13 درمان خانگی موثر برای اسهال

اسهال یک اختلال گوارشی است که با حرکات آبکی و شل روده مشخص می شود. علائم معمولاً برای چند ساعت یا چند روز ناخوشایند هستند اما بعداً بهبود می یابند. در برخی موارد می توانند برای مدت طولانی دوام بیاورند. در حالی که اسهال معمولا خود به خود از بین می رود، 13 بهترین درمان خانگی برای اسهال یا اسهال وجود دارد. دیزل که می تواند به کاهش علائم و تسریع بهبودی کمک کند. 

رزرو قرار ملاقات

1. چای زنجبیلی 

زنجبیل برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. چندین مزیت برای سلامتی دارد و یک درمان خانگی خوب برای درمان حرکت شل است. هضم غذا را بهبود می بخشد، رکود غذا را کاهش می دهد و معده را تقویت می کند. بنابراین زنجبیل را یک ادویه معجزه آسا می دانند. 

طرز تهیه - یک تکه زنجبیل به طول یک اینچ را خرد کرده و به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. حدود 10 دقیقه آن را کنار بگذارید. این چای زنجبیل باید دو تا سه بار در روز مصرف شود. 

1. زنجبیل و نمک

زنجبیل بهترین خانه است درمان یبوست. دارای اثرات ضد میکروبی و ضد قارچی است. آب زنجبیل نه تنها حرکات شل را فورا متوقف می کند، بلکه به تسکین درد معده نیز کمک می کند.  

طرز تهیه – یک تکه زنجبیل بردارید و آن را با یک سمعک مخلوط کرده و فشار دهید تا آب آن گرفته شود. یک قاشق چای خوری از این آب میوه را بردارید و با کمی نمک مزه دار کنید. حرکت شل پس از یک یا دو نوشیدنی متوقف می شود. 

1. آب گشنیز و لیمو 

لیمو دارای خواص ضد التهابی است که راه را برای درمان خانگی موثر برای تسکین نفخ هموار می کند. برگ گشنیز، همچنین به عنوان گشنیز، در درمان سوء هاضمه مفید است. اسانس های موجود در برگ گشنیز، لینالول و بورنئول، معده را تسکین می دهند و به عملکرد صحیح کبد کمک می کنند. 

طرز تهیه – چهار تا پنج برگ گشنیز را با هم آسیاب کنید. روی خمیر گشنیز یک لیوان آب بریزید. یک یا دو قاشق چایخوری آب لیمو را خوب مخلوط کرده و مصرف کنید. 

1. آب نعنا و لیمو 

لیمو و نعناع به تسکین معده کمک می کند. فعالیت های ضد ویروسی، ضد قارچی و ضد باکتریایی همگی در نعناع یافت می شوند. جریان مایعات گوارشی را افزایش می دهد و پوشش داخلی معده را شل می کند. بنابراین، این نوشیدنی به تسکین درد، گرفتگی و معده درد. 

طرز تهیه - حدود 20 برگ نعناع را به صورت خمیر در آورده و آب آن را بگیرید. یک قاشق چایخوری آب نعناع و یک قاشق چایخوری آب لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید و سه تا چهار بار در روز بنوشید.  

1. لیمو و نمک 

خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی موجود در لیمو معده را تسکین می دهد و به بازیابی تعادل pH بدن کمک می کند.  

طرز تهیه – آب لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید. مقداری نمک اضافه کنید و خوب هم بزنید و بنوشید.  

1. دانه های هل با آب 

دانه هل نیز یکی از درمان های خانگی موثر برای ناراحتی معده است. به هضم غذا کمک می کند و معده را از بین می برد نفخ و نفخ. 

طرز تهیه – یک قاشق از دانه های هل را در یک کاسه آب اضافه کنید. ماهیتابه را از روی حرارت بردارید و به مدت 10 دقیقه کنار بگذارید و سپس بنوشید. راه دیگر مصرف دانه‌های هل، قورت دادن یک قاشق از دانه‌های هلو و نوشیدن یک لیوان آب ولرم است. 

1. آب انار 

آب انار به سرعت نتیجه می دهد و به عنوان یک درمان عالی برای توقف حرکت شل در نظر گرفته می شود. نه تنها میوه و آب آن، بلکه برگ های آن نیز در درمان سستی حرکت موثر است. 

طرز تهیه – آب دانه های انار را با کمک مخلوط کن بیرون بیاورید و برای تسکین سریع یک لیوان آب بنوشید. از برگ های انار نیز می توان با اضافه کردن برگ ها به یک لیوان آب جوش استفاده کرد. ماهیتابه را از روی شعله بردارید و به مدت 10 دقیقه کنار بگذارید و هم بزنید و آب آن را بنوشید. 

1. اب دوغ 

دوغ منبع خوبی برای پروبیوتیک ها، یک باکتری دوست است و به حذف باکتری های ناخواسته از روده کمک می کند. همچنین به هضم غذا کمک می کند و روده ها را آرام می کند. 

طرز تهیه – یک لیوان دوغ سرد شده بنوشید. اگر دوغ ساده مناسب نیست، می توان نمک یا فلفل را اضافه کرد. 

1. زردچوبه 

زردچوبه دارای خاصیت آنتی بیوتیکی است که به بهبود علائم حرکت شل کمک می کند. با باکتری های موجود در روده مبارزه می کند. زردچوبه همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است. این خاصیت به بهبود هضم غذا کمک می کند. 

طرز تهیه – یک پیمانه زردچوبه را در آب گرم اضافه کنید، خوب هم بزنید و بنوشید. نوشیدن آب زردچوبه دو تا سه بار در روز توصیه می شود. 

1. دانه شنبلیله 

دانه های شنبلیله سرشار از موسیلاژ هستند. بنابراین، دانه‌های شنبلیله به حجیم شدن مدفوع کمک می‌کنند و حرکت شل را درمان می‌کنند. آنها همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی برای از بین بردن عفونت هایی هستند که باعث میکروب ها می شوند. این باعث هضم بهتر می شود. 

طرز تهیه - دانه های شنبلیله را پس از 15 دقیقه خیس کردن، به صورت خمیر درآورید. این خمیر را به یک لیوان آب اضافه کرده و مصرف کنید.  

1. نعنا و عسل 

نعناع و عسل دارای خواص ضد باکتریایی هستند که به تنظیم هضم، کاهش التهاب و کاهش علائم حرکت شل کمک می کند. با درگیر شدن با عوامل بیماری زا می توان بر عوارض گوارشی غلبه کرد. 

طرز تهیه – آب لیمو، آب نعناع و عسل را با استفاده از مخلوط کن با هم مخلوط کنید. مخلوط را به یک لیوان آب اضافه کنید و آن را دو بار در روز مصرف کنید.  

1. دارچین و عسل 

دارچین و عسل با هم می توانند باکتری های مضر موجود در روده را از بین ببرند. باکتری های مضر عامل اصلی حرکات شل هستند. دارچین و عسل دلایل اولیه برای فعال کردن آنزیم های گوارشی و تقویت سیستم گوارشی سالم هستند. آنها دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی هستند که به کاهش علائم حرکات شل کمک می کند. 

طرز تهیه – دارچین و عسل را در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و بلافاصله بنوشید. 

1. برگ های چوب طبل 

طبل ها مغذی هستند، دارای خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی هستند. این به درمان شکم درد یا هر مشکل دیگری مربوط به شکم کمک می کند. همچنین می تواند به پاکسازی سموم از بدن کمک کند و در نتیجه مشکلات گوارشی را بهبود بخشد تهوع، درد شکم و گاز. 

طرز تهیه – آب دمنوش و عسل را به درستی مخلوط کرده و بلافاصله مصرف کنید. از برگ های خشک شده چوب ماهی نیز می توان در رژیم غذایی معمولی استفاده کرد. 

درمان خانگی اسهال: نکاتی برای جلوگیری از حرکت شل 

پیشگیری بهتر از درمان است. بنابراین، نکات زیر را برای پیشگیری از آن رعایت کنید: 

• سعی کنید هر روز مواد غذایی بهداشتی و سالم مصرف کنید 
• غذاهای غنی از فیبر در رژیم غذایی روزانه مهم هستند. غذاهایی مانند نخود، کلم بروکلی و موز نیز خوب هستند.
• از مصرف مواد غذایی که حساسیت دارند خودداری کنید 
• با نوشیدن آب زیاد هیدراته بمانید.  
• مصرف الکل و کافئین را محدود کنید 
• با شستن صحیح دست ها می توان از گسترش عفونت های باکتریایی و ویروسی جلوگیری کرد. 

نتیجه

اسهالی که بیش از یک هفته ادامه می یابد، ممکن است مزمن باشد. در اثر عفونت یا داروها تا چهار هفته طول می کشد. افرادی که تجربه می کنند اسهال برای بیش از دو روز می توانید داروهای خانگی ذکر شده در بالا را برای اسهال خونی امتحان کنید یا توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید برای تشخیص و درمان مناسب