের দিকে ঝুঁকে যায়। এটি প্রথমে মৃদুভাবে হচ্ছে মনে হতে পারে, তবে গুরুতর ক্ষেত্রে এটি দৈহিক বিকৃতি ঘটাতে পারে। যদিও কাইফোসিস যেকোনো বয়সেই ঘটতে পারে, তবে বয়স্ক ব্যক্তিরা, বিশেষ করে মহিলারা এটিতে সবচেয়ে বেশি ভোগেন। কারণ বার্ধক্য মেরুদণ্ডের হাড়কে দুর্বল করে দেয় যার ফলে সেগুলি সংকুচিত হতে পারে বা ফাটল ধরতে পারে। এই কাইফোসিসের চিকিৎসা নির্ভর করে ব্যক্তির বয়স এবং এইরূপ অবস্থার কারণের উপর।
পিঠে ব্যথা হওয়ার পাশাপাশি, যদি কাইফোসিস নিম্নলিখিত কারণগুলিও ঘটায়, তবে আপনাকে দ্রুত চিকিৎসকের সহায়তা নিতে হবে।
আপনি যখন আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মতো চিকিৎসা প্রণালীর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তখন আপনার পিঠের ব্যথা কমাতে এরসাথে কিছু ব্যায়ামও করতে পারেন, যা নিয়ে নীচে আলোচনা করা হয়েছে। তবে, প্রথমেই আপনার ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার শরীরের ক্ষমতা অনুযায়ী কাজ করুন।
• নাম থেকেই এটি বোঝা যায়, এই ব্যায়ামের মধ্যে বক্রাকৃতি মেরুদণ্ডের বিপরীত দিকে কাজ করা অন্তর্ভুক্ত।
• আপনার চিবুক নীচের দিকে টেনে নিন এবং আপনার মাথাটি কাঁধের উপরে নিয়ে যেতে হবে।
• আপনি অবশ্যই অনুভব করবেন যে আপনার কাঁধের ফলকগুলি পিছনে এবং নীচের দিকে যাচ্ছে।
• 30 সেকেন্ড থেকে 1 মিনিটের জন্য অবস্থানটি ধরে রাখুন, আপনার শক্তির উপর নির্ভর করে।
• আপনি যদি কোনো ধরনের পেশীতে টান অনুভব করেন তাহলে এটা বন্ধ করে দিন।
উপরে যেমন উল্লিখিত হয়েছে, এর চিকিৎসা আক্রান্তের বয়স এবং কারণের উপর নির্ভর করে হয়। ডাক্তার নিম্নলিখিত যে কোনো একটির পরামর্শ দিতে পারেন:
ঔষধ
ওষুধ সাধারণত নির্ধারিত হয়, এবং এর মধ্যে ব্যথা উপশমকারী এবং অস্টিওপোরোসিসের ওষুধ অন্তর্ভুক্ত।
থেরাপি
হালকা বক্ররেখায়, ডাক্তার ওষুধ বা অস্ত্রোপচারের আগে যোগচর্চা এবং ব্যায়াম করার পরামর্শ দিতে পারেন। এইসব পদ্ধতি শিশু এবং কিশোরদের কাছে পরিচিত কারণ এই বয়সেই তাদের ভঙ্গি সংশোধন করা সহজ। কাইফোসিসের অগ্রগতি রোধ করার জন্য কিছু শিশু তাদের দৈহিক বিকাশ লাভের বছরগুলিতে বডি ব্রেস পরে থাকে।
অস্ত্রোপচার
গুরুতর কাইফোসিস মানে রোগীর অস্ত্রোপচার ঘটিত চিকিৎসার প্রয়োজন হবে। স্পাইনাল ফিউশন হল সবচেয়ে সাধারণ অস্ত্রোপচার যা বক্রতার মাত্রা কমিয়ে দেয়।
তামাক এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে গেলে এবং ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ করলে তা এই রোগের উপশমে সাহায্য করবে। এটি সমৃদ্ধ হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে সাহায্য করে।
• প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কিফোসিস কেন হয়?
প্রাপ্তবয়স্কদের আঘাতজনিত কারণ, অস্টিওপোরোসিস, চাকতির অবক্ষয়, ক্যান্সার এবং কেমোথেরাপির কারণে কাইফোসিস হতে পারে।
• কাইফোসিস কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে?
মেরুদন্ডে অস্বাভাবিক বক্রতা এবং পিঠে ব্যথার সৃষ্টি করার পাশাপাশি, কাইফোসিস অন্যান্য উপায়েও শরীরকে প্রভাবিত করে। রোগীর গুরুতর ক্ষেত্রে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে এবং দাঁড়াতে সমস্যা হয়, হজমের সমস্যা হয়।
Our expert general medicine specialists verify the clinical accuracy of the content to deliver the most trusted source of information makine management of health an empowering experience
